दीर्घकालिक रिश्तों को चुनौती दे रहे हैं यह खबर नहीं है अच्छी खबर यह है कि आपके पास कूड़े को प्राप्त करने और अपने रिश्ते को मजबूत रखने के लिए क्या ज़रूरी है। आपको यह जानने की आवश्यकता है कि रास्ते में क्या हो।
कुछ व्यवहार और व्यवहार ने रिश्तों पर किबाश डाल दिया रिश्शन बस्टर # 1 का यह मानना है कि रिश्ते "यह" है, जैसा कि "मैं देखूंगा कि यह कैसे काम करता है।" मैं आपके बारे में नहीं जानता, लेकिन जब मैंने अपने महत्वपूर्ण रिश्ते में प्रवेश किया एक साथ रहो, और ऐसा करने के लिए मैं जो कुछ भी कर सका लेकिन जब लोग एक रिश्ते में होते हैं, तो वे इसे स्वयं के जीवन के साथ एक इकाई के रूप में सोचते हैं। वे भूल जाते हैं कि कनेक्शन दो लोगों के बीच है जो वे क्या करते हैं इसके बारे में विकल्प देते हैं। इसलिए "मुझे नहीं पता कि यह कौन सा दिशा है।" यह कहीं भी जा रहा है जहाँ आप इसे लेते हैं। यदि आप खुश होना चाहते हैं, तो आप दोनों को अधिक संतुष्ट बनाने के लिए आप क्या कर सकते हैं, इसके बारे में सोचने का प्रयास करें जब आप दिखाते हैं कि यह आपकी देखभाल करता है, तब यह विश्वास पैदा करता है
संबंध बस्टर # 2 खराब सुन रहा है बहुत से लोग स्वयं की प्रतिबिंब के रूप में अपने साथी की भावनाओं को सुनते हैं यह दिलचस्प है कि हम दोस्तों को बहुत अलग तरह से व्यवहार करते हैं। अगर कोई मित्र परेशान या असंतुष्ट या दुखद है, तो हम सहानुभूति रखते हैं। हम सुनते हैं। एक भागीदार के साथ, हम किसी भावना के बारे में और किसी शिकायत पर ध्यान केंद्रित करने की अपेक्षा करते हैं, जैसा कि किसी और की भावना है। हमें बचाव की मुद्रा में अधिक होने की संभावना है "यह" (रिश्ते) एक खींचें हो रही है यह विरोधाभासी है, लेकिन आपको अलग होना चाहिए।
गैर-रक्षात्मक रूप से सुनना महत्वपूर्ण है, भले ही आप व्यक्त भावना से सहमत न हों। आपका साझीदार नीचे डाल के बजाय समझ में आता होगा। फिर आप अपना दृष्टिकोण साझा कर सकते हैं, जिसे "I" कथन के रूप में सबसे अच्छा व्यक्त किया गया है: "आप हमेशा आलोचना का सब कुछ लेते हैं" के बजाय "मैं आपको आलोचना का इरादा नहीं करता था।" विवादित बातों पर चर्चा करने का यह एक अच्छा तरीका है सभी विचारों और भावनाओं को सभी विचारों और भावनाओं को पहचानने के लिए सभी विचारों और भावनाओं को मान्य करें, और फिर देखें कि आप कैसे समझौता कर सकते हैं।
रिश्शन बस्टर # 3: हम अपने भागीदारों को मंजूर करने के लिए ले जाते हैं। सभी अच्छी छोटी चीजें हम एक दूसरे के लिए करते हैं – उनको उम्मीद थी लेकिन आप जिस तरह से तत्काल जरूरत है, उस घर पर दूध लेने में भूल गए? हम "आप कभी भी याद नहीं करते हैं, या देखभाल करते हैं, या किसी के बारे में सोचते हैं, लेकिन अपने आप को नहीं छोड़ते हैं।" एक रिश्ते उन विकृत मिररों में से एक की तरह समाप्त हो सकते हैं जो सभी सुविधाओं को हम पसंद नहीं करते हैं। सभी को इसकी सराहना की जरूरत है और हममें से कोई भी सही नहीं है, इसलिए हमें एक-दूसरे के लिए कुछ ढीले कटौती करने की जरूरत है शब्द "कभी नहीं" और "हमेशा" झंडे चेतावनी देते हैं कि हम अधिक-सामान्यीकरण और विकृत कर रहे हैं। पार्टनर्स एक-दूसरे को महसूस करते हैं और खुद के बारे में अच्छा महसूस करते हैं। कृतज्ञता के एक दृष्टिकोण की कोशिश करो
बस्टर # 4: हम अक्सर हमारे भागीदारों को मन पाठकों की अपेक्षा करते हैं .. अगर आप परवाह करते हैं, तो आप जानते होंगे कि मैं क्या चाहता हूं / चाहूंगा। एक रिश्ता एक पॉप क्विज़ नहीं है आपकी इच्छा है कि आप क्या चाहते हैं, इसके बारे में स्पष्ट हो। आप अपने साथी के व्यवहार को आकार दे सकते हैं: उसे (या उसके) पता है कि आप अपनी स्पष्ट सकारात्मक प्रतिक्रिया से क्या चाहते हैं यह ठीक है अगर आपको इसे चलने के लिए व्यवहार का सुझाव या आरंभ करना होगा। आपकी पसंद की सराहना करें और आप समय के साथ इसमें अधिक देखेंगे। यह नकली से बहुत अच्छा काम करता है, जो कि किसी भी उम्र के किसी के लिए एक बंद है।
इन समस्याओं में से कई का समाधान मुश्किल नहीं है याद रखें कि आपका साथी एक और व्यक्ति है, और उस पर विचार करें, जिसे आप एक दोस्त देना चाहते हैं अच्छे सुनन कौशल एक अच्छे संबंध के लिए महत्वपूर्ण हैं। अपने साथी के बारे में क्या अच्छा है इसकी प्रशंसा करें और ऐसा कहें। एक-दूसरे को सुस्त लगाना और सबसे महत्वपूर्ण – अपने आधे रिश्ते की ज़िम्मेदारी ले लो। आप इसे बेहतर होना चाहते हैं? इसके बारे मे कुछ करो।
