व्यावसायिक सफलता का मार्ग वह नहीं है जो इसे इस्तेमाल करता है दिन में वापस, एक कंपनी ने आपको काम पर रखा था और आप को रखा था। आज, बहुत कम कर्मचारी इस तरह के एक स्थिर और रैखिक कैरियर पथ का आनंद लेते हैं। मैंने दो कानून फर्मों के लिए काम किया और कंपनी के अंदरूनी वकील के रूप में अपना खुद का व्यवसाय पूरी तरह से कुछ करने से पहले काम किया। मेरे पति ने अपनी पहली नौकरी में दस साल से अधिक समय तक रुके थे, जिसे मैंने सोचा था कि बहुत अजीब और बहुत प्रभावशाली है।
अर्थव्यवस्था, जिस तरह से लोग रहना चाहते हैं और काम करते हैं, और अन्य कारकों की एक पूरी मेजबानी कर रहे हैं जिस तरह से काम किया जाता है। कुछ कंपनियां परिवर्तन के साथ सही तरीके से अनुकूल हैं, लेकिन कई समस्याएं हैं नौकरी पर आज के तनाव के साथ मुकाबला करने के लिए रणनीतियों और कौशल का एक अलग सेट की आवश्यकता होती है, यही वजह है कि लचीलापन इतना महत्वपूर्ण है।
लचीलापन एक व्यक्ति की चुनौती, परिवर्तन, और प्रतिकूलता के दौरान आगे बढ़ने और बढ़ने और विकसित करने की क्षमता है। यह सिर्फ वापस उछाल करने के लिए पर्याप्त नहीं है; कर्मचारियों को आज कवच का एक मोटा कोट विकसित करना चाहिए ताकि भविष्य के तनाव के प्रभाव में ज्यादा न हो।
मेरा कानून प्रैक्टिस छोड़ने के बाद से, मुझे हजारों पेशेवरों के लिए शिक्षण और लचीलापन कौशल का प्रशिक्षण दिया गया है। यहां सात प्रमुख चीजें हैं जो लचीले कर्मचारी अलग तरीके से करते हैं:
वे उच्च गुणवत्ता वाले कनेक्शन विकसित करते हैं लचीलापन का एक बड़ा बिल्डिंग ब्लॉक कनेक्शन है, लेकिन न सिर्फ किसी पुराने कनेक्शन। लचीलेपन के लिए उच्च गुणवत्ता वाले रिश्तों महत्वपूर्ण हैं व्यापार और मनोविज्ञान के प्रोफेसर के अनुसार, डॉ। जेन डटटन, काम पर उच्च गुणवत्ता वाले कनेक्शन बनाने के लिए चार विशिष्ट मार्ग हैं। पहला, सम्मानजनक ढंग से संचार करने और एक प्रभावी श्रोता होने के नाते दूसरों को सम्मानपूर्वक दूसरों को शामिल करना है। दूसरा, मार्गदर्शन, मान्यता और समर्थन के साथ किसी अन्य व्यक्ति की सफलता की सुविधा प्रदान करें। तीसरा, ट्रस्ट का निर्माण, जो परियोजनाओं और अन्य प्रतिबद्धताओं के माध्यम से अनुसरण करने के लिए किसी अन्य व्यक्ति पर निर्भर करते हुए किया जा सकता है अंत में, खेल के क्षण हैं। चलायें सकारात्मक भावनाओं को आह्वान करते हैं और अक्सर रचनात्मकता और नवीनता (डटटन और स्प्रेजर, 2014) से जुड़ा हुआ है। कार्य एक गंभीर स्थान हो सकता है, लेकिन इतने सारे कार्यस्थल विश्व को बहुत गंभीरता से लेते हैं
वे तनाव प्रबंधन और जलने से बचें। मेरे कानून प्रैक्टिस के पिछले साल के दौरान जलन हो रही थी मेरी लचीलापन कम बिंदु। तब से, मैंने इसे अपने काम के लिए व्यस्त पेशेवरों को जलाने के बारे में शिक्षित करने और इसे रोकने के लिए एक लचीलापन प्रथा विकसित करने के लिए अपना मिशन बना दिया है। जल निकासी एक धीमी गति से क्षरण और ऊर्जा और उत्साह के प्रगतिशील नुकसान है। अगर मेरे कानून कैरियर के शुरूआती समय में मैंने एक लचीलापन विकसित किया होता, तो मैं सनकवाद, थकावट और अक्षमता को बेहतर ढंग से प्रबंधित करने में सक्षम होता, मुझे लगा कि मेरे कैरियर की प्रगति हुई है। लचीलापन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा स्वयं देखभाल और वसूली है, और लचीला कर्मचारी जानते हैं कि वे प्रत्येक दिन अपनी ऊर्जा कैसे बिताते हैं और वे अपने टैंक को पुनः भरने के लिए समय लेते हैं।
वे अपने असली खुद के रूप में दिखाई देते हैं लचीलापन प्रामाणिक होने के बारे में है लचीला कर्मचारी अपने मूल्यों और ताकत के अनुसार काम करते हैं। मैंने अपना कैरियर "पाउला वकील" का बहुत खर्च किया है, जिसका अर्थ है, मैं अक्सर जो सबसे अच्छा घर पर था और जिस तरह से मैंने सोचा कि वकील को कैसे कार्य करना चाहिए, उसे छोड़ दिया। जैसा कि मैंने पूरी तरह से सब कुछ करने की कोशिश की, मेरी प्रामाणिकता दूर हो गई।
अमेरिकी सेना में सैनिकों का एक गुच्छा उस बदले में मदद करता है। मैंने कई सालों तक सैनिकों के लिए लचीलापन कौशल सिखाई, और हमारे प्रशिक्षण में दो चीजें शामिल हैं जो मैं नफरत करता हूं: सार्वजनिक और अभिनय करना तथ्य यह है कि जब मैं नृत्य से सिनेफेल्ड से ऐलेन की तरह महसूस करता हूं तो मुझे ग्रह पर सबसे मुश्किल पुरुषों और महिलाओं के सामने गॉफ़बॉल की तरह लगना था। लेकिन जब से मेरे काम की आवश्यकता थी, मुझे पूरी तरह से अपूर्ण होने के लिए मजबूर होना पड़ा। और अनुमान लगाओ, यह पहली बार चूसा था !! मैंने पहली बार अपने आप को एक आतंक हमले को पहली बार डांस करना था और मुझे अजीब लग रहा था कि मैं सैनिकों से मिला इस तथ्य को मजबूत करता है कि यह सुंदर नहीं था फिर कुछ अद्भुत हुआ सैनिकों ने मुझसे बार-बार बात करने के लिए शर्मिंदा किया और फिर हम गहरे मुद्दों के बारे में बात करना शुरू कर दिया। भेद्यता कमजोरी की तरह महसूस करती है लेकिन हर किसी के लिए साहस की तरह दिखती है अपने आप को बाहर ले जाने से मुझे बड़ा लक्ष्य हासिल करने के लिए आत्मविश्वास मिला, और यह स्वतंत्रता की तरह लगता है
वे अपनी धैर्य बढ़ाते हैं ग्रिट को अपने दीर्घकालिक लक्ष्यों को आगे बढ़ाने के लिए जुनून और दृढ़ता के रूप में परिभाषित किया गया है। ग्रिट को कई अलग-अलग रास्तेों में सफलता की भविष्यवाणी करने के लिए दिखाया गया है, जिसमें से salespeople सफल होते हैं और जो पश्चिम प्वाइंट (डकवर्थ एट अल। 2007) में सफल होते हैं, जिसके लिए महिला कानून बड़े कानून फर्मों (होगन, 2013) में सफल होते हैं। वास्तव में चुनौतीपूर्ण लक्ष्यों पर कार्य करने का अर्थ है कि आप बाधाओं का अनुभव करने जा रहे हैं, और आप उनसे वापस उछाल नहीं पाएंगे या लचीलेपन के बिना ग्रेटियर प्राप्त कर सकते हैं।
वे प्रेरणा से रहते हैं अर्थ काम पर एक बहुत कुछ मायने रखता है; वास्तव में, यह प्रेरणा का एक मुख्य स्रोत है अर्थ यह भी आपके लचीलापन और आपकी सगाई बनाता है। सबसे सफल और लचीले लोग जिनके साथ मैंने काम किया है वे एक पेचेक से अधिक है क्योंकि वे देखते हैं कि उनके काम के मूल्य और प्रभाव क्या हैं। उस प्रेरणा, ऊर्जा और जीवन शक्ति को खोने से जलने के लिए एक नुस्खा है और काम को पूरे घर की तरह महसूस होता है।
उनके मानसिक क्रूरता और लचीलेपन हैं जब आप काम पर तनाव पैदा करने वाली घटना का अनुभव करते हैं, तो आप उस घटना के बारे में अपने बारे में क्या सोचते हैं? क्या आप देखते हैं कि आपकी स्थिति में किसी भी नियंत्रण, प्रभाव या लीवर का क्या है, या आप गुना करते हैं? कुछ लोग एक स्थिति के बारे में निष्कर्ष पर कूदते हैं जबकि अन्य एक लचीला और सटीक सोच शैली बनाए रखते हैं कुछ लोग तबाह हो जाते हैं – वे अपने सबसे खराब स्थिति वाले विचारों को उनमें से सबसे अच्छा प्राप्त करते हैं और यह उन्हें उद्देश्यपूर्ण कार्रवाई करने से रोक देता है लचीला कर्मचारी अपने विचारों, भावनाओं और प्रतिक्रियाओं को ट्रैक करते हैं जब वे तनाव में पड़ रहे हैं, ताकि वे उल्टा प्रतीयमान पैटर्न नोटिस कर सकें जो शायद कम सफलता का कारण हो।
वे परिवर्तन और असफलता का प्रबंधन करते हैं। मेरे पिछले महीने अपने बैंकर से वित्तीय उद्योग में आने वाले बदलावों के बारे में 45 मिनट की बातचीत हुई थी। उन्होंने बताया कि कैसे वह और उसके कर्मचारियों को सही (सचमुच, कोई लचीला कमरा) ग्राहक संतुष्टि स्कोर बनाए रखने के लिए शीर्ष-नीचे दबाव से अभिभूत महसूस हो रहा है कानूनी व्यवसाय भी बदल रहा है पिछले महीने मैंने श्वेब, विलियमसन एंड वायट, कानूनी पेशे में लचीलेपन आंदोलन के मामले में सबसे आगे एक कानूनी फर्म में वकीलों के लिए लचीलेपन के बारे में बात की और हमने चर्चा की कि ग्राहक विभिन्न बिलिंग ढांचे की मांग कर रहे हैं और कुछ परियोजनाएं ऑफशोर हो रही हैं। वहन योग्य देखभाल अधिनियम जिस तरह से स्वास्थ्य सेवा संचालित होता है, उसे बदल रहा है। जब लचीलापन एक अभ्यास बन जाती है, तो आप बेहतर आशा कर सकते हैं और जोखिम का प्रबंधन कर सकते हैं, असफलताओं से अधिक उचित ढंग से निपट सकते हैं, और चुनौती के दौर में व्यस्त रह सकते हैं।
लचीलेपन की प्रैक्टिस बनाने से मेरे जीवन को इतने अद्भुत तरीके से प्रभावित किया गया है लचीलापन ने मुझे स्वयं का बेहतर संस्करण बनने में मदद की है, और मैंने देखा है कि बहुत से लोगों को मैंने सिखाया और प्रशिक्षित किया है। कार्यस्थल में पहले से अनदेखी तरीके से तनाव और परिवर्तन का सामना करना पड़ रहा है – काम पर लचीलापन अपनाने का समय अब है
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पाउला डेविस-लाइक, जेडी, एमएपीपी, डेविस लॉक तनाव और लचीलापन संस्थान के संस्थापक और सीईओ हैं, एक अभ्यास जो व्यस्त पेशेवरों को जलाने और लचीलेपन को रोकने में मदद करने के लिए समर्पित है। पाउला ई-बुक के लेखक हैं, 10 चीजें हैंप्पी लोग डूवरलाइन अलग हैं
पाउला स्टीव हार्वे टीवी शो, यूएस न्यूज़ एंड वर्ल्ड रिपोर्ट, एसईएफएफ, चेटेलाइन, वर्किंग मा, और वुमेन्स हेल्थ मैगज़ीन में और स्टूडियो में एक विशेषीकृत विशेषज्ञ हैं और बर्नआउट की रोकथाम, तनाव और लचीलेपन के बारे में नियमित रूप से बोलते हैं। पौला बोलने, प्रशिक्षण कार्यशालाओं और मीडिया कमेंट्री के लिए उपलब्ध है । अधिक जानने के लिए, पावा से संपर्क करें [email protected] या www.pauladavislaack.com पर उसकी वेबसाइट पर जाएँ।
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संदर्भ
डकवर्थ, एएल, पीटरसन, सी। मैथ्यू, एमडी, और केली, डीआर (2007)। धैर्य: दीर्घकालिक लक्ष्यों के लिए दृढ़ता और जुनून। व्यक्तित्व और सामाजिक मनोविज्ञान जर्नल, 92 (6), 1087-1101 डकवर्थ, ए (2013) भी देखें। सफलता की कुंजी? धैर्य। टेड वार्ता शिक्षा
डटटन, जेई (2014)। उच्च-गुणवत्ता के कनेक्शन बनाएं जेई डटटन और जीएम स्पाईट्जर (एडीएस।) में, कैसे एक सकारात्मक नेता बनना (पीपी 11-21) सैन फ्रांसिस्को, सीए: बेरेट-कोहेलर पब्लिशर्स, इंक।
होगन, एमएल (2013)। गैर-संज्ञानात्मक लक्षण जो बड़े कानून में महिला सफलता को प्रभावित करते हैं (अप्रकाशित डॉक्टरेट निबंध, पेनसिल्वेनिया विश्वविद्यालय)।