विवाह सहायता: अपनी स्वचालित रक्षा प्रणाली बंद करें

दुर्व्यवहार या बलात्कार के मामले में, एक संतोषजनक अंतरंग रिश्ते को असली बाधा व्यक्तित्व, स्वार्थ, अप्रिय, खराब व्यवहार विकल्प या आप या आपके साथी के संचार कौशल नहीं है। आपके रिश्ते का वास्तविक दुश्मन अतिसंवेदनशील स्वचालित रक्षा प्रणाली (एडीएस) है जो आपके बीच विकसित हुआ है।

शब्दों के बिना लगभग पूरी तरह से सक्रिय, एडीएस को शरीर की भाषा, चेहरे का भाव और आवाज़ की स्वर से अनजाने में ट्रिगर किया गया। जब तक आप किसी भी भावनाओं के बारे में जानते हैं, यह आमतौर पर एक उन्नत चरण में होता है यह आपको महसूस होता है कि जब आपका साथी आपको या आप के बारे में नहीं देखता या जब आप कमरे में प्रवेश करने से पहले दरवाजा बंद कर लेते हैं, या जब वह उस स्वर से शुरू होता है, तब आप नहीं देख पाते हैं। अचानक आप खुद को पाते हैं एक रक्षात्मक मुद्रा में, सबसे खराब के लिए तैयार

बेशक, जब आप रक्षात्मक दोनों हैं, तो सबसे खराब होने की संभावना है। आप अचानक ही ठंडे कंधे या कर्ट एक्सचेंज या गर्म तर्कों की लड़ाई में खुद को पा सकते हैं- मिसाइलें अपने आप ही उड़ने लगती हैं, कोई भी आदेश नहीं दे रहा है। आप दोनों शक्तिहीन महसूस करते हैं आप चिड़चिड़ा, अधीर, नाराज, या नाराज हो जाते हैं और अपने आप को या अपने साथी को ठोकर, उपेक्षा, बचने, शट डाउन, आलोचना, चिल्लाना या अव्यवस्थित करना चाहते हैं

अतिसंवेदनशीलता
एडीएस का संवेदनशीलता स्तर पूरे दिन बदलता रहता है। अपने अतिसंवेदनशील चरण में, कुछ भी – गंभीर या तुच्छ – अपने एडीएस को बंद कर सकते हैं। कुछ समय होते हैं जब बाल ट्रिगर होने की संभावना होती है:

  • जब आपके शारीरिक संसाधन कम होते हैं – आप थके हुए, प्यास, भूखे, बीमार हैं
  • संक्रमण के दौरान – एक चीज रोकना और दूसरे को शुरू करना, जैसे कि आ रहा है, जा रहा है, जागने, ड्राइविंग, रात का खाना खाने, रात का खाना खाने आदि।
  • जब चिंतित या उदास हो
  • एक वर्ष या दो से अधिक लगाव के नुकसान – प्रियजनों को दूर जाने या दूर जाने वाले

लेकिन तब भी जब आपके शारीरिक और मानसिक संसाधन उच्च होते हैं, कुछ उकसानेवाला ट्रिगर इतना शक्तिशाली होते हैं कि उनके दूर से कुछ भी आपके एडीएस को बंद कर देगा। ये आमतौर पर पिछले विश्वासघात के कुछ रूपों की यादों का आह्वान करते हैं, जैसे:

  • बेवफ़ाई
  • गाली
  • वित्तीय रहस्य
  • धोखा
  • परित्याग की धमकी
  • आप से छिपे हुए असुरक्षाओं के बारे में पता चला (बचपन के घाव, भय, पिछले विफलताओं, आदि)

समय के साथ, एडीएस एक अतिसंवेदनशील अवस्था में अधिक या कम लगातार रहती है, जैसा कि आप उम्मीद करते हैं कि आपका साझेदार किसी तरह से आपको निराश करेगा।

रिक्तिपूर्व स्ट्राइक्स
सभी रक्षात्मक प्रणालियों की तरह, अतिसंवेदनशील एडीएस में पूर्ववृत्त हड़ताल की क्षमता है जो कि ज्यादातर बेहोश भी है। इरादा के बिना, आप अपने साथी को किसी प्रकार की आलोचनात्मक टिप्पणी से पहले मिलने के लिए आग्रह करते हैं। ऐसा लग सकता है कि आप हमेशा रक्षात्मक होते हैं, लेकिन कई बार आप पहले प्रत्याशित होते हैं कि आप पार्टनर ही ऐसा करने वाले हैं

अच्छा समाचार और बुरा समाचार
आपके एडीएस के बारे में बुरी खबरें:

  • यह स्वचालित पायलट पर चलता है
  • किसी भी आदत की तरह, इसे तोड़ना मुश्किल है।

आपके विज्ञापनों के बारे में अच्छी खबरें:

  • आप अभी भी अपने साथी के बारे में सोचते हैं
  • आपका भावुक भलाई अभी भी बिल्लड़ गई है।

आप शायद उन जोड़ों को जानते हैं जो बड़े पैमाने पर एक दूसरे को सुन्न होते हैं। वे एक दूसरे के नकारात्मक विचारों में पर्याप्त रुचि नहीं रखते हैं उनके द्वारा चोट पहुंचाई जा सकती है उन्हें चोट नहीं लगी क्योंकि उन्हें परवाह नहीं है। जहां दर्द होता है, वहां कम से कम जीवन होता है, और इसे ठीक करने और सुधारने के लिए प्रेरणा होती है। ठीक करने और सुधारने के लिए प्रेरणा के बाद आप अपने एडीएस को नुकसान पहुंचाएंगे।

आपके एडीएस को निरस्त करना
यह समझना महत्वपूर्ण है कि अधिकांश मामलों में आप अनजाने में एक-दूसरे के बटन दबाते हैं हालांकि यह लग सकता है कि आपका साथी अपने जीवन को दुखी करने के लिए बाहर है, लेकिन आपके एडीएस से ट्रिगर होने पर आपको भी ऐसा ही लगता है। आप में से कोई भी ऐसा नहीं करना चाहता है। निषिद्ध करने का रहस्य यह है कि निस्संदेह के बजाए प्रयास में सहयोगी के रूप में अपने साथी को देखना।

अपने एडीएस को निरुपित करने के लिए:

  • यह आपके साथी के साथ कुछ करने के बजाय आपके बीच एक पैटर्न के रूप में देखें
  • आपके लिए क्या ज़रूरी है इसका मुख्य मूल्य निर्णय करें – अपने एडीएस को देकर या इसे निरुपित करना
  • इसे निशाना बनाने की इच्छा को बनाए रखें, भले ही ऐसा करने के लिए अजीब या डरावना लगता हो
  • अतिसंवेदनशीलता के समय की सराहना करते हैं और उकसाने वाला ट्रिगर की विशाल शक्ति
  • अपने और अपने साथी के प्रति दयालु रहें
  • इसके खिलाफ सहयोगी रहें – यह आप में से किसी एक की तुलना में बड़ा है, लेकिन आप दोनों की तुलना में बड़ा नहीं है
  • कहने में सक्षम हो, "ओह, हम फिर से ट्रिगर हुए हैं; चलो इसे सही सेट करें आप मेरे लिए महत्वपूर्ण हैं; मैं चाहता हूं कि हम करीबी बनें। "

एक बात यह सुनिश्चित करने के लिए है: आपका एडीएस निर्धारित प्रयासों के बिना सुधार नहीं जा रहा है। यदि आप उपर्युक्त प्रयास करते हैं और फिर भी यह पाते हैं कि यह अपने आप को तोड़ना बहुत मुश्किल है, तो आपका एडीएस आत्मक्षेवपूर्ण और आदी हो गया है उस स्थिति में, आपको इसे पूरी तरह से समाप्त करने के लिए कुछ आंतरिक पुनर्निर्माण की आवश्यकता हो सकती है, जैसे कि HEALS द्वारा प्रदान की गई

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