आम तौर पर बोलते हुए, आप सोते समय नई जानकारी की आवाज़ से नहीं सीख सकते, हालांकि यह कई दशक पहले एक सनक था। लेकिन पहले के एक पोस्ट में, मैंने अनुसंधान की एक नई लाइन पर चर्चा की जहां सोने की शिक्षा हो सकती है। कुंजी, ध्वनि संकेतों को चलाने के लिए है जो पिछले जागना अवधि के दौरान हुई सीखने से जुड़े थे। मैंने जो स्पष्टीकरण पोस्ट किया था, वह यह था कि क्यू-आश्रित नींद लर्निंग काम कर सकती है क्योंकि नींद का एक सामान्य कार्य नई जानकारी की यादें मजबूत करता है और नींद के दौरान प्रासंगिक संकेत पेश करने से इन यादों की पुनर्प्राप्ति बढ़ जाती है और उन्हें रिहर्सल और मजबूत बनाने के लिए सुलभ बनाती है।
एक अलग समूह द्वारा नवीनतम प्रयोग से पता चलता है कि नींद के दौरान यह कुंजियां खराब व्यवहार और आदतों को संशोधित कर सकती हैं। परीक्षण में जागरूकता के दौरान कुछ पक्षपाती नजरिए के प्रति स्टिरिओटाईप-प्रशिक्षण शामिल थे, और जांचकर्ताओं ने जागरूकता प्रशिक्षण से जुड़ा एक ध्वनि क्यू खेलकर नींद के दौरान काउंटर-ट्रेनिंग को सक्रिय कर दिया।
प्रयोग में 90-मिनट की नप से पहले 40 श्वेत पुरुषों और महिलाओं को काउंटर-ट्रेनिंग द्वारा अपने मौजूदा लिंग और नस्लीय पूर्वाग्रहों का सामना करने के लिए प्रशिक्षित किया गया था। एक औपचारिक सर्वेक्षण ने काउंटर-प्रशिक्षण से पहले और बाद में लिंग या नस्लीय पूर्वाग्रह के प्रत्येक व्यक्ति के स्तर की मात्रा का ठहराव किया था। उदाहरण के लिए, एक पूर्वाग्रह यह था कि गणित में महिलाएं अच्छे नहीं हैं विषयों को महिलाओं और गणित के बारे में अधिक अनुकूल रवैया रखने के लिए वातानुकूलित प्रशिक्षण दिया गया है, जिसमें काउंसिल-ट्रेनिंग के साथ बार-बार संबंधित महिला चेहरों से संबंधित विज्ञान से संबंधित शब्द शामिल हैं। इसी तरह, अश्वेतों की ओर नस्लीय पूर्वाग्रह अत्यधिक सकारात्मक शब्दों के साथ काले चेहरे को जोड़कर मुकाबला किया गया था। प्रत्येक प्रशिक्षण की स्थिति में, जब भी विषय में एक जोड़ी अपने मौजूदा पूर्वाग्रह से असंगत थी, तब उन्होंने "सही" बटन दबाया, जिसमें एक पूर्वाग्रह की स्थिति के लिए एक पुष्टि ध्वनि की आवाज थी जो अद्वितीय था। विषयों को तुरंत एक चेहरे (महिला या काला) और काउंटर-प्रशिक्षण क्यू दिखाकर उनके सीखने के लिए परीक्षण किया गया, जिससे वे सकारात्मक शब्द के साथ उचित पूर्वाग्रह मुक्त चेहरे को एक स्क्रीन पर खींचकर खींचते थे। उदाहरण के लिए, अगर पहली टेस्ट स्क्रीन एक महिला की थी, जो ध्वनि क्यू के साथ थी, तो विषय ने एक महिला के चेहरे को दूसरी स्क्रीन पर खींचा, जिसने कहा, "गणित में अच्छा।" परिणाम दिखाते हैं कि इस कंडीशनिंग काम करती है: दोनों तरह के पूर्वाग्रह काउंटर कंडीशनिंग के तुरंत बाद कम हो गया।
फिर झपकी के दौरान, जैसे ही ईईजी संकेतों में गहरी नींद की उपस्थिति का संकेत दिया जाता है, पूर्व सीखने को पुनः सक्रिय करने के लिए उचित ध्वनि क्यू बार-बार खेला जाता था। जब विषयों ने एक हफ्ते बाद पूर्वाग्रह सर्वेक्षण को फिर से लिया, तो सामाजिक पूर्वाग्रह ध्वनि-क्यूएड समूह में कम हो गया था, लेकिन नियंत्रण समूह में नहीं, जो बिना किसी संकेत के प्रशिक्षित किया गया था।
प्रयोगकर्ताओं ने ध्यान दिया कि पूर्वाग्रह के दीर्घकालिक सुधार तेजी से आँख आंदोलन (आरईएम) (सपने) नींद से जुड़ा था, जो अक्सर झपकी के शुरुआती चरणों के दौरान गहरी नींद का पीछा करते थे। यही है, फायदेमंद प्रभाव धीमी गति से लहर नींद और आरईएम नींद दोनों में बिताए गए समय की मात्रा के बराबर होती है, न तो अकेले। हो सकता है कि गहरी (धीमी गति से) लहर के दौरान क्यूइंग से यादें पुन: सक्रिय हो जाएं, लेकिन यह कि आरईएम की नींद से वास्तविक सेल-स्तरीय भंडारण प्रदान किया गया है।
सीखने और मेमोरी को बढ़ाने के लिए इस दृष्टिकोण की इंप्रेशन से बहुत बड़ा वादा दिखाया गया है क्या यह स्कूल में सीखने को बढ़ाने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है? क्या यह नशेड़ी या अपराधियों के पुनर्वास में इस्तेमाल किया जा सकता है? लेकिन एक अंधेरे पक्ष है अब हक्सले की बहादुर नई दुनिया को फिर से पढ़ने के लिए एक अच्छा समय हो सकता है, जिसमें उन्होंने सोते समय छोटे बच्चों में कंडीशनिंग मानियों का वर्णन किया था। नींद एक ऐसी स्थिति है जहां लोग मानसिक रूप से कमजोर होते हैं और उनके विचारों पर सचेत नियंत्रण के बिना। ईमानदार लोग इस प्रकार की कंडीशनिंग और स्मृति वृद्धि दूसरों को बदनाम प्रयोजनों के लिए लागू कर सकते हैं। इन तकनीकों में मान्य सामाजिक इंजीनियरिंग अनुप्रयोग हो सकते हैं, लेकिन उन्हें नैतिक विचारों द्वारा निर्देशित किया जाना चाहिए।
डॉ। क्लेम मेमोरी पावर 101 (स्काईहोर्स), बेहतर ग्रेड, कम प्रयास (बेनेटन), और मानसिक जीवविज्ञान (प्रोमेथियस) के लेखक हैं।
सूत्रों का कहना है:
क्लेम, डब्लूआर (2013) मैत्री निर्माण को अनुकूलित करने पर नई खोज http://thankyoubrain.blogspot.com/2013/05/new-discoveries-on-optimizing-…
हू, ज़ियाओकिंग एट अल (2015. नींद के दौरान अंतर्निहित सामाजिक पूर्वाग्रहों को उजागर करना। विज्ञान। 348 (6238), 1013-1015।
