पूर्ति और दीर्घायु के लिए महत्वपूर्ण कनेक्शन

इन दिनों "ब्लू जोन" को दुनिया भर के स्थान पर काफी ध्यान दिया जाता है जहां आबादी का एक असामान्य रूप से बड़ा हिस्सा सक्रिय, स्वस्थ जीवन रहता है, जो कि सौ साल की उम्र से ज्यादा है। पांच ऐसी पहचान वाली जगहें सर्दीनिया, इटली हैं; ओकिनावा, जापान; लोमा लिंडा, कैलिफ़ोर्निया; निकोया, प्रायद्वीप, कोस्टा रिका; और इकरिया, ग्रीस

सैमोस के दक्षिणी हिस्से के करीब दस समुद्री मील के बारे में, ईजियन समुद्र में स्थित इकरिया द्वीप के बारे में कुछ तथ्य यहां दिए गए हैं। इकरिया के निवासियों का इतिहास 7000 ईसा पूर्व (700 ई.पू.) नहीं है क्योंकि यह द्वीप नव-लिथिक, पूर्व-स्वर्गीय निवासियों के बाद से आबादी है। तीन में से एक इसे अपने 90 के दशक में बना देता है; उनके पास 90 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों की दुनिया में सबसे अधिक आबादी है, 20% कम कैंसर की रिपोर्टिंग, अमेरिकियों की तुलना में 50% कम हृदय रोग, और कोई डिमेंशिया नहीं है!

अमेरिकी हर साल अरबों डॉलर खर्च करते हैं जो उपचार की मांग करते हैं जो कि विटामिन और जिज्ञासा से लेकर वैज्ञानिक रूप से साबित हार्मोन प्रतिस्थापन और चिकित्सा और एलोपैथिक हस्तक्षेपों का पोषण करने के लिए दीर्घायु का आश्वासन देते हैं, सभी युवाओं के फव्वारे को जीवित करने का वादा करते हैं।

जबकि नीला क्षेत्र के रहस्यों को बताते हुए जादू बुलेट मायावी बना रहता है, एक संतुलित स्थिर स्वस्थ शारीरिक, भावनात्मक और आध्यात्मिक जीवन के महत्व की ओर इशारा करते हुए सभी नीले क्षेत्रों में स्पष्ट होता है। प्राचीन यूनान का "अधिक कुछ नहीं" -सौजना संतुलन इस घटना के मूल पर प्रकट होता है।

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कई अच्छे विक्रेताओं का कहना है कि लंबे जीवन के लिए आहार आहार है, जो कि अच्छे स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण भूमध्य या शाकाहारी भोजन की ओर इशारा करता है। इसके अलावा, नीले क्षेत्र की कुंजी लंबी उम्र के लिए कोर में एक अधिक संपूर्ण सच्चाई का पता चलता है। नीले क्षेत्र में वे न केवल लंबे समय तक रहते हैं क्योंकि वे सही खाते हैं; वे लंबे समय तक जीवित रहते हैं क्योंकि वे फुलर, सुखी, और अधिक पूर्ण जीवन जीते हैं। जबकि एक स्वस्थ आहार निरंतर होता है, कैलोरी की गिनती, विटामिन, और वसा से बचने की तुलना में बहुत अधिक खतरा होता है (वास्तव में, शराब और चॉकलेट में संयम "अपने आहार के लिए आशीषों की आवश्यकता है।")।

जीवन से होने वाली दीर्घायु का नतीजा है जो व्यक्तिगत रूप से घनिष्ठ परिवार के कनेक्शन, आध्यात्मिक जागरूकता और उद्देश्यपूर्ण जीवन के माध्यम से समृद्ध है स्व, अन्य, और भगवान मध्यस्थता बलों के साथ उनके महत्वपूर्ण संबंध – दोनों सकारात्मक और नकारात्मक व्यक्तिगत दिशा के बारे में आत्म जागरूकता और स्पष्टता जीवित विश्वास और आध्यात्मिक अभ्यास के माध्यम से विकसित होती है। हालांकि अमेरिकियों का दावा है कि वे विज्ञान में प्रगति के माध्यम से पिछली पीढ़ियों से ज्यादा जीवित रहते हैं, लंबे समय तक अस्तित्व एक सार्थक और पूर्ति करने वाले जीवन की गुणवत्ता के साथ तुलना नहीं करता है-विशेष रूप से जीवन जो काफी बढ़ा है

नीले क्षेत्रों के उन लोगों की विशेषताओं ने हमें स्वयं, अन्य, और भगवान को महत्वपूर्ण संबंधों के हमारे रिश्तों के संबंध में हमारे जीवन नक्शे पर पुनर्विचार करने के लिए आमंत्रित किया है। नीले क्षेत्र में उन लोगों के लिए स्वयं के कनेक्शन मिलते हैं कि वे यथार्थवादी और आशावादी हैं, स्वतंत्र रूप से अपने उद्देश्य का दावा करते हैं और अपने जीवन का आनंद ले रहे हैं। काम में सगाई, साथ ही उनकी विभिन्न गतिविधियों, यह दर्शाता है कि नियमित अनुभव आनन्द और मजेदार! वे सामाजिक रूप से जुड़े हुए हैं, जो आकर्षक और जीवंत संबंध पेश करते हैं। ईश्वर के साथ संबंध आध्यात्मिक संबंधों के साथ जीवन जीने का मतलब है, आध्यात्मिक पोषण की आवश्यकता को पहचानने और दूसरों की देखभाल करने के माध्यम से इस तरह की पूर्ति को प्राप्त करना, सकारात्मक और रचनात्मक स्वभाव और आनंदमय हृदय को बनाए रखना।

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आधुनिक अमेरिकी जीवन ने परिवार इकाई, आध्यात्मिक जीवन और सरल जीवन से समृद्धि का बुनियादी मूल्यों पर प्रमुख वार किया है। नीले क्षेत्र में पारिवारिक जीवन विस्तारित परिवार को गले लगाता है, परमाणु परिवारों को तोड़ दिया या विभाजित नहीं किया गया आध्यात्मिक जीवन हमें उद्देश्य, दिशा और एक बहुत बड़ी वास्तविकता से संबंधित होने के अनुभव की ओर ले जाता है, क्योंकि हम अकेले ही पैदा कर सकते हैं सरल जीवन के बुनियादी मूल्यों का अर्थ है आराम करने, साँस लेने, देखने, चलाने और दूसरों के साथ साझा करना। यदि हम इन बुनियादी और केंद्रीय तत्वों को अपनी ज्ञान परंपराओं में बांट देते हैं, तो नीले क्षेत्र हमें इस नुकसान को पुनः प्राप्त करने के लिए प्रेरित करते हैं, न केवल लंबे जीवन के हित में बल्कि अधिक सार्थक और पूरा करने वाले जीवन जीने के लिए।

जे ओहं टी। चिरबन, पीएचडी, सीएचडी। हार्वर्ड मेडिकल स्कूल में मनोविज्ञान में एक नैदानिक ​​प्रशिक्षक और सच आने वाले आयु के लेखक हैं : एक गतिशील प्रक्रिया जो भावनात्मक स्थिरता, आध्यात्मिक विकास और अर्थपूर्ण रिश्ते की ओर जाता है। अधिक जानकारी के लिए कृपया www.drchirban.com, https://www.facebook.com/drchirban और https://twitter.com/drjohnchirban पर जाएं।