कई साल पहले, हम अपनी पांचवीं कक्षा की बेटी के साथ एक परिवार के खाने का आनंद ले रहे थे, जब वह जोर से और स्पष्ट रूप से शराब के आदेश दे रहे थे। "आपको उस शराब की ज़रूरत क्यों है? क्या आपको अच्छा महसूस करने की आवश्यकता है? क्या तुम मेरी तरह नहीं हो सकते और शराब के बिना अपने भोजन का आनंद ले सकते हो, या क्या मैं शराब पीना चाहूंगा क्योंकि अगर मैं नहीं अपना भोजन का आनंद ले रहा हूं? "हमारी बेटी ने पांचवीं कक्षा में अपने डैयर कार्यक्रम को समाप्त कर दिया था और उसके बाद हमने अपनी भूख खो दी और रेस्तरां छोड़ दिया।
तो, आप बच्चों और किशोरों को यह कैसे समझा सकते हैं कि यह शराब पीने के लिए अच्छा है और स्वस्थ भी है, लेकिन उनके लिए अच्छा नहीं है? आप रात के खाने के साथ ग्लास वाइन क्यों पी सकते हैं और कानूनी तौर पर ड्राइव करने के लिए सुरक्षित माना जा सकता है, लेकिन वे अपने सिस्टम में किसी भी शराब के साथ ड्राइविंग के लिए अपना लाइसेंस खो देते हैं?
मैंने इस पहेली के बारे में एक मां, न्यूरोलॉजिस्ट, मिडिल स्कूल शिक्षक, और शराब के स्तंभकार के रूप में सोचा है।
क्यों बच्चे और किशोर मस्तिष्क शराब "हैंडल" नहीं कर सकते
मानव मस्तिष्क 20 के दशक में प्लास्टिक की प्रक्रिया (नए न्यूरॉन-कनेक्टींग नेटवर्क को सीखते समय बढ़ता है) और छंटाई (न्यूरल सर्किटों को दूर करने की आवश्यकता नहीं होती है, इसलिए वे उपयोगी होकर आवश्यक मस्तिष्क पोषक तत्वों को नहीं लेंगे। मस्तिष्क कोशिकाओं के नेटवर्क)
मस्तिष्क का आखिरी हिस्सा प्लास्टिक और प्रत्यारोपण के माध्यम से परिपक्व होने के लिए प्रीफ्रंटल लॉब्स हैं। ये "कार्यकारी कार्य" के केंद्र हैं जैसे निर्णय, लक्ष्य उपलब्धि, जोखिम-मूल्यांकन, महत्वपूर्ण विश्लेषण, योजना, प्राथमिकता, और पूर्वानुमान के लिए देरी से संतुष्टि। जब तक यह मस्तिष्क क्षेत्र परिपक्व नहीं होता, तब तक युवा लोग बिना दिशानिर्देश के बिना अच्छी तरह से निर्णय लेने के लिए मस्तिष्क संरचना से लैस नहीं होते हैं।
युवा लोगों को पीने के साथ एक और समस्या मस्तिष्क की डोपामाइन-इनाम प्रतिक्रिया है हमारे दिमाग खुशी-प्राप्त अंग है, जो विकासवादी दृष्टिकोण से समझ में आता है क्योंकि दर्दनाक चीजें अक्सर जानवरों के लिए खतरे का मतलब होती हैं और उनसे बचा जाना चाहिए। खाने, पीने, एक सुरक्षित आवास और एक दोस्त खोजने जैसे सुखद चीजें जानवरों के लिए सकारात्मक उत्तरजीविता रणनीतियां हैं। आम तौर पर यदि मस्तिष्क कुछ चीजें, गतिविधियों और स्थानों की तलाश करता है जो खुशी की यादों से जुड़ी होती हैं, तो पशु को जीवित रहने का एक बड़ा मौका मिलेगा।
इन पंक्तियों के साथ, मानव मस्तिष्क ने एक डोपामिन-इनाम मेमोरी विकसित की है जब कुछ सुखद होता है, तो न्यूरोट्रांसमीटर डोपामिन जारी होता है और यह रिलीज आनंद की भावना से जुड़ा होता है। मस्तिष्क फिर गतिविधियों और संवेदी इनपुट की खोज करता है जो खुशी को वापस लाने में अनुभव करती है जब डोपामिन को जारी किया गया था (एक रोमांचक मोटर साइकिल की सवारी या अल्कोहल के साथ)। समस्या यह है कि परिपक्व कार्यकारी कार्यों के बिना, किशोरों के दिमाग में जोखिम का न्याय करने की क्षमता के बिना खुशी की तलाश है युवा लोगों को बहुत मजबूत भावनाओं और इच्छाओं का अनुभव होता है इससे पहले कि वे सावधानीपूर्वक ध्वनि निर्णय लेने के कौशल का उपयोग करने में सक्षम होते हैं। नतीजतन, भावनाएं अक्सर तर्कसंगत सोच को ओवरराइड करते हैं-जो किशोरों को कुछ जोखिमपूर्ण निर्णय लेने में योगदान दे सकती हैं।
शराब के खतरों के बारे में हम अपने बच्चों से कैसे शराब का आनंद ले रहे हैं? यह सब परिवार के रिश्तों से शुरू होता है जो आप सभी के साथ मिलकर बना रहे हैं। यदि आपके बच्चे जानते हैं कि आप अपनी सीमाओं के बारे में संगत और तार्किक हैं, तो पीने की बात करते समय उन सीमाओं के संबंध में वे लगातार होंगे। कुछ माता-पिता शराब के बारे में स्पष्ट नियम बनाने में संकोच करते हैं क्योंकि उन्हें लगता है कि उनके बच्चे बहुत छोटे हैं या वे चिंतित हैं कि यह किशोरों को बिल्कुल भी पीना नहीं कहने के लिए द्रोही है, जबकि वे स्वयं शराब का आनंद लेते हैं।
हालांकि, जब तक आप अपनी स्थिति के बारे में स्पष्ट नहीं हैं, बच्चों को भ्रमित किया जा सकता है और इस तरह शराब पीता है। उनके शरीर शराब में शारीरिक रूप से मेटाबोलाइज करने के लिए तैयार हो सकते हैं, लेकिन उनके अपरिपक्व प्रीफ्रंटल लोब यह जानने के लिए तैयार नहीं हैं कि परिणामों पर विचार किए बिना, कितनी, कब, या तत्काल संतुष्टि का चयन करने के परिणामों का अनुमान लगाया जाएगा। यहां तक कि शराब की थोड़ी मात्रा में पीने से भी सही निर्णय लेने की उनकी क्षमता कम हो जाती है और इससे गंभीर परिणाम हो सकते हैं। क्योंकि किशोरों को हमेशा तर्कसंगत, निर्णय लेने के लिए मस्तिष्क नियंत्रण नहीं होता है, जब उन्हें लगता है कि उनके पास कोई विकल्प है, तो आप अपने नियमों में निर्णायक रूप से चुनाव के भ्रम को दूर करने में सहायता करते हैं। अपने नियमों के साथ पीने के बारे में सटीक जानकारी शामिल करना उचित है और समझाएं कि आप अपने बच्चों को सुरक्षित रखने के लिए इन गैर-नियोज्य नियम बना रहे हैं क्योंकि आप उन्हें प्यार करते हैं।
आदर्श रूप से, बच्चों, टीवी, संगीत, पुराने दोस्तों, और विज्ञापनों से शराब के बारे में जानकारी लेने से पहले अनौपचारिक रूप से शराब के बारे में बात करना सबसे अच्छा है। कई माता-पिता तब तक प्रतीक्षा करते हैं जब तक कि उनके बच्चे अपनी किशोरावस्था में न हो और इस विषय पर चर्चा करने से पहले ही शराब पी रहे हैं। एक हालिया अध्ययन में पाया गया कि ज्यादातर बच्चे बहुत कम उम्र से शराब की जानकारी रखते हैं, उनके माता-पिता के ज्ञान के बिना 10 से 12 वर्ष की आयु के बिना अपना पहला मादक पेय होता है, और पांच में से 8 ग्राउंडर्स नियमित रूप से पीता है
अपने बच्चों से शराब और आत्माओं के बारे में क्या बात है, वे क्या करते हैं, और वे संयम में, विशेष रूप से भोजन के साथ मजाक क्यों करते हैं, शराब को विचलित करने में मदद करेंगे और किशोरों को अपने प्राकृतिक, लेकिन फिर भी भयावह, स्वतंत्रता और आत्मनिर्भरता का विकास। यदि आप अपने 5 वीं कक्षा ड्रा कार्यक्रम में भाग लेने से पहले बात का यह हिस्सा है, तो आपके बच्चे को उस कार्यक्रम में जो कुछ सुना है, वह भ्रमित नहीं होगा।
कभी-कभी बच्चे डार या पॉजिटिव एक्शन प्रोग्राम प्रस्तुतियों में पूरी जानकारी पूरी तरह से समझ नहीं पाते हैं। वे इस बारे में स्पष्टीकरण को भूल सकते हैं कि किसके लिए और किसके लिए अल्कोहल "खराब" नहीं है और डिनर के साथ एक ग्लास वाइन होने के बारे में चिंता करें। हमारी बेटी बोलने से और उससे भी बदतर उस रेस्तरां में शर्मिंदा हो जाने का विचार है कि उसने बोझ को उठाया होगा कि हम खुद को नुकसान पहुंचा रहे थे और वह इसके बारे में कुछ नहीं कर सका।
इसके अलावा, सावधान और सकारात्मक कार्रवाई कार्यक्रम पाठ्यक्रम वयस्कों के लिए मध्यम शराब पीने के स्वास्थ्य लाभ के बारे में निर्देश शामिल नहीं करते हैं। माता-पिता के रूप में, आप अपने बच्चों को शराब की खपत के सुख और नुकसान के लिए पेश करने की सबसे अच्छी स्थिति में हैं। यह महत्वपूर्ण है कि बच्चों को "बस कहना नहीं" के एकमात्र एकतरफा कार्यक्रम में भाग लेने से पहले शराब के बारे में सटीक और संतुलित जानकारी पर चर्चा करने का मौका मिला। यह आपको "शराबी" होने के बारे में बेकार की चिंता से बचाएगा क्योंकि आप रात के खाने के साथ शराब का आनंद लेते हैं
बात करने से भी बेहतर चलना चल रहा है सभी पेरेंटिंग मुद्दों के साथ, बच्चों को घर पर जो कुछ दिखाई देता है उससे प्रभावित होते हैं। जब आपका बच्चा आपको और अन्य वयस्कों को समझदारी से पीने लगता है, तो वे अपने व्यवहार में सम्मान करते हैं और उस व्यवहार का पालन करते हैं जितना वे वयस्क, आपके घर में या सम्मेलनों में होते हैं, वे आपके साथ उपस्थित होते हैं, बहुत ज्यादा पीने से, खतरनाक चीजें करते हैं या अनुपयुक्त कार्य करते हैं, खासकर अगर इन नशे की लत वयस्कों की हरकतों को अन्य वयस्कों से हंसते हुए और प्रोत्साहन मिलते हैं। इन स्थितियों बच्चों को भयावह और भ्रामक हो सकती है। इससे भी बदतर, किशोरावस्था बाद में अनुकरण कर सकते हैं कि क्या देखते हैं कि क्या वे उस डॉपैमिन उच्च के लिए "शांत जोखिम" की तलाश कर रहे हैं।
शराब का प्रतिरूप करना उत्पादक है
एक अतिरिक्त विकल्प शराब के दृष्टिकोण पर विचार करना है जो कई पश्चिमी यूरोपीय देशों में प्रमुख है जहां शराब से संबंधित ऑटोमोबाइल दुर्घटनाओं और संयुक्त राज्य अमेरिका की तुलना में शराब की दर कम है। इन देशों में कई किशोरों को परिवार या दोस्तों की अविवाहित कंपनी में भोजन पर पानी के साथ मिलाकर शराब के लिए पेश किया जाता है। इस तरह के दृष्टिकोण का दर्शन यह है कि यदि बच्चों को शराब के स्वाद की अनुमति दी जाती है, तो वर्जित फलों का लुत्फ उठाने वाले शराब के विचार को हटा दिया जाता है और बच्चों को हल्के से पीने के सुखों को समझना, भोजन के साथ, उदाहरण के लिए और बिना अतिरिक्त शराब की "निषिद्ध" स्थिति के बिना, बच्चों को पीने के लिए दोस्तों से चुपके से जोखिम उठाने का आनंद नहीं मिलेगा, और वे अक्सर ड्राइव करते हैं, क्योंकि वे पहले से ही एक स्वस्थ वातावरण में पर्यवेक्षण के साथ शराब की कोशिश कर रहे हैं।
अपने मस्तिष्क के परिपक्व होने से पहले, आपको मार्गदर्शक प्रभाव होना चाहिए जो आपके बच्चों को यह महसूस करता है कि उनके दिमाग शराब पीने के दौरान तर्कसंगत निर्णय लेने के लिए तैयार नहीं हैं। मॉडरेशन और फैसले सिर्फ किशोर मस्तिष्क में कठोर नहीं हैं, और वे उस फैसले के लिए आप पर भरोसा करते हैं।
अपने बच्चों को पीने के बारे में (नहीं) के साथ बातचीत करना
जूडी विलिस, एमडी, एमएड द्वारा
www.RADTeach.com
