सृजनशीलता और भावनात्मक कल्याण: हालिया अनुसंधान
पाठकों के लिए कि कैसे और अगर रचनात्मक सगाई आम तौर पर अच्छी तरह से प्रभावित कर सकती है, तो हाल ही के दो अध्ययनों में यह स्पष्ट है कि कैसे रचनात्मकता विशेष रूप से भावनात्मक स्वास्थ्य पर असर डालती है एक अध्ययन रचनात्मक गतिविधियों और सकारात्मक दृष्टिकोण के बीच संबंधों की जांच करता है; दूसरी संभावना है कि रचनात्मक प्रयासों से वास्तव में मौत की अनिवार्यता से संबंधित चिंता बफर कर सकते हैं।
रचनात्मकता और सकारात्मकता बहुत क्रुद्ध? जर्नल ऑफ पॉजिटिव मनोविज्ञान (टैमलिन, कॉनर, डीयॉन्ग और पॉल, 2016) में हाल ही के एक अध्ययन से पता चलता है कि एक दिन में एक बार एक रचनात्मक गतिविधि में शामिल होने से मन की अधिक सकारात्मक स्थिति हो सकती है। ओटैगो विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने एक अध्ययन का निर्माण किया है कि यदि रचनात्मकता का प्रभाव किसी की भावनात्मक भलाई पर निर्भर करता है, तो बढ़ती हुई धारणा के आधार पर कि रचनात्मकता और भावनात्मक कामकाज के बीच संबंध है। इस परिकल्पना का परीक्षण करने के लिए, उन्होंने 658 युवा वयस्कों की प्रतिक्रियाओं का मूल्यांकन किया; प्रत्येक दिन प्रतिभागियों ने प्रलेखित किया कि उन्होंने रचनात्मक प्रयासों के साथ-साथ सकारात्मक और नकारात्मक भावनात्मक परिवर्तनों पर कितना समय बिताया।
13 दिनों के बाद, शोधकर्ताओं ने प्रतिभागियों की प्रतिक्रियाओं की समीक्षा की और उन लोगों में "रचनात्मकता के लिए ऊपर की ओर बढ़ना और रचनात्मकता" की खोज की, जो दैनिक रचनात्मक समय-सारिणी में व्यस्त थे। संक्षेप में, रचनात्मक गतिविधियों ने अगले दिन सकारात्मक प्रभाव में एक औसत दर्जे को बढ़ावा दिया। शोधकर्ताओं ने एक "समृद्ध पैमाने" से प्रतिभागी के आंकड़ों की भी जांच की, जिन्होंने व्यक्तियों से पूछा कि "आज मेरे सामाजिक संबंध सहायक और पुरस्कृत हैं।" ये रैंकिंग रचनात्मक सगाई से संबंधित हैं, जिसका अर्थ है कि रचनात्मकता वास्तव में प्रभाव हो सकती है कार्यस्थल में सामाजिक संबंधों और सकारात्मकता में दोनों खुशी।
यह कैसे अनुसंधान से व्यावहारिक अनुप्रयोग के लिए अनुवाद करता है? एक रचनात्मक गतिविधि एक डूडल जर्नल को रखने, बुनाई, संगीत वाद्ययंत्र बजाने या वसंत रोपण के लिए एक बगीचे को डिजाइन करने के लिए उतना आसान हो सकता है- दूसरे शब्दों में, जो कि कोई भी कर सकता है। इसलिए अपने आप को किसी तरह से व्यक्त करें कि आप नियमित आधार पर आनंद लेते हैं, एक दिन में सिर्फ एक बार और मन की एक अधिक सकारात्मक स्थिति से लाभ उठाते हैं। दूसरे शब्दों में, रचनात्मक होने से हमें "अच्छा लगता है" और बदले में, यह हमारे जीवन के अन्य पहलुओं पर प्रभाव डालता है।
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रचनात्मकता और मृत्यु दर यह दूसरा अध्ययन (पेराच एंड विज्मैन, 2016) एक दिलचस्प प्रश्न की व्याख्या करता है: क्या रचनात्मक प्रयासों से मृत्यु के बारे में चिंता बफर हो सकती है? बढ़ते जीवन काल के साथ रचनात्मकता को सहसंबंध करने का प्रयास करने वाले अन्य अध्ययनों में, केंट विश्वविद्यालय में मनोवैज्ञानिकों ने 108 विद्यार्थियों के एक समूह में रचनात्मक उपलब्धि और महत्वाकांक्षा के स्तर की जांच की, जिसमें एक के निधन के बारे में आशंका और भय में मध्यस्थता में रचनात्मक योगदान की भूमिका को स्पष्ट किया गया। प्रतिभागियों ने रचनात्मक सगाई और व्यक्तिगत रचनात्मक महत्वाकांक्षाओं की धारणाओं के स्तर को मापने के लिए दो प्रश्नावलीएं पूरी की क्रिएटिव उपलब्धि के रिकॉर्ड वाले उन व्यक्तियों और जिनकी रचनात्मक महत्वाकांक्षा के उच्च स्तर थे, ने अपनी मौत के बारे में सोचने के बाद कम "मौत के संघों" को कम किया
इस अध्ययन के परिणामों के आधार पर, शोधकर्ता पेराच एंड वाइसमैन ने सुझाव दिया है कि जो व्यक्ति रचनात्मक प्रयासों का पीछा करते हैं और जो पैदा करते हैं वे महत्वपूर्ण क्रिएटिव योगदान होने का अनुभव करते हैं जो उन लोगों की तुलना में मौत के चेहरे में अधिक आंतरिक सुरक्षा का अनुभव कर सकते हैं जो नहीं करते हैं। इस निहितार्थ की व्याख्या करने का एक तरीका प्रसिद्ध रचनात्मक लोगों के योगदान के अध्ययन से निकला है; उदाहरण के लिए, शोधकर्ताओं के अनुसार नोबेल पुरस्कार विजेता बॉब डायलान और देर के लियोनार्ड कोहेन जैसे कलाकारों को अपने आउटपुट के माध्यम से एक स्थायी विरासत छोड़ने के लक्ष्य से प्रेरित होने का अनुमान है। लेकिन हम में से जो डायलन या कोहेन के समान लीग में नहीं हैं, इस अध्ययन के परिणाम रचनात्मक सगाई की एक और अधिक सार्वभौमिक होनहार परिणाम का सुझाव दे सकते हैं। समाजशास्त्री ब्रेन ब्राउन ने इस सार्वभौमिकता को हासिल करते हुए कहा, "एकमात्र अनोखा योगदान जो हम करेंगे, यह दुनिया हमारी रचनात्मकता से पैदा होगी।" या, जैसा कि मुझे विश्वास करना है कि हमारी रचनात्मकता और कल्पना का उपयोग करना, यहां तक कि सरल तरीकों से भी जीवन की एक प्रतिज्ञान
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कैथी मलच्योडी, पीएचडी
© 2016 कैथी मालच्योडी, पीएचडी
संदर्भ
पेराच, आर और विज्मैन, ए (नवंबर, 2016), क्या रचनात्मकता मौत का शिकार हो सकती है? क्रिएटिव अचीवमेंट के अस्तित्व संबंधी चिंता बफरिंग कार्यों पर एक समीक्षा और साक्ष्य। द जर्नल ऑफ़ क्रिएटिव बिहेवियर । doi: 10.1002 / jocb.171
टैमलिन एस। कॉनर, कॉलिन जी। डीयॉन्ग और पॉल जे। सिल्विया (नवंबर, 2016): रोज़गार के विकास के मार्ग के रूप में हर रोज रचनात्मक गतिविधि, द जर्नल ऑफ पॉजिटिव मनोविज्ञान , डीओआई: 10.1080 / 17439760.2016.1257049। प्रकाशक से सीमित समय के लिए इस लेख की एक प्रति डाउनलोड करने के लिए: http://dx.doi.org/10.1080/17439760.2016.1257049
अद्यतन: यहां एक और संसाधन से भरी हुई कड़ी है जिस पर कलाएं बनती हैं।
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