क्यों जेरेड वाटसन 'अच्छा लग रहा है' आदी है

"मैं अंधेरे दिनों के माध्यम से चला गया और
किसी तरह मुझे मेरी छाया मिल गई है ओह।
'क्योंकि यह एकमात्र तरीका है जो मैं जानता हूं।'
– गंदा प्रमुखों द्वारा "अंधेरे दिन" से

बैंड गंदी प्रमुखों के प्रमुख गायक जेरेड वाटसन ने मुझे बताया, "मैं लड़का था। यदि आप पार्टी चाहते थे, तो यह सिर्फ एक रात नहीं होने वाला था यह तीन या चार रातों होने जा रहा था। आप अपनी प्रेमिका या अपनी पत्नी को फोन करने जा रहे हैं, और जैसे, 'मैं कुछ दिनों के लिए घर नहीं आ रहा हूं।' हम कुछ बकवास में हो रहे हैं आप मेरे साथ बाहर आते हैं, आप कुछ कहानियों के साथ घर आ रहे हैं। और कोई संयम नहीं था। "

"मैं अच्छा महसूस करने के लिए आदी हूँ।"

ज्यादातर समय, अच्छा महसूस करने के आदी होने के कारण वॉटसन के लिए काम किया है। गंदे प्रमुख लगभग 20 वर्षों से एक साथ खेल रहे हैं। उनके पास लगभग डेढ़ मिलियन फेसबुक अनुयायियों हैं, और उन्होंने सिर्फ अपने पांचवें स्टूडियो एल्बम को समाप्त कर लिया है। उनके स्वयं के शीर्षक वाले पांचवें एल्बम को बिलबोर्ड के साथ महान प्रारंभिक प्रेस मिल रहा है, जिसमें कहा गया है कि "डर्टी हेड्स को अंततः उनकी असली आवाज मिल गई है … अपने स्वयं के नए एल्बम के साथ संगीत पुनर्जागरण के एक प्रकार तक पहुंच गया।"

• सकारात्मक मनोविज्ञान का वैश्विककरण
• विदेश में अध्ययन!
• नियंत्रित छात्र
• विसर्जन सहानुभूति
• गलत पति आमतौर पर मनोविज्ञान लेख पढ़ता है

वाटसन भी खुशी से विवाहित और एक नए घर के मालिक हैं ज़िंदगी अच्छी है।

लेकिन अच्छा जीवन के वाटसन के प्यार का एक अंधेरा पक्ष रहा है। उनकी पार्टी के लिए कोई असंतुलित दृष्टिकोण नतीजे होने के कारण शराब के आदी हो गए, साथ ही विकोदिन

और अब, वॉटसन वसूली के अपने अनूठे दृष्टिकोण की कहानी कह रहा है। बदले में वह एक व्यक्ति के रूप में जो मूल रूप से बदल रहा है, वह खुद को एक अलग प्रकार के आनंद में डाल दिया। संगीत और उनके परिवार के अपने प्यार के अलावा, वाटसन ने पाया कि मिश्रित मार्शल आर्ट के रूप में अपना आहार और गहन व्यायाम बदलना उनकी वसूली की कुंजी थी। और इसलिए उन्होंने पाया कि वह अभी भी शराब या नशीली दवाओं का उपयोग करने के लिए बिना खुद हो सकता है

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वह अभी भी एक "अच्छा लगन व्यसनी" हो सकता है।

बीती बातों के बारे में, वाटसन ने स्वीकार किया कि शराब और विकोडिन की लत के कई जोखिम कारक थे। पहला और शायद सबसे पहले, उनके पास लत का एक लंबा पारिवारिक इतिहास था, जो काफी हद तक जोखिम बढ़ाता है। "मैंने कभी अपने परिवार के इतिहास की तलाश में नहीं सोचा था मेरे दादाजी एक शराबी है मेरा महान-दादा एक शराबी है मेरा महान-दादाजी शराबी है। "

"यह मेरे परिवार में है।"

अधिक, एक संस्कृति में एम्बेड किया जा रहा है जिसमें एक के दोस्तों से ड्रग्स और अल्कोहल से पीड़ित होने से जोखिम बढ़ सकता है। वाटसन सोचता है कि तीन संस्कृतियों में उन्होंने भाग लिया – संगीत, सर्फिंग और स्केटबोर्डिंग – ने अपनी दवा और शराब का उपयोग करने के लिए प्रोत्साहित किया।

"हम एक बैंड में होना चाहते थे और इससे पहले भी, मैं स्केटबोर्ड संस्कृति और सर्फिंग में था, "वाटसन ने समझाया "और मैं बच्चा था, जिसने बड़े भाई को घास बेचा था। और मेरे दोस्त उन लोगों से थे जो शराब की दुकान में लोगों से बियर ले गए थे। तो एक बैंड में होने जा रहा है, हम हाई स्कूल में बच्चे थे, जिन्होंने हिस्सा लिया था। और यह बहुत मज़ेदार है, जो लोग उस साँचे में फिट नहीं हैं, वे नीचे दिखते हैं। "

"यह था, जैसे, 'यह वही है जो हमें करना था।'"

और एक सफल बैंड में होने के बाद ही उनकी भावना बढ़ गई कि उन्हें पार्टी की उम्मीद थी। "आप एक बैंड में आते हैं, और न केवल आपको क्या करना चाहिए – यह आपका काम है और हम हर किसी को सबसे अच्छी रात को देना चाहते हैं, "वॉटसन ने समझाया। "लोग ऐसे शॉट्स और सामान लेना चाहते हैं क्योंकि हमारा संगीत एक काल्पनिक उपन्यास पढ़ने जैसा है यह किसी के लिए बच निकलने वाला है जो हर समय पार्टी नहीं कर सकता है। "

"हम एक कह रहे हैं: 'काम की हमारी रात हर रात की रात है।'"

और जो पीने के लिए मैत्रीपूर्ण प्रस्तावों के रूप में शुरू होता है, वह अक्सर बदले में सहकर्मी दबाव में बदल सकता है "मुझे नहीं पता कि यह एक बुरी चीज है, लेकिन मुझे लोगों को मेरी जिंदगी में खुश करना पसंद है। जब आप शॉट्स या एक संयुक्त घूमते हैं, तब से निराशा सिर्फ कुचल रही है। "

वॉटसन के लिए उत्सव के एक रूप के रूप में शराब का इस्तेमाल करना विरोध करने के लिए ही मुश्किल नहीं था, बल्कि यह भी कि – अपेक्षाकृत अच्छा समय का सबसे अच्छा महसूस करने के बावजूद – तनावपूर्ण समय के दौरान शतरंज वाटसन के लिए सुविधाजनक कड़ी रणनीति बन गया। उन्होंने याद किया, "और जब आप सफल नहीं हो और किसी भी खाली पट्टी में किसी से नहीं खेल रहे हैं, तो वैन में एक बैंड में होने की चिंता है"। "बेशक, आप कुछ पेय ले सकते हैं या किनारे से बाहर निकलने के लिए उपयोग कर सकते हैं। क्योंकि यह कमबख्त बेकार है। "

"इसलिए जब चीजें एक बैंड में खराब होती हैं, तो आप उपयोग करेंगे, और जब बैंड में चीजें अच्छी होती हैं, तो आप उपयोग करेंगे।"

आखिरकार, समय खत्म हो गया और डर्टी हेड एक बड़ा बैंड बन गया, जिसमें ज़्यादा ज़्यादा ज़िम्मेदारी थी, वॉटसन की शराब का उपयोग बढ़ गया, और इसके कारण पीने के नकारात्मक प्रभाव पड़ गए। "जब मैं उठ गया तो मैं फेंक रहा था और मैं अपनी बाक में हिल रहा था – दिन में पीने के पानी नहीं था, खाया नहीं था, कोई भूख है, कोई पानी पीने के लिए कोई भूख नहीं है, "उन्होंने कहा।

लेकिन छोड़ने की कोशिश करने के बावजूद, उन्होंने हर दिन सोचा कि उन्हें प्रदर्शन करने के लिए खुद को तैयार करने के लिए पीने की ज़रूरत है "हर दिन, मैं कोशिश करता हूं और छोड़ देता हूं और मैं एक घंटे तक उठूँगा और मैं स्नान करूँगा और रोने या फेंक दूँगा। और मैं जाऊंगा, भाड़ में जाओ आठ घंटे में 5000 लोग दिखाए जा रहे हैं 200 लोग हैं, जो चार घंटे में मिलते-जुलते हैं। ' और यह मिलन-और-नमस्कार के नजदीक और करीब हो जायेगा और मैं, जैसे, 'मैं नहीं हूं। मैं थका हुआ होने वाला हूँ। मैं घृणित होने जा रहा हूँ मैं हिल रहा हूं, '' वाटसन ने समझाया "मैं उन लोगों से मिलना और उन्हें बधाई देने के लिए वहां बैठा हूं। या मैं इसे रद्द करने जा रहा हूँ। और ऐसा नहीं हो रहा है, क्योंकि ये लोग किसी नौकरी में अपने गधे को काम करते हैं कि वे मुझे बाहर आने के लिए पैसे नहीं देना पसंद करते हैं और यह काम करते हैं। इसलिए मुझे यह करना होगा। और मैं होता, जैसे, 'भाड़ में मुझे इसके माध्यम से मिलना है। ''

"मुझे हर समय होना चाहिए।"

जल्द ही, वाटसन ने पाया कि विक्कोडिन शराब से निकलने के लक्षणों के किनारे पर उतर सकता है "किसी ने कहा, 'अरे, तुम एक विकोडिन चाहते हो?' मैंने कहा, 'हाँ, ये ठीक है। मैं एक गोली सिर नहीं हूँ … तो मैं इसे ले जाऊँगा। और मैं था, जैसे, 'हे hangovers के लिए परिपूर्ण हैं,' "उन्होंने समझाया

लेकिन यह समाधान अंतिम नहीं था – और वाटसन ने एक विचित्र चक्र शुरू किया, जिसमें वे विसोडिन का इस्तेमाल शराब से निकलने का प्रबंधन करने के लिए किया और फिर शराब से विक्कोडिन से निकलने का प्रबंधन कर सके।

"मैं विक्कोडिन से बाहर निकलेगा, और फिर मैं विक्कोडिन से निकासी शुरू करना शुरू करूँगा। और फिर मैं, जैसे, 'अच्छा, बकवास अब मुझे इस विकोडिन की वापसी के किनारे लेने की जरूरत है, '' वाटसन ने समझाया "ठीक है, मेरे पास केवल एक गिलास वाइन होगा। या मेरे पास इस दिन केवल दो पेय या तीन पेय होंगे। एक बिंदु पर, मैं पी रहा था और गोलियां ले रही थी, सामान्य होने के लिए यह अब गड़बड़ करने के बारे में नहीं था। यह कार्य करने वाला था। "

"तो फिर यह यह गड़बड़ा हुआ चक्र था।"

अंततः, वाटसन ने चिंता, अवसाद और आत्मघाती विचारों में बढ़ोतरी की। "मैं टूट गया और अंत में कहा, 'मुझे मदद की ज़रूरत है।' मुझे हवाई में छुट्टी से घर मिला था और यह पूरे दिन ही दुखी था और पागल बात यह है कि मैं कभी उदास नहीं था। मैंने कभी चिंता नहीं की है मैंने हमेशा खुश-भाग्यशाली रहा है, "उन्होंने कहा। "और मैं अब उदास था मैं नाराज़ हूँ। मैं उदास हूँ। मैं आत्महत्या के बारे में सोच रहा हूँ मैं अब इसे नहीं ले सकता। "

"मुझे एक बड़ी समस्या है।"

शुरुआती नतीज होने के बाद, वॉटसन ने उपचार की मांग की लेकिन इसे खोजने में मददगार रहे "तो मैं कुछ चिकित्सक को देखता हूं। लेकिन यह सिर्फ समानताएं का एक गुच्छा था। मैं संगीत उद्योग में हूँ मैंने पूरे दिन के अनुरूप लोगों का उपयोग करते हुए सुना है, "उन्होंने कहा। "यह एक बेसबॉल गेम की तरह है।" आपके पास ये सभी पुराने उद्योग हैं और लेबल वाले लोग आपको ये सब कमबख्त analogies कह रहे हैं तो जब मैं अंदर आ जाता हूं, तो ऐसा लगता है, 'तो जब आप लालसा करते हैं, तो अपना बग स्प्रे पर स्प्रे करें, क्योंकि यह मच्छर काटता है।' 'आप स्टार वार्स पसंद है? डार्क साइड आ रहा है, और आपको बल के हल्के पक्ष का उपयोग करना होगा। ''

"और मैं, जैसे, 'यह काम नहीं कर रहा है।'

इसी तरह उन्होंने 12-कदम वाले कार्यक्रमों के साथ सफलता हासिल नहीं की। "मैं एए बैठकों के लिए गया था, और यह काम नहीं किया मैं बस उसके बाद बर्बाद कमबख्त चाहता था इसके बारे में इतनी सारी कहानियां सुनकर मैं बस, जैसे, 'मैं जो करना चाहता हूं, वह हमेशा पीने वाला है! मैं ऐसा नहीं कर सकता, '' उन्होंने कहा।

"यह मेरे लिए नहिं है।"

वाटसन के संघर्ष का हिस्सा यह था कि उन्हें लगा कि चिकित्सा और 12-कदम कार्यक्रमों से उन्हें यह पता लगाना चाहिए कि उनके साथ क्या गलत था, जो संभवत: उसकी नशे में था। लेकिन वाटसन ने ऐसा महसूस नहीं किया कि जैसे-जैसे नशे की लत के नकारात्मक प्रभावों के बाहर भावनात्मक रूप से कुछ गलत था।

"मुझे अभूतपूर्व माता-पिता द्वारा उठाया गया था मुझे कभी छेड़छाड़ नहीं हुई थी लोग हमेशा, जैसे, 'आप शराबी हैं आप एक नशे की लत हैं क्या हुआ? '' उन्होंने समझाया "कुछ भी गलत नहीं था मैं कुछ भी नहीं चल रहा था मैं कभी भी कुछ से छिपा नहीं था मुझे राक्षसों का पीछा नहीं किया गया था मेरे पास यह अत्याचार आत्मा नहीं था मैं यह खुश-भाग्यशाली भाग्यशाली व्यक्ति था। मेरा कमबख्त बैंड अच्छा कर रहा है मेरी पत्नी अद्भुत है मैंने सिर्फ एक घर खरीदा है मेरे जीवन में कोई बुरी बात नहीं है। "

"मैं हूं, जैसे, 'मुझे मज़ेदार पसंद आया।'"

भावनात्मक मुद्दों और धारणा नहीं है कि उनकी लत मानसिक बीमारी या ट्रॉमा परेशान वाटसन से प्रेरित थी, जब तक वह नशे की लत के तंत्रिका विज्ञान के साथ और अधिक परिचित हो गया न होने की उनकी धारणा के बीच डिस्कनेक्ट। "यही कारण है कि मैं बहुत कम भ्रमित था मेरे पास कोई कारण नहीं है। और मैं जाती हूं, क्यों? क्यूं कर? क्यूं कर? क्यूं कर? क्यूं कर?' और मैं किसी कारण के बारे में नहीं सोच सकता था, "उन्होंने समझाया "ठीक है, आपका मस्तिष्क गड़बड़ है आप सामान्य मानव मस्तिष्क को बनाने वाले डोपामिन को नहीं बना रहे हैं। "

उसे अच्छा महसूस करने के वैकल्पिक तरीकों की तलाश करने के लिए, वाटसन ने दवा की मांग की, लेकिन उसने इसे तुरंत पूरा कर दिया। "यह मुझे डरा रहा है, क्योंकि यह दवा है, और मेरे पास पहले से कुछ फार्मास्यूटिकल्स था जो मैं आदी था," उन्होंने कहा। "लेकिन मुझे कुछ तत्काल आवश्यकता थी जिससे मुझे बेहतर महसूस हो, क्योंकि मैं बेहतर महसूस करने के लिए आदी हूं। मुझे एक महीने या तीन महीने इंतजार करना नहीं चाहिए या किसी कारण से निराश नहीं होना चाहिए। "

वॉटसन की तुलना में कोई भी अधिक आश्चर्यचकित नहीं था, जब उन्हें पता चला कि आहार और व्यायाम के रूप में सरल कुछ वह प्रभाव जो वह चाहता था प्रदान कर सकता है भौतिक गतिविधि को शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य में सुधार के सबसे सुसंगत तरीकों में से एक माना जाता है। और यह अनुमान लगाया गया है कि व्यायाम एक व्यक्ति के डोपामिन स्तर को बदलकर भाग में लत का प्रबंधन करने में मदद कर सकता है। और बढ़ते प्रमाण से पता चलता है कि स्वस्थ खाने और बेहतर मानसिक स्वास्थ्य के बीच एक कड़ी है

"तो मैं इन सब बातों को पढ़ता हूं और एक ऐसे युगल में आया था, जैसे, 'व्यायाम और आहार।' और मैं था, जैसे 'कोई रास्ता नहीं।' उन्होंने कहा कि मेरी कोई गलती नहीं है कि मैं मस्तिष्क को 15 साल के लिए शराब के साथ और पिछले चार या पांच साल की गोलियों से काम करने के बाद उसके साथ बदनाम करने जा रहा हूं। " "और एक घंटे बाद मैंने काम किया, मुझे इतने लंबे समय में पहली बार अच्छा लगा।"

"क्या बकवास? यह काम!"

वॉटसन सोचते हैं कि अभ्यास के सकारात्मक प्रभावों का वह हिस्सा था कि वह एक अधिक शांतिपूर्ण, ध्यान देने योग्य स्थिति में अल था। "मैंने जो महसूस किया वह यह था कि जब मैं काम कर रहा हूं, तो मैं चीजों के बारे में सोच नहीं रहा हूं।" "मैं हमेशा इतनी उदास और चिंतित था, क्योंकि मैं हमेशा सोच रहा था कि मैं इतनी उदास और चिंतित क्यों था। लेकिन मेरे पास इस बारे में सोचने का समय नहीं है जब मैं काम कर रहा हूं। "

"और तब जब मैं कर रहा हूं, मुझे पूरे दिन बहुत अच्छा लगता है।"

अपनी पत्नी की सहायता से, वॉटसन ने अपने आहार को अधिक पौधे-आधारित बनने के लिए बदल दिया। उन्होंने समझाया, "मैंने बहुत अधिक मछली और बहुत अधिक सब्जियां खाईं।" "और मेरी पत्नी हमेशा एक सुपर स्वास्थ्य खाद्य अखरोट रही है इसलिए मैंने उसके आहार पर और अधिक शुरू करना शुरू कर दिया, और वह अधिक शाकाहारी है। "

वाटसन ने महसूस किया कि जब उन्होंने इयान मैकॉल के साथ मिश्रित मार्शल आर्ट्स में प्रशिक्षण शुरू किया तब उनके लिए चीजें सचमुच गिर गई। "और फिर मैं इयान के पास आ गया अब जब मैं शांत हूँ, मुझे शांत करने की जरूरत है, "उन्होंने कहा। "तो इयान ऐसा है, 'जिम में आओ।' मैं एक बड़ा एमएमए प्रशंसक हूं, एक बड़ा यूएफसी प्रशंसक, एक बड़ा मुक्केबाजी प्रशंसक, एक बड़ा जीयूआई जित्सु प्रशंसक। तो यह एक और चीज है जहां मैं हूं, जैसे, 'मुझे मज़ा आ रहा है।' वह मेरा दोस्त है। हम हँस रहे हैं और एक अच्छा समय है। "

जल्द ही, वाटसन को एहसास हुआ कि वह अपनी नई स्वस्थ जीवनशैली के आदी हो गए थे क्योंकि वह अल्कोहल और नशीली दवाओं में थे – लेकिन नकारात्मक पक्ष के बिना। "ये सब बातें मुझे अच्छा महसूस कर रही हैं, और इसलिए मुझे और अधिक चाहिए और चीजों पर ब्रेक पंप करने के लिए मेरे लिए यह मुश्किल है, चाहे वह अच्छा है या बुरा है लेकिन अब मैं उस ब्रेक को पंप नहीं कर सकता जो मेरे लिए अच्छा है इसलिए मैं उसमें अपनी ऊर्जा डालूंगा। "

अधिक, मिश्रित मार्शल आर्ट प्रशिक्षण, वाटसन को शांत रहने के लिए अतिरिक्त प्रेरणा प्रदान कर रहा है। "और अब, रात में कुछ ज़रूरत पड़ने के बजाय, मैं कहता हूं कि मेरे पास एक ग्लास वाइन नहीं हो सकता है या जो कुछ भी सुबह में मुझे बुरा महसूस करने वाला है," उसने स्पष्ट किया। "क्योंकि मैं सुबह उठने जा रहा हूं और ऐसा कुछ करता हूं जो मैं वास्तव में कमबख्त आनंद लेता हूं। तो अब मुझे सुबह में इंतजार करने के लिए कुछ है इसलिए जब मैं बिस्तर पर जाता हूं, तो मुझे पलटना नहीं करने का एक कारण है। "

"मेरे पास शांत रहने का एक कारण है।"

वॉटसन ने भौतिक परिवर्तन देखना शुरू कर दिया। "मैं अपना चेहरा बदल रहा हूँ मैं आईने में देख रहा हूँ और मैं, जैसे, 'छी! वह यही है जिसे मैं देखना चाहता हूं, '' उन्होंने कहा। "नहीं यह मोटा, फूला हुआ व्यक्ति जिसे मैं पसंद नहीं करता। तो अब मेरे जीवन का हर पहलू बेहतर होता जा रहा है। "

कुल मिलाकर, वॉटसन ने अपनी वसूली में मुख्य आहार के रूप में अपना आहार और व्यायाम पाया है। "यह केवल डेढ़ साल का है। और मैं अभी भी इसे समझने की कोशिश कर रहा हूं। और मुझे अभी भी चिंता हो रही है लेकिन अगर कोई व्यक्ति जा रहा है और देखकर 10 प्रतिशत मदद करता है, तो यह 80 प्रतिशत मदद करता है। और अब जब मैं थोड़ा अधिक मानसिक रूप से स्वस्थ हूं, तो मैं एक नए चिकित्सक के पास वापस जाकर सिर्फ थोड़ी देर में बात करता हूं। "

फिर भी, यह हमेशा आसान नहीं होता है वॉटसन को पीने में सक्षम होने की उम्मीद है "यह अभी भी मुझे बाहर बिम – तथ्य यह है कि मैं अपनी पत्नी के साथ फिर से एक गिलास वाइन के लिए सक्षम होने के लिए कभी नहीं जा रहा हूँ कभी-कभी, मैं झूठ बोलना और कहना चाहता हूं, 'मुझे यह याद नहीं है, मैं अब बेहतर हूं,' "उन्होंने कहा। "और फिर मैं, जैसे, 'भाड़, हाँ, मुझे यह याद आती हूं! क्या आप जानते हैं कि आपके दोस्तों के साथ नशे में कितना मज़ा आता है? क्या आपको पता है कि नशे में मस्ती करना और अपनी पत्नी के साथ पत्थरवाह करना और अच्छा सेक्स करना क्या है? क्या मुझे इस बात का अहसास है कि अब मुझे वह गंदगी नहीं है? "

"भाड़ में जाओ, हाँ, मैं!"

दिलचस्प बात यह है कि वॉटसन न केवल खुद में परिवर्तन देख रहा है, लेकिन कुछ संस्कृतियों में उसे पहली जगह में पीने के लिए प्रभावित किया गया था। "अब, सर्फिंग दुनिया बहुत स्वास्थ्य और योग में टेप है कैली स्लेटर और लेआर्ड हैमिल्टन जैसे लोगों की वजह से, वे ध्यान, योग, पिलेट्स में खींचते हैं। "

"और सभी युवा लड़के जाते हैं, 'वाह, आप वास्तव में अच्छी तरह से सर्फ कर रहे हैं। मुझे यही करना है। '

और जब वह शांत हो गया है, तो उसे एक नया जनजाति मिला है। "वहां अन्य लोग भी हैं जो इसके साथ काम कर रहे हैं। आप नहीं जानते कि कितने लोग बाहर हैं आप बस सोचते हैं कि यह आप है। आप कमबख्त समस्या के साथ एक हैं आप बकवास कर रहे हैं आप शिखर हैं, "उन्होंने कहा। "और आप कह रहे हैं कि आप शांत हैं और हर कोई हमेशा एक ही बात कहता है 'कमबख्त बधाई!' या वे कर रहे हैं, जैसे, 'मैं भी शांत हूँ।' और तुम, जैसे, 'मुझे कभी भी नहीं पता था।'

"और तुम हो, जैसे, 'ओह, पुरुष, मैं अकेला नहीं हूं।'"

और वाटसन अपेक्षाकृत आशावान है और शांत होने के बावजूद एक लोकप्रिय बैंड बनने की चुनौती को लेकर आगे बढ़ रहा है। "मेरे पास दो महीने का दौरा है जो मैं चला रहा हूं, और मैं इससे डर नहीं रहा हूं। इससे पहले, मैं इसके बारे में जाने के बारे में डरेगा, "उन्होंने कहा। "क्योंकि मैं होता, जैसे, 'भाड़, मैं इसे कैसे प्राप्त करूंगा? क्या मैं गोलियों को आधा समय ले जाऊंगा? और फिर भागो और फिर पीओ? और फिर क्या मैं लटकाया जा रहा हूं? क्या मैं द टुडे शो जैसी कुछ को बर्बाद कर रहा हूं, जो हम 3 अगस्त को हैं? ''

"लेकिन अब मैं कर रहा हूं, जैसे, 'मैं हर रोज जागने जा रहा हूं और चलना और काम करना और लोगों से मिलना है' 'उन्होंने कहा।

"और खुश रहो और अच्छा लगे।"

माइकल ए फ्राइडमैन, पीएचडी, मैनहट्टन में एक नैदानिक ​​मनोवैज्ञानिक और ईएचई इंटरनेशनल के मेडिकल सलाहकार बोर्ड के सदस्य हैं। डॉ। फ्राइडमैन ऑनटिवटर पर @ ड्राफ्ट फ्रेडमैन और ईएचई @ एहेंन्टल का पालन करें।