मधुमक्खियों पर स्वयं को दोबारा तलाशना: तीन आर के प्रयोग से पहले लीप को देखें

जब अल और टिपर गोर ने चालीस वर्ष की शादी के बाद उनकी जुदाई की घोषणा की, तो ब्लॉगोफ़ेयर को भावनाओं से भरा पड़ा, जिसमें अलार्म ("यह आखिरी विवाह था, जो हमने सोचा था कि संकट में था") को गैर-संगतता ("तो नया क्या है?") । अधिकांश चर्चाओं ने एक समान निष्कर्ष निकाला; यहां तक कि अच्छे वैवाहिक यूनियनों को जीवनकाल के लिए बनाए रखने में कठिनाई होती है क्योंकि हमारे जीवन हमारे 80 और 90 के दशक में अच्छी तरह से बढ़ रहे हैं। गोरेस के लिए, और उनके साठ के दशक में अन्य जोड़े, चार दशकों से एक साथ स्पष्ट रूप से प्रेम, विवाह, कैरियर निर्माण और बच्चे के पालन के लिए एक अच्छा समय की तरह लग रहा था। शायद वे मरम्मत या पुनरोद्धार करने के लिए एक और क्षण बर्बाद नहीं करना चाहते थे। शायद यह आगे बढ़ने का समय था हे, मधुमक्खी पर हम पहाड़ी पर नहीं हैं वास्तव में, हमें बताया गया है, हम सिर्फ इंद्रधनुष पर कहीं न कहीं देखना शुरू कर रहे हैं।

इस तरह सदमे की तरंगें कम हो गईं, इस चर्चा ने नए अवसरों पर ध्यान देने के लिए विस्तारित किया, जिसमें साठ की अलग-अलग पेशकश की गई। सीबीएस की सुबह के शो के संबंध विशेषज्ञ ने तलाकशुदा महिलाओं को "नए बीस के रूप में साठ के बारे में सोचने के लिए प्रोत्साहित किया।" उन्होंने सुझाव दिया कि वे फेसबुक पर जाते हैं, वे एक बार लड़कियों में टैप करें, और खुद को रेइनवेट करते हैं। एक और ऑनलाइन साइट ने टिपर गोर के भविष्य को उनके उपन्यास "ईट, प्रार्थना, लव।" में एलिजाबेथ गिल्बर्ट की आत्मा-खोज की यात्रा से जोड़ा, जैसा कि जूलिया रॉबर्ट्स आगामी फिल्म संस्करण में भूमिका निभाते हैं, एक ब्लॉगर ने लिखा था कि कैसे मधुमक्खियों की महिलाओं को "खोजने की क्षमता है "खुद को फिर से और कौन जानता है, एक साल के लिए यात्रा के साथ बहुत सारे marinara और ध्यान भी एक सबसे अच्छा बेच उपन्यास हो सकता है!

आशावादी और सक्रिय सलाह, कम से कम कहने के लिए, लेकिन एक मनोचिकित्सक के रूप में जिसने कई वर्षों से अपने मध्यवर्ती वर्षों में परेशान जल के माध्यम से काम करने वाली कई महिलाओं के साथ काम किया है, मुझे लगता है कि जीवन का यह चरण बहुत-बहुत जटिल, जटिल है। कुछ महिलाओं को एक बार के रूप में पचास और परे से अधिक जिम्मेदारी से स्वतंत्रता और आनंद और अवकाश के लिए बढ़ते मौके का आनंद मिलता है लेकिन कई अन्य लोग चिंतित और निराश महसूस करते हैं क्योंकि वे इस समय उनके जीवन में बड़े बदलावों की आशा करते हैं। कुछ डर है कि वे बड़े कदम उठाने के लिए तैयार नहीं हैं जो उन्हें भावनात्मक और आर्थिक रूप से चुनौती देगी। वे स्वयं को दूसरा अनुमान लगाते हैं-अब क्यों, क्या सोचते हुए कि क्या कुछ नया करने की उनकी ज़रूरत बोरियत के बारे में और कुछ ज्यादा है। साहस की बजाय, वे चिंता करते हैं कि एक बार वे छलांग लगाते हैं, तो उन्हें गहरा पछतावा होता।

नीचे तीन प्रमुख भावनात्मक घटक हैं जो आपको यह निर्धारित करने में मदद करेंगे कि क्या आप इस समय प्रमुख जीवन परिवर्तन करने का लाभ लेने के लिए मनोवैज्ञानिक रूप से तैयार हैं। मैं खुद को रेनवेन्टींग करने के लिए उन्हें तीन रुपये कहते हैं।

लचीलापन: अपने आप को रेनवेंट करने के लिए आपको चुनौतियों से सामना करने की क्षमता की आवश्यकता होती है। अपने जीवन में बड़े बदलावों को आमंत्रित करने से पहले आप कितने लचीला और संसाधनपूर्ण महसूस करते हैं, यह आकलन करना महत्वपूर्ण है कि स्वाभाविक रूप से आपके रास्ते आने वाले उनसे आगे बढ़ें। चाहे वह आपके करियर में बदलाव लाए, अपने पति को छोड़कर या कुछ अलग और अलग-अलग ले जाए, जो महिलाओं के आंतरिक संसाधन हैं वे बदलने की चुनौती को बढ़ने के लिए बेहतर तरीके से तैयार हैं पुराने के साथ और नए के साथ ऊर्जा और प्रयास लेते हैं जो लोग अपने भविष्य के बारे में उत्साहित महसूस करते हैं, उन्हें लचीलापन बहुत महत्वपूर्ण लगता है। जो लोग डर और उदास महसूस करते हैं उन्हें खाली लगता है। लचीला होने की क्षमता से निपटने के नए तरीकों को खोजने, और यहां तक कि नई शुरुआतओं का आनंद लेने में भी महत्वपूर्ण है।
रिलायंस: महिलाएं मुझे बताती हैं कि मध्य जीवन में बड़े बदलाव करने से उन्हें कम से कम समय के लिए अकेले महसूस कर सकते हैं। आगे की ओर देखिए सकारात्मक बदलाव हो सकता है, लेकिन यह हमेशा इसके लिए पीछे छोड़ने की आवश्यकता है कि परिचित और आरामदायक क्या है। यह एक साझीदार, अपार्टमेंट, घर या शहर हो सकता है जिसे आपने कई सालों तक जीवित किया है। दूसरों पर भरोसा करने और सहायता मांगने की क्षमता महत्वपूर्ण है जबकि आराम के नए भरोसेमंद स्रोतों को संक्रमण किया जाता है। यदि आपके पास परिवार और दोस्तों पर भरोसा करने की क्षमता नहीं है, तो अपने आप को बदलना मुश्किल और कष्टप्रद अकेला हो सकता है। वास्तविकता का आकलन करें कि आपके आस-पास कौन है कि आप सहायक हो सकते हैं और उन पर भरोसा करने की आपकी क्षमता का मूल्यांकन कर सकते हैं। अपने आप को पुनर्जीवित करने के जोखिम को लेना, आत्मनिर्भरता और दूसरों पर भरोसा करने की क्षमता के बीच संतुलन पाने के लिए स्वतंत्रता और निर्भरता के संयोजन की आवश्यकता होती है।
नवीनीकरण: अपने जीवन में सफलतापूर्वक अपने आप को रेनवेट करने के लिए, लचीला होना महत्वपूर्ण है, नवीनीकरण और ताज़ा करने में सक्षम होने के लिए। याद रखें, पुरानी भूमिकाएं जिनसे आप पीछे छोड़ना चाह सकते हैं-पत्नी, दोस्त, माता और बेटी के रूप में-कई सालों से आपकी पहचान का हिस्सा रहे हैं। कुछ महिलाएँ अटक गईं, इन पुरानी भूमिकाओं को जाने के लिए डरने वे उन्हें छोड़ना चाह सकते हैं, लेकिन अपनी स्वयं की परिभाषा में लचीलेपन को महसूस नहीं करते। उदाहरण के लिए, जब कोई महिला स्वयं काम कर रही है, तभी सफल हो सकती है, उसे नौकरी छोड़ना मुश्किल है। जिन महिलाओं ने बुरे विवाह में साल बिताए हैं, लेकिन अकेले रहने से डरते हैं, वे खुद को एकल नहीं देख सकते हैं। जो महिला आकर्षक लगने पर फंस जाते हैं, वे जब युवा होते हैं, तब वे उम्र के लिए इनायत में असमर्थ होते हैं। ये महिलाएं खुद को फिर से शुरू करना चाहती हैं, लेकिन अटक जाते हैं। जिन महिलाओं को लचीलापन है वे उम्र के रूप में अपने जीवन को फिर से सशक्त कर सकते हैं, इस बात की उम्मीद कर रहे हैं कि वे कौन हैं और वे कौन होंगे

इसलिए, इससे पहले कि आप अपने आप को दोबारा तलाशने का मौका- दुनिया की यात्रा करने के लिए, एक नए कैरियर में प्रवेश करें, अपने दीर्घकालिक साथी को छोड़ दें या किसी अन्य को तलाश करें- आप यह विचार कर सकते हैं कि आप नए अवसरों का लाभ उठाने के लिए मनोवैज्ञानिक रूप से तैयार हैं या नहीं खुद को प्रस्तुत करें इससे पहले कि आप उछाल और 3 रुपये के साथ खुद को तैयार करें।

लेखक जैव
विवियन डिलर, पीएच.डी., न्यूयॉर्क शहर में निजी प्रैक्टिस में एक मनोवैज्ञानिक है। डॉ। डिलर एक पेशेवर नर्तक थे, इससे पहले कि वे एक पेशेवर मॉडल बन गए, जिसका प्रतिनिधित्व विल्हेल्मिना ने किया, ग्लैमर, सत्रह, राष्ट्रीय प्रिंट विज्ञापन, और टीवी विज्ञापनों में दिखाई दिए। पीएचडी पूरा करने के बाद नैदानिक मनोविज्ञान में, वह एनओयू में मनोविश्लेषण में पोस्ट-डॉक्टरेटल प्रशिक्षण करने लगी। उसने सौंदर्य, बुढ़ापे, विकारों, मॉडल और नर्तकियों पर लेख लिखे हैं, और एक प्रमुख कॉस्मेटिक कंपनी के सलाहकार के रूप में काम किया है जो उम्र से संबंधित सौंदर्य उत्पादों को बढ़ावा देने में रुचि रखता है। उनकी पुस्तक, एफएसीई आईटी: वुमेन रैली फेयल एज़ उनकी लुक्स चेंज (2010), जिल्ल मइर-सुकेनिक, पीएचडी के साथ लिखी गई। और मिशेल विलें द्वारा संपादित, एक मनोवैज्ञानिक मार्गदर्शक है, जिससे महिलाओं को उनके बदलते दिखावे से उत्पन्न भावनाओं से निपटने में सहायता मिलती है। "आज" सह-मेजबान होडा कोठ ने इसे "स्मार्ट महिलाओं के लिए एक स्मार्ट पुस्तक" कहा।

अधिक जानकारी के लिए, कृपया www.VivianDiller.com पर जाएं।

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