यहां तक ​​कि मत जाओ, यहां तक ​​कि बेहतर हो जाओ

फेंक दिया? निकाल दिया? अपमानित? अपमानित? पूरी तरह से नाराज? यदि हां, तो मुझे अच्छी खबर मिली है! आप अपना सर्वश्रेष्ठ जीवन जीने के अपने रास्ते पर हो सकते हैं – यदि आप इस दर्द को ईंधन में चैन से चुनना पसंद करते हैं – और इसे अपने उच्चतम संभावित स्वयं बनने के लिए प्रेरित करने के लिए उपयोग करें! वास्तव में मैं एक बड़ा आस्तिक हूं कि लोगों के जीवन में सबसे अधिक सकारात्मक समय होते हैं, जब वे "टू-नरक-साथ-यह" पहुंचते हैं, हां, जो "पोस्ट-टू-नरक-साथ-यह" समय हो सकता है आंतरिक विकास और बढ़ी हुई खुशी का एक सशक्त समय

मैं मानता हूं कि जब पहली बार चुनौतीपूर्ण समय लगता है, तो यह एक खुश नृत्य करने के लिए पहली प्रवृत्ति नहीं है लेकिन जब आप समय को रोकते हैं और चोट के लिए अंतर्दृष्टि जोड़ते हैं, तो आप तत्काल उन बड़े ज़रूरत से ज़्यादा ज़िंदगी पाली बनाने के लिए सशक्त महसूस करना शुरू कर देंगे। दरअसल, मेरा मानना ​​है कि आपके जीवन में सभी चुनौतियां यहां पर असाइनमेंट के रूप में हैं – जागने के लिए प्रेरित करने के लिए और अंत में आपके परिचित तरीकों की सुरक्षा को छोड़ने के लिए हिम्मत है। आखिरकार, यदि आप हमेशा जो कर रहे हैं तो आप करते रहें, तो आप जो भी मिल रहे हैं उसे प्राप्त करते रहेंगे। ज़िंदगी की सबसे अच्छी चीजें अक्सर आपके आराम क्षेत्र के बाहर निकलने के रैंप पर आपके लिए प्रतीक्षा कर रही हैं। हर बुरा ब्रेक अप आपको एक विशाल रिश्ते के माध्यम से तोड़ने का अवसर प्रदान करता है। हर निराशाजनक अंत आप एक बेहतर, समझदार शुरुआत के लिए अवसर प्रदान करता है! इस बात को ध्यान में रखते हुए, मैं अभी तक "धोखाधड़ी" के रूप में "शिक्षक" के रूप में फिर से निकल गया हूं – क्योंकि मैं उनके लिए धन्यवाद महसूस करता हूं, मैं स्वस्थ, सुखी रिश्ते के लिए क्या करता हूं, इसके बारे में ज्यादा समझदार और अधिक प्रशंसा करता हूं। मैंने अपने सेलफोन में "शिक्षक" के रूप में इस धोखाधड़ी के पूर्व का नाम भी बदल दिया – क्या वह कभी भी कॉल करना चुनना चाहिए?

मुझे पता है कि गलत होने के बारे में घबराहट सही महसूस करने की चपेट की खुशी में शामिल होना चाहते हैं। लेकिन आगे बढ़ने और सकारात्मक आगे बढ़ने के लिए इतने अधिक लाभ हैं

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मुझे साँप और एक गलती के बारे में एक छोटी सी कहानी साझा करने से मेरा क्या मतलब है, इसके बारे में अधिक जानकारी देना शुरू करें।

वहां एक बार एक महिला थी जो रेगिस्तान में भटक रही थी और एक जहरीली साँप ने उसे काट लिया था। वह जितना सोच सकती थी, वह उतना नाराज था, कि वह इस जहरीली साँप पर थीं, उसे मारने और रेगिस्तान में भटकने के लिए खुद पर नाराज था। और इसलिए वह आराम नहीं कर पाई, साँप को माफ कर, खुद को माफ कर दो और इस तरह शांति से देखें कि वह इस जहर की समस्या को हल कर सकती है और अपनी जिंदगी को बचा सकती है, बस उसके हाथ से जहर बाहर चूसने से, जैसा वह साल पहले सीखा था- लेकिन भूल गया क्योंकि वह गुस्से में थी। वो गुजर गई। सबक सीखा है? माफी क्या आप बीमारियों के लिए एक रामबाण है

असल में, यह तुम्हारा सबसे अच्छा मानसिक हित में है, जिससे आप अपने क्रोध को जारी कर सकते हैं ताकि आप अपने आसपास दुनिया को और अधिक स्पष्ट रूप से देख सकें, और आप जो खुश और प्रेमपूर्ण जीवन प्राप्त कर सकते हैं, उसे ढूंढने के लिए और बेहतर समाधान प्राप्त करें।

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यह गुस्से के समय में भी मदद करता है कि आपको याद दिलाना है कि यह आपके मानसिक स्थिति के लिए न केवल अस्वास्थ्यकर है, बल्कि आपके शरीर के लिए, कोरोनरी हृदय रोग और उच्च रक्तचाप का निर्माण करना है। ओहियो विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने भी एक दिलचस्प खोज की सूचना दी है: नाराज लोग चोट से उबरने में अधिक समय लेते हैं!

इसके अलावा गुस्सा भी कई व्यसनों की जड़ में दिखाया गया है, जहां तक ​​दवा, अल्कोहल, भोजन और खरीदारी के व्यसन शामिल हैं। नशे की लत अतीत असंतोष के दर्द को महसूस करने से बचने के लिए इन दोषों की तलाश करते हैं। उनका क्रोध एक बुमेरांग बन जाता है – एक प्रकार का "बुमेर-क्रोध" – उन्हें एक लत के साथ अजीब करने के लिए वापस आकर।

विस्कॉन्सिन विश्वविद्यालय द्वारा एक हालिया अध्ययन ने "माफी थेरेपी" बनाम नियमित दवा / शराब चिकित्सा की तुलना करते हुए एक परीक्षण किया। उन्होंने "माफी थेरेपी" को दिखाया कि पदार्थों के दुरुपयोग के पीछे गुस्सा को दूर करने के लिए नियमित दवा / शराब चिकित्सा से अधिक सफलतापूर्वक भी मदद मिली। न केवल विषयों ने तेज सफलता प्रदर्शित की, लेकिन कम प्रत्यावर्तन बनाया।

इसके अलावा कई क्वांटम भौतिकविदों का मानना ​​है कि नाराज लोग एक गुस्सा कंपन को छोड़ देते हैं जो एक विशाल सार्वभौमिक ऊर्जा क्षेत्र में महसूस किया जा सकता है – जिससे नकारात्मक परिस्थितियों को आकर्षित किया जा सकता है। इसके विपरीत, सकारात्मक प्रेम ऊर्जा सकारात्मक परिणामों को आकर्षित करती है। असल में, क्वांटम भौतिकविदों का मानना ​​है कि जैसे आकर्षक आकर्षक आकर्षण (जो लोग महसूस कर सकते हैं, लेकिन नहीं देख सकते हैं), वहाँ भी गुस्से में ऊर्जा प्रतिरक्षा है (जो लोग महसूस कर सकते हैं, लेकिन नहीं देख सकते हैं)। यदि आपको गुस्सा विचार लगता है, तो आप सचमुच एक गुस्सा कंपन का उत्सर्जन करेंगे जिसे दूसरों के द्वारा सहज महसूस किया जा सकता है – जैसे कि आप एक विरोधी-करिश्मा दे रहे हैं

क्या आप क्वांटम भौतिकविदों को आगे बढ़ाते हैं या नहीं – इस बात पर विश्वास करते हैं कि आपके नाराज विचारों को परेशान करने और संघर्ष के दौरान फिर से ध्यान केंद्रित करने के कई कारण होते हैं-और यहां तक ​​कि यहां पर ध्यान केंद्रित करने के लिए नहीं चुनते हैं बल्कि इसके बजाय, बेहतर होने पर भी ध्यान केंद्रित करना चुनते हैं। आपको ऐसा करने में मदद करने के लिए नीचे 10 युक्तियाँ हैं!

1. जब भी आप महसूस कर रहे हैं कि आप बड़े मोटे रसदार गुस्सा शब्द के साथ गलत कर्ता को बताना चाहते हैं, तो अपने आप से बात करें। अपने आप को याद दिलाएं: "मैं हमेशा बाहर नहीं चल सकता जो बाहर चला जाता है। लेकिन मैं नियंत्रित कर सकता हूं कि अंदर क्या हो रहा है मैं जो कुछ भी मेरे अतीत में हुआ है उसे माफ़ करता हूं- और इस तरह से मेरे भविष्य में स्थितियों से बुद्धिमानी से परिस्थितियों से बचने और समझदार तरीके से अपनी ऊर्जा को पुन: निर्देशित करने के बारे में अंतर्दृष्टि हासिल करने के लिए दृढ़ हूँ। इससे मुझे अपनी इच्छा के जीवन को प्राप्त करने में मदद मिलेगी।

2. अपने आप को यह बताने के लिए प्रोत्साहित करें कि किसी कारण के लिए सबकुछ होता है – फिर उस सचेतन तरीके से तलाश और उस कारण का चयन करें।

3. जो भी आपने सीखा है, उसके लिए जो भी आपने गलत किया है, उसके लिए आपको धन्यवाद पत्र लिखें। इसे मत भेजो हर बार जब आप अपने आप को अपने गुस्सा विचारों में वापस फिसलने पाते हैं, उसे पढ़ने के लिए इसे पास रखें।

4. अपने आप से कहें: "हम सभी अच्छे, प्यार वाले आत्माएं हैं जो कभी-कभार हार जाते हैं।"

5. अपने आप को एक बार याद दिलाना याद रखें। परोपकारी होना जिसने तुम्हें गलत किया है, उसे वापस माफ कर दो।

6. अपने आप को याद दिलाना है कि जब आप किसी को दंड देते हैं तो आप उन्हें अपनी भावनाओं पर नियंत्रण देते हैं। आप जो भी गलत कर चुके हैं उस तरह की शक्ति को देना नहीं चाहते

7. जब आप नफरत करने से नफरत करते हैं, गुस्से से क्रोध करते हैं, कड़वाहट की कड़वाहट के साथ जवाब देते हैं, तो आप विडंबना ही इस समस्या का हिस्सा बन जाते हैं।

8. यदि आप सामान्य रूप से तनाव महसूस कर रहे हैं, तो अपने एसएएम-ई के स्तरों को पूरक करें- जो शरीर में उत्पादित एक स्वाभाविक रूप से उत्पन्न अणु है जो तनाव, उम्र और आहार के कारण कम हो जाता है।

9. अपने आप को याद दिलाएं कि जब आप अपने दिमाग को और अधिक प्यार करने वाले विचारों को सोचने के लिए प्रशिक्षित करते हैं, तो आपकी सकारात्मक ऊर्जा अधिक सकारात्मक लोगों और परिणामों को आकर्षित करती है इसके अलावा, शांतिपूर्ण होने से आपको बहुत दूर सेक्स करने पड़ता है – इसलिए आप नकारात्मकता चुंबक के बजाय एक प्रेम चुंबक के अधिक हो।

10. याद रखें: एक सुखी, सफल जीवन जीने का सबसे अच्छा बदला है!

नोट: इस लेख का एक बहुत ही मूल रूप से करेन सल्मन्सहॉन्स की बौनेस बैक बुक में था – अब इसकी 7 वीं छपाई के लिए तैयार हो रहा है – जो कि आप अभी यहां पर क्लिक करके इसके बारे में अधिक पढ़ सकते हैं, अभी करेन सल्मन्सहॉं 1 लाख से ज्यादा पुस्तकों के साथ बेचने वाले एक लेखक हैं। आप यहां अपने ब्लॉग और साइट पर जाकर उसके बारे में अधिक जानकारी प्राप्त कर सकते हैं: http://notsalmon.com/ यदि आप इस लेख का आनंद उठाते हैं, तो कृपया इस लेख को मित्रों / परिवार / सहकर्मियों / क्रशों को अग्रेषित करने और / या फेसबुक पर पोस्टिंग , और / या ट्विटर पर एक पोस्ट से लिंक करके वायरल शब्द को फैलाने में मदद करें। यहां क्लिक करके , चहचहाना पर या फेसबुक पर , अभी, क्लिक करके ), और / या यहां क्लिक करके , कैरन के मुफ़्त मुबारक मुबारक डेमिट न्यूज़लेटर में जुड़ें, अभी (आप 20,000 खुश सदस्यों के एक दोस्ताना भीड़ में होंगे!)।