रेजहोलिक्स के प्रमुख क्षेत्र के बीच कम मस्तिष्क संपर्क है
हम सभी को एक 'रेजहॉलिक' पता है जो क्रोध के विस्फोट से बाहर के नियंत्रण के लिए प्रवण है जो बिना किसी स्पष्ट उत्तेजना के तुरंत दिखाई दे सकते हैं। तकनीकी तौर पर, डीएसएम -5, आंशिक आक्रामकता के साथ रेजहोलिक्स का निदान करता है, जो आंतरायिक विस्फोटक डिसोर्ड आर से पीड़ित है। आईईडी एक व्यवहारिक विकार है जिसे विस्फोटक 'क्रोध के हमलों' से देखा जाता है जो आमतौर पर किसी भी स्थिति की परिस्थितियों से असमान है। (उदाहरण के लिए, एक तुच्छ और अप्रासंगिक घटना के जवाब में किसी व्यक्ति पर अपना गुस्सा और हमला करना।)
IED के साथ निदान किए गए व्यक्ति आमतौर पर क्रोध के तीव्र विस्फोट करते हैं जो एक घंटे से भी कम समय के लिए जाते हैं, लेकिन बहुत शारीरिक और भावनात्मक विनाश पैदा कर सकते हैं। क्रोध के हमलों में अक्सर विभिन्न प्रकार के शारीरिक लक्षण होते हैं जिनमें आसमान छूते हुए रक्तचाप, हृदय की दर में वृद्धि, और एड्रेनालाईन और कोर्टिसोल सहित तनाव हार्मोन के स्राव में वृद्धि हो सकती है।
एक आइईडी प्रकरण के दौरान होने वाले आक्रामक कृत्यों का अक्सर भावुक दृष्टिकोण की तत्काल समझ होती है जैसे कि प्रेशर कुकर से वाल्व रिहाई जाने से पहले विस्फोट हो जाता है। हालांकि, क्रोध के हमले के नुकसान और नतीजे अक्सर शर्म और पश्चाताप के कारण होते हैं क्योंकि व्यक्ति अपने व्यवहार के बारे में शर्मिंदा है और अफसोस है।
वर्तमान में, आईईडी को "विघटनकारी, इंपल्स-कंट्रोल, और आचरण विकार" श्रेणी के अंतर्गत नैदानिक और सांख्यिकीय मानसिक विकार (डीएसएम -5) में वर्गीकृत किया गया है। अभी तक, आईईडी विकार को आसानी से नहीं देखा गया है, लेकिन नए मस्तिष्क इमेजिंग तकनीक ने आईईडी के साथ लोगों के दिमाग में हस्ताक्षर मतभेद की पहचान की है। इन नए निष्कर्ष भविष्य में ठीक-ट्यूनिंग निदान और उपचार के लिए उपयोगी हो सकते हैं।
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IED (रेजेलोलिक्स) के साथ लोग मस्तिष्क क्षेत्रों से कनेक्ट होने वाले कम सफेद पदार्थों को लें
इस सप्ताह, शिकागो विश्वविद्यालय के तंत्रिका विज्ञानियों ने बताया कि आईईडी वाले लोग अपने मस्तिष्क के एक क्षेत्र में सफेद पदार्थ में कम अखंडता और घनत्व को देखते हैं, जो कि श्रेष्ठ अनुदैर्ध्य शब्दशोधन (एसएलएफ) कहते हैं। अधिक विशेष रूप से, आईईडी, ललाट और टेम्पोपोरीएटल मस्तिष्क क्षेत्रों के बीच लंबी दूरी के कनेक्शनों में निचला सफेद पदार्थ की अखंडता से जुड़ा हुआ है।
एसएलएफ में श्वेत पदार्थों के निशान मस्तिष्क के सामने वाले लोब को जोड़ते हैं, जो निर्णय लेने, भावना-नियमन के लिए जिम्मेदार होते हैं, और पारिनील लोब के कार्यों के परिणामों को समझते हैं, जो संवेदी इनपुट, भाषा और सामाजिक संबंधों की प्रक्रिया करते हैं।
जुलाई 2016 के अध्ययन, "आंतरायिक विस्फोटक विकार में व्हाइट मेटर इंटिग्रिटी रिड्यूशंस" जर्नल न्यूरोसाइकोफोरामाकोलॉजी में प्रकट होता है।
इस अध्ययन के लिए, यूसीकागो के शोधकर्ताओं ने मस्तिष्क के भीतर शॉर्ट एंड लाम रेंज सफ़ेद पदार्थ के कनेक्शन के महत्व पर अपनी अवधारणा को बनाया है, जैसा कि सामाजिक और भावनात्मक व्यवहार से जुड़ा हुआ है। श्वेत पदार्थों की कनेक्टिविटी और आवेगी आक्रामकता के बीच संभावित लिंक की पहचान करने के लिए, टीम ने डिफ्युजन टेन्सर इमेजिंग (डीटीआई) का उपयोग किया, जो चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग (एमआरआई) का एक रूप है जो मस्तिष्क में सफेद पदार्थ को संयोजी ऊतक की मात्रा और घनत्व को मापता है।
एक बयान में, रॉयस ली, एमडी, शिकागो विश्वविद्यालय के मनोचिकित्सा और व्यवहार तंत्रिका विज्ञान के सहयोगी प्रोफेसर और अध्ययन के प्रमुख लेखक ने कहा,
"[एसएलएफ] एक सूचना सुपरहाइव की तरह है जो ललासी कॉर्टेक्स को पार्श्वल लब्बोज़ से जोड़ता है । । यह इतना नहीं है कि मस्तिष्क कैसे संरचित है, लेकिन जिस तरह इन क्षेत्रों को एक दूसरे से जुड़ा हुआ है ऐसा हो सकता है कि हम मनोवैज्ञानिक विकारों में बहुत सारी समस्याओं को देखने के लिए जा रहे हैं, इसलिए श्वेत मामला एक प्राकृतिक जगह है क्योंकि यह एक क्षेत्र से दूसरे क्षेत्र में मस्तिष्क की प्राकृतिक तारों है। "
मस्तिष्क कनेक्टिविटी एक महत्वपूर्ण मुद्दा है क्योंकि मानसिक विकार वाले लोगों के दिमाग आमतौर पर स्वस्थ व्यक्तियों से बहुत कम भौतिक अंतर दिखाते हैं। आईईडी के साथ उन लोगों में मस्तिष्क कनेक्टिविटी की कमी के आधार पर ऐसा प्रतीत होता है कि वे सामाजिक संपर्क से सभी जानकारी लेने और इसे सही ढंग से प्रसंस्करण के लिए असमर्थ हैं।
बार-बार, आइईडी वाले लोग सोचते हैं कि दूसरों को शत्रुतापूर्ण किया जा रहा है जब वे दूसरों के इरादों के बारे में गलत निष्कर्ष नहीं लेते हैं। क्रोध के मुद्दों वाले लोग सामाजिक स्थितियों में अन्य लोगों के इरादों को गलत तरीके से समझते हैं।
शरीर की भाषा, आवाज की आवाज़ या कुछ शब्दों के अर्थ में छोटी बारीकियों, मुझे गलत धारणा को मजबूत करने के लिए गलत तरीके से समझा जा सकता है कि दूसरे व्यक्ति रेजहोलिस को चुनौती दे रहा है। एक सामाजिक स्थिति की प्रक्रिया करने वाले मस्तिष्क के क्षेत्रों के बीच संपर्क में कमी ने बिगड़ा फैसले का कारण बन सकता है जो क्रोध के विस्फोटक विस्फोट में बढ़ जाता है।
निष्कर्ष: समानता के साथ रोष को बदलने के लिए सीखना
मस्तिष्क के किसी विशेष क्षेत्र (जैसे एसएलएफ) में कनेक्टिविटी की कमी आईईडी के साथ लोगों पर अधिक शोध के लिए एक महत्वपूर्ण प्रारंभिक बिंदु प्रदान करता है। इसके अलावा, सीमावर्ती व्यक्तित्व विकार वाले लोग – जो आईईडी के समान सामाजिक और भावनात्मक समस्याओं को साझा करते हैं-एसएलएफ में समान असामान्यता दिखाई देते हैं।
आक्रमक विस्फोटक विकार जैसे आक्रामकता से संबंधित न्यूरोसाइकायट्रिक विकारों के इलाज के लिए उपचारात्मक उपचारात्मक दवाओं के विकास के लिए आक्रामक सामाजिक व्यवहार को बढ़ावा देने वाले मस्तिष्क की सर्किट को इंगित करना।
अध्ययन, सह-लेखक एमिल कॉकोरो ने निष्कर्ष निकाला, "यह आईईडी के साथ उन लोगों के दिमाग में मूर्त घाटे का एक और उदाहरण है जो यह दर्शाता है कि आवेगी आक्रामक व्यवहार केवल 'खराब व्यवहार' नहीं है, बल्कि एक वास्तविक जैविक आधार के व्यवहार है जिसे अध्ययन और इलाज किया जा सकता है । "
समानता आईईडी के प्रतिद्वंद्वी है और इसका मतलब है, "मानसिक शांति, संयम, और विशेष रूप से एक कठिन परिस्थिति में गुस्सा की समानता बनाए रखने के लिए।" वर्षों से, मैंने अपने दैनिक जीवन में समता के महत्व के बारे में व्यापक रूप से लिखा है। समता को बनाए रखने से आप अन्य लोगों के दुश्मनी को अपनी पीठ से दूर करने की इजाजत देते हैं जैसे कि यह टेफ्लोन लेपित और क्रिक्स के साथ कवर किया गया है
अधिकांश धर्मों का सुनहरा नियम है "दूसरों के साथ करो, जैसा कि आप चाहते थे कि आप उनके साथ करें" समानता बौद्ध धर्म के चार नोबल सत्यों में से एक है। लेकिन समता का अभ्यास धर्मनिरपेक्ष है यह सामान्य ज्ञान भी है यदि आप जीवन में सफल होना चाहते हैं, तो समता आपसे बहुत अधिक आगे बढ़ने जा रही है। सीखने के कौशल जो आपको भावनात्मक रूप से प्रतिक्रियाशील नहीं होने देते हैं जब आप कमजोर या हमलावर महसूस करते हैं तो बहुत संयम और अभ्यास लेते हैं, खासकर यदि आपका मस्तिष्क IED के लिए वायर्ड है लेकिन न्यूरोप्लास्टिटी इन परिवर्तनों को हम सभी के लिए एक सार्वभौमिक संभावना बनाती है।
अंत में, एड्रेनालाईन और अन्य हार्मोनों की भीड़ आपके सहानुभूति तंत्रिका तंत्र से "लड़ाकू या उड़ान" प्रतिक्रिया लाती है जिससे कई लोग क्रोध से अंधे होते हैं। आपको जानबूझकर चुनौती देना चुनना होगा।
जब भी आपको लगता है कि आपकी लड़ाई-या-फ़्लाईट प्रतिक्रिया किक करती है, और आपको लगता है कि आपके पास एक क्रोध हमले हो … रोकें सांस लें। फिर, एक लाल झंडे के रूप में मजबूत भावनाओं को टैग करें, जो आपको याद दिलाता है कि अब आपके सर्वोच्च प्राथमिकता को लेकर समता का अभ्यास करने का समय है
समानता ने वृक्क तंत्रिका तंत्रिका को जोड़कर पैरासिम्पेथेटिक तंत्रिका तंत्र को ट्रिगर किया और लड़ाई-या-उड़ान प्रतिक्रिया पर ब्रेक लगाकर एक "प्रवृत्त और मित्र" जैविक राज्य को ट्रिगर किया। अभ्यास के साथ आप सावधानीपूर्वक अपने समता स्विच को 'ऑन' में लॉक कर लेते हैं और स्थिति को बंद कर देते हैं और दिमाग की समानता के साथ किसी भी स्थिति के माध्यम से प्राप्त कर सकते हैं।
जब कोई आपके बटन को धकेलता रहता है, तो आप शांत रखते हुए हम में से प्रत्येक के लिए कई मानसिक इच्छाशक्ति और अभ्यास लेते हैं, भले ही आपका मस्तिष्क कैसे वायर्ड है। उस ने कहा, सीखना कि कैसे समता का अभ्यास करें और रेजहोल होने से बचें हमेशा हर किसी के सर्वोत्तम हित में बनेगा।
इस विषय पर और अधिक पढ़ें, मेरे मनोविज्ञान आज की ब्लॉग पोस्ट देखें,
- "एक बुली के मस्तिष्क परवेइव्स दूसरों को" पुरस्कार "के रूप में अधीनस्थ करते हुए"
- "रोष हमलों ट्रिगर हार्ट अटैक"
- "मैडोना, सममानी, और गैर-हिंसक प्रतिरोध की शक्ति"
- "पीछे चलने के लिए पर्याप्त हिम्मत"
- "आप बाहर समूहों के साथ सहानुभूति के लिए सीख सकते हैं"
- "समानता के साथ शत्रुता को बदलने के 4 सरल तरीके"
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