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"अपने विचार देखें; वे शब्द बन जाते हैं ज़ुबान संभाल के; वे कार्रवाई करते हैं अपने कार्यों को देखें; वे आदतें बन जाते हैं अपनी आदतें देखें; वे चरित्र बन जाते हैं अपना चरित्र देखें; यह तुम्हारा भाग्य बन जाता है " लाओ-ज़े

अपने विचार देखें; वे शब्द बन जाते हैं तुम गुस्सा हो। तुम निराश हो आप परेशान हो रहे हैं आपके प्रियजन ने आपको फिर से निराश किया है उसने झूठ बोला और इनकार किया है। आप उसे अपने मन का एक टुकड़ा देना चाहेंगे आप उसे बताना चाहते हैं कि उसने आपको कितना दुखी किया है आप चिल्लाओ करना चाहते हैं, "भगवान ने इसे लापरवाही मैं इस के बहुत थक गया हूँ कृपया कुछ मदद प्राप्त करें। "यह मुझे बहुत समय ले गया है, लेकिन जब तक मैं शांत नहीं करता हूँ, तब तक मैं नहीं जुड़ा था। कभी-कभी, मैं 30 की गिनती करता हूं, या शांति प्रार्थना को दोहराता हूं, या अपने कुत्ते को चलाता हूं। चाल मेरे गुस्से में प्रतिक्रिया बीच में है।

ज़ुबान संभाल के; वे कार्रवाई करते हैं मेरी सबसे बड़ी चुनौतियों में से एक ने नकारात्मक विचारों को रोक दिया है जो एक भगोड़ा ट्रेन की तरह दंगा चलाते हैं, खासकर संकट के बीच में। हम भविष्य की भविष्यवाणी नहीं कर सकते; फिर भी, हम अक्सर "क्या होगा अगर" के लीटनी के साथ आत्म-चर्चा करने के लिए झुक जाते हैं। "क्या होगा अगर वह शराब और नशीली दवाओं का दुरुपयोग करता है?" "क्या होगा अगर वह अपनी नौकरी खो देती है?" "क्या होगा अगर वह नशे में चलती है?" वह किराए का भुगतान नहीं कर सकता है? "अलार्मिस्ट सोच ईंधन सक्षम करने से सह-निर्भरता नृत्य को शक्तियां सक्षम करना दोनों सहयोगी खो देते हैं।

अपने कार्यों को देखें; वे आदतें बन जाते हैं मेरा वयस्क पुत्र कई सालों से मादक द्रव्यों के सेवन में वसूली से और बाहर निकल रहा है उस समय के दौरान, मैंने बहुत सारे "सुझाव" बनाने और बहुत अधिक "सलाह" देने की आदत विकसित की। (भले ही यह आमतौर पर बहरे कानों पर गिर पड़ा।) मेरा मानना ​​था कि मेरा कार्य अच्छा-अर्थ था। यहां तक ​​कि सहायक भी अब मुझे पता है कि मेरी सलाह नियंत्रण और हेरफेर का एक और रूप है। हालांकि मैं हमेशा सफल नहीं हूं, मैं "अपने व्यवसाय को ध्यान में रखकर" कड़ी मेहनत करता हूं।

अपनी आदतें देखें; वे चरित्र बन जाते हैं स्वयं को धोखा। स्व औचित्य। स्व खोज। बारह चरण के कार्यक्रम में इसमें "खुद की एक खोज और निडर नैतिक सूची बनाना" शामिल है। कोई आसान काम नहीं है। आप इस दृष्टिकोण में खरीदते हैं या नहीं, आप अपने प्रियजन के साथ अपने रिश्ते में बनाई गई नकारात्मक आदतों पर कड़ी मेहनत लेने के लिए सहायक होते हैं। क्या आप नकल करते हैं, हेरफेर करते हैं, बहस करते हैं, नियंत्रण करते हैं, आरोप लगाते हैं, अतिरेक करते हैं या कम से कम करते हैं? और यदि हां, तो क्यों? बहादुर बनो। निडर रहो। अपने इरादों की जांच करें और सब से ऊपर किसी को भी अपनी सूची छोड़कर नहीं लेते हैं।

अपना चरित्र देखें; यह आपकी भाग्य बन जाती है प्रियजनों को साहसी, मजबूत, और लचीला होना चाहिए हालांकि, हम अक्सर लत के चेहरे में कमजोर, असहाय और निराश महसूस करते हैं। कमजोर क्योंकि हम अपनी सीमाओं पर नहीं रुकते हैं, आत्म-दया में लुढ़कते हैं, या गुस्सा नफरत के साथ उड़ाते हैं। असहाय क्योंकि हम अपने प्रियजन को ठीक नहीं कर सकते निराश क्योंकि हम आशा करते हैं कि हमारे प्रियजन कभी वसूली को गले लगाएंगे। ये चरित्र गुण हमारी नियति नहीं बनने की आवश्यकता है इसके बजाय, हमें अपने और हमारे परिवार के सदस्यों और दोस्तों के लिए बेहतर विकल्प बनाने के लिए बदलने के लिए साहस की जरूरत है जो शराब और नशीली दवाओं का दुरुपयोग करते हैं। सहायता उपलब्ध है (लिंक)

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