सपने को ध्यान में रखकर रचनात्मकता बढ़ा सकते हैं?

स्रोत: ऑरेंजफ़ॉक्स / पिक्सेबै

सपने देखने और रचनात्मकता के बीच कोई संबंध है? सपनों से उभरते हुए विज्ञान, कला, संगीत और साहित्य में रचनात्मक विचारों के वास्तविक कार्यक्रम हैं। इसमें यह भी पता चलता है कि जो लोग सपने को याद करते हैं वे सपने देखने वालों की तुलना में अधिक सपने देखते हैं, जो कम सपने याद करते हैं। लेकिन, क्या कोई वास्तविक कारण और असर कनेक्शन है, या क्या यह सिर्फ रचनात्मक लोगों को बहुत सपना है? क्या आप अपने सपनों पर और अधिक ध्यान देकर अधिक रचनात्मक सोचना शुरू कर सकते हैं? मौरिकियो सिएरा-सियर्गर्ट, एम्मा-लुईस जे, क्लाउडिया फ्लोरज और एना एस्तेर गार्सिया द्वारा जर्नल ऑफ क्रिएटिव बिहेवियर में प्रकाशित एक हालिया अध्ययन में उस प्रश्न का एक "हाँ" प्रदान किया गया है।

शोधकर्ताओं ने मेडेलिन के कोलंबियायूरू कोलंबिया के छात्रों से कोलंबिया को दो अलग-अलग मौकों पर चार सप्ताह के अलावा रचनात्मकता की परीक्षा दी थी। मध्यस्थों में से हर सुबह, कुछ छात्रों ने ईमेल प्राप्त करने के लिए उन्हें बताया कि वे रात से पहले किसी भी सपने के बारे में कितने विस्तार से स्मरण करते थे और बुनियादी सचेतन के मामले में उनके सपनों को कितना स्पष्ट बताया गया था। असल में, जांचकर्ता इस प्रयोगात्मक समूह में छात्रों को अपने सपने देखने पर अधिक ध्यान देने की कोशिश कर रहे थे। एक कंट्रोल ग्रुप में छात्रों को भी हर सुबह ईमेल मिलते थे, लेकिन उनके कार्य के पहले दिन से एक वास्तविक घटना के बारे में समान प्रकार की रेटिंग करना था वे उन घटनाओं पर प्रतिबिंबित कर रहे थे जो उन्होंने अनुभव किया था, लेकिन सपने नहीं, सपने नहीं।

रचनात्मकता का काम क्रिएटिव थिंकिंग (टीटीसीटी) के टोरेंस टेस्ट का अंडात्मक हिस्सा था। इसके लिए लोगों को चित्रों को खीचने की आवश्यकता होती है जो एक अस्पष्ट व्यक्ति को शामिल करते हैं, अपूर्ण रूपों पर विस्तार करते हैं, और लाइनों या मंडलियों के एक सेट का उपयोग करते हैं जांचकर्ता ने प्रत्येक व्यक्ति के चित्रों को दो तरीकों से जोड़ा कई विचारों की संख्या और मौलिकता सहित कई कारकों पर आधारित एक मूल कच्चा स्कोर था। दूसरी अन्य रचनाओं के बीच, चित्रकला में भावनात्मक अभिव्यक्ति, आंदोलन, हास्य, कल्पना और कल्पना की समृद्धि के आधार पर क्रिएटिव स्ट्रेंथ्स स्कोर था। उत्तरार्द्ध स्कोर निर्मित चित्रों की रचनात्मक अमीरता पर मिलता है ।

अध्ययन से मुख्य निष्कर्ष यह था कि प्रायोगिक समूह के छात्रों ने टीटीसीटी पर दूसरी बार बेहतर प्रदर्शन किया, उनके रॉ स्कोर और क्रिएटिव स्ट्रेंथ स्कोर में महत्वपूर्ण बढ़ोतरी के साथ। नियंत्रण समूह के छात्रों ने अपने कच्चे स्कोर में लाभ दिखाया, लेकिन अमीर क्रिएटिव स्ट्रेंथ्स स्कोर के संदर्भ में बिल्कुल नहीं बदला। दोनों समूहों के लिए कच्चे स्कोर में सुधार सिर्फ दूसरी बार टीटीसीटी लेने से अभ्यास का प्रभाव हो सकता है, क्योंकि छात्रों के तीसरे समूह के पास कोई भी ईमेल नहीं मिला, जो उस माप में भी सुधार हुआ। लेकिन प्रयोगात्मक समूह के लिए क्रिएटिव ताकत बढ़ जाती है, जो हस्तक्षेप के आधार पर ही प्रतीत होती है, क्योंकि न तो नियंत्रण समूह और न ही ईमेल समूह उस माप में सुधार हुआ है। परिणाम बताते हैं कि हर सुबह रात के सपने के बारे में सोचना थोड़ा सा समय लेने के लिए सरलता को बढ़ावा दे सकता है।

उनके सपनों को प्रतिबिंबित करने वाले लोगों के लिए रचनात्मक प्रदर्शन क्यों बढ़े? अंतर्निहित प्रक्रिया क्या है? जब उन्हें पिछले महीने में सपने को कितनी बार याद किया गया, इस बारे में रिपोर्ट करने के लिए कहा गया, तो प्रयोगात्मक समूह के छात्रों ने अध्ययन समूह के प्रारंभ से लेकर अध्ययन तक की तुलना में बड़ी संख्या में वृद्धि देखी। इसलिए यह संभावना है कि प्रायोगिक समूह के लिए बढ़ी हुई रचनात्मक शक्तियों के परिणामस्वरूप उनके सपनों को याद करने के लिए शुरू किया गया।

निष्कर्ष के रूप में दिलचस्प है, हम अभी भी नहीं जानते कि रात के सपने के बारे में सोचकर रचनात्मक विचार पर एक सामान्य प्रभाव पड़ता है या इसके बजाय, विशिष्ट सपने की याद में और विशिष्ट रचनात्मक परिणामों के लिए उनके उपयोग में अधिक प्रत्यक्ष संबंध हो सकता है । छात्रों को सपना पत्रिकाओं को लिखने या अन्यथा अपने सपनों के विवरण का ट्रैक रखने के लिए नहीं कहा गया था, केवल उनके विवरण और जीवंतता को रेट करने के लिए। न ही किसी भी विशेष कार्य के साथ मदद करने के लिए उन्हें अपने सपने से विचारों का उपयोग करने की कोशिश करने को कहा गया था क्या यह मामला है? एक तरह से नहीं, क्योंकि अगर रात के सपने के दैनिक विचार से रचनात्मक व्यवहार को सामान्य बढ़ावा दिया गया है, तो यह वास्तव में कोई फर्क नहीं पड़ता है कि किस सपने को लेकर विचार किया। दूसरी ओर, यह जानना अच्छा होगा कि विशिष्ट सृजनात्मक कार्यों की सहायता के लिए हमारे सपनों पर और कैसे बस प्रतिबिंबित किया जा सकता है। जब तक हमारे पास अधिक डेटा नहीं है, मुझे लगता है कि हमें इस पर सोना होगा।

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