महिलाएं, स्लीप एपनिया और हार्ट स्वास्थ्य: अधिक कनेक्शन

ऑब्स्ट्रक्टिव स्लीप एपनिया गंभीर स्वास्थ्य परिणामों के साथ एक नींद विकार है। ओएसए से पीड़ित लोगों को हृदय रक्तचाप, अतालता, दिल का दौरा और स्ट्रोक सहित हृदय संबंधी समस्याओं के लिए अधिक जोखिम होता है। अनुसंधान इंगित करता है कि अवरोधक स्लीप एपनिया स्वस्थ ग्लूकोज फ़ंक्शन को बाधित करता है और इंसुलिन संवेदनशीलता घटता है, टाइप 2 मधुमेह के लिए जोखिम बढ़ रहा है।

ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया का परिणाम वायुमार्ग के समापन से होता है, जो सोने के दौरान सामान्य साँस लेने में बाधा करता है। ये साँस लेने के कारण खराब गुणवत्ता की नींद आती है, लगातार जागने लगती है, रक्त में ऑक्सीजन का स्तर कम होता है, और अत्यधिक दिन की थकावट। संयुक्त राज्य में 18 मिलियन से अधिक वयस्क स्लीप एपनिया से पीड़ित हैं, लेकिन वास्तविक संख्या बहुत अधिक है, चूंकि नींद विकार वाले कई लोग अन-निदान की स्थिति में रहते हैं। पुरुष महिलाओं की तुलना में अधिक बार प्रतिरोधी स्लीप एपनिया का निदान कर रहे हैं पर्याप्त प्रमाण है कि स्त्रियों में स्लीप एपनिया काफी कम निदान की जाती है, लाखों महिलाओं को एक नींद की स्थिति से छोड़कर अगर यदि उपचार न किया जाए तो खतरनाक और दीर्घावधि स्वास्थ्य समस्याओं का कारण हो सकता है।

नए सबूत बताते हैं कि महिलाओं को स्लीप एपनिया से जुड़े स्वास्थ्य संबंधी जटिलताओं के लिए विशेष रूप से कमजोर पड़ सकता है यूसीएलए स्कूल ऑफ नर्सिंग के शोधकर्ताओं ने शरीर की स्वायत्त प्रतिक्रियाओं के लिए अवरोधक स्लीप एपनिया के रिश्ते की जांच की, जो तंत्रिका तंत्र से उत्पन्न होती है और रक्तचाप और हृदय गति को नियंत्रित करती है, साथ ही साथ कई अन्य अनैच्छिक शारीरिक कार्यों। इसके अलावा, शोधकर्ताओं ने भी सामान्य आत्मकेंद्रित प्रतिक्रियाओं पर पुरुषों और महिलाओं के बीच स्पीड एपनिया के किसी भी प्रभाव का अनुभव करने के बीच अंतर की पहचान करने की मांग की। अध्ययन में 94 पुरुष और महिलाएं शामिल थीं, जिनमें से 37 को हाल ही में निरोधक स्लीप एपनिया का निदान किया गया था और अभी तक इस स्थिति के लिए इलाज नहीं किया गया था। बाकी 57 विषयों को स्लीप एपनिया से पीड़ित नहीं हुआ और एक नियंत्रण समूह बना। शोधकर्ताओं ने 3 ऑटोनोमिक रिस्पॉन्स टेस्ट के दौरान प्रदर्शन किया जिसके दौरान उनके दिल की दर को मापा गया। उन्होंने पाया कि ओएसए के साथ दोनों पुरुषों और महिलाओं ने बिना उन लोगों की तुलना में कम अच्छा प्रदर्शन किया:

• 3 भौतिक परीक्षणों में से प्रत्येक में, ऑब्स्ट्रक्टिव स्लीप एपनिया वाले पुरुषों और महिलाओं दोनों में स्वस्थ नियंत्रण समूह में उन लोगों की तुलना में धीमी और कमजोर दिल की प्रतिक्रियाएं प्रदर्शित हुईं।
• ओएसए के साथ महिलाएं 3 चरणों में से प्रत्येक में ओएसए के साथ पुरुषों की तुलना में दिल की दर की प्रतिक्रिया का अधिक नुकसान करती हैं

इन परिणामों का सुझाव है कि महिलाओं को स्लीप एपनिया के परिणामस्वरूप हृदय रोग के लिए विशेष जोखिम हो सकता है स्वायत्त तंत्रिका तंत्र पूरे शरीर में कई महत्वपूर्ण कार्यों को विनियमित करने में भूमिका निभाता है, और कमजोर स्वायत्त प्रतिक्रियाओं के प्रभाव हृदय रोग से परे का विस्तार कर सकते हैं, जिससे मस्तिष्क और अन्य अंग प्रणालियों के सामान्य कामकाज को प्रभावित किया जा सकता है।

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यह अध्ययन अनुसंधान के बढ़ते शरीर में सबसे ताजा है जो नींद से संबंधित स्वास्थ्य जोखिमों को दर्शाता है जो महिलाओं को सामना कर सकते हैं। हमने अन्य सबूत देखे हैं जो सुझाव देते हैं कि महिलाओं को नींद से जुड़े हृदय संबंधी समस्याओं के लिए पुरुषों की तुलना में अधिक खतरा होता है:

• कैलिफोर्निया के सैन फ्रांसिस्को विश्वविद्यालय के वैज्ञानिकों ने हृदय रोग से जुड़ी सूजन पर नींद के प्रभाव की जांच की। उनके अध्ययन में पुरुष और महिला दोनों शामिल थे, जिनमें से सभी को कोरोनरी हृदय रोग का निदान किया गया था। उन्हें नींद की गुणवत्ता में महिलाओं की अस्वास्थ्यकर सूजन के ऊंचा स्तर के साथ दृढ़ता से जुड़े, लेकिन पुरुषों में समान लिंक नहीं मिला।

• ब्रिटेन के यूनिवर्सिटी ऑफ वारविक और यूनिवर्सिटी ऑफ लन्दन के शोधकर्ताओं द्वारा 2009 के एक अध्ययन में इसी तरह का निष्कर्ष आया। उन्होंने पुरुषों और महिलाओं के अध्ययन में नींद और सूजन के बीच संबंधों की जांच की, और पाया कि रात की नींद की अवधि की कम अवधि महिलाओं में उच्च सूजन स्तर से जुड़ी हुई थी, लेकिन पुरुषों में नहीं।

• खराब नींद के परिणामस्वरूप महिलाओं को भी उच्च रक्तचाप के लिए ऊंचा जोखिम का सामना करना पड़ सकता है। इटली के पीसा विश्वविद्यालय के वैज्ञानिकों ने नींद की गुणवत्ता और प्रतिरोधी उच्च रक्तचाप के बीच संबंध का अध्ययन किया, उच्च रक्तचाप का एक रूप जो उपचार का जवाब नहीं देता, जिसमें डॉक्टरों की दवाएं भी शामिल थीं। जिन अध्ययनों में महिलाओं को प्रतिरोधी उच्च रक्तचाप पाया गया, वे 5 गुना ज्यादा गरीब नींद का अनुभव कर सकते थे।

ओएसए की तरह हृदय रोग, अभी भी अक्सर पुरुषों की स्वास्थ्य समस्या के रूप में माना जाता है। यह सच से आगे नहीं हो सकता है संयुक्त राज्य अमेरिका में महिलाओं के लिए हृदय रोग सबसे आम कारण है। चार महिलाओं में से एक हृदय रोग से मर जाएगा प्राथमिक कारणों में से एक यह है कि स्लीप एपनिया महिलाओं में निदान नहीं होती है कि महिलाओं के लिए ओएसए के लक्षण पुरुषों में लक्षणों से भिन्न हो सकते हैं। कुछ महिलाओं को स्लीप एपनिया के क्लासिक लक्षणों का अनुभव होगा:

• खर्राटे ले
• नींद के दौरान सांस की स्पष्ट विराम
• अत्यधिक दिन की थकान

कई महिलाएं, हालांकि, अन्य लक्षण हैं जो स्लीप एपनिया से जुड़े नहीं हैं, यहां तक ​​कि चिकित्सकों के बीच भी। इसमें शामिल है:

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• सो रही है और सो रही रहने में कठिनाई
• डिप्रेशन
• थकान और कम ऊर्जा

इन अतिरिक्त लक्षण एपनिया सोने के लिए विशेष नहीं हैं, लेकिन यह संभव है कि डॉक्टरों और मरीजों के लिए एक संभावित कारण के रूप में स्लीप एपनिया को अनदेखा न करें। यदि आप इन लक्षणों का अनुभव करते हैं, या किसी भी लक्षण को नींद-बेतरतीब श्वास, तो अपने डॉक्टर के साथ उनसे चर्चा करें। स्लीप एपनिया के इलाज के प्रभावी उपाय हैं और हृदय की समस्याएं और अन्य स्वास्थ्य जटिलताओं के जोखिम को कम कर सकते हैं। वाम अनुपचारित, स्लीप एपनिया सभी के लिए खतरनाक है, लेकिन महिलाओं के लिए उन खतरों को विशेष रूप से गंभीर हो सकता है

प्यारे सपने,

माइकल जे। ब्रुस, पीएचडी

नींद चिकित्सक ™

www.thesleepdoctor.com

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