एक हाई स्कूल रीयूनियन पिछले मरम्मत कर सकता है

लिसा जूलियन द्वारा, Psy.D.

हम में से बहुत से हमारे उच्च विद्यालय के अनुभव को दर्दनाक और शर्मिंदगी के रूप में मानते हैं-उन सभी लंबे समय से भरे दुःस्वप्न वाले सहपाठियों के साथ बैठक का विचार मोहक से भी कम है। फिर भी अगर कोई डुबकी लेने को तैयार है, तो एक हाई स्कूल रीयूनियन बदला जा सकता है। यह व्यक्तिगत इतिहास के एक टुकड़े की सावधानीपूर्वक जांच करने का अवसर है

पुनर्मिलन में शामिल होने के विचारों पर प्रतिक्रियाएं स्वाभाविक रूप से उच्च विद्यालय के अनुभव पर निर्भर करती हैं। मेरे लिए, हाई स्कूल की आवश्यकता थी और उसे फिर से कभी नहीं माना जाएगा क्योंकि मैं अपनी वयस्क पहचान विकसित करना शुरू कर दिया था। मैंने एक कैथोलिक अखिल लड़की स्कूल में भाग लिया और इस तरह के रूढ़िवादी समूह बन गए: जॉक, लोकप्रिय लड़कियों, नर्स सभी परिचर्या सामाजिक पदानुक्रमों के रूप में भी गठन चूंकि मैं बेवकूफ़ था, मुझे कम से कम अपने मन में परेशान किया गया और बाहर रखा गया। मैं उन लोगों के साथ व्यक्ति में क्यों जुड़ना चाहूंगा जिन्होंने मुझे पीड़ा दी? आखिरकार, देखो कि मैं कितनी दूर आऊँगा।

हाई स्कूल हुआ वह हो गया था। यह बिना शर्त भयानक रहा था और जैसा मैंने देखा था, मेरे वयस्क जीवन में कोई भूमिका नहीं निभाई। तो जब मुझे एक पूर्व सहपाठी से फोन आया, एक लड़की जो चार सालों से मुझसे कभी बात नहीं करता, मुझे हमारे हाई स्कूल रीयूनियन में आमंत्रित करने के लिए मुझे आश्चर्यचकित करके पकड़ा गया सबसे पहले, मैंने दावा किया कि मैं अनुपलब्ध था, जो मैं था, भावनात्मक रूप से, और फिर मैंने कहा कि मैं कोशिश करूंगा। मैं अंत में भाग लेने के लिए सहमत हुए

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क्या मेरा मन बदल गया? यह मेरे साथ हुआ कि मैं क्या कर रहा था कि मेरे कई रोगी दर्दनाक यादों से क्या करना चाहते हैं: उन्हें अलग करना जैसे कि उनका वर्तमान में कोई असर नहीं है मैं अपने उच्च विद्यालय के अनुभव को पूरी तरह से, अपने विचारों और अपनी पहचान से अनपेक्षित और बेरोज़गार, नष्ट कर रहा था। प्रतिबिंब पर, मैंने अपने अतीत के एक दर्दनाक भाग को फिर से प्राप्त करने और मुझे लगा कि कुछ चोटों की मरम्मत करने का मौका के रूप में कक्षा के पुनर्मिलन को देखा।

मुझे कैटी याद है, लड़की, जिसने मुझे स्कूल में सबसे लोकप्रिय लड़की के रूप में पुनर्मिलन के लिए आमंत्रित किया था। केटी लग रहा था यह बनाया; हर कोई उसके द्वारा देखा जाना चाहता था अगर उसने आप पर ध्यान दिया, तो आपको विशेष महसूस हुआ; अगर उसने आपको नजरअंदाज कर दिया, तो आपको अस्वीकार कर दिया गया। मुझे केटी से सीखने में बहुत आश्चर्य हुआ कि उच्च विद्यालय उसके लिए इतने भयानक नहीं थे। वह हमारे प्रमुख के साथ पहचान के मुद्दों, पारिवारिक विवाद और कई अपमानजनक रन-इन्स के साथ संघर्ष किया था।

मुझे यह भी पता चला है कि वह और मैं इसी तरह के पेशेवर लक्ष्यों की तलाश में चले गए, और यह कि हम कई समान मूल्यों और रुचियों को साझा करते हैं। यह खोज ही संभव था क्योंकि मैंने कुछ कठिन यादों का सामना करना चुना था।

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लेकिन ऐसी अन्वेषण जोखिम के बिना नहीं है एक दर्दनाक अनुभव की परीक्षा कभी-कभी उदास और नाराज भावनाओं को ट्रिगर करती है; यह फिर से दर्दनाक हो सकता है यदि अन्वेषण बहुत भारी हो जाता है, तो यह एक मनोचिकित्सक के साथ परामर्श करने में मदद कर सकता है

कुछ लोग कहते हैं कि अतीत को मिटाना एक उपयोगी गतिविधि नहीं है। "मैंने अपने अतीत को एक बॉक्स में डाल दिया, इसे बंद कर दिया और मैं इसे फिर से नहीं खोलना चाहता।" "आप अतीत को बदल नहीं सकते; क्यों इसे लाते रहो? "यह सच है कि कोई एक दर्दनाक घटना या दर्दनाक स्मृति के तथ्यों को नहीं बदल सकता है लेकिन "तथ्य", जिन्हें याद किया जाता है, उस घटना या स्मृति का केवल एक आयाम होता है

जब घटनाएं होती हैं, तो "लॉक बॉक्स" की सामग्री को बुलाने के लिए, हम भावनाओं के साथ बाढ़ आ सकते हैं; हमारी प्रतिक्रियाएँ स्वचालित रूप से स्वत: और स्वयं प्रतिबिंब के लिए अनुपलब्ध हैं चिकित्सा में धीरे-धीरे और ध्यान से साझा करने से, भारी भावनाओं को अधिक प्रबंधनीय महसूस करना और अधिक समझने लगती है हम देख सकते हैं कि अतीत से भावनाओं को वर्तमान में हमारे अनुभव को कैसे प्रभावित कर रहा है।

अतीत के बारे में बात करते हुए अक्सर अतीत को "परिवर्तन" करने का अवसर मिलता है। हम समझ सकते हैं कि एक अलग तरीके से क्या हुआ। यह अक्सर मेरे मनोचिकित्सा रोगियों के साथ होता है

उदाहरण के लिए, एक अनुपस्थित व्यक्ति के साथ दीर्घकालिक संबंध में शामिल एक महिला को स्थिति को बदलने के लिए असफल, चोट लगी और महसूस नहीं किया गया। वह अपने पूर्व रिश्ते को तलाशने में हिचक रही थी, और दावा करते थे कि वह "इसके ऊपर" थी। समय के साथ, हम धीरे-धीरे समझते थे कि उनकी भूमिका "दाता" है, और वह उससे डरता है कि वह क्या चाहती है कि वह भय के लिए भावुक हो छोड़ दिया जा रहा है की अपने आप को यादों के लॉक बॉक्स को खोलने के लिए अनुमति देकर, मेरे मरीज ने पाया कि वह अपने मौजूदा रिश्ते में इस पैटर्न को दोहरा रहे थे।

पुनर्मिलन पर वापस जाएं मेरी याददाश्त के "हव्स" और "नहीं-" के बजाय, मुझे सुंदर, अनोखी, वास्तविक महिलाओं का सामना करना पड़ा – सभी को हाई स्कूल के माध्यम से पीड़ित हुआ था। अतीत और वर्तमान समेकित एक साथ मिलकर मैं वर्तमान क्षण में इन महिलाओं का अनुभव करता था, जबकि उनके साथ मेरे पिछले संबंधों के प्रभाव को भी स्वीकार करते हुए। मैंने वर्तमान में अपनी पहचान का एक अनिवार्य अंग के रूप में ध्यान में रखे हुए पुन: पुनर्मिलन को छोड़ दिया था।

लिसा एम। जुलियानो, PsyD , विलियम एलेन्सन व्हाइट इंस्टीट्यूट का स्नातक है और एक निजी प्रैक्टिस में काम करता है जो मुख्य रूप से रचनात्मक कलाकारों के सामने आने वाले मनोवैज्ञानिक मुद्दों के साथ काम करने के लिए समर्पित है।