सभी गलत स्थानों में स्वीकृति की तलाश है?

चक एक बेहद अपमानजनक परिवार के माहौल में बड़ा हुआ। उनकी मां बच्चों की प्राथमिक दुर्व्यवहार थी बहुत ही कम उम्र से, चक को बेहद शातिर और हिंसक मारने का सामना करना पड़ा था, जो अक्सर पूरी तरह से अप्रतिष्ठित था। उन्हें कभी नहीं पता था कि अगले हमले कब आएंगे और नतीजतन, वह निरंतर चिंता और भय की स्थिति में रहता था।

उसने हमें बताया, "किसी ने कभी दयालुता से मुझे नहीं छुआ, केवल क्रोध में। मैं शारीरिक स्नेह और प्रेमपूर्ण ध्यान के लिए भूखा था उसने मुझे तकरार कर लेने के बाद, मेरी मां कहती थी, 'मुझे माफ कर दो, मैंने तुमसे ये किया है।' वह एक माफी का विचार था मेरे लिए, यह सिर्फ महसूस किया कि यह मेरी गलती थी कि वह गुस्से में थी। लेकिन एक छोटे लड़के के रूप में, जब मैं पीटा गया था, मेरे अंदर एक छोटी सी आवाज़ थी जो कह रही थी, 'यह गलत है, आप बुरे नहीं हैं, आप इसके लायक नहीं हैं।' एक छोटे बच्चे के रूप में, मैं अपने भीतर की सच्चाई को सुदृढ़ करने में सक्षम था और उस परिस्थितियों के सामने भी, जो मुझे विपरीत दिशा में खींच रहा था। "

"रास्ते में कुछ बड़ी मदद और समर्थन के साथ, मैं अपनी पत्नी और दो बच्चों के साथ एक प्रेमपूर्ण परिवार बनाने में सफल रहा हूं। मेरे पास अब एक तरह का परिवार है जिसे मैंने एक बच्चे के रूप में देखा था। समय-समय पर यह एक लंबा और समय-समय पर, मुश्किल सड़क और दर्द का सामना कर रहा है। राक्षस पूरी तरह से गायब नहीं हुए हैं, लेकिन अब वे इसे नीचे तोड़ने के बजाय दरवाजे पर दस्तक देते हैं। और अगर मैं न चुनूं तो मुझे इसका जवाब देना नहीं है! "

एक क्षतिग्रस्त बचपन से एक ससुराल वयस्क का पथ गड्ढे, भूमि के दायरे, और सभी प्रकार की बाधाओं से घिरा हुआ है और चलना हृदय के बेहोश होने के लिए नहीं है शायद यही कारण है कि कई लोग इसे नहीं लेना चुनते हैं। हालांकि यह कभी-कभी लगता है कि अतीत की पीड़ा से बचने के लिए कम से कम प्रतिरोध का अतीत है, वास्तव में, यह रणनीति आम तौर पर अधिक लम्बी पीड़ा को जन्म देती है जो जीवन के प्रति प्रतिरोध के रूप में आती है। जो भी मतलब है कि हम काम करने के लिए चुनते हैं, उसके माध्यम से हमारे दर्द की वास्तविकता को नकारने से अंततः जीवन के प्रति प्रतिरोध का कारण बनता है, जो हमें एक दर्द के साथ छोड़ देता है जो कि अधिक लम्बी और दुःख की तुलना में अधिक है जो हमारे द्वारा पीड़ित दुःख की स्वीकृति के साथ आता है हमारा अतीत।

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जब लोग 'काम' के बारे में बात करते हैं जो हमारे रिश्ते और जीवन को ठीक करने के लिए आवश्यक है, तो यही वह बात है जो वे संदर्भ दे रहे हैं: पूरी रेंज और भावनाओं की गहराई का अनुभव करने की इच्छा जो कि बच्चों में हम असमर्थ हैं खुद को पकड़ने के लिए ठीक करने के लिए "पूरा करने के लिए" और जब तक हम अपनी टूटी हुई स्थिति के साथ नहीं आते हैं, हम खुद को पूरी तरह से अनुभव नहीं कर सकते। जब हम पूर्णता का अनुभव हासिल करते हैं, तो हम अपने स्वयं के अनुभव की वैधता पर भरोसा करने में और अधिक सक्षम होते हैं, भले ही दूसरों की राय इसका विरोध करते हैं। बच्चों के रूप में, हमें अपने माता-पिता के समर्थन के साथ हमारे संबंधों की बहुत जरूरत है कि हम अपने समर्थन को खोने के जोखिम को रोकने के लिए, अपनी वास्तविकता को अमान्य करने सहित व्यावहारिक रूप से कुछ भी करेंगे।

यह चक का आत्मविश्वास था, जिससे वह अपने अनुभव की वैधता को स्वीकार कर सके कि यह उनकी गलती नहीं थी कि उनकी मां अपमानजनक थी। अपनी धारणा पर भरोसा करने की क्षमता, भले ही दूसरे लोग एक विरोधाभासी दृष्टिकोण रखते हैं, इसे स्वयं के संदर्भ के रूप में जाना जाता है, या दूसरों के फैसले को आगे बढ़ाने के बजाय, हमारे अपने अनुभव को संदर्भित करने और विश्वास करने की क्षमता है। आत्म-विश्वास को शारीरिक, भावनात्मक और आध्यात्मिक रूप से स्वयं की देखभाल करने की हमारी क्षमता और प्रतिबद्धता पर विश्वास रखने के साथ भी करना है। इसका मतलब है कि अपने आप को और दूसरों के साथ दया, सम्मान, देखभाल और करुणा के साथ व्यवहार किया जा रहा है। इसका अर्थ यह भी है कि उन्हें उपेक्षा करने या अन्य लोगों को उनकी बैठक के लिए जिम्मेदार रखने के बजाय उनकी आवश्यक जरूरतों को पूरा करने के लिए जिम्मेदारी लेना और जिम्मेदारी लेना।

स्व-विश्वास को आत्म-जागरूकता, आत्म प्रतिबिंब और हमारे जीवन विकल्पों के परिणामों से सीखने के इरादे से उत्पन्न होने वाले ज्ञान को इकट्ठा करने और सम्मान के साथ करना है। इसका मतलब यह नहीं कि सभी बाहरी विचारों को खारिज करना है, लेकिन इसमें एक वयस्क के खुफियापन और ग्रहणशीलता शामिल है, जिसकी बुद्धि एकीकरण जीवन के सबक के माध्यम से गहराई गई है।

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एक जीवन जो स्व-संदर्भित है वह है जो लचीला, द्रव और रचनात्मक है। सुरक्षा की हमारी भावना हमारे जन्मजात ज्ञान में भरोसे और भरोसा की भावना पैदा करती है और अन्य लोगों और संस्थानों के इनपुट पर विशेष रूप से भरोसा करने के बजाय इसे गहरा करने की हमारी क्षमता है। स्व-संदर्भितता हमें एक विशेष परंपरा प्राधिकरण या आस्था तंत्र का पालन करने के लिए ज़िंदगी विकल्पों को बनाने में विकल्पों की एक विस्तृत श्रृंखला से चुनने की अनुमति देता है। ऐसा करने से हम अपनी जरूरतों को पूरा करने में अधिक सक्षम होते हैं और कुशलता और रचनात्मकता के साथ हमारी अद्वितीय चिंताओं का समाधान करते हैं। यह मानसिकता "व्यवहारों के सख्त" या मानसिक स्केलेरोसिस के विकास की प्रवृत्ति को एक शक्तिशाली रोग प्रदान करती है। यह संभावना, उम्मीदवार और स्वतंत्र सोच की भावना को बढ़ावा देता है, और किसी भी स्थिति की जरूरतों और आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए तैयार की जा सकती है।

चक ने इसे इस तरह रखा: "मेरे लिए, जब मैं अपने भीतर की सच्चाई से जुड़ा हूं, तो मुझे ऊर्जा और पुनःपूर्ति की भावना का अनुभव होता है। इन समय में, मुझे लगता है कि गहरी बुद्धि के स्रोत से जुड़ा है। जब मैं अखंडता से हूं, तो मैं उस कनेक्शन को खो देता हूं। ऐसा लगता है कि किसी ने प्लग बाहर खींच लिया मेरे लिए जागरूक और सावधानी बरतने के लिए यह महत्वपूर्ण है कि मैं बार-बार और स्थानों को आसानी से पहचान सकूं जहां मैं अपने अनुभव का अपमान कर सकता हूं या मेरे सच्चाई से डिस्कनेक्ट कर सकता हूं। जब मैं खुद को ऐसा करता हूं, मुझे अनिवार्य रूप से संकेतक मिलते हैं जो तुरंत मुझे याद दिलाते हैं कि मैं ट्रैक से दूर हूं और मुझे पता है कि मुझे सुधार में रखना चाहिए। लक्षणों में ऊब, सुस्ती, उदासीनता, अवसादग्रस्तता, चिड़चिड़ापन या कभी-कभी शारीरिक संकट शामिल हो सकते हैं उन समय जब मुझे इन भावनाओं के बारे में पता हो जाता है, तो अगर मैं अपना ध्यान अपने भीतर के अनुभव पर भेज सकता हूं, तो मैं उन विचारों की पकड़ को छोड़ सकता हूं और अपने आप को ट्रैक पर वापस कर सकता हूं। जब मैं नहीं कर सकता, तो मैंने इसे सिर्फ सवारी करना सीख लिया है यह एक अस्थायी ट्रान्स की तरह है, और यह हमेशा समय पर गुजरता है सब कुछ अंततः होता है, और यह, मुझे लगता है, यह अच्छी खबर है और बुरी खबर है! "

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