जब लोग भावनात्मक दर्द महसूस करते हैं, मस्तिष्क के समान क्षेत्र सक्रिय होते हैं जैसे लोग शारीरिक दर्द महसूस करते हैं: पूर्वकाल insula और पूर्वकाल cingulate प्रांतस्था एक अध्ययन में, इन क्षेत्रों को तब सक्रिय किया गया जब लोगों को अपने साथियों से एक प्रयोगात्मक सामाजिक अस्वीकृति का अनुभव हुआ। एक और वास्तविक जीवन के अध्ययन में, उसी क्षेत्र सक्रिय हो गए थे, जो हाल ही में रोमांटिक भागीदारों के साथ टूट चुके थे, जो पूर्व साथी की तस्वीरों को देखता था।
इसलिए, अगर शारीरिक और भावनात्मक दर्द में समान तंत्रिका हस्ताक्षर होते हैं, तो क्यों नहीं उदासी, हानि, या निराशा के लिए Tylenol (एसिटामोनोफेन) लेते हैं? जिन लोगों ने हाल ही में एक सामाजिक अस्वीकृति का अनुभव किया था, उन्हें बेतरतीब ढंग से तीन सप्ताह के लिए एसिटामिनोफेन बनाम एक प्लेसबो लेने का मौका दिया गया। एसिटामिनोफेन की स्थिति में लोगों ने उस अवधि के दौरान कम चोट लगने वाली खबरों की सूचना दी। जब उपचार के अंत के अंत में उनके दिमाग स्कैन किए गए थे, एसिटामिनोफेन लेने वालों को पूर्वकाल insula और पूर्वकाल cingulate प्रांतस्था में कम सक्रियण था।
एसिटामिनोफेन और अन्य दर्दनाशक दवाओं के रूप में साइकोएक्टिव ड्रग्स को बढ़ावा देने के लिए यह अध्ययन नहीं किया गया था। बल्कि, यह विचार यह था कि विकास के दौरान, हमारे शरीर ने अर्थव्यवस्था के मार्ग को लेने का फैसला किया और एक ही तंत्रिका तंत्र का उपयोग करने के लिए दर्द का पता लगाने और महसूस किया, भले ही यह भावनात्मक या शारीरिक है या नहीं। हालांकि शारीरिक और भावनात्मक दर्द के तीव्र चरण में एक दर्द निवारक लेने का एक अच्छा विचार हो सकता है, लेकिन कोई भी यह नहीं कहता कि यह दुख की भावनाओं और दुःख से निपटने के लिए दीर्घकालिक इलाज है।
दर्द, बेशक, हमेशा एक शारीरिक और भावनात्मक अनुभव दोनों होता है। यदि मैं शारीरिक दर्द के अतिरिक्त मेरी पैर की अंगुली काटता हूं, तो मुझे भी गुस्सा या निराश होना चाहिए या किसी अन्य व्यक्ति के साथ जिस पर दोष लगाना उचित होता है (आप उस बॉक्स को दालान में क्यों छोड़ते थे जहां मैं इसे देख नहीं पाया जब तक मैं खुद को चोट नहीं पहुँचाता? अब देखो कि आपने क्या किया !!)।
दोष देने की बात करते हुए, मुझे नाराज महसूस करना शुरू होता है, जब लोग इन अध्ययनों को करते हैं और जो भी उन्हें लागू होते हैं वे नैदानिक रूप से शरीर में पर्याप्त नहीं होते हैं: भावनात्मक दर्द केवल मनोवैज्ञानिक रूप से दुख नहीं होता है; यह मेरे शरीर में दर्द होता है इन दिनों, ऐसा लगता है, मस्तिष्क क्षेत्र और एक मनोवैज्ञानिक अनुभव के बीच एक लिंक की खोज से अनुभव प्रामाणिकता का एक आभा देता है: अब हमें पता है कि यह वास्तविक है। कभी-कभी लोग कहते हैं, अवसाद, चिंता और कई अन्य मनोवैज्ञानिक बीमारियों के पढ़ने या सुनने पर, "न सिर्फ मेरे सिर में है।" ठीक है, मैं मानता हूं, लेकिन मस्तिष्क सिर में स्थित हो सकता है (शायद कह यह सिर्फ मेरी कल्पना अधिक सटीक नहीं है?)। एक विशेष अनुभव के लिए मस्तिष्क सक्रियण दिखा रहा है – परिधीय तंत्रिका तंत्र में संबंधित सक्रियण को स्वीकार किए बिना और शरीर में इसी तरह की भावना का अनुभव – मुझे यह समझने के लिए बहुत कुछ नहीं करना है कि यह अनुभव मेरे सिर से कहीं और है।
यहां वह हिस्सा है जो सबसे अधिक मनोविज्ञान को बाहर छोड़ने का प्रयास करता है: मस्तिष्क शरीर के बाकी हिस्सों से बड़े पैमाने पर परस्पर जुड़ा हुआ है। मस्तिष्क स्टेम और रीढ़ की हड्डी के माध्यम से प्रत्यक्ष तंत्रिका कनेक्शन हैं संचार और लसीका तंत्र भी न्यूरोट्रांसमीटर (हार्मोन और प्रतिरक्षा कोशिकाओं) को लेते हैं जो मस्तिष्क में रिसेप्टर साइटें ढूंढते हैं जो मस्तिष्क और शरीर के बीच संबंधों को प्रतिक्रिया देते हैं। इस तरह, शरीर में हर कोशिका – हर कोशिका – तंत्रिका तंत्र में जुड़ा हुआ है और इस तरह, महसूस किया जा सकता है और महसूस किया जा सकता है, चाहे हम खुद को इस मनोवैज्ञानिक तथ्य से अवगत होने दें (मैं अब बेहतर महसूस करता हूं, कह रहा हूं यह लिखित रूप में)।
शारीरिक दर्द के साथ, दर्द के मनोवैज्ञानिक अनुभव और शरीर में एक भौतिक स्थान की जागरूकता के बीच एक स्पष्ट संबंध है। दर्द एक कोहनी, या एक पैर की अंगुली, या एक कूल्हे से आने लगता है अजीब तरह से, हम उस स्थान में शारीरिक दर्द महसूस कर सकते हैं भले ही अधिकांश, लेकिन सभी नहीं, मस्तिष्क में प्रसंस्करण चल रहा है। मस्तिष्क और शरीर के बीच तंत्रिका, रक्त और प्रतिरक्षा मार्गों को शरीर स्थान की जानकारी के साथ टैग किया गया है, रीढ़ की हड्डी में शुरुआत और मस्तिष्क के स्टेम और थैलेमस के माध्यम से क्रमिक रूप से अधिक विशिष्ट टैगिंग के साथ, प्रत्येक समय तक अतिरेक और जटिलता की एक और परत जोड़ने से, अनुभव तक होश में हो जाता है और इन्सुला, पार्श्विका, और मोटर कॉर्टिस में "मेरा" के रूप में पहचान की जाती है। तंत्रिका तंत्र का चमत्कार यह है कि भले ही शरीर की समझ जागरूकता काफी हद तक cortical जटिलता का सृजन है, हम 3-डी में महसूस करते हैं: दर्द मेरे घुटने "में" है, वह वस्तु "बाहर" अंतरिक्ष में है, आदि। एक वास्तव में वास्तव में जानता है कि कैसे एसिटामिनोफेन दर्द थ्रेसहोल्ड बढ़ता है: यह विशेष रूप से पूर्वकाल insula और पूर्वकाल cingulate, या पूरे शरीर नेटवर्क भर में कार्य कर सकते हैं।
तो, इस तरह के तर्क के साथ, हम भावनात्मक और शारीरिक दर्द के बीच तंत्रिका समानता में वापस आ सकते हैं। अगर समानता सिर्फ मस्तिष्क में नहीं है, लेकिन शरीर में, यह पूछने के लिए बिल्कुल उचित है: एक भावुक दर्द कहाँ चोट लगी है? यदि वास्तव में दर्द नेटवर्क की एक अर्थव्यवस्था है जिसमें शारीरिक और भावनात्मक दोनों दर्द शामिल हैं, और यदि शारीरिक दर्द में शरीर स्थान है, तो यह सरल शब्द-सिद्धांत इस निष्कर्ष पर पहुंचाता है कि भावनात्मक दर्द के शरीर में एक भौतिक स्थान होना चाहिए।
किस तरह भावनाओं को शामिल किया जा सकता है? सभी भावनाओं में एक मोटर घटक है। यहां तक कि अगर हम अपनी भावनाओं को छिपाने की कोशिश करते हैं, तो सूक्ष्म क्षणिक पेशी सक्रियण हो जाएगा। पूर्वकाल सििंगुलेट प्रिंटर क्षेत्र के बगल में स्थित है, जो शरीर में भावुक अभिव्यक्ति बनाने की प्रक्रिया शुरू करता है। प्रीमोट क्षेत्र इसके ऊपर मोटर कॉर्टेक्स से जोड़ता है, और फिर अभिव्यक्ति की विशिष्ट मांसपेशियों में वापस जाता है।
भावनात्मक दर्द शरीर में उन जगहों पर स्थित हो सकता है जहां अभिव्यक्ति होने का मतलब था लेकिन असफल होने में विफल रहा। अगर मुझे उस व्यक्ति पर चिल्लाते हुए लगा जैसे हॉल में ऑब्जेक्ट छोड़ दिया, जिस वस्तु ने मेरी पैर की हड्डी को ठोकर मार दिया, लेकिन मैं वास्तव में चिल्ला नहीं था, और वास्तव में, मैं उस व्यक्ति पर अपना क्रोध नहीं लेता, मैं अभी भी मेरी गर्दन, गले, और जबड़े (मेरे गुस्से की चीख को वापस पकड़) में अवशिष्ट मांसपेशियों में तनाव है वह उपेक्षात्मक व्यक्ति, मेरे लिए, गर्दन में दर्द या बट में दर्द (दबाने के लिए दब गई आग्रह) या मुझे तंग आ गई है (मेरी छाती में लग रहा है और आती है कि मैं जा रहा हूँ फट?)। गहरा अपमान शरीर में गहराई से जाना। क्रोध और नफरत अंतिम आंत भावनाएं हैं, आंत में नीचे (मैं बहुत पागल हूँ, मैं उल्टी कर सकता हूँ; आप मुझे मेरे पेट से बीमार बनाते हैं)
इस पोस्ट की शुरुआत में दिए गए अध्ययन सामाजिक अस्वीकृति के बारे में थे। जहां शरीर में महसूस होता है? एक टूटा दिल? डाउनहार्टेड? क्या प्यार और इसकी हानि हृदय और छाती से अलौकिक रूप से जुड़ी हुई है? हाँ, व्यवहारिक चिकित्सा और स्वास्थ्य मनोविज्ञान से शोध कहते हैं। प्रियजनों की कंपनी में होने से सुरक्षा की भावना आंशिक रूप से वोगल-पैरासिम्पेक्टिक सक्रियण द्वारा बनाई जाती है जो श्वास और दिल की दर के एक आसान और सुगम एकीकरण को बढ़ावा देता है, जो दोनों छाती में स्थित हैं।
असुरक्षा की भावनाओं को दिल और श्वास को एक समय से बाहर निकालना और सहानुभूति तंत्रिका तंत्र को सक्रिय करना जैसे कि हम खतरे (ऊंचा दिल की दर और रक्तचाप) से निपटते हैं, और छाती में अस्वस्थता की भावना पैदा कर सकते हैं, और यहां तक कि दर्द भी। जिन लोगों को दूसरों से चोट लगी है अक्सर चेस्ट और डाउनकास्ट पॉर्श्स वापस ले लेते हैं, जो दिल की रक्षा करने के लिए पेशी के तरीके हैं और स्वयं को बंद करने के लिए दूसरों के साथ पूरी तरह से व्यस्त होने से भयभीत होने का डर है। और असुरक्षित रिश्तों वाले लोगों के हृदय और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं की तुलना में अधिक होने की संभावना अधिक है जो कि अधिक सुरक्षित हैं
शारीरिक दर्द के साथ, हम बड़ी मुश्किल में होंगे अगर हम इसे अपने शरीर में प्रत्यक्ष महसूस करने के प्रत्यक्ष अनुभव के माध्यम से नहीं ढूंढ पाए। हम कैसे (हमारे दिमाग) एक स्थान के अभाव में और सीधे शरीर की भावना में दर्द (कैसे ले जाने के लिए, कैसे बैठने के लिए या कैसे आगे की चोट के बिना नीचे झूठ) से निपटने के लिए पता है? कभी-कभी दर्द निवारक शरीर का महत्वपूर्ण काम करते हैं – चोट लगने और ठीक करने के लिए – अधिक सहनशील लेकिन हमें शरीर की भावना को अपने शरीर की जरूरतों को समझने में भूमिका निभाने की अनुमति देनी होगी।
भावनात्मक दर्द के लिए, एक एनाल्जेसिक अस्थायी रूप से हमारी मदद करेगा लेकिन यह अनसुलझे भावनाओं को दूर नहीं करेगा जो कभी नहीं मिली या व्यक्त की गई या वास्तव में महसूस नहीं हुई। दु: ख पाने के लिए, क्रोध को सुलझाने और आनंद लेने के लिए, हमें वास्तव में उन चीजों को शरीर में महसूस करना होगा। हम आनन्ददायक भावनाओं (भोजन, पेय, लिंग, गर्मी, स्पर्श) के शरीर के स्थानों तक पहुंचने के लिए तत्काल हैं, इसलिए हम खुद को भावनात्मक दर्द के स्थानों पर भी जाने नहीं देते हैं? हां, यह थोड़ी देर के लिए दर्द होता है, लेकिन फिर – चमत्कारिक रूप से – राहत और स्वयं और दूसरों पर एक नए परिप्रेक्ष्य के उद्भव हो सकता है
