रनिंग म्रेन मस्तिष्क के कुछ प्रकार की मरम्मत में मदद कर सकता है
कनाडा के शोधकर्ताओं ने पाया है कि चलने से एक विशिष्ट अणु-विजीएफ तंत्रिका वृद्धि कारक की रिहाई हो जाती है-जो चूहों की विशिष्ट प्रकार के मस्तिष्क क्षति को सुधारने में मदद करता है। अक्टूबर 2016 के जर्नल सेल रिपोर्ट में उनके निष्कर्ष कल प्रकाशित हुए थे।
द ओटावा अस्पताल और डेविड पिकेट्स की अगुवाई वाली ओटावा विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं की एक टीम द्वारा यह अत्याधुनिक खोज, एरोबिक व्यायाम से प्राप्त न्यूरोप्रोटेक्टीविच लाभों की बढ़ती सूची में वृद्धि करती है। यदि आप अपने आप को व्यायाम करने के लिए प्रोत्साहित करने के लिए एक और कारण की आवश्यकता है, तो उम्मीद है कि शारीरिक गतिविधि में मस्तिष्क की स्वास्थ्य में सुधार होता है, जबकि अवसाद और चिंता से लड़ने से आपको और अधिक स्थानांतरित करने और दैनिक आधार पर कम बैठने की प्रेरणा मिलेगी।
पिछले शोध में पाया गया है कि शारीरिक व्यायाम विशिष्ट मस्तिष्क क्षेत्रों में VGF उत्पादन को बढ़ाता है और एक चेन रिएक्शन को ट्रिगर करता है जो संभावित एंटीडिपेसेंट्स की प्रभावकारिता से जुड़ा हुआ है। यह भी माना जाता है कि वीजीएफ को एक दूसरे के साथ जुड़े अंतर्जात एंटिडेपेटेंट प्रभाव होता है। VGF आपको काम करने के दौरान किसी भी समय पसीने को तोड़ने में आपको अच्छा महसूस करने में मदद करता है।
अपने हाल के अध्ययन में, कनाडा के शोधकर्ताओं ने पाया कि वीजीएफ तंत्रिका वृद्धि कारक सेरेबेलम में तंत्रिका तंतुओं को घेर और अवरक्त करने वाली सुरक्षात्मक माइेलिन कोटिंग को ठीक करने में भी मदद करता है।
- क्रोनिक दर्द सिंड्रोम के इलाज के लिए समग्र चिकित्सा का उपयोग करना
- ग्रैंडिन ने टेड वार्ता के बारे में सलाह मांगी
- न्यूरोफेडबैक: कारण का इलाज, न कि लक्षण
- कोचिंग, सशक्तीकरण और सफलता पर गेल मैकमेइकन
- एक उद्यमी होने के लिए एक छिपी अंधेरे पक्ष है
ग्रे मर्म (कभी-कभी वर्तनी वाला मामला) में मस्तिष्क, मस्तिष्क, और सेरिबैलम में अनियमित न्यूरॉन्स होते हैं; यह रीढ़ की हड्डी में भी मौजूद है। मस्तिष्क क्षेत्रों के बीच संचार को गति देने वाले इन्फ्यूलेटिंग मायेलिन शीथ के लिपिड सामग्री की वजह से सफेद पदार्थ का नाम हल्का दिखता है।
पिकेट्स प्रयोगशाला तंत्रिका विकास और बौद्धिक विकलांगता विकारों में विभिन्न प्रोटीन की भूमिका पर शोध करने पर केंद्रित है। वे ट्रांसजेनिक माउस मॉडल का उपयोग करते हैं जिसमें मस्तिष्क के विकास के दौरान उनकी आवश्यकता को पहचानने के लिए एपिगनेटिक रेग्युलेटर एन्कोडिंग जीननेटिक रूप से निष्क्रिय होते हैं। इससे उन मस्तिष्क तंत्रों को इंगित करने में सहायता मिलती है जो बौद्धिक या शारीरिक विकलांगता पैदा कर सकते हैं।
अपने नवीनतम अध्ययन के लिए, पिकेट्स एट अल चूहों के एक तनाव का उपयोग कर रहे थे, जिन्हें आनुवंशिक रूप से संशोधित किया गया था, जिसमें एक लघु सेरिबैलम है। उनके सेरिबैलम के सिकुड़ाए आकार के कारण, ये चूहों अनीता से पीड़ित थे और चलने या तरलता के साथ घूमने में परेशानी थी। आमतौर पर, छोटे से सेरिबैलम वाले चूहों को केवल 25 से 40 दिनों तक रहता था। लेकिन, अगर इन चूहों को स्वेच्छा से एक पहिया पर चलाने का मौका दिया गया, तो उनका जीवनकाल 365 दिनों से अधिक तक बढ़ाया गया।
- द्विध्रुवी: द बायोलॉथोलॉजी की मिथोलॉजी
- 7 मिथक के बारे में मिथक (और आपको क्या पता होना चाहिए)
- अल्फा मस्तिष्क तरंगों रचनात्मकता को बढ़ावा देने और अवसाद को कम
- स्वस्थ तीन प्रतिशत?
- मोटापे एक मानसिक स्वास्थ्य समस्या है?
शोधकर्ताओं का मानना है कि इस खोज से कई स्केलेरोसिस (एमएस) और अन्य न्यूरॉइडजनरेटिव विकारों के लिए नए उपचार के लिए मार्ग प्रशस्त हो सकता है जो क्षतिग्रस्त तंत्रिका इन्सुलेशन को शामिल करते हैं। एमएस एक जटिल प्रतिरक्षा-मध्यस्थता प्रक्रिया द्वारा चिह्नित किया गया है जिसमें शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली का असामान्य प्रतिक्रिया माइेलिन को लक्षित करता है और प्रत्येक तंत्रिका फाइबर के आस-पास फैटी पदार्थ को नष्ट कर देता है जो इन्सुलेशन और इष्टतम मस्तिष्क संचार प्रदान करता है।
क्षतिग्रस्त माइेलिन निशान ऊतक बनाता है जिसे "स्केलेरोसिस" कहा जाता है। जब मैलिल मथ का कोई भी हिस्सा क्षतिग्रस्त हो या नष्ट हो जाता है, तो यह मस्तिष्क में यात्रा करने वाले तंत्रिका आवेगों में बाधित होता है और विभिन्न मस्तिष्क क्षेत्रों के बीच सफेद पदार्थों के संचार की रेखाएं बिगाड़ता है।
ओटावा विश्वविद्यालय के एक बयान में डेविड पिकेट्स ने कहा, "हम इस खोज से उत्साहित हैं और अब हम आणविक मार्ग को उजागर करने की योजना बना रहे हैं जो वीजीएफ के मनाया लाभों के लिए जिम्मेदार है। यह स्पष्ट है कि वीजीएफ मस्तिष्क के क्षतिग्रस्त क्षेत्रों में उपचार शुरू करने के लिए महत्वपूर्ण है। "
वीजीएफ व्यायाम के न्यूरोप्रोटेक्टिव शक्तियों की सुविधा में मदद करता है
ऐतिहासिक रूप से, सेरिबैलम को अधिकांश विशेषज्ञों द्वारा सोचा गया है कि पूरी तरह से एक 'गैर-सोच' मस्तिष्क केंद्र जो ठीक-ठाक मांसपेशी आंदोलनों और संतुलन को नियंत्रित करने के लिए जिम्मेदार है। हालांकि, शोध का एक बढ़ता हुआ शरीर यह दर्शाता है कि सेरिबैलम, संज्ञानात्मक कार्य या कार्यकारी कार्य और स्मृति के अध: पतन में वास्तव में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकता है।
एक उदाहरण के रूप में, पिछले हफ्ते, हार्वर्ड मेडिकल स्कूल के शोधकर्ताओं ने बताया कि सेरेबेलम समेत उपकैक्टिकल मस्तिष्क क्षेत्रों का शोष अल्जाइमर रोग में संज्ञानात्मक घाटे से जुड़े ग्रे मस्तिष्क मात्रा में कटौती के संयोजन का संकेत है।
हाल ही में कनाडाई अध्ययन में चूहों ने स्वेच्छा से उनके गतिहीन समकक्षों की तुलना में संतुलन की बेहतर समझ हासिल की थी। उनके एनेक्सिया में भी सुधार हुआ। इससे शोधकर्ताओं ने सेरिबैलम में क्या हो रहा था, इस बारे में गहराई तक पहुंचने के कारण होता है। करीब निरीक्षण पर, शोधकर्ताओं ने पहचाना कि चल रहे चूहों ने उनके सेरेबेलम में सफेद पदार्थ तंत्रिका तंतुओं के आसपास काफी अधिक मायेलिन इन्सुलेशन हासिल किया था।
यह पता करने के लिए कि चलने से स्वस्थ मीेलिन शीथ के विकास के कारण क्यों चल रहा था, टीम ने चलने और गतिहीन चूहों के बीच जीन की अभिव्यक्ति में अंतर देखा। यह तब होता है जब वे वीजीएफ को "वीजीएफ-मध्यस्थताग्रस्त oligodendrogenesis" नामक एक प्रक्रिया के माध्यम से मायेलिन इन्सुलेशन में सुधार के लिए मुख्य उम्मीदवार के रूप में पहचाने जाते हैं। वीजीएफ सैकड़ों अणुओं में से एक है (इरिसिन सहित) जो कसरत के दौरान मांसपेशियों को शरीर और मस्तिष्क में छोड़ देते हैं।
जब रिसर्च टीम ने एक गैर-प्रतिकृति वायरस का इस्तेमाल किया जो वीजीएफ प्रोटीन को गतिहीन उत्परिवर्ती माउस के खून में पेश करने के लिए इस्तेमाल किया गया था, तो प्रभाव उन चूहों से निकलता है जो लगातार चल रहे थे वीजीएफ के उत्पादन को ट्रिगर करने से सेरिबैलम के क्षतिग्रस्त क्षेत्र में अधिक इन्सुलेशन और कम बीमारी के लक्षणों का नेतृत्व हुआ। इस खोज से भविष्य में न्यूरोडेनरेटिव रोगों के लिए क्रांतिकारी उपचार हो सकते हैं।
क्लासिक उदाहरण में "इसका इस्तेमाल करें या खो दें," चूहों को वीजीएफ के न्यूरोप्रोटेक्टेविच लाभों को बनाए रखने के लिए कसरत रखने की जरूरत होती है। दुर्भाग्य से, अगर उनके चलने वाले पहिया को पिंजरे से हटा दिया गया था, तो उनके लक्षण वापस आये और वे जल्द ही मर जाएंगे।
अपने बयान में, डेविड पिकेट्स ने निष्कर्ष निकाला, "हमें यह देखने के लिए व्यापक अनुसंधान करने की ज़रूरत है कि क्या यह अणु मल्टीपल स्केलेरोसिस और अन्य neurodegenerative रोगों के उपचार में सहायक हो सकता है।"
ट्वेंटी-फर्स्ट सेंचुरी में "लिटल ब्रेन" लेक सेंटर स्टेज इन
सेरिबैलम में सफेद फाइबर इलाकों को ऊपर उठाने के द्वारा एनाक्सिया पर काबू पाने वाली चूहों पर चलने वाला यह नया अध्ययन कई सुराग प्रदान करता है जो मनुष्यों सहित अन्य स्तनधारियों पर लागू हो सकता है। उदाहरण के लिए, हार्वर्ड मेडिकल स्कूल में मैसाचुसेट्स जनरल हॉस्पिटल अटेक्सिया यूनिट के प्रमुख जेरेमी शमहमान ने मानव कैंसर में एनेक्सिया के साथ सेरिबैलम को क्षति के न्यूरोलॉजिकल और मनोवैज्ञानिक प्रभावों का अध्ययन करने के लिए अपना कैरियर बिताया है।
Schmahmann का एक कट्टरपंथी सिद्धांत है, थॉट का डिस्मेत्रिया , यह परिकल्पना है कि सेरिबैलम ठीक-ट्यून्स बाएं और दाएँ गोलार्द्धों में संज्ञानात्मक प्रक्रियाएं उसी तरह से मस्तिष्क प्रांतस्था में मोटर प्रांतस्था के माध्यम से मांसपेशियों की गति को ठीक करता है- जो योजनाओं और स्वैच्छिक आंदोलनों के निष्पादन को नियंत्रित करता है।
जो किसी को चलाने, बाइक और तैरने के लिए प्यार करता है, मैंने हमेशा ध्यान दिया है कि एरोबिक गतिविधि में शामिल होने से मेरे विचारों को सुलझाने, समस्या हल करने, नए विचारों के साथ आने में मदद मिलती है, और नए और उपयोगी तरीकों से डॉट्स कनेक्ट हो जाती है। दशकों तक, मैं मस्तिष्क तंत्र को अलग करने के लिए एक मिशन पर हूं जो कि एरोबिक गतिविधि, रचनात्मक सोच और यूरेका होने की बढ़ती संभावना के बीच की कड़ी व्याख्या करते हैं ! पल।
इस पहेली को हल करने की दिशा में एक सुराग जून 2016 में आया था, जब स्टैनफोर्ड विश्वविद्यालय के मनीष सगर द्वारा रचनात्मकता पर एक अध्ययन सेरेब्रल कॉर्टेक्स में प्रकाशित हुआ था। सागर और उनके सहयोगियों ने पाया कि मस्तिष्क और सेरेबेलम के बीच बढ़ती संपर्क रचनात्मक क्षमता को बढ़ा देता है अन्य अध्ययनों से पता चला है कि एरोबिक व्यायाम ने मस्तिष्क के बाएं और दाएँ गोलार्धों के बीच कॉर्पस कॉलोसम में सफेद पदार्थ कनेक्टिविटी का अनुकूलन किया है।
यद्यपि यह मेरे हिस्से पर सट्टा है, जब मैंने पहली बार पिकेट्स लैब से नए अध्ययन को आज सुबह पढ़ा, तो मेरे पास एक मिनी अहा था! क्षण और अपने आप से पूछा: "एरोबिक व्यायाम के माध्यम से वीजीएफ के उत्पादन को ट्रिगर करने से जीवन के सभी क्षेत्रों से लोगों के लिए सेरिबैलम में सफेद पदार्थों के फलक की कार्यात्मक कनेक्टिविटी का अनुकूलन हो सकता है?"
वीजीएफ की एक उन्नति सुपरफ्लुएविटी की स्थिति बनाने में मदद कर सकती है जो एक भौतिक विज्ञान की दुनिया से उधार लिया गया शब्द है, जो आपके शरीर, मन और मस्तिष्क की भावना को बिल्कुल शून्य घर्षण या चिपचिपाहट के साथ प्रदर्शित करने के लिए उजागर करता है। फिर, यह परिकल्पना इस बिंदु पर सिर्फ एक शिक्षित अनुमान है। इस रोमांचक विषय पर अधिक वैज्ञानिक खोजों के लिए बने रहें!
© 2016 Christopher Bergland सर्वाधिकार सुरक्षित।
- एससीएडी में परामर्श और कोचिंग कला छात्रों पर चेने वाल्ज
- 2017 के लिए फिलिपिनो अमेरिकन सायक बुक्स की अपूर्ण सूची
- क्या अवसाद आपको बता सकता है
- फोमो स्वास्थ्य फैक्टर
- 4 कारण क्यों परिवर्तन मुश्किल है, लेकिन इसके लायक है
- क्या डिजिटल संस्कृति हमारी हत्या कर रही है?
- मिलेनियल वर्क-लाइफ़ मिथक: दोनों कैसे सफल हो सकते हैं
- लचीलाता
- अस्वीकृति हैंगओवर: परित्याग चिंता
- दुःख से हास्य कैसे विलुप्त हो सकता है
