क्या आपको कार्यस्थल में बुलाया जा रहा है?

ली एक प्रतिष्ठित कानून फर्म में प्रतिस्पर्धी स्थिति में सिर्फ एक साल का एक वकील है। वह सप्ताह में 80 से 100 घंटे काम करता है, कई बार अपने कार्यालय में सोते हैं उनके मालिक, फर्म में एक महिला साथी, अक्सर बैठकों के दौरान उस पर चिल्लाते या सुबह में घर पर उसे फोन करने के लिए मांग करते हैं कि वह याचिका वापस दोहराएं वह अक्सर ली के साथ अपने संचार में व्यंग्यात्मक हैं और मांग करते हैं कि वह "बुद्धिशीलता" के लिए सभी घंटों में उपलब्ध रहें। उसने यह स्पष्ट कर दिया है कि कानूनी फर्म के कनिष्ठ सदस्यों को जो बरकरार रखे गए हैं वे कठिन त्वचा वाले हैं पिछले तीन महीनों में ली ने अलग-अलग सिरदर्द का अनुभव किया है, 20 पाउंड खो चुके हैं क्योंकि उनका पेट लंबे समय से परेशान है, और खुद को कंप्यूटर स्क्रीन पर घूरते हुए ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता पाती है।

एन चेन सुपरमार्केट में खजांची के रूप में काम करता है वह 7 वर्षों के लिए अपनी स्थिति में रही है और उसके यूनियन अनुबंध के तहत एक अच्छा वेतन कमाता है क्योंकि वह एकमात्र मां है, इसलिए उसे अपने नौ बच्चों की तरजीह देने के लिए नौकरी की जरूरत है। क्रिस्टीन एक नया खजांची है जो एन से छोटे और अधिक आउटगोइंग और त्वरित-मशहूर है। क्रिस्टीन के पास हास्य का एक अर्थ है और उसने ऐन को कुछ चुटकुले के बट के रूप में उपयोग किया है, जो मुख्य रूप से ऐन के वजन से संबंधित तिरछे होते हैं- कुछ वर्षों से एन के साथ संघर्ष कर रहा है। क्रिस्टीन ने काम करना शुरू करने के कुछ महीनों बाद, एन नोटिस कि एक समूह ने गठन किया है। क्रिस्टीन काम के बाद अपने सहकर्मियों को गतिविधियों के लिए भी आमंत्रित करता है; लेकिन, उसने कभी ऐन को आमंत्रित नहीं किया है तेजी से, एन काम पर दूसरों से पृथक महसूस करता है। उसकी नींद परेशान है और वह उत्सुकता महसूस करती है। वह अब काम करने जा रही है।

ली और एनन दोनों कार्यस्थल के पीड़ितों को बदमाशी कर रहे हैं।

रुकिए। काम पर वयस्क एक दूसरे को धमकाना नहीं करते हैं यह खेल का मैदान व्यवहार है सही? गलत! वास्तव में, यह अनुमान लगाया गया है कि कार्यस्थल बदमाशी से 65 मिलियन कार्यकर्ता प्रभावित हुए हैं। वर्कप्लेस बुलिंग इंस्टीट्यूट का अनुमान है कि 2014 में, 27% अमेरिकी श्रमिक वर्तमान में अनुभव कर रहे थे या पहले काम पर बदमाशी अनुभव कर रहे थे।

डराना – धमकाना क्या है? आम तौर पर, यह मनोवैज्ञानिक रूप से अपमानजनक व्यवहार है जो समय के साथ एक या एक से अधिक व्यक्ति को धमकाने, अपमानित करना या निंदा करना है। एक व्यक्ति या लोगों का एक समूह बदमाशी में शामिल हो सकता है। धमकाने वाले व्यवहार मौखिक या शारीरिक हो सकते हैं, और बदमाशी के प्राप्तकर्ता के लिए गंभीर, दीर्घकालिक परिणाम होने का जोखिम ले सकते हैं। यह आसानी से पहचाना जा सकता है जब सहकर्मियों या अधीनस्थों पर निर्देशित किए गए बेईमानी-क्रोधित विस्फोट या शारीरिक धमकी लेकिन धमकाने के साथ-साथ अति व्यवहार से परे भी जा सकता है।

इन व्यवहारों पर विचार करें और क्या आप अपने आप को काम पर दंडित करेंगे यदि ये आपको निर्देशित किया गया है:

  • व्यंग्यात्मक टिप्पणियों का लक्ष्य होने या आप सुझाव देने पर दिखते हैं
  • बिना अवास्तविक भारी कार्यभार लेने या नियमित रूप से करने के लिए बहुत सरल कार्य करने के लिए कहा जा रहा है
  • आवश्यकता है कि आप लंबे समय से नियोजित छुट्टियों को छोड़ दें, या पाली या दूसरों के काम का बोझ लेने के लिए उपलब्ध हो
  • खराब होने या अपरिभाषित मानकों को पूरा करने में विफल होने के कारण सूक्ष्म-संवारित होने और उसके बाद दंडित किया जा रहा है
  • अपनी नौकरी की आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए आवश्यक संसाधन नहीं दिए जा रहे हैं
  • उच्च मांगों का पालन करने में विफल होने पर अवधारणाओं को अवगत करना
  • सामाजिक रूप से गतिविधियों से बाहर रखा जा रहा है
  • गपशप या अफवाहों के बारे में आपके बारे में फैल गया
  • दूसरों के सामने अपमानित होने के नाते

आप सोच सकते हैं कि ये नौकरी के लिए अपेक्षित व्यवहार हैं; खासकर उन लोगों में जो उच्च भुगतान या प्रतिष्ठित हैं हालांकि, ये बहुत व्यवहार हैं जो बदमाशी का गठन करते हैं। काम पर कौन बुरी है? यह एक मालिक, आपके सहकर्मी या एक अधीनस्थ भी हो सकता है जो मालिक को धमकाने वाला है।

दुर्भाग्य से, अधिकांश नियोक्ता दागना, अस्वीकार, या यहां तक ​​कि बदमाशी को अनदेखा करते हैं। कुछ मामलों में, नियोक्ता "एक अंधे आँख को बदल सकता है।" यहां तक ​​कि संगठनात्मक कार्यस्थल भी हैं जो न सिर्फ धमकाने को सहन करते हैं, बल्कि इसे प्रोत्साहित करते हैं। ऐसे कार्यस्थलों में इन प्रकार के व्यवहार को "बदमाशी" नहीं माना जा सकता है, बल्कि यह सुनिश्चित करने के लिए कि कर्मचारी विशेष कार्य के तनाव और मांगों को देखते हुए "कार्य तक"

कर्मचारी और नियोक्ता के लिए धमकाने के व्यवहार के गंभीर नकारात्मक परिणाम हो सकते हैं कर्मचारियों को निम्नलिखित लक्षणों का अनुभव हो सकता है, विशेष रूप से काम पर नहीं बल्कि उनके दैनिक जीवन में भी:

  • आत्म-सम्मान को प्रभावित करें
  • चिंता
  • डिप्रेशन
  • तनाव
  • खराब हुए
  • थकान
  • अभिघातज के बाद का तनाव विकार
  • सिर दर्द
  • हृदय रोग
  • मस्कुकोस्केटल दर्द
  • आत्महत्या

नियोक्ताओं और संगठन के लिए नकारात्मक परिणाम भी हैं:

  • मनोबल का नुकसान
  • दक्षता का नुकसान
  • उत्पादकता में कमी
  • बीमार रिक्ति का बढ़ता उपयोग
  • कर्मचारी आवाजाही
  • संघर्षण
  • संभव मुकदमेबाजी

यदि आप धमकाने का लक्ष्य हैं तो आप क्या कर सकते हैं?

  • अपने सहकर्मियों से समर्थन प्राप्त करें
  • व्यवहार के अपने पर्यवेक्षक को सूचित करें
  • व्यवहार, तिथियों, समय और गवाहों की विस्तृत डायरी रखें
  • एक औपचारिक घटना रिपोर्ट दर्ज करें जिसके परिणामस्वरूप एक जांच हो सकती है।

बदमाशी के व्यवहार से स्वयं को बचाने में आप क्या कर सकते हैं?

  • सलाह और समर्थन के लिए दूसरों से बात करें
  • बदमाशी पर ध्यान न दें, अपराधी (ओं) से बचें, या अपराधी का सामना करें

नियंत्रण के स्थान को बदलें: आप शिकार नहीं हैं, आप स्थिति को बदल सकते हैं।

नियंत्रण की भावना को बढ़ाना आपको नकारात्मक स्थिति से दबदबा होने से बचा सकता है।

  • धमकाने वाले व्यवहार से निपटने की आपकी क्षमता पर भरोसा रखें
  • निराशा और असहायता की भावना में मत बनो।
  • तुरंत नकारात्मक भावनाओं या व्यवहार के साथ प्रतिक्रिया न करें – दूर चलें और अपने आप को स्थिति पर कार्रवाई करने और समस्या का समाधान करने और उसे सुलझाने का एक बेहतर तरीका मानने के लिए कुछ समय दें।
  • विश्वास न करें कि यह व्यवहार हमेशा से चलेगा, आश्वस्त रहें कि चीजें बेहतर रूप से बदल जाएंगी (उदाहरण के लिए, शायद अपराधी को स्थानांतरित किया जाएगा या कार्यस्थल छोड़ दिया जाएगा)
  • समर्थन के लिए हास्य को देखें जब हम महान तनाव में होते हैं, हास्य एक उल्लेखनीय तनाव-रिलीवर हो सकता है क्या यह स्थिति उसके सिर पर बदल सकती है और मजेदार और हास्यास्पद माना जा सकता है, विनाशकारी और भारी?

तल – रेखा:

कार्यस्थल बदमाशी अनुचित है, और इसे किसी के साथ नहीं रखना चाहिए। दरअसल, कर्मचारियों और नियोक्ताओं को इस हानिकारक व्यवहार से अधिक जागरूक होना चाहिए और उनकी घटना को पहचानने और खत्म करने के उपायों को लेना चाहिए।

संसाधन:

कार्यस्थल बुलियन संस्थान: http://www.workplacebullying.org/wbiresearch/wbi-2014-us-survey/

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