सहकर्मी दबाव के खिलाफ बच्चों को टीका कैसे करें

फोटो: गुलाबी शेरबेट फोटोग्राफ़ी

जब मैं पहली कक्षा में था, तो मुझे याद आया कि मेरे पिता ने मुझे एक बार कहा था, "सिर्फ इसलिए कि आपके दोस्त सोचते हैं कि एक अच्छा विचार है इसका मतलब यह नहीं है कि यह है। आपको हमेशा यही करना चाहिए कि आप क्या सोचते हैं। "मुझे याद नहीं है कि उसे यह कहने के लिए क्या प्रेरित किया, लेकिन एक दिन बाद में मैंने स्वयं को अपने सबसे अच्छे दोस्त और महसूस करने के लिए ऐसा ही कहा, जैसा मैंने कहा था न कि यह एक अच्छा विचार खुद को सोचने के लिए, लेकिन यह भी मेरा अच्छा विचार था।

जैसा कि मैंने बड़े होकर, जब भी मेरे साथियों ने कुछ सोचा था कि मैं मूर्ख था, मुझे पता चला कि मुझे उनके साथ जुड़ने की इच्छा का विरोध करने में बहुत परेशानी थी। मैं उनके खिलाफ खड़े होने की खुशी महसूस कर रहा था। नतीजतन, मैं बड़े पैमाने पर कई हानिकारक व्यवहारों में शामिल होने से बचा था: पीने, धूम्रपान, चोरी, और इसी तरह। वास्तव में मेरे पिता की सलाह का मुझ पर क्या असर हुआ, हालांकि, आज तक यह मेरे लिए बिल्कुल स्पष्ट नहीं है। क्या यह सलाह ही, जिस तरह से मैंने बनाया था, या दोनों? मैं कुछ के लिए नहीं कह सकता, लेकिन अनुसंधान उन चीजों के बारे में कुछ सुरागों को उजागर करना शुरू कर रहा है, जो हम माता-पिता के रूप में कर सकते हैं जो वास्तव में हमारे बच्चों को सामाजिक दबाव को रोकने में मदद कर सकते हैं।

अनुसंधान से पता चलता है कि बच्चों को 10 और 14 की उम्र के बीच के दबाव के लिए सबसे कमजोर पड़ना पड़ता है। उसके बाद, सहकर्मी दबाव का प्रतिरोध 18 साल की उम्र तक रैखिक रूप से बढ़ता जा रहा है। उसके बाद, यह स्थिर स्थिर लगता है। इस पैटर्न को लड़कियों और लड़कों और सभी जातीय और सामाजिक आर्थिक समूहों दोनों के लिए सही माना जाता है। इसका एक कारण यह हो सकता है कि 10 से 14 वर्ष की उम्र से, बच्चे खुद को अपने माता-पिता से अलग कर रहे हैं और अपने माता-पिता पर निर्भरता के स्थान पर अपने दोस्तों पर निर्भरता प्रतिस्थापित कर रहे हैं। अनुसंधान यह भी सुझाव देता है कि शुरुआती किशोरावस्था के दिमागों में "तारों" बढ़ते हुए इनाम-की मांग, विशेष रूप से साथियों की उपस्थिति में, उनसे अधिक जोखिम वाले व्यवहारों के मुकाबले बढ़ने की ओर बढ़ते हैं।

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लेकिन कुछ किशोरावस्था दूसरों की तुलना में सहकर्मी दबाव का प्रतिरोध करने में अधिक सक्षम हैं। क्या भविष्यवाणी करता है? हाल के एक अध्ययन के मुताबिक, किशोरावस्था जो अपनी मां के साथ अपने विचार व्यक्त करने में सक्षम हैं, सहकर्मी के विरोध का सबसे अच्छा दबाव डालते हैं। यही है, जो किशोरावस्था में अपनी माताओं के साथ अच्छी तरह बहस करने के लिए सीखा है (अध्ययन में परिभाषित किया गया है कि दबाव, बजाज, या अपमान के बजाय तर्कसंगत तर्कों के साथ उनकी माताओं को मनाने की कोशिश करने के लिए) ड्रग्स का इस्तेमाल करने के लिए प्रभावों पर निर्भर करता है या अल्कोहल दूसरे शब्दों में और आश्चर्य की बात नहीं, सहकर्मी दबाव के सबसे प्रतिरोधी थे, स्वायत्तता और आत्मविश्वास की महान भावना के साथ किशोर सबसे ज्यादा थे।

माता-पिता, बच्चों को स्वायत्तता और आत्मविश्वास की भावना को महसूस करने के लिए कैसे मदद कर सकते हैं? यद्यपि एक व्यक्ति को स्वायत्त और आत्मविश्वास महसूस करने के लिए क्या चल रहा है जटिल है, एक बात माता-पिता कर सकते हैं जो मददगार लगता है, अपने बच्चों को अपनी भावनाओं को भाषा के साथ अभिव्यक्त करने के लिए प्रोत्साहित करती है। एक बात के लिए, बच्चों को जो अपने विचारों और भावनाओं को अपने माता-पिता के लिए मानते हैं, जो अपनी भावनाओं को व्यक्त करने में आश्वस्त महसूस करते हैं, उनकी भावनाओं को महत्व देते हैं। इसके अलावा, जब बच्चों को अपनी भावनाओं को अभिव्यक्त करने की अनुमति होती है, तो ऐसा लगता है कि उन्हें उन्हें खत्म करने में मदद मिलती है। कभी-कभी यह इसलिए होता है कि बच्चों (वयस्कों का उल्लेख न करें!) खुद को महसूस न करें कि वे वास्तव में क्या महसूस कर रहे हैं (विशेष रूप से युवा बच्चों) कभी-कभी, हालांकि, यह इसलिए है कि भाषा में भावनाओं को अभिव्यक्त करने के लिए नियंत्रण की भावना को बढ़ावा देता है और इसलिए यह रेचक है। चीजों का नामकरण आम तौर पर हमें महसूस करता है जैसे कि हमारे पास इसका कुछ नियंत्रण है। और हमारी भावनाओं को सुनने और स्वीकार किए जाने वाले किसी व्यक्ति द्वारा हम पर भरोसा है या जिनकी हमें स्वीकृति की ज़रूरत है उन्हें वैध बनाने में मदद करता है और हमारे आत्मसम्मान को मजबूत करता है। अंत में, यह बच्चों को एक मजबूत समझ में आता है कि उनके माता-पिता उन्हें समर्थन करते हैं, ताकि वे सहायता और सहायता के लिए अपने माता-पिता को बदल सकें, जो ऊपर के अध्ययन में सहकर्मी सहकर्मी दबाव के प्रतिरोध के साथ होता है।

एक रोते हुए बच्चे को दूसरे शब्दों में, रोना बंद करने के लिए जब वह अपने पसंदीदा खिलौना को खो देता है या "यह कोई बड़ा सौदा नहीं है" कि वह उस फिल्म को देखने के लिए नहीं मिला जिसे वह एक संदेश भेजना चाहता था, जो उसकी इच्छा-उसकी भावनाओं को महत्वहीन या कम से कम कभी-कभी इनकार किया जाता है दूसरी ओर, वह वास्तव में क्या महसूस करता है- या इससे भी बेहतर, उसके साथ सहानुभूति और उसे बताए कि आप उसी तरह से महसूस करेंगे कि आप अपने जूतों में थे-उनकी मदद करने की उनकी लगभग जादुई क्षमता है।

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लेकिन इससे भी ज्यादा महत्वपूर्ण, एक बच्चे के नाम की मदद करने और अपनी अप्रिय भावनाओं को व्यक्त करने में उन्हें उनकी भावनाओं को और अधिक सहज महसूस करने में मदद मिलेगी और उनके भावनात्मक विकास को बढ़ावा मिलेगा। हममें से बहुत से लोग खुद को व्यक्त करने में असहज महसूस क्यों करते हैं या हम जो महसूस करते हैं, उससे शर्म महसूस करते हैं? क्योंकि हमें सिखाया नहीं गया कि हमारे अधिक अप्रिय भावनाओं का प्रबंधन कैसे करें। इसलिए हम अभी भी उनके साथ संघर्ष करते हैं और इस तरह अक्सर उन्हें अपने साथ लड़ाई में बंद कर देते हैं। और भावना के साथ लड़ाई करने के लिए अक्सर इसे खोना होता है- जिसका अर्थ है जब एक भावना को दबाने या अस्वीकार करने की कोशिश करना (जैसे क्रोध या चिंता) यह अक्सर हानिकारक तरीके से व्यक्त करता है इसलिए हम उन्हें बताने के बजाय हम नाराज हैं या हम सामाजिक चिंता को अधिक संतोषजनक बनाने के लिए शराब या ड्रग्स का दुरुपयोग करते हैं।

बच्चों को इस कौशल को सिखाने के लिए, भावनाओं का नामकरण और व्यक्त करने के लिए माता-पिता की आवश्यकता होती है कि वे अपने स्वयं के, निश्चित रूप से प्रबंधित कर सकें, जो कि कोई आसान उपलब्धि नहीं है। लेकिन अगर हम अपने बच्चों को न केवल अपनी भावनाओं को स्वीकार करने के लिए बल्कि उन्हें जांचने और उन्हें व्यक्त करने के लिए सिखा सकते हैं, वे उन्हें प्रबंधित करना सीखेंगे-और न सिर्फ अपनी भावनाओं के साथ बल्कि स्वयं के साथ भी सहज महसूस करना। जो उनके आत्मसम्मान का निर्माण करेंगे। जो उनके साथियों के दबाव के खिलाफ टीका लगाने में मदद करेंगे। बस नाम से सीखने और व्यक्त करने के लिए वे क्या महसूस कर रहे हैं।

डॉ। लिकमर की पुस्तक, द अंडरफेटेड माइंड की जांच करें , जिसे 2012 के अंत में प्रकाशित किया जाएगा।