शॉन एंटोस्की आपको डरना चाहता है कुछ भी नहीं

कई वर्षों के लिए एक राष्ट्रीय हॉकी लीग खिलाड़ी के रूप में, शॉन एंटोस्की को "नियमित" खिलाड़ी और "प्रोत्साहनकर्ता" के रूप में दोहरी भूमिका थी।

Enforcer की भूमिका में, उन्होंने खिलाड़ियों का विरोध करने से अपने टीम के साथी की रक्षा की, और ऐसा करने के लिए सफलतापूर्वक, वह डर के मालिक बन गए: ग्रह पर सबसे मुश्किल लोगों में से कुछ से लड़ने के लिए अपने डर को नियंत्रित करके, अपने साथियों को डराकर सामना करना पड़ा विरोधियों और विरोधी टीम के खिलाड़ियों के दिलों में डर लगाना।

जब एंटोसकी हॉकी से सेवानिवृत्त हो गया, तो उन्होंने पाया कि वह कौशल सफलतापूर्वक डर का प्रबंधन करने के लिए डर का प्रबंधन करने के लिए एक खिलाड़ी के रूप में हिस्सा लेने में कठोर दर्द और अवसाद का सामना करना पड़ता था, क्योंकि वह उसके पास समर्थन या रणनीतियों की ज़रूरत नहीं थी अपने नए गैर-लाभकारी संस्था डर नॉटिंग के साथ, एटोस्की को एक नया उद्देश्य मिला है; अर्थात्, यह सुनिश्चित करने के लिए मिलकर काम करता है कि एक टीम एक साथ काम करती है जिससे कि दूसरों को ऐसा नहीं किया गया है और वे उनकी मदद और योग्यता प्राप्त करने में सहायता करते हैं

एंटोस्की एक खिलाड़ी के रूप में अनुभव करने वाले डर को याद करता है उसने मुझे बताया कि वह चोट पहुंचने से हारने का अधिक भयभीत था। "यह लगभग अभ्यस्त हो गया, जहां रात में भी हम कैलेंडर चक्कर लगा रहे हैं, यह जानकर कि मैं इन रातों से लड़ूंगा, और किसी भी रात को, किसी को मुश्किल हो रहा है," उन्होंने कहा। "यह परिणाम था – क्या मैं जीत गया या मैं हार गया – उन डर के मुकाबले का सामना करना पड़ रहा है 'वह काफी अच्छा नहीं है।'

• जगाना
• एक चाची के लिए है
• क्या यह बच्चों के लिए निर्णय लेने में असमर्थ है?
• उपकरण कि सहायता विशेषज्ञ निर्णय लेने
• पांच कारण आपको मौखिक दुर्व्यवहार को रोकना पड़ा

"अगर मैं बाथरूम में गया, तो मैं वहां जाकर फेंक दूँगा।"

एंटोस्की के लिए डर का प्रबंधन अंतिम लक्ष्य का हिस्सा था; अर्थात्, एनएचएल के स्टेनली कप जीतना और एंटोस्की ने हॉकी तक पहुंचने के तरीके से भय का सामना किया – जीत, उबेर एलेसेस "अंत में, दो परिणाम हैं: या तो आप जीत गए हैं या आप हार गए हैं हमारा अंतिम लक्ष्य स्टेनली कप था, इसलिए, मेरे लिए, जब यह लड़ाई में आया, यह कई बार मुश्किल था, लेकिन आप अपना सपना जी रहे थे। "

एंटोस्की ने कहा, "बस जाओ और जो कुछ भी तुम पर आता है, उसे जीत या हारो।"

• यूजीनिक अनफिनटिड की ब्लररी बाउंडरीज़
• निकास का क्या मतलब है?
• डेटिंग: टेंडर से निविदा तक
• मध्य युग में तलाक
• विश्वविद्यालय क्यों जाएं?

उद्देश्य के मजबूत अर्थ के आधार पर प्राप्त करने की एंटोस्की की योग्यता अनुसंधान के अनुरूप है। जो लोग उद्देश्य का एक मजबूत अर्थ है उनके काम में मजबूत निवेश करते हैं और ईमानदारी, या पूरी तरह से, सावधान और सतर्क होने की क्षमता विकसित करने के लिए करते हैं आश्चर्य की बात नहीं, ईमानदार कर्मचारियों को भी बेहतर काम उत्पादकता है

और एंटोस्की के लिए, उसकी सद्भावना ध्यान केंद्रित, निरंतर तैयारी में प्रकट हुई। "यह अजीब कैसे है, प्रत्येक खेल में आप एक क्षेत्र में जाएंगे, और सब कुछ इतनी अल्ट्रा-विस्तृत हो गया कि आपका ध्यान, आपकी पूरी मानसिकता बदल गई," उन्होंने कहा। "जब मैं मैदान के द्वार के माध्यम से चला गया, मेरा मन पूरी तरह से बदल जाएगा इसमें संभावना है कि मैं यहाँ चोट लगी हूं, और फिर संभावित होने की संभावना है कि मैं किसी को चोट पहुँचे। बस इसे उड़ने दें उस पल में, मुझे वास्तव में डर नहीं था। "

एंटोस्की ने साथी "एंफोर्स" टोनी ट्विस्ट के साथ एक विशेष क्रम का वर्णन किया "हम स्क्वायर थे, और चीजें अच्छे से चल रही थीं, और फिर मुझे हिट हो गई, और मुझे मुश्किल से मारा गया अचानक, दूसरे हिस्से में, आप बर्फ पर गिर रहे हैं, "उन्होंने समझाया "तो, आप इससे कैसे निपटते हैं? मुझे उठना होगा अब मुझे टोनी से फिर से लड़ने का डर था? नहीं, यह एक ऐसी स्थिति थी जहां उसे मुझे बेहतर मिला। हो जाता है। इसलिए उस स्थिति में उस डर को दूर करना काफी आसान था।

"उस लक्ष्य को प्राप्त करने के आपके रास्ते में कुछ भी नहीं खड़ा था।"

कारणों में से एक Antoski महसूस किया कि वह खुद को इस तरह के चरम तरीके से बाहर डाल करने में सक्षम था कि वह उसके साथियों का समर्थन करने वाले टीम के साथ थे "यह पूरी टीम अवधारणा है," उन्होंने समझाया "और अगर किसी एक क्षेत्र में किसी की लटकी हुई है, तो यह हमेशा पता चलता है कि टुकड़ों को लेने के लिए कोई है।"

लेकिन दुर्भाग्य से, एंटोस्की मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों से जूझते समय कम समर्थित महसूस करते हैं। "क्या यह विशेष रूप से मुश्किल था कि वहाँ बहुत कम समर्थन था उन चीजों पर काबू पाने के लिए और हमारे पास उन समस्याओं से निपटने के लिए स्टाफ के एक मनोवैज्ञानिक नहीं थे, "उन्होंने कहा।

"आपको इसे स्वयं पर करना था।"

1 99 7 में एक कार दुर्घटना में, एंटोसकी एक गंभीर सिर में चोट लगी और बाद में 1 99 8 में एनएचएल से सेवानिवृत्त हो गया। उस समय वह एक नई चुनौती का सामना कर रहा था; अर्थात्, पुराने दर्द और परिणामी अवसाद। दुर्भाग्य से, एंटोस्की ने पाया कि योद्धा की मानसिकता यह है कि वह और उसके जीवन में हर व्यक्ति ने उसे रोजगार के लिए उम्मीद की थी मानसिक बीमारी के प्रबंधन में कम प्रभावी।

एंटोस्की अकेला नहीं है हाल ही में हॉकी खिलाड़ियों के स्वास्थ्य, विशेष रूप से "एंफोर्स", को बहुत अधिक ध्यान दिया गया है उदाहरण के लिए, उनकी मौत पर, यह पाया गया कि डेरेक बोओगार्ड और बॉब प्रॉबर्ट जैसे हॉकी खिलाड़ियों को पुराने दर्दनाक एंसेफालोपैथी से पीड़ित है, जो निराशा, आक्रामकता और प्रगतिशील मनोभ्रंश पैदा कर सकता है। लेकिन सिर के आघात के परिणामों के अतिरिक्त, एंटोस्की पुराने भौतिक दर्द को एक और महत्वपूर्ण संघर्ष के रूप में बताता है।

"दोबारा, मैंने concussions के बारे में वार्तालाप किया है क्या मुझे विश्वास है कि कोई प्रभाव है? मेरा मानना ​​है कि, "एंटोस्की ने कहा। "मुझे नहीं लगता कि यह सिर्फ एक चीज है मुझे लगता है कि यह एक बड़ी तस्वीर है मैं सचमुच विश्वास करता हूँ कि बहुत सारे लोग दर्द के मुद्दों से संघर्ष करते हैं। "

पीड़ा का दर्द अवसाद का कारण बन सकता है, क्योंकि हिस्से में दर्द एक तनावपूर्ण घटना है, बल्कि यह भी क्योंकि यह दैनिक क्रियाकलापों में भागीदारी के साथ हस्तक्षेप करता है जो मूड को बढ़ाती है। इसके विपरीत, अवसाद जैसे मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों में वृद्धि और आत्म-केंद्रित ध्यान बढ़ सकता है, जो दर्द के लक्षणों पर ध्यान आकर्षित करेगा। इसके अलावा, दोनों दर्द और अवसाद से प्रभावित हो सकता है, और सक्रियण का कारण, शरीर की तनाव प्रतिक्रिया।

एंटोस्की ने अपने पुराने दर्द का अनुभव बताया। "मैं [कार दुर्घटना से पहले दर्द से निपटा गया – रुमेटीड गठिया जो मुझे छुआ था, जब मुझे पीठ की चोट आई थी क्योंकि मुझे दोनों पक्षों में कटिस्नायुशूल था, "उन्होंने समझाया "और अचानक मेरी पीठ चला गया मैं जाग लूंगा और मुझे 45 मिनट का समय लगेगा, ताकि मेरे पैंट को आँसू में डाल सकें – क्योंकि मैं इतना दर्द में था। मैं एक मानसिक दृष्टिकोण से बुरी तरह से टूट गया था। "

मूलतः, एंटोस्की ने अपने दर्द और अवसाद पर काबू पाने के लिए उसी दृढ़ संकल्प को लागू किया था, जिसने हॉकी में डर पर काबू पाने के लिए किया था। "हम अपने शरीर को सीमा तक धक्का देते हैं यदि यह टूटा हुआ है, तो आप कुछ भी नहीं कहते हैं। यह पूरी सुपरमैन मानसिकता है मैं किसी भी चोट से उबर सकते हैं। "

लेकिन एंटोस्की के लिए, यह दृष्टिकोण शारीरिक बीमारी के दुर्बल प्रभावों के साथ-साथ एक मानसिक बीमारी, अवसाद के कारण भाग में काम नहीं करता। विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्लूएचओ) और विश्व आर्थिक मंच (डब्ल्यूईएफ) के मुताबिक, मानसिक बीमारी दुनिया में किसी भी स्वास्थ्य समस्या के सबसे बड़े आर्थिक बोझ का प्रतिनिधित्व करती है, जो अकेले 2010 में 2.5 खरब डॉलर का अनुमान लगाती है। यह बोझ 2030 तक 6 खरब डॉलर खर्च करने का अनुमान है, इन लागतों में से दो-तिहाई अपंगता और काम के नुकसान के कारण होता है।

अनुसंधान ने दिखाया है कि उदासी या चिंता जैसे दबने वाली भावनाएं वास्तव में इन नकारात्मक अनुभवों को खराब कर सकती हैं इसलिए, जैसा कि एंटोस्की ने अपनी पीड़ा को अनदेखा करने की कोशिश की, समस्या भी बदतर हो गई। "और जब मैंने [मेरी हॉकी मानसिकता] को मेरे जीवन में लागू किया था, जब वह दक्षिणी हो गया था यह सिर्फ कार्ड में नहीं था तो मैं हर दिन 2 या 3 उड़ा डिस्क और रीढ़ की हड्डी में स्टेनोसिस के साथ जाता था। यह मुझे नीचे रखने के लिए नहीं जा रहा था मैं बस जा रहा रखा इस बीच, यह सिर्फ मुझे मानसिक रूप से नष्ट कर रहा था। "

अंत में, एंटोस्की ने दूसरों से खुद को दूर करना शुरू कर दिया "और फिर मैं बंद होगा। मैं खुद को व्यक्त नहीं कर सकता क्योंकि मैं बहुत दर्द में था और फिर सर्पिल शुरू हुआ, जहां मैं दुनिया को बंद कर दूंगा। और अगली बात जो आप जानते हैं, मैं मूल रूप से खुद को अलग कर रहा हूं और यह समझने की कोशिश कर रहा हूँ कि क्या गलत है। लोगों को 'शॉन कुछ भी पर काबू पाने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है,' "उन्होंने कहा।

"मैं किसी को कैसे बताऊँ कि मैं टूट गया हूं?"

मामलों को बदतर बनाकर, एंटोस्की को लगा कि उसके पुराने दर्द और अवसाद उसके रिश्तों में बाधा डाल रहे थे। अनुसंधान का एक लंबा इतिहास बताता है कि अवसाद और गरीब रिश्ते के काम सह-घटित होते हैं, जिनमें से प्रत्येक को दूसरे के उत्कर्ष में मिलता है। शोध से पता चलता है कि अवसाद संक्रामक है: उदास व्यक्ति के निकटता अवसाद का खतरा बढ़ जाता है, जिसके परिणामस्वरूप सामाजिक अंतर हो सकता है, जिसके कारण मित्र और पत्नी उदास व्यक्ति से अलग होते हैं। और कनेक्शन का नुकसान केवल व्यक्ति की अवसाद बिगड़ता है

सबसे चरम मामलों में, यह दूर करने के लिए कलंक के रूप ले सकता है। यह विशेष रूप से मामला हो सकता है अगर किसी व्यक्ति के सामाजिक नेटवर्क ने उदासीन व्यक्ति को उसकी स्थिति के लिए दोषी ठहराया है। इसके अलावा, कलंक हमें परेशान करता है: 1 999 में, अमेरिकी सर्जन जनरल ने शायद मानसिक स्वास्थ्य देखभाल के लिए सबसे बड़ी बाधा के रूप में कलंक लगाया।

एंटोस्की ने बताया कि उस समय उन्होंने कैसा अनुभव किया। "कोई भी परवाह नहीं है और मुझे लगता है कि स्थिति में महसूस किया, छोड़ दिया मैं अपने सभी दोस्तों को वापस सोचता हूँ यहां तक ​​कि उन लोगों जैसे दोस्तों, 30, 35 साल, वे मौजूद नहीं हैं ऐसा लगता है कि मैं संक्रामक या कुछ था। "

वह अन्य लोगों द्वारा दोषी महसूस करने का आश्वासन दिया। "मैं नकली था क्या आप मेरे साथ मजाक कर रहे हैं? मैं झूठ बोल रहा था? यह मुझे परे है कि वह मानसिकता भी लागू होगी, "उन्होंने कहा। "मेरे परिवार के दोस्त भी मुझे सड़क पर कॉल करते हैं और मुझे बताते हैं कि 'कमबख्त बड़े हो जाते हैं।' मुझे लगा जैसे मैं एक व्यस्क योग्य परिसंपत्ति था, और यह कि मेरे में जो वही मूल्य था, वह मेरे कैरियर में किया गया था। "

दोस्तों, उनकी पत्नी और बच्चों के साथ निर्मित तनाव के कारण, एंटोस्की को विस्थापित होने के मुद्दे पर दूर महसूस किया गया। "रातें थीं जब मैं वाल-मार्ट पार्किंग स्थल या लोव की पार्किंग में सोया था क्योंकि वहां जाने के लिए कहीं नहीं था। मुझे इसके साथ खुद से निपटना पड़ा। "

उनकी स्थिति अंततः इतनी खराब हो गई कि एंटोस्की ने उनकी दवा पर ज़ोर दिया। "मैं अचानक एक कोने में धकेल रहा था, और मैं अधिक से अधिक था, और मैं अस्पताल में समाप्त हुआ। जब मैं उस पल में सोचता हूं, तो मुझे यह भी याद नहीं हो सकता कि क्या चल रहा था। मुझे नहीं पता कि यह मुझे था, या क्या यह दवा थी? "

उस एपिसोड के बाद, एटोस्की ने अपनी दवा का सेवन बंद कर दिया और स्वयं का निर्माण शुरू कर दिया, लेकिन एक अलग पद्धति के माध्यम से – लेखन। अपनी भावनाओं को लिखने जैसी गतिविधियों के माध्यम से भावनाओं को व्यक्त करना मनोदशा में सुधार कर सकती है और तनाव प्रतिक्रियाओं को कम कर सकती है।

"उस बिंदु से, यह मूल रूप से उस दवा और लेखन से दूर जा रहा था। लिखना शायद मेरी सबसे बड़ी दवा थी, अगर आप करेंगे, "उन्होंने कहा। "कागज पर खुद को अभिव्यक्त करते हुए, मैंने गहराई से छू लिया जो मुझे नहीं लगता था कि संभव हो, और यह मुझे वास्तव में एक छेद से बाहर चढ़ने की अनुमति दी कि मुझे मुझे बनने और जारी रखने की अनुमति दी। "

और जैसा कि एंटोस्की ने स्वयं और उसकी जिंदगी को फिर से शुरू करना शुरू किया, उन्हें दूसरों की सहायता करने के लिए एक नया उद्देश्य मिला। "यह मेरा फोन है, मेरा भाग्य मैं कुछ ऐसा करना चाहता हूं जो महत्वपूर्ण हो और महत्वपूर्ण हो। यदि मुझे सकारात्मक परिवर्तन पैदा करने के लिए पीड़ित होना था, तो ऐसा हो, क्योंकि मुझे सचमुच विश्वास है कि किसी को भी पीड़ित नहीं होना चाहिए, खासकर जब वे बीमार हैं। "

"अगर कोई ऊपर आकर कहता है, 'मुझे कैंसर है,' लोग जवाब देते हैं 'मैं बहुत शर्मिंदा हूँ। मैं तुम्हारी सहायता के लिए क्या कर सकता हूँ?' लेकिन अगर कोई कहता है, 'मैं अवसाद से ग्रस्त हूं …' यह मेरी समस्या नहीं है। ''

और उसके डर के साथ कुछ भी गैर-लाभकारी नहीं है, वह कलंक से मुकाबला करने के लिए एक आंदोलन का निर्माण कर रहा है और लोगों को उनकी देखभाल करने में मदद करता है "और मुझे लगता है कि खिलाड़ियों – हम आवाज कर रहे हैं, जब आप एथलीटों के बारे में बात कर रहे हैं, हम आवाज हो सकती है। मेरे डर नथिंग ग्रुप में 400 सदस्य हैं अगर मैं कुछ पोस्ट करता हूं, तो मैं 4000 लोगों या 50 लोगों तक पहुंच सकता हूं, लेकिन वे इसके करुणामय पक्ष की पहचान कर रहे हैं। और एक संसाधन के लिए एक दरवाजा खुल रहा है, उनकी आंखें उनके मूल्यों पर खुलता है, "उन्होंने कहा।

और एंटोस्की लोगों तक पहुंच सकता है क्योंकि वह इसके माध्यम से चल रहा है। "मुझे पता है कि यह कैसा था। मुझे पता है कि उसने मुझे किस स्थान पर ले लिया है, और मुझे पता है कि मैं क्या कर रहा हूं, और मैं नहीं चाहता कि लोग इस तरह महसूस करें। " "हमारी संस्कृति और हमारे समाज के बारे में वास्तव में क्या अजीब बात यह है कि हम किसी और के संघर्ष से ज्यादा व्यस्त हैं जैसे हम लोगों को गिरना देखना चाहते हैं हम एथलीट को चोट लगी देखना चाहते हैं आपके पास एक एथलीट या एक अभिनेता है जो अभी रेल बंद हो जाता है, और वे टूट गए हैं, और वे नियंत्रण से बाहर कताई कर रहे हैं, और आप लोगों को उस पर हंसी की तरह मिल गया है।

उन्होंने कहा, "यह उनकी असुरक्षा है, और यह किसी और की बस के नीचे फेंकने के द्वारा अपने स्वयं के छोटे जीवन को कवर कर सकता है," उन्होंने कहा।

एंटोस्की का मानना ​​है कि बदलाव कई स्तरों पर होना चाहिए: व्यक्तिगत, माता-पिता, स्कूल, कंपनियां, स्वास्थ्य देखभाल प्रणाली "मुझे लगता है कि यह एक व्यक्ति के साथ शुरू होता है और वहां से बाहर निकलता है। ऐसा है, हम लोगों को अपने दैनिक जीवन में इसे कैसे अपनाने के लिए मिलता है। यह व्यापक सांस्कृतिक परिवर्तन का एक हिस्सा बनना होगा। यदि आपके पास एक उत्पादक कार्य संस्कृति है जो वास्तव में लोगों के स्वास्थ्य और भलाई को गले लगाती है, तो वे अधिक उत्पादक होने जा रहे हैं, जिसका अर्थ है कि एक बड़ी निचली रेखा है। "

फिर भी, कुछ लोग संदेह करते हैं कि हॉकी "प्रोत्साहन" एक दयालु मानसिक स्वास्थ्य वकील हो सकता है। एंटोस्की ने कहा, "यह वास्तव में डरावना है क्योंकि लोग मुझे न्याय करेंगे मुझे सिर्फ लोगों को खून आने या लोगों को चोट पहुँचना है, और मुझे कोई दिल नहीं है। मैं सिर्फ यह आधुनिक दिन तलवार चलानेवाला नहीं हूं जो सिर्फ एक और मिशन पर है जिसे तलाश और नष्ट करना है। "

लेकिन एंटोस्की आशावादी है कि जब हम समाज में मानसिक बीमारी से निपटने के तरीके को बदलते हैं, तो वह जीत जाएगा। "हम अपनी संस्कृति को बदल सकते हैं, हमारे समाज, और उन्हें ट्रैक पर वापस लाने के लिए जा रहे हैं। लोग सिर्फ संपत्ति नहीं हैं, बस फेंक-दूर ऑब्जेक्ट्स हम एक साथ आने जा रहे हैं, और हम दुनिया को बदलने जा रहे हैं, "उन्होंने कहा।

"यह मेरा फोन है क्योंकि मैं इसके बारे में वास्तव में भावुक हूं। मुझे पीड़ा पसंद नहीं है। "

माइकल फ्राइडमैन, पीएचडी, मैनहट्टन में एक नैदानिक ​​मनोवैज्ञानिक और ईएचई इंटरनेशनल के मेडिकल सलाहकार बोर्ड के सदस्य हैं। डॉ। फ्राइडमैन ऑनटिवटर पर @ ड्राफ्ट फ्रेडमैन और ईएचई @ एहेंन्टल का पालन करें।