कैसे हमारी असुरक्षा हमारे गहन उपहार प्रकट कर सकते हैं

एक मनोचिकित्सक के रूप में अभ्यास के अपने दशकों में, यह अंतर्दृष्टि है जिसने मुझे सबसे अधिक प्रेरित किया है:

हमारे सबसे गहरे घाव हमारे सबसे बड़े उपहारों के आसपास हैं

मैंने पाया है कि जिन गुणों को हम बहुत शर्मिंदा करते हैं, वे जो हम नयी आकृति या छिपाने की कोशिश करते हैं, वास्तव में असली प्रेम पाने की कुंजी है। मैं उन्हें कोर उपहार कहता हूं, और मैं उनकी किताब ग्रेटर डेटिंग में बहुत विस्तार से उनका पता लगाता हूं : खेल की प्रलोभन कैसे हटाऊं और अंतरंगता की शक्ति का पता लगाएं ।

आत्म सुधार के लिए खोज में खो जाना इतना आसान है हर बिलबोर्ड हमें खुशियों और अधिक सफल जीवन की दृष्टि से लुत्फ उठाता है। मैं खुशी के लिए एक विपरीत सड़क का सुझाव दे रहा हूँ अगर हम अपने खुद के अजीब, उत्साही उपहारों को नाम दे सकते हैं और उन्हें शर्मिंदा और घावों से बचा सकते हैं जो उन्हें दफन कर देते हैं, तो हम गहरे, आश्चर्यजनक, जीवन-परिवर्तनकारी अंतरंगता के लिए बुलेट ट्रेन पर खुद को खोज लेंगे।

इन वर्षों में, मुझे एहसास हुआ कि मेरे ग्राहकों की विशेषताओं में मुझे सबसे अधिक प्रेरक, सबसे अनिवार्य रूप से मिले , जिनकी वजह से अक्सर उन्हें सबसे अधिक पीड़ाएं उत्पन्न हुईं।

कुछ ग्राहक ऐसा महसूस करने की शिकायत करेंगे कि वे "बहुत अधिक" थे; बहुत तीव्र, बहुत गुस्सा या बहुत मांग है मेरे चिकित्सक की कुर्सी से, मुझे बहुत उत्साही लग रहा था कि यह लोगों को डर गया।

अन्य ग्राहकों ने कहा कि उन्हें लगा कि उन्हें लगा कि वे "पर्याप्त नहीं" थे; बहुत कमजोर, बहुत शांत, बहुत अप्रभावी मुझे उन में विनम्रता और अनुग्रह की गुणवत्ता मिलेगी जो उनको दूसरों के रूप में खुद को दृढ़ करने की इजाजत नहीं देगी।

क्लाइंट कोडपेन्डेन्सी द्वारा तबाह जीवन का वर्णन करेंगे, और मुझे स्वस्थ सीमाओं के साथ एक विशाल उदारता दिखाई देगी।

बार-बार, जहां मेरे क्लाइंट ने अपने सबसे बड़े घावों को देखा, मैंने उनके सबसे अधिक परिभाषित उपहार भी देखे !

सर्वेंटेस ने कहा कि अनुवाद पढ़ना पीठ से टेपेस्ट्री देखने की तरह है। यही वह है जब हम उन गहनों को सम्मानित किए बिना हमारे गहन संघर्ष को समझने की कोशिश करते हैं जो उन्हें ईंधन देते हैं।

जब हम हमारे उपहारों के लेंस के माध्यम से हमारी ज़िंदगी को समझते हैं तो ऐसा लगता है कि हम टेपेस्ट्री के पीछे से निकलते हैं और वास्तव में इसे पहली बार देखते हैं। अचानक, चीजें समझ में आती हैं हम वास्तविक तस्वीर, चलती, मानवीय कहानी को देखते हैं जो हमारे लिए सबसे महत्वपूर्ण हैं। हम यह समझना शुरू करते हैं कि हमारी सबसे बड़ी गलतियां, हमारे सबसे आत्म-विकृत व्यवहार केवल खुद के सबसे गहरे हिस्सों को अभिव्यक्त करने के लिए आक्रामक, अकुशल प्रयास थे।

सुसान दो साल के उसके प्रेमी के बाद उसे उपचार में आया उसने पूरे दिल और उसके सभी ऊर्जा को उसके रिश्ते में डाल दिया था, और जब यह समाप्त हो गया, तब वह पूरी तरह से नष्ट हो गई। उसने मुझसे पहली बार अपनी यात्रा पर पूछा, "मैं क्यों नहीं जाऊं और आगे बढ़ता हूं जैसे उसने किया था, या मेरे दोस्त मुझे बता रहे हैं?"

जैसा कि उसने अपने रिश्ते के इतिहास को वर्णित किया, मैंने उस पर दया की एक सुसंगत गुणवत्ता देखी; एक शीतलता जो लोगों का लाभ उठाते रहते थे सुसान ने इन गुणों की खुद की सराहना की, लेकिन उन्होंने महसूस किया कि वे एक शाप थे। (यह बहुत ही द्विपक्षीयता एक प्रमुख उपहार के मुख्य संकेतकों में से एक है।) मुझे लगा कि उसके उपचार की एक चाबी अचूक रहेगी। बार-बार, हमने उसे कमजोरी के रूप में नहीं बल्कि उसकी संवेदनशीलता को सुधारने में मदद करने पर काम किया, लेकिन एक उपहार के रूप में-और साथ ही उसके पूर्व साझेदारों को यह नहीं पता था कि कैसे सम्मान करना चाहिए।

यह सरल लगता है, लेकिन उपहार के रूप में इन गुणों को देखकर उसके लिए नई डेटिंग जीवन की नींव थी। उनकी कीमत देखकर, वह समझने, सम्मान और उनको खज़ाना भी सीख सकती थी।

जब सुज़न ने अपने जीवन के लेंस के माध्यम से अपना जीवन देखा, तो वह विजयी महसूस कर रहा था। "मैं बिल्कुल सही था!" उसने कहा। "उन चीजों ने मुझे अपने प्रेमी के बारे में परेशान किया क्योंकि मुझे किसी कारण से परेशान किया गया था मैं पागल नहीं था मैंने अपने उपहार का सम्मान नहीं किया और मुझे उन पुरुषों को मिला जो मेरे साथ सहमत होने के लिए बहुत खुश थे। "

मैंने सुसान "उपहार सिद्धांत" के साथ उपयोग करने वाले दृष्टिकोण का नाम दिया है। उपहार सिद्धांत की व्याख्या करने का सबसे आसान तरीका एक लक्ष्य की छवि से शुरू होता है केंद्र की तरफ आने वाली प्रत्येक रिंग हमें हमारे सबसे प्रामाणिक स्व के करीब ले जाती है। लक्ष्य के केंद्र में, जहां बैल की आँख है, हमारे मूल उपहार झूठ।

कोर उपहार प्रतिभा या कौशल के समान नहीं हैं वास्तव में, जब तक हम उन्हें समझ नहीं पाते, वे अक्सर शर्मनाक कमजोरियों की तरह महसूस करते हैं, या खुद के हिस्से के रूप में प्रकट करने के लिए भी कमजोर होते हैं फिर भी वे हैं जहां हमारी आत्मा रहता है। वे हमारी मानसिकता की अस्थि मज्जा की तरह हैं, जिससे आवेगों का एक जीवित प्रवाह अंतरंगता और प्रामाणिक आत्म अभिव्यक्ति की ओर बढ़ रहा है। लेकिन उपहार हॉल नहीं हैं – खुशी से गुजरता है वे हमें बार-बार मुसीबत में ले जाते हैं हम सबसे अधिक रक्षात्मक या सबसे भोले-भरे होते हैं-उनके आसपास। वे हमें और उन लोगों को चुनौती देते हैं जिनके बारे में हम परवाह करते हैं। वे हमें जितना देना चाहते हैं उससे ज्यादा पूछते हैं। और जब हमें लगता है कि उन्हें धोखा दिया या अस्वीकार कर दिया गया तो हम तबाह हो सकते हैं।

चूंकि हमारे कोर की गर्मी को संभालना बहुत मुश्किल है, इसलिए हम केंद्र से आगे बढ़कर स्वयं को सुरक्षित रखते हैं। प्रत्येक अंगूठी बाहरी रूप से अपने आप का एक अधिक हवा का संस्करण दिखाती है। प्रत्येक हमें सुरक्षित महसूस करता है, हमें शर्मिंदगी, असफलता और अस्वीकृति के कम जोखिम पर डालता है। फिर भी, प्रत्येक अंगूठी बाहरी भी हमारी आत्मा, हमारी प्रामाणिकता और अर्थ की हमारी भावना से एक कदम आगे बढ़ती है। जैसा कि हम अपने मुख्य उपहारों से आगे दूर हो जाते हैं, हम अधिक से अधिक अलग महसूस करते हैं। जब हम बहुत दूर हो जाते हैं, तो हम शून्यता की एक भयानक भावना का अनुभव करते हैं।

इसलिए, हम में से ज्यादातर ने एक ऐसी जगह पर दुकान की स्थापना की जहां हम अपने उपहारों से गर्म होने के लिए काफी करीब हैं, लेकिन अब तक बहुत दूर हैं कि हम उनकी आग से जल नहीं पाते हैं हम अपने स्वयं के सुरक्षित संस्करण बनाते हैं जिससे कि हम अपने मूल के अस्तित्वगत जोखिम का सामना किए बिना हमारे जीवन को प्राप्त कर सकें।

उपहार सिद्धांत मॉडल हमें यह पता चलता है कि हमारे मुख्य उपहार क्या हैं (हममें से ज्यादातर वास्तव में नहीं जानते हैं), इन उपहारों को उन घावों से निकालना जो उन्हें दफन कर देते हैं, और हमारी डेटिंग में बहादुरी, उदारता और भेदभाव के साथ उन्हें व्यक्त करने के लिए आमंत्रित करते हैं जिंदगी। जब हम ऐसा करते हैं, तो हम स्वस्थ प्रेम को करीब करीब ले जाते हैं।

यदि आप प्रेम की तलाश कर रहे हैं, तो अपने खुद के उपहार खोजने की कोशिश करें वे आपकी खुशियों और शक्तियों में चमचमाते हैं, लेकिन वे आपकी सबसे बड़ी असुरक्षाओं और दिल का दर्द के दिल में रहते हैं और छिपते-दाएं भी हैं यदि आप अपने डेटिंग जीवन में उनके साथ आगे बढ़ना सीखते हैं, तो आप बिना-कोशिश किए-मिल पाएंगे- कि आप उन लोगों के साथ पारस्परिक आकर्षण का अनुभव कर रहे हैं, जो आपको खोज रहे हैं, बहुत उपहार और प्यार करते हैं।

भविष्य के ब्लॉगों में, हम अपने खुद के मुख्य उपहारों को खोजने के लिए बहुत अधिक विस्तार से तलाश करेंगे। इस बीच, मैं आपको निम्न प्रश्न पर विचार करने के लिए दो या तीन मिनट लेने के लिए आमंत्रित करता हूं:

क्या आपके अंदर ऐसे गुण हैं जो कभी-कभी एक उपहार से शाप की तरह महसूस करते हैं? शायद आपको पता नहीं है कि उन्हें कैसे संभालना है, या हो सकता है कि आपने अन्य लोगों के दर्दनाक अनुभव को गलतफहमी या उनका फायदा उठाया है। इन गुणों पर शब्दों को शुरू करने के लिए एक मिनट ले लो जैसा कि आप उन्हें नाम देते हैं, आप उन्हें सम्मान करना सीखेंगे, और आप अपने संघर्षों, आपकी अंतरंगता यात्रा और अपनी जीवन की कहानी को एक नए तरीके से समझेंगे।

स्रोत: शंभू प्रकाशन

मेरी किताब के बारे में और जानने के लिए, गहराई डेटिंग: खेल की गिरावट का खेल कैसे करें और अंतरंगता की शक्ति का पता लगाएं , यहां क्लिक करें

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