चिकित्सक: आपको लगता है कि इसका क्या मतलब है जब मैं कहता हूं, "उह-हह …" या "हम्म् …" या "हां?"
रोगी: आप जो बोल रहे हैं उससे आप समझते हैं और सहमत होते हैं।
चिकित्सक: आप आधे सही हैं। इसका मतलब यह है कि मैं समझ रहा हूं कि आप क्या कह रहे हैं और इसके अलावा मैं आपको बात करने के लिए संकेत दे रहा हूं। हालांकि इसका यह मतलब नहीं है कि मैं आपसे क्या कह रहा हूं या इससे सहमत हूं कि मुझे लगता है कि आपकी धारणाएं सही हैं
वास्तव में एक बहुत बड़ा मौका है कि आपकी धारणा सही नहीं है और यह आपकी धारणा है जिससे आपको ऐसी समस्याओं के कारण होने वाली अधिकांश समस्याओं का सामना करना पड़ता है जो आपको चिकित्सा में लाया था। इसके अलावा, यह अधिक संभावना है कि आप अपने चिकित्सक और खुद को समझाने की कोशिश कर रहे हैं कि आप सही हैं जब आप और आपके चिकित्सक को पता है कि आप शायद नहीं हैं
यदि आप मनोचिकित्सा में हैं और ऊपर से असहमत हैं, तो अपने मनोचिकित्सक के साथ इसे देखें
जब तक आप अपने स्वयं के फायदे के लिए शुद्ध ज्ञान की तलाश नहीं कर रहे हैं, तब तक बिना कार्रवाई के अंतर्दृष्टि समय और धन की बर्बादी है (और एक वैध कारणों में से एक है कि मनोचिकित्सा व्यापक रूप से उपहास है और इसे स्वयं-कृपालु रूप में देखा जाता है) यदि आप एक चिकित्सा सत्र से राहत महसूस कर रहे हैं, लेकिन तनाव या परेशानी से निपटने के लिए कोई योजना या कोई कदम नहीं उठाया है, जो आपको सत्र में लाया है, तो एक बेहतर मौका है कि आप अपनी समस्याओं में फंसे रहने के लिए सक्षम हैं उनको सुलझाने में मदद की जा रही है और उन्हें पिछले मिलना है।
चिकित्सा का उद्देश्य आपके और दुनिया की अपनी धारणा से सहमत नहीं है। यह आपकी सहायता है:
मानव स्वभाव के रूप में ऐसी कोई चीज नहीं है; वहाँ केवल पशु प्रकृति और संभावना है कि इसमें न डालें और इसके ऊपर बढ़ो। मनोचिकित्सा का उद्देश्य आपको अपने जानवरों की प्रकृति से ऊपर उठने में मदद करता है और दुनिया के हिटों को वापस लेने के बिना इसे "हिट लेना" करके और स्थिति को बेहतर बनाकर "सही होने के साथ" और इसे बदतर बनाकर जीवन के तनावों पर प्रतिक्रिया दे रहा है। ।
"हिट लेना" सीखने के तरीकों में से एक है कि जीवन आप शांत, हाल के और फेंकता है, एक सूचित तरीके से दुनिया को जवाब दे रहा है Seven Step Pause (यह स्वयं पर काबू पाने में मेरी दो पुस्तकों के मूल में है -शक्तिपूर्ण व्यवहार, अपने रास्ते से बाहर निकलना और अपने स्वयं के रास्ते से बाहर निकलना ):
यदि आप सकारात्मक प्रतिक्रियाएं या आत्म-चर्चा में काम करने वाले व्यक्ति नहीं हैं (मैं इस तरह का व्यक्ति हूं), जो आपके बारे में परवाह करता है या उसके बारे में परवाह करता है, उसके साथ उपरोक्त अभ्यास कर रहा हूं (मुझे लगता है कि मेरे मृतक माता-पिता और मृतक सहायकों के माध्यम से जाने वाले संरक्षक मेरे साथ कदम)।
यह आपके बच्चों को तनाव में मास्टर करने में मदद करने के लिए और बाद में अपने जीवन को शांत करने, शांत करने और केंद्रित करने का एक तरीका है।
एक ऐसी तकनीक है, लेकिन एक संकट हस्तक्षेप का अधिक है, जब आप कोशिश कर रहे हैं कि आप एक अनूठा आवेग का सामना करने के लिए "थ्री स्ट्राइकस, यू ह आउट आउट (खतरे का)" तकनीक है इसे प्रयोग करें जब कोई व्यक्ति आपको उत्तेजित करने के लिए कुछ कहा या किया हो।
कई साल पहले फ्रायड ने कहा, "जहां आईडी है, अहंकार हो।" इसका मतलब यह था कि हमारा आईडी (जहां हमारे व्यक्तित्व का हिस्सा है जो हमारे ड्राइव के अनुसार काम करने के लिए खुशी और दर्द से बचने के लिए कार्य करता है) हमारी प्रतिक्रियाएं चल रहा है दुनिया के लिए, हमारे अहंकार (जो कि हमारे व्यक्तित्व का हिस्सा है जो वास्तविकता के अनुसार कार्य करता है) को दोहराएं। संक्षेप में इसका अर्थ है "क्या है" का जवाब देना। "क्या नहीं है" पर प्रतिक्रिया देनी चाहिए।
दिलचस्प है कि, फ्रायड ने 1 9 80 के दशक के बाद खुद को एक बहुत "हिट" ले लिया और एक प्रतिक्रिया समाज ने जो फेंक दिया है वह क्या था जो बेकार था। नतीजतन, यह हमारे सामूहिक आईडी को निशुल्क सेट करता है, लेकिन संभवतः इससे अच्छे से अधिक नुकसान हो गया है।
दो शब्दों के लिए बने रहें जो चिकित्सक अपने मरीज़ों / ग्राहकों से कहने से डरते हैं, जिससे उन्हें बेहतर तेज़ी से मदद मिलेगी।
