जीवन संतोष और सफलता को अधिकतम करने के लिए इंपल्स का सर्वश्रेष्ठ प्रबंधन करने के लिए छह सिद्धांत

पिछले हफ्ते मेरी हालिया ब्लॉग पोस्ट के कुछ विचारशील पाठकों ने जीवन की संतुष्टि और सफलता को अधिकतम करने के लिए आवेगों को नियंत्रित करने के महत्व के बारे में बेहतर नियंत्रण आवेगों के बारे में विशेष तरीकों से पूछा। यह एक उत्कृष्ट और महत्वपूर्ण सवाल है जिसे स्पष्ट रूप से संबोधित किया जाना चाहिए। हालांकि यह कहना आसान है कि आवेग नियंत्रण एक अच्छी बात है, वास्तव में यह करना कठिन है। आपके आवेगों को बेहतर तरीके से प्रबंधित करने में आपकी सहायता करने के लिए यहां छह सिद्धांत दिए गए हैं।

1. अपने जोखिमों को जानें

आकलन करें कि आपके जीवन के किन क्षेत्रों ने आपके लिए परेशानी का कारण बना है क्योंकि यह आवेग नियंत्रण से संबंधित है। कुछ लोगों को विलंब के साथ परेशानी है दूसरों को बहुत ज्यादा पीने या बहुत ज्यादा खाने के साथ समस्याएं हैं फिर भी दूसरों को "गर्म स्वभाव" कहा जाता है और उनके क्रोध को नियंत्रित करने में परेशानी होती है। फिर भी अन्य लोगों को अपने खर्चों के प्रबंधन को वित्तीय या ऋण मुसीबतों में मिलना चुनौतीपूर्ण लगता है। क्या आप अपने जीवन के क्षेत्रों की पहचान कर सकते हैं जहां आवेग नियंत्रण आपको परेशानी में ले जाता है? बेहतर अभी तक, किसी ऐसे व्यक्ति से पूछें जो इस सवाल का उत्तर देने के लिए आपको अच्छी तरह से जानता है। आपके द्वारा आवेग नियंत्रण के साथ आपके मुद्दों पर उनके पास एक बेहतर परिप्रेक्ष्य हो सकता है वास्तव में, वे शायद ऐसा करते हैं

2. अपने जोखिमों की योजना बनाएं।

एक बार जब आप अपने विशेष आवेग नियंत्रण जोखिमों की पहचान कर लेते हैं, तो आप उनके लिए बेहतर योजना बना सकते हैं और कार्य योजना हल करने के लिए एक उत्पादक समस्या विकसित कर सकते हैं। सोशल इंजीनियरिंग की सहायता करें उदाहरण के लिए, यदि बहुत अधिक भोजन करना आपके लिए एक समस्या है, तो अपने पर्यावरण से समस्याग्रस्त खाद्य पदार्थों को दूर रखने के तरीकों पर विचार करें। अगर बहुत अधिक पीने से कोई समस्या है, तो शायद घर से शराब निकालते रहें यदि शॉपिंग एक समस्या है, तो मॉल से बचने या अपने क्रेडिट कार्ड से छुटकारा पाने पर विचार करें। यदि मित्र, परिवार या सहयोगी आपको नकारात्मक तरीके से प्रोत्साहित करते हैं (उदाहरण के लिए, "दोस्ताना पीने वाले" होने पर), आप इन व्यक्तियों या समूहों के साथ समय व्यतीत करते हैं या आप किसके साथ समय व्यतीत करते हैं, इसे बदलने पर विचार करें। यदि आप इसे गंभीरता से लेते हैं तो सामाजिक इंजीनियरिंग बहुत मददगार है। आवेग नियंत्रण के साथ बेहतर सामना करने में आपकी सहायता के लिए अपने वातावरण को बदलें। कृपया ध्यान दें कि मैं आपको केवल प्रेरणाओं को दबाने या उन्हें अस्वीकार करने के लिए प्रोत्साहित नहीं कर रहा हूं। बल्कि, मैं यह सुझाव दे रहा हूं कि आप अपने पर्यावरण को बेहतर ढंग से प्रबंधित करके उन्हें बेहतर और स्वस्थ तरीके से बेहतर तरीके से प्रबंधित करना सीखें।

3. 10 के लिए गणना … बहुत कुछ !

यदि आप अपने आवेगों पर कार्रवाई में देरी कर सकते हैं तो आप उन्हें अक्सर दूर कर सकते हैं। वास्तव में 10 की गिनती के लिए कहा जा सकता है (ज़ाहिर है, धीरे-धीरे गिनती)। या यदि धीरे-धीरे गणना की संभावना नहीं है, तो किसी अन्य भाषा में 10 पर भरोसा है। कुछ लोगों के लिए, वे एक और भाषा में 100 तक भरोसा कर सकते हैं!

4. ध्यान रखें।

अपनी भावनाओं, आवेगों, और इच्छाओं को ध्यान में रखते हुए उन्हें ध्यान में रखते हुए बिना किसी निष्पक्ष तरीके से ध्यान देकर बहुत उपयोगी हो सकता है। याद रखें, सिर्फ इसलिए कि आपके पास आवेग है इसका मतलब यह नहीं है कि आपको इसके लिए कार्य करना होगा!

5. सुधारात्मक प्रतिक्रिया प्राप्त करें


निरंतर सुधारात्मक प्रतिक्रिया के बिना व्यवहार को बदलने में मुश्किल है I क्या आप जो निकट हैं, क्या आप एक समस्याग्रस्त तरीके से आवेगों पर अभिनय कर रहे हैं, तो आप को सुधारात्मक प्रतिक्रिया देकर सहायता कर सकते हैं? बेशक, आप नहीं चाहते कि आप मित्रों और परिवार को सता रहे हों लेकिन अगर वे मददगार तरीके से और बिना किसी निर्णय के बताए व्यवहार का ध्यान न दें तो आप आवेगों को बेहतर नियंत्रण के लिए अपने लक्ष्य पर प्रगति कर सकते हैं।

6. रोम एक दिन में नहीं बनाया गया था। हिम्मत मत हारो।

व्यवहार परिवर्तन कठिन है यह बहुत कठिन है! बाधाएं अधिक हैं कि आपको इसके साथ समय पर काम करने की ज़रूरत होगी और आप कई चरणों के आगे और कई कदम पीछे पीछे से प्रगति करेंगे। हिम्मत मत हारो। सही दिशा में कोई भी प्रगति वास्तव में प्रगति है और आप अपने साथ कोमल होने की कोशिश कर सकते हैं कि यह जानते हुए कि रोम एक दिन में नहीं बनाया गया था

सामान्य तौर पर अपने आवेगों और व्यवहार परिवर्तन को बेहतर नियंत्रित करने और प्रबंधित करने के लिए कोई जादू या सरल उत्तर नहीं हैं। लेकिन सफलता के सिद्धांत हैं ये आज़माएं और देखें कि वे आपके लिए कैसे कार्य करते हैं

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