मस्तिष्क की चोट जागरूकता के महीन के दिन, अपने जीवन को पुनः प्राप्त करने और काम करने की अनुमति देने के लिए सबसे महत्वपूर्ण, मुख्य तत्वों में से एक, आप और आपके प्रियजनों के लिए, जिस व्यक्ति को आप एक बार किया गया था, उसे दुखी करना है। कई लोगों के लिए, यह उनके जीवन को फिर से हासिल करने का सबसे कठिन हिस्सा है। मैं व्यक्तिगत तौर पर एक जीवित व्यक्ति के रूप में और अपने बेटे और मां के लिए एक देखभालकर्ता के रूप में जानता हूं, जिनके पास दोनों दम तोड़ना था। इसके अलावा, मैं जानता हूं कि 35 साल के मेरे पति इस हानि को दुःखी नहीं कर सकते हैं और नए मुझे स्वीकार कर सकते हैं। इस प्रकार, वह किसी और के लिए चले गए, जो अभी भी एक और नुकसान था मैं चाहता हूं कि यह सड़क सरल थी, हालांकि, यह नहीं है।
पहला कदम यह है कि आप को बदला, स्वयं और वहां क्या है। खुद का विचार या अवधारणा बहुत जटिल है और कई लोगों ने यह अनुमान लगाया है कि यह क्या है या नहीं। यह ब्लॉग स्वयं के बारे में एक निबंध नहीं है बल्कि इसका उद्देश्य है कि यह आपके जीवन को वापस पाने का पहला कदम क्यों है। स्वयं दो हिस्सों से बना होता है- वास्तविक आत्म और स्वयं की क्षमता, जैसे कि आप एक अच्छे कार्यकर्ता हैं, या पसंद करते हैं। असली आत्म वयस्कता तक पूरी तरह से विकास नहीं करता है स्वयं की भावना काम के माध्यम से और सामाजिक संबंधों, विशेष रूप से पारिवारिक संबंधों के माध्यम से प्राप्त की जाती है।
यदि एक मस्तिष्क की चोट शुरुआती वर्षों में होती है, जब स्वयं और क्षमताएं अभी विकसित हो रही हैं, तो नुकसान उस व्यक्ति के मुकाबले बहुत कम है, जिसने ज्यादातर अपनी भावनाओं को स्थापित किया है। उदाहरण के लिए, यदि कोई बच्चा सिर्फ गणित सीख रहा है और उसे हिंसा है और गणित सीखने में कठिनाई होती है, तो बच्चे को रॉकेट वैज्ञानिक के समान नुकसान नहीं लगता है जो अब गणित का उपयोग करने या समझने में सक्षम नहीं है। फिर भी, रॉकेट वैज्ञानिक को ज्ञान है और अभी भी चयनित कैरियर की उपलब्धि का अहसास है।
किशोर स्वयं के नुकसान से प्रभावित समूह सबसे अधिक हैं इस अवधि के दौरान वे स्वयं की भावना प्राप्त कर रहे हैं, लेकिन अभी तक स्व की क्षमताओं में महारत हासिल नहीं की है। आत्महत्या और आत्म-विनाशकारी व्यवहार की उच्चतम दर वाले दो समूह किशोरावस्था और बुजुर्ग हैं यदि किसी समूह में मस्तिष्क की चोट होती है, जो अक्सर तार्किक तर्क के लिए क्षमता को प्रभावित करती है, तो अवसाद और आत्महत्या का उच्च जोखिम होता है
स्वयं के नुकसान से संबंधित अवसाद का प्रकार नैदानिक अवसाद से भिन्न होता है, जो जैव-रसायन विज्ञान में परिवर्तन के कारण होता है नुकसान से संबंधित अवसाद बहुत ही अनूठी है यदि आप कभी भी अंतिम संस्कार के लिए गए हैं, तो आपने अंतर को देखा और अनुभव किया है लोग रो रहे हैं, आंखें खाली दिखती हैं, फिर किसी को मृतक के बारे में मजाक होता है और व्यक्ति का मूड बदल जाता है और वे हँसते हैं और उनकी आंखें चमकती होती हैं। दुख की बात से खुश होने की यह क्षमता नैदानिक अवसाद में नहीं देखी गई है। एक और पहलू है "huggable" जब आप नुकसान से उदास होते हैं, तो लोग चाहते हैं और आप को गले लगाते हैं। जब कोई व्यक्ति नैदानिक रूप से निराश होता है तो उस व्यक्ति को गले लगाने की इच्छा नहीं होती है वास्तव में, उनके पास जाकर ऐसा लगता है जैसे ब्लैक होल में चलना जहां आप अपने अंधेरे में समा जाएंगे।
इतनी बार दुखी होना अनदेखी या गलत निदान हो जाता है इसका कारण यह है कि दु: ख के कई लक्षण पोस्ट रोधन सिंड्रोम (पीसीएस) के लक्षण और / या दर्दनाक तनाव विकार (PTSD) के लक्षणों के समान हैं। तीनों के बीच समानताएं और अंतर दिखाने वाले चार्ट को देखने के लिए, यहां क्लिक करें
चरण 1: पावती एक बार जब आप स्वयं के नुकसान और स्वयं की क्षमता को देखते और स्वीकार करते हैं, तो आप प्राकृतिक दुःखी प्रक्रिया को होने की अनुमति दे सकते हैं।
चरण 2: अपने दुख को पहचानें और व्यक्त करें यह मुश्किल प्रक्रिया पादरी, एक चिकित्सक या एक दोस्त के साथ किया जा सकता है
चरण 3: अपना नुकसान स्मरण करो इसका अर्थ है, यदि आवश्यक हो, तो चित्र, कागज, या निबंध या मृत्युलेख लिखने के लिए, जैसा कि आप किसी पारिवारिक सदस्य, मित्र या पालतू जानवर की मृत्यु हो जाने पर करेंगे। आपको अपने लिए जाग और अंतिम संस्कार की आवश्यकता है इससे आप और आपके परिवार को यह सम्मान करने की अनुमति मिलती है कि आप कौन थे और आप बनने की अनुमति देने के लिए आप कौन हैं
चरण 4: अपना द्विपक्षीयता स्वीकार करें आपके तमाम चिंताओं के बारे में आपके पास बहुत से भावनाएं और भावनाएं हैं और इससे आपको कैसे प्रभावित हुआ है हो सकता है कि आप अपनी नौकरी छोड़ना चाहें और दुर्घटना अब आपको काम नहीं करने के लिए भुगतान करता है आप उस व्यक्ति को जानते थे जो आप थे और न कि आप उस व्यक्ति से प्यार कर सकते हैं जिसे आप अब कर रहे हैं
चरण 5: आगे बढ़ें। ऐसा करने के लिए खुद को पीड़ित या सिर्फ एक जीवित व्यक्ति के रूप में देखने का प्रतिरोध छोड़ दें। यह अब एक thriver होने का समय है आप मस्तिष्क की चोट के साथ इंसान नहीं हैं, मस्तिष्क की चोट के साथ!
मैं अक्सर अपने आप को एक घर के रूप में सोचता हूं जो तूफान से मारा गया और फिर बहाल हो गया। स्ट्रोक, हिलाना और मस्तिष्क सर्जरी, घर के भाग को नष्ट कर दिया। पुनर्वास के वर्षों मूल डिजाइन पर नई लकड़ी और सामग्री जोड़ने जैसे थे। सभी उपस्थिति के लिए, बहाल घर एक ही है, लेकिन यह नहीं है। यह पुराने और नए का मिश्रित है मैं देखता हूं और मेरे पुराने या पिछले स्वयं के जैसा दिखता हूं, लेकिन मैं वास्तव में पुराने और नए का मिश्रण हूं कई मस्तिष्क की चोटों के बाद के वर्षों में, मैंने बहुत दुखी किया, और मैंने मुझे स्वीकार करना सीख लिया, जो अब मैं हूं
दुःखी प्रक्रिया के बारे में अधिक जानकारी के लिए, मेरी किताब का अध्याय 27 देखें, कोपिंग विद रिस्क्यूसन एंड माइल्ड ट्रॉमामैटिक ब्रेन इंजेरी देखें।
