मुझे धोखाधड़ी की तरह क्यों लगता है?

स्रोत: डीडब्ल्यू लैब्स इंकॉर्पोरेटेड / शटरस्टॉक

"एक धोखाधड़ी की तरह लग रहा है" एक मुद्दा है जो कई लोगों के साथ हड़पने लगते हैं। इसके द्वारा, लोगों का मतलब है कि वे देखते हैं और कार्य करते हैं जैसे कि वे जानते हैं कि वे क्या कर रहे हैं, वास्तव में, वे ऐसा महसूस करते हैं कि वे हर किसी की आँखों पर ऊन खींच रहे हैं, दूसरों को अपनी वास्तविक क्षमताओं और यहां तक कि उनकी वास्तविक पहचान के बारे में भी धोखा दे रहे हैं। बेशक, अधिकांश लोग इस उद्देश्य पर नहीं कर रहे हैं; यह सिर्फ इतना है कि वे खुद के बारे में बहुत अच्छा महसूस नहीं करते हैं वे बचाए रखने का प्रबंधन करते हैं, लेकिन चिंता की निरंतर स्थिति में रहते हैं। उनका सबसे बड़ा भय: पता चला, उपहास किया, अपमानित किया गया, और खारिज कर दिया।

बहुत से लोग अपने जीवन का एक अच्छा हिस्सा एक झूठी व्यक्तित्व का अभिनय करते हैं, बस में मिश्रण करने की कोशिश कर रहे हैं। हम अक्सर कार्यस्थल में इसे सुनते हैं, लेकिन यह किसी के जीवन के किसी भी या कई पहलुओं में प्रकट हो सकता है। लोग अक्सर यह महसूस करते हैं कि वे स्मार्ट, सक्षम, मेहनती, गतिशील या योग्य नहीं हैं क्योंकि दूसरों को उनका मानना है कि वे एक बार धोखाधड़ी के लिए उजागर होंगे, और फिर निकाल दिए जाएंगे, पद छोड़ेंगे, बर्खास्त किए जाएंगे और भेजे जाएंगे जहां वे वास्तव में हैं – ढेर के नीचे।

यद्यपि हम कुछ परिस्थितियों में उपयुक्त समझाए गए दिखावे, व्यवहार और कार्यों का अनुकरण कैसे करें, यह सीखने के लिए हम अपने आसपास के लोगों को सफलतापूर्वक अध्ययन कर सकते हैं, केवल आप ही जानते हैं कि ये क्रियाएं और दिखावे कुछ भी नहीं है जो आप वास्तव में होना चाहते हैं। वास्तव में, यह अनिवार्य रूप से एक कृत्रिम व्यक्तित्व या झूठी व्यक्तित्व को निरंतर आधार पर बनाए रखने के लिए मानसिक ऊर्जा का अविश्वसनीय हिस्सा लेता है, और यह थकाऊ और घट रहा है।

आप वास्तव में कौन है, चिंता, अवसाद, आत्म-संदेह और निरंतर सतर्कता के अलावा किसी के होने के कई नतीजे हैं, ताकि कोई आपको पता न चले और आपकी चाट को उजागर करे। कुछ लोगों के लिए, एक धोखाधड़ी की तरह लग रहा है जीवन की शुरूआत में रक्षात्मक पैंतरेबाज़ी के रूप में, एक सुरक्षात्मक उपकरण को उजागर और चोट पहुंचाने के खिलाफ। लेकिन वयस्क जीवन में इस व्यवहार को जारी रखने से आप अक्सर उन समस्याओं का सामना करने और सामना करने से वंचित होते हैं जिन्हें आपने बचा लिया है।

कभी-कभी, आप वास्तव में कौन होने का डर वास्तविकता पर आधारित है, और अन्य लोग आपके बारे में वास्तव में आपके सच्चे स्वभाव से इनकार करते हैं। इस के जवाब में, आप जल्दी से सीख सकते हैं कि क्या करना है और कबूल करने के लिए व्यवहार करना है। इस संदेश को व्यक्त किया है कि यह वही है जो दूसरों को चाहते हैं या आपको होना चाहिए वे "असली सौदा" के बजाय एक झूठी पहचान या व्यक्तित्व के साथ अधिक सहज हो सकते हैं – आपके सच्चे व्यक्तित्व

कभी-कभी, एक धोखाधड़ी की तरह लग रहा है, तब भी जब कोई कम या कोई बाहरी प्रभाव है जो आप पर निर्भर करता है कि आप कौन हैं। स्वयं की यह भावना आपकी स्वयं की कल्पनाओं का परिणाम हो सकता है, जो शायद कम आत्मसम्मान से उत्पन्न हो, आप के रूप में अनजाने महसूस कर रहे हैं, और / या दूसरों से पर्याप्त नहीं सुनना, जो आपको अपने मजबूत गुणों के बारे में समझते हैं, उन चीजें जो आपको चमक।

लेकिन कोर में, धोखाधड़ी की तरह महसूस करना एक अधिक जटिल समस्या है: जीवन को "विभाजित आत्म" के रूप में जीवित जीवन। कुछ बच्चों को पैतृक आंकड़ों के द्वारा बनाई गई पहचान का चयन करने की दुविधा से सामना करना पड़ता है जो कि वे पहचान के विपरीत पूरी तरह से विरोध करते हैं खुद के रूप में अनुभव और अक्सर, चुनाव सरल है, लेकिन कठोर: छोड़ दें जो वे महसूस करते हैं कि वास्तव में वे हैं, "सच्चे आत्म," देखभाल और जारी रखने के लिए जारी रखने के लिए

अप्रतिबंधित और अयोग्य, यह दुर्भावनापूर्ण मॉडल एक व्यक्ति आगे बढ़ने का उपयोग कर सकता है। पारिवारिक गतिशील पुन: निर्मित और दोबारा बदल दिया जाता है। यह कोई फैलाव नहीं है कि कई व्यक्ति यहां तक कि (अनजाने में) परिस्थितियों का चयन करेंगे जो कि पारिवारिक एक दर्पण है शायद हम जो हम सबसे अच्छी जानते हैं, लेकिन पुरानी पैटर्न दोहराते हुए, क्लासिक पुनरावृत्ति मजबूरी के समान हैं, वास्तव में एक कठिन परिस्थिति को पूरा करने का प्रयास है, लेकिन एक अलग परिणाम के साथ। हालांकि, वास्तविक परिवर्तन केवल तभी संभव है जब हम उन लोगों के उन अंतरंग भागों का सामना कर सकते हैं जो निर्वासित हो गए हैं, उन्हें वापस हमारे जीवन में आमंत्रित कर सकते हैं, और अपने भीतर के विभाजन को ठीक कर सकते हैं।

एक सकारात्मक नोट पर, कुछ ऐसे कदम हैं जिनकी पहचान करने में आपकी सहायता करने के लिए आप अपने बारे में सही होने के लिए अपने आप को ट्रैक करने में आपकी सहायता करने के लिए आपको वास्तव में कौन हैं:

अपने बारे में 20 चीजों की एक सूची बनाओ, जिसे आप अपने दिल में जानते हैं कि वह सच है। क्या आप इन विशेषताओं / लक्षणों की सच्चाई को निर्धारित करता है? (क्या आप "सिर्फ जानते हैं," क्या आप बार-बार इन सच्चाइयों को बता चुके हैं, या वे आत्म-परीक्षा और आत्मा-खोज का परिणाम हैं?) क्या आप इन विशेषताओं / लक्षणों को जिस तरह से आप अपने जीवन जी रहे हैं, उसकी पुष्टि करते हैं?
20 चीजों की एक सूची बनाओ दूसरों को आप के बारे में सच मानते हैं, लेकिन जो आप जानते हैं वह सटीक नहीं है इन विशेषताओं / गुणों को प्रबलित क्यों किया गया है? आप उन चीजों के साथ एक पाठ्यक्रम सुधार कैसे करते हैं, जो आपको सही तरीके से फिट नहीं लगते हैं या मुख्य नकारात्मक विश्वास हैं?
आप एक बच्चे के रूप में कौन थे? क्या आप उस बच्चे की अभिव्यक्ति को अपने आप में एक वयस्क के रूप में पहचानते हैं? जब आप जवान थे, तब आप को प्रोत्साहित किया गया या निराश किया या क्या किया? क्या चीजें हैं जो आप के लिए विशेष रूप से पहचाने गए थे? आपके बारे में सबसे ज्यादा पहचानने वाले लोगों की उपेक्षा क्या थी?
क्या आप अपने संबंधों में सफल महसूस करते हैं? क्या आपको लगता है कि आप अपने दूसरे रिश्तेदारों, मित्रों और परिवार के साथ अपने आप में रह सकते हैं? क्या आप अपनी आवश्यकताओं और इच्छाओं को व्यक्त करने में डरते हैं? क्या आप चिंता करते हैं कि आपकी भावनाओं, व्यवहार और कार्यों को वास्तव में समझ और सराहना की जाती है? क्या आप निराश महसूस करते हैं कि आपके रिश्ते समय-समय पर काम नहीं करते हैं? क्या आपको चिंता है कि महत्वपूर्ण दूसरों को पता चल जाएगा कि आप वास्तव में कौन हैं और आप की आलोचना करते हैं, न्यायाधीश करते हैं और आपको अस्वीकार करते हैं?
जहाँ तक आपके पेशेवर जीवन के रूप में, अब आप कहाँ हैं? क्या तुम जो कर रहे हो क्या कर रहे हो? आपके लिए विशिष्ट विशेष गुण / कौशल / उपहार क्या हैं जो कि आपके वर्तमान कार्य से आप उपयोग / व्यक्त करने की अनुमति देते हैं? क्या गुण / कौशल / उपहार हैं जो आपकी वर्तमान नौकरी / कार्य आपको उपयोग या व्यक्त करने की अनुमति नहीं देता है? क्या नौकरी, करियर, या व्यवसाय आप चाहते हैं कि आप का पीछा किया था? आपके पीछा / जिस तरह से आप अपने जीवन के बारे में पहले सोचा थे, उस रास्ते में क्या मिला?
आपके शुरुआती उत्थान में, व्यक्तिगत अभिव्यक्ति और सृजनात्मकता को मान्यता प्राप्त, प्रोत्साहित किया और पुरस्कृत किया, या हतोत्साहित किया और यहां तक कि नकार दिया गया? आपने अपने आप को एक बच्चे के रूप में रचनात्मक रूप से कैसे व्यक्त किया? क्या यह अभिव्यक्ति अपने वयस्क जीवन में अपना रास्ता खोजती है? यदि नहीं, तो क्यों? क्या आप मानते हैं कि आपके पास कुछ रचनात्मक पहलू है जो आपने कभी नहीं किया है या व्यक्त नहीं किया है? यदि हां, तो आपने क्यों नहीं?

हम सभी को दुनिया में पेश करने की योजना बना सकते हैं और दूसरों को हमारे लिए जिम्मेदार बना सकते हैं और हमारे लिए क्या होता है, खासकर हमारी विफलताओं या हम खुद के लिए ज़िम्मेदारी ले सकते हैं और हमारे साथ क्या होता है – खासकर हमारी सफलताएं गहरी परिवर्तन को अक्सर जड़ तक लेना पड़ता है, इससे पहले कि हम हमारे अंदर रह रहे संभावित तक रह सकें।

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