चिंताओं से दूर पिघलने के लिए 3 त्वरित, कूल दिमाग की गतिविधियां
अपनी चिंता को अलग तरीके से देखते हुए इससे छुटकारा पाने की कोशिश करने से बेहतर है। जैसा कि मैंने अपनी नई पुस्तक, माइंडफुलनेस फॉर टीन चिरी में लिखा था, यह अनुमान लगाया गया है कि हमारे पास 50,000 से 70,000 विचार हर दिन दिमाग से गुज़रते हैं! वाह! निश्चित रूप से, हमारे दिमाग पर […]