एक विंडो एक अंतर्मुखी की दुनिया में है
जेन ग्रन्मन लोकप्रिय अंतर्मुखी साहित्य के बढ़ते क्षेत्र में नवीनतम प्रवेश के लेखक हैं उनकी पुस्तक, द सीक्रेट लीव्स ऑफ इंट्रोवर्ट्स, आत्मकथात्मक, सापेक्ष है, और रणनीतियों से भरी हुई है ताकि इंटॉरवर्ट्स को मुख्यधारा के साथ अपने मतभेदों को स्वीकार और स्वीकार कर सकें। मैंने ग्रैनमेन से अधिक जानने के लिए इंटरव्यू किया
एनए: सभी अंतर्मुखी पुस्तकों के साथ, विशेष रूप से पिछले आधे से अधिक दर्जनों वर्षों में, आपको इन्टरव्रार्ट्स के सीक्रेट लिव्स लिखने के लिए क्या मिला? आपकी पुस्तक के बारे में अलग क्या है?
जेजी: इंट्रिवर्ट्स का सीक्रेट लीव्स वह किताब है जिसे मैं लिखना चाहता हूं क्योंकि मैंने 2013 में IntrovertDear.com की स्थापना की थी। यह सैकड़ों इंट्रॉवर्ट्स और इंटरव्यूशन पर नवीनतम शोध के साथ साक्षात्कारों को खींचती है। किताब अलग है क्योंकि यह अन्य अंतर्मुखी पुस्तकों की तुलना में अधिक व्यक्तिगत और सापेक्ष है। यह आसानी से समझने वाली हर रोज़ भाषा में अंतर्विधि के पीछे विज्ञान की व्याख्या प्रदान करता है। यह आम समस्याओं को भी संबोधित करता है लगभग सभी अंतर्मुखीओं का सामना करना पड़ता है, जैसे कि सामाजिक कार्य करके काम पर अनदेखी करके महसूस किया जाता है। किताब को पढ़ना, इंट्रिवर्ट्स कहेंगे, "हे, मैं हूं!"
एनए: अंतर्विवेषण के विज्ञान के बारे में आपने क्या सीखा है, जिसमें इंट्रॉवर्ट्स की प्रक्रिया उत्तेजनाओं से अलग तरीके से निकाली गई है?
- 8 लक्षण आप एक रोमांटिक अंतर्मुखी हैं
- 7 कारणों के लिए आपको क्या आवश्यकता नहीं है
- Overextended अंतर्मुखी: देखभाल के साथ संभाल
- अंतर्मुखी होने के लिए गर्व करने के सात कारण
- इंटेलिजेंस को भूल जाओ मानसिक जटिलता का उद्देश्य
जेजी: इंट्रॉवर्ट्स एक्सट्रॉवर्ट्स की तुलना में अलग-अलग वायर्ड हैं। यह बताता है कि एक इंट्रावर्ट एक घंटे या दो सामाजिककरण के बाद घर क्यों जाना चाहता है, जबकि एक बहिष्कार पूरे रात पार्टी के लिए अधिक इच्छुक है विशेषज्ञों के मुताबिक, इंट्रॉवर्ट्स के पास एक्स्टोरवर्ट्स की तुलना में कम सक्रिय डोपामिन इनाम सिस्टम है। इसका मतलब यह है कि अंतर्मुखी के बारे में विशिष्ट पुरस्कार के बारे में extroverts से कम देखभाल (आप अपनी किताब में अधिक गहन स्पष्टीकरण पा सकते हैं) इंट्रिवर्ट्स सिर्फ अजनबियों के साथ हाथ मिलाते हुए या विशाल सामाजिक मंडलियों के निर्माण के जरिए प्रेरित और उत्साहित नहीं हैं। वास्तव में, बहुत सारी चीजें जो एक्सट्रोज़र्ट्स को सक्रिय करती हैं, इनट्रूवर्ट्स के लिए पूरी तरह से बहती हो सकती हैं।
ए: कैसे introverts अपने फोन मिल सकता है?
जेजी: इंट्रिवर्ट्स को अपना फोन खोजने में आसान नहीं हो सकता है, लेकिन यह किया जाना चाहिए। Introverts सार्थक काम की लालसा करते हैं, और वे पूरी तरह से महसूस नहीं करते जब तक कि उनके बाहरी जीवन उनके आंतरिक जीवन का प्रतिनिधित्व नहीं करता, कम से कम कुछ स्तर पर। एक अंतर्मुखी के लिए "बुला" का अर्थ कई अलग-अलग चीजों का मतलब हो सकता है, एक अकेले ट्रक को बच्चों के कक्षा में स्वयं-रोजगार के लिए शिक्षण देने से। Introverts को एक कैरियर का चयन करने के लिए जरूरी नहीं है कि उन्हें एक निजी कार्यालय में सिकुस्टर सभी दिन तक। वास्तव में, कई इंट्राइवर्ट्स ने मुझे बताया कि वे बहुत काम पूरी तरह से काम कर रहे हैं जिससे उन्हें दूसरों के साथ अर्थपूर्ण ढंग से बातचीत करने की अनुमति मिलती है। परामर्श या परामर्श सोचो – कॉल सेंटर के विरोध में जिन क्षेत्रों में बातचीत महत्वपूर्ण होती है, जहां परक्रियां दोहराव और अक्सर निराशाजनक होती हैं महत्वपूर्ण बात यह है कि इंट्रीवर्ट्स ने नौकरियों का चयन किया है जो उन्हें कुछ शांत समय, अधिमानतः अकेले अनुमति देते हैं।
- अंतर्मुखी आंदोलन के उदय पर प्रतिबिंब
- क्या आप एक अतिरिक्त, अंतर्मुखी, या अम्बित?
- कहने के लिए "मैं" मतलब अकेले होना
मेरी किताब में, मैं उन छह प्रश्नों को प्रदान करता हूं जो इंट्रावर्ट्स खुद से पूछ सकते हैं कि उन्हें उनके कॉलिंग खोजने में मदद करें। एक सवाल यह है, "आप दुनिया के साथ क्या संदेश साझा करना चाहते हैं?" दूसरे शब्दों में, यदि आप टाइम्स स्क्वायर में सिर्फ एक दिन में एक बिलबोर्ड किराए पर रख सकते हैं, तो आप इसे क्या रखेंगे? एक और सवाल यह है, "किस प्रकार के कार्य आपको काम की तरह महसूस नहीं करते हैं?" कुछ कार्य पूरा करने के लिए एक नक़ल हैं, और आप उन पर तारीफ करते हैं; इन उत्साही कार्यों के आसपास अपने फोन का निर्माण
एनए: कार्यस्थल में आप के बारे में खोज की गई सबसे आश्चर्यजनक ग़लतफ़हमी क्या है?
जेजी: इंट्रॉवर्ट्स – गलत तरीके से – कर्मचारियों के रूप में कम मूल्यांकन प्रारंभ में, मालिक अपने विश्वास, चिकनी-बोलने वाले तरीकों के लिए बहिष्कार का पक्ष ले सकते हैं। हालांकि, जैसा कि मैंने अपनी पुस्तक में समझाया है, शोध से पता चलता है कि एक्सट्रॉवर्स के काम और उनकी प्रतिष्ठा का कथित मूल्य वास्तव में समय से गिरावट आता है। दूसरे शब्दों में, हम extroverts से बहुत उम्मीद है, लेकिन वे हमेशा वितरित करने में सक्षम नहीं हैं दूसरी तरफ इंट्रिवर्ट्स, विशेष रूप से जो लोग ईमानदारी और चिंतित हैं कि दूसरों को उनके बारे में क्या सोचता है, लंबे समय से बेहतर कर्मचारियों को बना सकते हैं। मेरा मानना है कि यह सच है क्योंकि इंट्रावर्ट्स चैट करने और दोस्त बनाने के बजाय, काम करने के लिए, अच्छी तरह से काम करते हैं। Introverts भी अपने काम खुद के लिए बात करना चाहते हैं, तो वे क्या उत्पादन कर रहे हैं में बहुत समय और प्रयास करने के लिए करते हैं।
एनए: आप बैठकों में क्या चुनौतियों का सामना कर रहे थे? उन सुझावों के लिए आप अन्य अंतर्मुखी व्यक्तियों को उनसे मदद करने के लिए क्या देते हैं?
जे.जी .: मेरे पास बहुत सी नौकरियां थीं, जिन्हें सभाओं में लगातार उपस्थिति की आवश्यकता थी। अक्सर, जब भी मैं अपने सहकर्मियों की योजनाओं में मानसिक रूप से छेद लगाता था, तब भी मैं बात नहीं करता था। उन सभी आँखें मेरे मुंह मोड़ने के लिए, मुझे बोलते हुए देख रहा था, अतिप्रतिष्ठित था आज, मैं अब भी समूहों या बैठकों में बोलने से नफरत करता हूं, लेकिन मैंने कुछ गुर सीख लिया है। सबसे पहले, आप ध्वनि कैसे पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय, आप क्या कह रहे हैं पर ध्यान केंद्रित। यदि आप "उम" या "आह" या आवाज के चिप्टर टोन का उपयोग नहीं करते हैं, तो इससे कोई फर्क नहीं पड़ेगा यदि आपके संदेश की सामग्री मूल्यवान है। साथ ही, बोलने के लिए पहले लोगों में से एक होने के लिए खुद को धक्का। मनोवैज्ञानिक रूप से, इससे आप बैठक का एक हिस्सा अधिक महसूस कर सकते हैं, और लोग आपको सीधे प्रश्नों का पालन करने के लिए निर्देशित करेंगे।
एनए: क्या अंतर्मुखीवर्तियों के लिए क्या सलाह देते हैं जो परिवेश में अतिरंजनात्मक वातावरण में काम करते हैं?
जेजी: अकेले ब्रेक ले लो अपने सहकर्मियों के लिए अपने अंतर्विरोध की व्याख्या करें ताकि वे आपके व्यवहार को असामाजिक या अशिष्ट के रूप में गलत तरीके से समझें। और, अगर आपकी नौकरी लगातार आपको इतनी सूखा और समाप्त हो जाती है कि आपके पास अन्य चीजों के लिए थोड़ी सी ऊर्जा बचा है, तो बचने की योजना तैयार करने पर विचार करें
एनए: क्या कुछ और है जिसे आप जोड़ना चाहते हैं?
जेजी: इंट्रॉवर्ट्स का सीक्रेट लीव्स मुख्यत: इनट्रूवर्ट्स के लिए है, लेकिन मैंने एक्सट्रॉवर्ट्स को छोड़ दिया नहीं है – मैं उन लोगों के लिए सुझाव प्रदान करता हूं जिनके साथ रहना, उनके साथ काम करना, और उनके जीवन में अंतर्मुखी प्रेम करना है।
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