पिछले हफ्ते, मेरी 13 वर्षीय बेटी और मैं एक जंगली लंबी पैदल यात्रा के पथ पर चल रही थी जब एक महिला ने हमें विपरीत दिशा से संपर्क किया था। मैंने उसे मुस्कुरा दिया और उसने कहा, "तुम दोनों माँ और बेटी हो, लेकिन आप की तरह दिखते हैं कि आप बहनों हो सकते हैं।"
हम हँसे और सुखद आनंद उठाते थे, लेकिन जैसा कि हम पर चलते थे, मैंने अपनी बेटी पर ध्यान दिया। मैं पहियों को बदल कर देख सकता था वह एक पल के लिए चुप थी, फिर उसने कहा, "क्या तुम सच में सोचते हो कि हम एक जैसे दिखते हैं, माँ?"
"हममें से कुछ भाग करते हैं," मैंने उससे कहा "लेकिन मैं तुम्हारे पिताजी और तुम्हारी दादी को भी देखता हूं।"
जब मैं एक बच्चा था, मैंने अक्सर टिप्पणियां सुनाई थीं कि मैं इसे या एक जैसा दिखता था, लेकिन मैंने कभी ज्यादा ध्यान नहीं दिया। मुझे पूरी तरह से याद है, हालांकि, किशोर होने के नाते और कोई कहता है, "आप अपनी मां की तरह दिखते हैं।" एक निर्दोष टिप्पणी, है ना? एक बधाई, यहां तक कि वापस तो, मैं इतना यकीन नहीं था देखो, मेरी माँ को वह पसंद नहीं आया – और मुझे ये पता था।
कि निर्दोष टिप्पणी आप के लिए आधार बन गया है तो सुंदर अगर …, माताओं के लिए मेरी शरीर छवि किताब मेरा अपना अनुभव था – और ऐसी कई अन्य महिलाएं और लड़कियों से बात कर रहे हैं जिन्होंने अपनी माताओं के साथ अपने अनुभवों का अनुभव किया है – मुझे पता है कि हमारी बेटियों को दिखाने के लिए कितना महत्वपूर्ण है कि हम खुश हैं कि हम कौन हैं और हम किस तरह दिखते हैं । क्योंकि यह टिप्पणी आ रही है कोई, कहीं, अपनी बेटी को बताने वाला है कि वह आपके जैसा दिखता है और उस पल में, वह आपके सामने अपनी उपस्थिति के बारे में हर महत्वपूर्ण टिप्पणी की एक टेप चलाने जा रही है और खुद उन आलोचनाओं को इंगित करना शुरू कर रही है।
हालांकि मैं कभी-कभी अपनी उपस्थिति के बारे में सकारात्मक महसूस करने से संघर्ष करता हूं – और, अगर हम ईमानदार हैं, तो क्या महिला नहीं है? – मैंने अपनी बेटी के सामने अपने शरीर के बारे में सकारात्मक बोलने और उसे दिखाने के लिए एक सचेत प्रयास किया है, उदाहरण के लिए, कि मेरे पास शरीर की देखभाल करना मेरे लिए प्राथमिकता है क्योंकि मुझे पता था कि यह दिन आ रहा था। और जब यह किया, मैं उसे जानना चाहता था कि मुझे नहीं लगता कि मेरी तरह दिखना एक बुरी चीज है।
मैंने कई माताओं से बात की है जो अपने शरीर के बारे में अच्छा महसूस करने के साथ संघर्ष करते हैं और मुझे अक्सर कहा जाता है कि आप अपनी बेटी के लिए एक सकारात्मक उदाहरण कैसे बना सकते हैं, अगर आपको विश्वास नहीं होता है मैं यही सुझाव देता हूं:
सोच और बोलने में सरल बदलाव न केवल आपकी बेटी की शरीर की छवि पर, बल्कि आपके पर भी बहुत बड़ा प्रभाव हो सकता है। आज यह कोशिश करो!