बेवफाई रोकने की कोशिश करना इससे खराब है

बेवफाई को रोकने के लिए कोशिश कर रहा है कोई जीत-स्थिति नहीं है

धोखाधड़ी से अपने पति को रोकने के लिए आपको कितना मुश्किल काम करना चाहिए? क्या आपको उनकी ईमेल और उनके टेक्स्ट संदेशों की जांच करनी चाहिए? अपनी कार और जेब और बटुए के माध्यम से जाओ, अस्पष्टीकृत प्राप्तियां, या अंडरवियर की जाँच करें जो आपकी नहीं है? उन्हें अजीब समय पर कॉल करें, यह सुनिश्चित करने के लिए कि वे वे हैं जहां वे कहेंगे कि वे क्या कर रहे थे, उन्होंने क्या किया? क्या आपको मांग है कि वे आपके साथ अपने फेसबुक पासवर्ड साझा करें, ताकि आप सुनिश्चित कर सकें कि वे पुरानी लपटों के साथ फिर से जोड़ने के लिए सामाजिक साइट का उपयोग नहीं कर रहे हैं?

क्या ये चीजें लायक हैं? क्या वे मदद करते हैं, या क्या वे वास्तव में चीजें बदतर करते हैं? जर्नल ऑफ पर्सनेलिटी एंड सोशल साइकोलॉजी में प्रकाशित हाल के शोध में कुछ सुझाव दिए गए हैं कि आपके पति या पत्नी को नियंत्रित करने के प्रयास और लैंगिक निष्ठा की कमान के कारण, विवाहेतर सेक्स का पीछा करने की उनकी इच्छा बढ़ सकती है।

लीड के शोधकर्ता नेथन डीवॉल ने तीन जुड़े अध्ययनों के परिणाम प्रकाशित किए जो लोगों की इच्छाओं पर इन सीमाओं के प्रभाव की जांच कर रहे थे। उन्होंने पाया कि जब वे लोगों को "वांछनीय रिश्ते के विकल्प" में शामिल होने, प्रतिक्रिया देने, या न दिखने से रोकते हुए प्रयासों को बनाते हैं, तो वास्तव में लोगों को अपने मौजूदा रिश्तों से असंतुष्ट बना दिया, बेवफाई के प्रति प्रतिबद्धता में कमी आई और एक विवाहेतर संबंध इस आशय ने संज्ञानात्मक और व्यवहारिक रूप से अच्छी तरह से खेला, जो उनके साथी के अलावा आकर्षक लोगों के लिए लोगों की स्मृति को बढ़ाने में एक प्रभाव दिखा रहा है, और इन लोगों में शामिल समय की मात्रा में वृद्धि।

DeWall और उनके साथी लेखकों ने यह अनुमान लगाया है कि यह प्रभाव "मना फल" की अवधारणा से संबंधित है। आदम और हव्वा को यह कहकर कि रफ़ू सेब खाने से नहीं, भगवान ने जो वे नहीं कर सके थे, और अनिवार्य रूप से किस्मत में उनके आदेश को तोड़ने के लिए धोखाधड़ी से अपने पति या पत्नी को रोकने की कोशिश करते हुए क्या आप एक ही प्रभाव पैदा कर रहे हैं? हो सकता है आप। सीमा निर्धारित करने और लागू करने से, आप निश्चित रूप से आपके साथी के दुःख को आपके और आपके रिश्ते के साथ बढ़ा रहे हैं, और विकल्पों के लिए आस-पास खरीदारी शुरू करने की अधिक संभावना वाले हैं।

मुझे याद है कि मैंने कुछ साल पहले जिस युगल का इलाज किया था, जहां पत्नी को आश्वस्त हुआ कि उसका पति एक दिन उसे धोखा देगी। इस आशय को स्वीकार करते हुए, यहां तक ​​कि मैंने भी उसे बताया कि उसे विश्वास है कि उसके पति एक दिन धोखा उसे आत्मनिर्भर भविष्यवाणी बनाने के खतरे में डाल देंगे। उसे बार-बार बता कर कि वह पहले से ही उस पर भरोसा नहीं करती थी, और मानती थी कि वह धोखा देगी, वह धोखेबाज़ी के लिए बाधाओं को हटा रही थी और संभावित रूप से एक दिन कह रही थी, "मैं धोखा क्यों नहीं करूँगा? वह पहले से ही मानती है कि मैं, वास्तव में खोने के लिए कुछ भी नहीं है।

माता-पिता के साथ कार्य करना, मैं अक्सर उनसे समझाता हूं कि नियमों को तोड़ने के लिए अपने बच्चों को पकड़ने और उन्हें दंडित करने के प्रयासों से उलटा असर पड़ सकता है। हम जानते हैं कि ऐसा प्रयास बच्चों को व्यवहार नहीं करते हैं इसके बजाय, वे सिर्फ बच्चों को पकड़े जाने के तरीके खोजने नहीं देते हैं। जब आप अपने पति या पत्नी को ध्यान में रखते हुए कहते हैं कि आप "उन्हें एक हॉक की तरह देख रहे हैं," आप वास्तव में क्या कर रहे हैं, उन्हें यह बता रहा है कि उन्हें अपने कार्यों और इच्छाओं को बेहतर तरीके से छिपाने के लिए तैयार रहना चाहिए, और आप भरोसा नहीं करते हैं उन्हें।

इस स्थिति से निपटने का एक बेहतर तरीका क्या है? उस दंपति के साथ मैंने इलाज किया, मैंने पत्नी को प्रोत्साहित किया कि वह अपने पति के उन गुणों को ध्यान में रखते हुए बहुत समय बिताने के लिए खर्च करे, जिसने उनकी प्रशंसा और सम्मान किया, जिससे उनकी आंतरिक रुकावटों को बेवफाई में, अपने नैतिक चरित्र की तरह, , उसकी इच्छा और उसके लिए प्यार, और खुशी है कि वे एक साथ होने में था इसी तरह, मैं माता-पिता से कहता हूं कि इसके बजाय अपने बच्चों को नियमों के कारणों, नियमों के बंटवारे के संभावित परिणामों, और अच्छे निर्णय लेने के लिए उनके बच्चों की योग्यता और सम्मान की प्रशंसा करने में मदद करें।

वही चीजें यहाँ लागू होती हैं अपने पति को वफादार होना चाहिए? यहां कुछ सुझाव हैं जो वास्तव में काम करते हैं:

  • सच्चाई का अर्थ क्या है इसका स्पष्ट होना उम्मीदों और समझौतों के बारे में स्पष्ट संचार की कमी के कारण कई समस्याएं आती हैं।
  • स्वस्थ रिश्ते लेकर, अपने साथी को विश्वासयोग्य बनना चाहते हैं। इसका मतलब यह नहीं है कि आपको उन्हें हमेशा खुश रखना चाहिए, लेकिन आपको अपने हिस्से को संवाद करने और समस्याओं से निपटने के लिए करना चाहिए।
  • काम करने वाले चीजों पर ध्यान दें अक्सर रिश्ते वाले लोग केवल उन चीजों में शामिल होते हैं जो काम नहीं कर रहे हैं, जो असंतोष के प्रति जागरूकता को बढ़ाता है। इसके बजाए, हम जो चीजें हम पसंद करते हैं, उन चीज़ों पर प्रकाश डालकर सबसे अच्छा करते हैं, जो हम नहीं करते हैं। "हम जो भागते हैं, बढ़ता है।"
  • बेवफाई पर अपने खुद के भय और भावनाओं के साथ डील करें इसका अर्थ आपके और आपके संबंधों के बारे में और आपके विश्वासों का क्या अर्थ है?
  • अंत में, इसके बारे में बात करें लगता है कि, अपने साथी के साथ इस बारे में बात करने से ऐसा नहीं होता। इसके बजाय, विवाहेतर सेक्स और इच्छा के मुद्दे के बारे में खुलेआम और ईमानदारी से, भावनाओं और व्यक्तिगत स्वामित्व के साथ, आप और आपके साथी अपने रिश्ते, प्रतिबद्धता और उन "आकर्षक विकल्पों" के बारे में बेहतर निर्णय लेने में बेहतर निर्णय लेते हैं।

डीवॉल और उनके सह-लेखक मेरे सुझावों से सहमत होंगे अन्य लोगों की जांच करने के लिए अपने साथी की क्षमता को सीमित करने के बजाय, वे सुझाव देते हैं कि "उन संबंधों को बढ़ाने के लिए काम करना बेहतर होता है जो स्वाभाविक रूप से कम ध्यान देते हैं, जैसे किसी के साथी के सकारात्मक पहलुओं पर ध्यान केंद्रित करना।" उन्हें धोखा देने की बजाए, उन्हें एक रिश्ते के जरिए धोखा नहीं करना चाहते , जहां उन्हें ऐसा करने की कोई जरूरत नहीं है। उस निषिद्ध फल को कम वांछनीय, कम रहस्यमय, और कम आकर्षक, अपने आप से करो।