अच्छे हालातएं होने वाली हैं: अनुकूलन और हीलिंग

"अच्छी बातें होने वाली हैं।" ये शब्द सिरेमिक पट्टिका पर हाथ से पेंट किए गए हैं जो हमारे प्रतीक्षा कक्ष में दीवार पर लटका हुआ है। भाग में, यह सजावटी है, लेकिन सच्चाई, हममें से जो काम करते हैं, उनमें चुपके से अचेतन कायाकल्प की अपेक्षा होती है। यह जादू का हिस्सा है

अधिकांश लोग मानते हैं कि सकारात्मक भावनाएं नकारात्मक व्यक्तियों के खिलाफ बफर व्यक्तियों को मानसिक और शारीरिक रूप से दोनों तरह की सहायता करती हैं। बेशक, हम स्वभाव और व्यक्तित्व प्रकारों के लिए भत्ते जो सकारात्मक या नकारात्मक सोचने के लिए अधिक इच्छुक हैं, करना चाहिए, और साथ ही, स्वीकार करते हैं कि इस हद तक सोच पैटर्न को समायोजित करना एक आसान उपक्रम नहीं है। फिर भी, नैदानिक ​​अभ्यास के लिए निहितार्थ यह है कि हम इसे एक विकल्प के रूप में पेश कर सकते हैं और उन लोगों के लिए एक लक्ष्य बना सकते हैं जो इस दिशा में आगे बढ़ने के लिए इच्छुक या प्रेरित हैं।

आशावाद, या एक अच्छे परिणाम की प्रत्याशा, विशेष रूप से अनुकूलन के साथ जुड़ा हुआ है; जबकि निराशावाद, विशेषकर तनावपूर्ण समय के दौरान, किसी व्यक्ति के मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डालने के लिए निर्धारित किया गया है। (स्कीयर एंड कार्वर, 1 99 2)। जबकि ग्रेट एंड ब्लेडसो (2007) के एक अध्ययन में, यह सुझाव दिया जाता है कि यह अवसादग्रस्तता के लक्षणों के विरुद्ध भी रक्षा करता है, क्योंकि यह अधिक सहज तनाव की अवधि के दौरान, एक आशावादी दृष्टिकोण एक महसूस और बेहतर सामना करने में मदद करेगा।

तनाव और आघात के लिए व्यक्तिगत अनुकूलन पर शोध के साथ, ऐसे लक्षण हैं जो प्रसवोत्तर अवसाद से उबरने वाली महिलाओं के लिए बहाल तत्वों के रूप में उभरे हैं। यद्यपि तिथि होने के बावजूद प्रसवोत्तर महिलाओं को इस आवेदन का कोई कठोर अध्ययन नहीं है, इन गुणों को मजबूत करने के मूल्य उसके उपचार के हिस्से के रूप में, स्पष्ट होना चाहिए। नीचे सकारात्मक पोस्टपार्टम अनुकूलन के लक्षण कार्वर, स्कीयर, वीन्ट्रॉब, (1 9 8 9) और रणनीतियों का मुकाबला करने पर उनके शोध के काम से प्रेरित हैं। यह उन गुणों का एक संकलन है जो हमने निर्धारित किया है, हमारे केंद्र में, प्रसवोत्तर अवसाद की बीमारी के साथ-साथ इसके पाठ्यक्रम और उपचार के लिए अधिक सकारात्मक समायोजन के साथ जुड़ा हुआ है। गुणों की यह सूची चिकित्सकों और उपभोक्ताओं के लिए रणनीतियों की परछती और अंततः, लचीलापन के विकास में मददगार हो सकती है:

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सकारात्मक पोस्टपार्टमेंट एडाप्मेंट ^{1 के} गुण

• सकारात्मक पुनर्व्याख्या और व्यक्तिगत विकास

• सक्रिय कड़ी मुकाबला

• योजना

• सामाजिक समर्थन की मांग

• हास्य

• वर्तमान स्थिति को स्वीकार और विश्वास करने की योग्यता

• रीररेंसिंग प्राथमिकताओं

• इनसाइट

• अंतरंगता के लिए क्षमता या रुचि

• आत्म-अभिव्यक्ति

• आध्यात्मिक खोज

लचीलापन तनाव, प्रतिकूलता, या दुर्भाग्य से उबरने की क्षमता है। तनाव और लचीलापन, या वसूली की क्षमता के लिए किसी व्यक्ति की भेद्यता जटिल है और ये समझा जा सकता है कि ये दोनों अवसादग्रस्त रोगों में योगदान दे रहे हैं, साथ ही साथ सुरक्षा प्रदान करते हैं। क्या हम किसी महिला के व्यक्तित्व प्रकार और अनूठी विशेषताओं को देखते हैं कि हम अपने आरक्षित संसाधनों में सर्वश्रेष्ठ टैप कैसे कर सकते हैं और उसकी अनुकूली क्षमता को अधिकतम कर सकते हैं?

अगर चिकित्सक रोगी की उपस्थिति से पहले उपस्थित व्यक्तियों की व्यक्तित्व की ताकत और कमजोरी से अवगत हैं, तो यह समग्र चित्र को बढ़ाता है और चिकित्सीय हस्तक्षेप के लिए मूल्यवान जानकारी प्रदान करता है। जैसा कि हम प्रत्येक ग्राहक के साथ इस अज्ञात इलाके से गुजरते हैं, हम संकेतों को सुनते हैं और संकेत करते हैं कि वह कौन है और कौन पहले था। हमेशा नहीं, लेकिन कभी-कभी, जब हम खुले आंखों के साथ उपस्थित रहते हैं, तो हम एक महिला को ऐसे गुणों के संकेतों के साथ देख सकते हैं जो उसे उपचार प्रक्रिया को नेविगेट करने में मदद करेंगे।

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यदि हम सकारात्मक पोस्टपार्टम अनुकूलन की विशेषताओं की सूची की समीक्षा करते हैं, तो हम कल्पना कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, चिकित्सीय गठजोड़ प्रत्येक को कैसे संबोधित कर सकता है, विशेष रूप से उदाहरण के लिए, हम कैसे मुकाबला रणनीति सीख सकते हैं, सोशल नेटवर्किंग को प्रोत्साहित कर सकते हैं, अपने व्यक्तिगत प्रतिबिंब में सहायता कर सकते हैं और विस्तार कर सकते हैं, क्योंकि वह अपने अनुभव से संबंधित है, और उसकी उम्मीदों को व्यवस्थित करने में मदद या सक्रिय योजना में संलग्न है। कभी-कभी, क्लाइंट के साथ इस सूची की समीक्षा करना उपयोगी होता है, वह उसके बारे में सोचती है कि उसकी ताकत के क्षेत्र किस प्रकार हैं, और, जिसे वह खेती करने की उम्मीद करती है। जब समय सही है, तो यह चर्चा अत्यंत उपयोगी हो सकती है, साथ ही साथ, उसके लिए प्रोत्साहित करती है, क्योंकि हम लचीलापन को पहचानने और बढ़ाने पर ध्यान देते हैं।

यह अच्छी तरह से स्थापित है कि तनाव अधिक तनाव पैदा करता है एक अवसादग्रस्तता बीमारी की तरह एक प्रमुख तनाव अधिक तनाव पैदा कर सकता है, जैसे वित्तीय समस्याएं, रिश्ते संबंधी चिंताओं या सामाजिक समर्थन से अलगाव। जो सभी, फिर, बीमारी को बढ़ा सकते हैं या लक्षणों को तेज कर सकते हैं। शरीर और हृदय और शरीर की आत्मा पर इस भारी मात्रा में तनाव का शारीरिक और मनोवैज्ञानिक प्रभाव, हम जो भी करते हैं, उतना ज्यादा चला जाता है। यह इस प्रकार है, इसके बाद, हमारे लक्ष्यों में से एक, प्रसवोत्तर महिलाओं के साथ काम करने के लिए, लचीलेपन को बढ़ावा देना चाहिए। वह कौन-सी विशेषताएँ सूचीबद्ध करती हैं? वह कौन से विकासशील पर काम कर सकता है? इस पर विश्वास करने के कई कारण हैं कि यदि हम उन विशेषताओं को प्रभावित करते हैं जो अधिक सकारात्मक परिणाम के साथ जुड़े हुए हैं, तो हम उनकी कथित असहाय को कम करके और अनुकूली कार्यशीलता बढ़ाने से वसूली बढ़ा सकते हैं।

"थेरेपी एंड द पोस्टपेतमम वूमन" (रूूटेज) से अनुकूलित

¹ कॉपीराइट © 1999 पोस्टपार्टम स्ट्रेस सेंटर एलएलसी द्वारा / स्कीयर, कार्वर, और वीन्ट्रब (1 9 8 9) के काम से अनुकूलित

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