पिछली पोस्ट में, मैंने प्रेरणादायक एथलीटों के कुछ लाभों को माना, जो निराशा की खेती के विरोध में थे। खेल के अभिजात वर्ग के स्तर पर, निराशा की एक डिग्री बढ़ती प्रशिक्षण प्रयास और प्रतिबद्धता के माध्यम से प्रदर्शन को बढ़ाने के लिए सेवा प्रदान कर सकती है, प्रेरणादायक एथलीट वांछित व्यवहार को प्राप्त करने के लिए एक अधिक सकारात्मक तरीका प्रतीत होता है और अंततः, एक मानसिकता को अधिकतम प्रदर्शन के लिए अनुकूल बनाता है। मैं अभी तक एक एथलीट में नहीं आया हूं जिसने प्रवाह राज्य हासिल किया है और फिर बताया कि वे बेहोश थे।
एक आम सहमति है कि सामाजिक वातावरण एथलीट परिणामों को निर्धारित करने में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है और शायद, कोई भी सामाजिक तत्व कोच की तुलना में अधिक प्रभावशाली नहीं है। फिर यह विचार करना महत्वपूर्ण है कि एथलीटों के साथ प्रेरणा का समर्थन कैसे करें और कैसे विकसित करें।
एथलीटों (सभी स्तरों पर) के साथ बोलते समय वे एक कोच से क्या देखते हैं, असफल होने के कारण वे सकारात्मकता की पहचान करते हैं। बस स्पष्ट होने के लिए, मैं यहां छद्म आत्मविश्वास के बारे में बात नहीं कर रहा हूं या यह कि हर चीज हमेशा बारिश और तितलियों होनी चाहिए; हालांकि, शोध से पता चलता है कि एक मौलिक धारणा है कि चीजें अच्छी तरह से चलेंगी प्रदर्शन का एक महत्वपूर्ण पहलू है। ऐसा प्रतीत होता है कि जब एथलीट सकारात्मक वातावरण में काम करते हैं, तो वे भविष्य के प्रदर्शन के बारे में अधिक आशावादी बन जाते हैं। एक सकारात्मक वातावरण का हिस्सा होने पर विफलता से बचने के लिए प्रेरित (एक बहुत आम गड़बड़ी), एथलीटों को अधिक से अधिक डिग्री और सीमाओं को धक्का देने पर ध्यान केंद्रित किया जाता है। एक कोच से, एथलीट, अन्य चीजों के साथ, उत्साह, खुली शारीरिक भाषा, सकारात्मक / रचनात्मक प्रतिक्रिया, और शायद अन्य सभी से ऊपर, एक भावना है कि चीजें काम करने जा रही हैं।
देखभाल
प्रतिस्पर्धी खेल एक चार्ज किया गया वातावरण है, जो आम तौर पर, कुछ उम्मीदों, विचलन, और कुछ के लिए, एक आंतरिक संवाद जो काफी शोर हो जाता है। जब एथलीटों का मानना है कि उनके कोचों के लिए व्यक्तियों के रूप में उनकी वास्तविक देखभाल है, तो यह बाहरी दबाव के लिए कुछ हद तक बफर के रूप में कार्य कर सकता है। इसलिए, धीरे-धीरे मजबूत और सकारात्मक कोच-एथलीट संबंध विकसित करना सार्थक होगा। यह ‘कोच को छोड़ने’ के संबंध में विचारों की संभावनाओं को कम करने में भी मदद करता है। मेरा विश्वास करो, एथलीटों के बारे में चिंता करने के लिए पर्याप्त चिंता नहीं है।
प्रदर्शन फोकस
अब … मैं किसी भी तरह से उद्देश्य की सफलता को अस्वीकार करने का प्रयास नहीं कर रहा हूं (यानी, जीतना); यह प्रतिस्पर्धी खेल का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। हालांकि, जब एथलीट बेहतर प्रदर्शन करते हैं, तो वे आमतौर पर परिणाम फोकस का वर्णन नहीं करते हैं। एथलीटों के साथ काम करना ताकि उनके पास उनके प्रदर्शन के भीतर केवल तत्वों के संबंध में उनके प्रदर्शन की तरह दिखने की स्पष्ट छवि हो, जो निरंतरता के प्रवाह के अंत तक प्रदर्शन करने की संभावना को बढ़ाएंगे। अपने एथलीटों को पिछले सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शनों पर प्रतिबिंबित करने के लिए कहें – इसके कारण क्या हुआ? यह कैसा महसूस हुआ? फिर उन्हें उन भावनाओं का पीछा करने के लिए प्रोत्साहित करें, जैसे कि जब आप सबकुछ वापस लेते हैं, तो मुझे लगता है कि कोई भी वास्तव में चाहता है।
अगर हम अपने एथलीटों के लिए वातावरण बना सकते हैं कि (i) सकारात्मक हैं और भविष्य के लिए आशावाद पैदा करते हैं, (ii) वास्तविक सकारात्मक संबंधों को शामिल करते हैं और (iii) प्रदर्शन को प्रेरित करते हैं (परिणाम के विपरीत), हमें दोनों प्रदर्शनों में उल्लेखनीय वृद्धि देखना चाहिए और हमारे एथलीटों का कल्याण।
