एक नारकोस्टिस्ट के साथ प्यार में? यह काम करने के लिए 6 तरीके
यदि आप किसी नारकोसीिस्ट से प्यार करते हैं, तो क्या कोई आधिकारिक तौर पर नारसीवादी व्यक्तित्व विकार (एनपीडी) या किसी ऐसे व्यक्ति का निदान करता है जो केवल उस पर केंद्रित है – या आप पर खुद से, आप शायद खुद से पूछ रहे हैं कि आप पागल, स्व-विनाशकारी हैं या masochistic। आपके मित्र, परिवार और चिकित्सक उस व्यक्ति को छोड़ने और किसी को ढूंढने के लिए कह रहे हैं जो वास्तव में आपसे प्यार करेंगे। और आप संभवतः पेशेवरों और गैर-प्रोफेशनल्स से बहुत सारे सामान पढ़ रहे हैं, जो आपने अपनी विवेक पर सवाल उठाते हुए किया है।
लेकिन यहाँ कुछ है जो आप अक्सर नहीं सुनेंगे: एक narcissist प्यार के रूप में के रूप में अच्छी तरह से पुरस्कृत हो सकता है मुश्किल यदि आप वास्तव में उस पुरुष या महिला से प्यार करते हैं, और रिश्ते काम करते हैं, तो अधिकांश भाग के लिए, आप अपने प्यार को आखिरकार मदद करने के लिए क्या कर सकते हैं?
सुनिश्चित करने के लिए कोई रास्ता नहीं है कि कोई रिश्ता हमेशा के लिए खत्म हो जाएगा; लेकिन कई महत्वपूर्ण सवाल हैं जो आप अपने आप से पूछ सकते हैं कि आपका रिश्ते एक अच्छे रास्ते पर है।
1 – खुद को सुनो – सावधानी से कोई बात नहीं जो आप सुन रहे हैं या पढ़ रहे हैं, आप इस व्यक्ति के साथ प्यार में गिरने के लिए पागल या स्व-विनाशकारी नहीं हैं। Narcissists आकर्षक हो सकता है जैसा कि मेरे पीटी सहयोगी एलिनोर ग्रीनबर्ग लिखते हैं, वे बिस्तर पर बहुत बढ़िया प्रेमियों और महान साथी-रोमांटिक, प्यार और भयानक हो सकते हैं। वे आपकी भावनाओं के प्रति संवेदनशील भी हो सकते हैं और अपनी आवश्यकताओं के अनुरूप बन सकते हैं।
यदि आप किसी व्यक्ति के साथ संबंध में हैं जो आपको अधिकांश समय से संतुष्ट करता है, तो यह वास्तव में कोई फर्क नहीं पड़ता कि अन्य लोग उसके बारे में क्या कह रहे हैं – अधिकांश भाग के लिए लेकिन अगर आप लगातार अपने साथी या दोस्तों, परिवार या सहयोगियों के लिए शिकायत कर रहे हैं, तो आप बहुत अच्छी तरह से अपने आप को सुन नहीं हो सकता है क्या यह व्यक्ति अचानक आपकी भावनाओं को चोट पहुँचा रहा है या आपको अपने बारे में बुरा महसूस करता है? क्या आप उसे या उससे चिपकते हैं क्योंकि आप असुरक्षित महसूस करते हैं जब आप अलग होते हैं और जब आप एक साथ होते हैं?
यह ये संकेत हैं कि रिश्ते आपके लिए अच्छा नहीं है, लेकिन जब ऐसा होता है तो अपने आप को सुनना अक्सर कठिन होता है तो ध्यान से सुनो कि आप रिश्ते के बारे में अन्य लोगों से क्या कह रहे हैं। आप कुछ ऐसा सुन सकते हैं जो आप वास्तव में स्वीकार नहीं करना चाहते थे- कि रिश्ते वास्तव में मूल्य के लिए नहीं हैं कभी-कभी, आपके साथ कुछ भी नहीं करना (इसके बावजूद कि आपका प्रेमी आपको क्या कहने का प्रयास कर सकता है), रिश्ते दक्षिण की ओर जाता है मेरे सहयोगी डेन शॉ ने कुछ कारणों का वर्णन किया है कि किसी नारसीवादी व्यक्तित्व विकार (एनपीडी) वाले व्यक्ति को आपको लंबे समय तक दौड़ में प्यार करने में परेशानी हो सकती है। कठिनाइयों के बावजूद, छोड़ना मुश्किल हो सकता है, और मैंने इस बारे में बात की है कि narcissist के साथ संबंध समाप्त करने के लिए कितना मुश्किल हो सकता है
2 – एक स्व-सूची बनाएं आपके साथी के लिए आपका कितना प्यार है, क्या मनोविश्लेषकों फ्रैंक लैशमन और रॉबर्ट स्टॉलरो "एसोसिएशन द्वारा गिल्ट" कहते हैं? क्या आप अपने बारे में बेहतर महसूस करते हैं, और अधिक "सुनहरा" बोलते हैं, क्योंकि आप इस व्यक्ति के साथ हैं? कभी-कभी हम एक अहंकारी प्रेमी के साथ रहते हैं क्योंकि यह हमें विशेष महसूस करता है, न कि हमारी पार्टनर कहता है या हमारे बारे में या उसके बारे में बताता है, परन्तु दूसरों की कैसे देखता है और उसके बारे में सोचता है लोग दूसरों की प्रशंसा करते हैं, ऊपर की तरफ देखते हैं, और यहां तक कि ईर्ष्या शक्ति और स्थिति के साथ चमक लग सकता है।
"एसोसिएशन द्वारा गिल्ट" ऐसा लग रहा है कि यह प्रशंसा हमारे लिए फैली हुई है क्योंकि हम उनके साथ जुड़े हैं लेकिन अपने आप से ईमानदारी से पूछें कि यदि आप इस रिश्ते से क्या हासिल करते हैं तो आपको क्या देना चाहिए। यदि आप अपने आप पर थे, तो आप अपने आत्मसम्मान से बेहतर हो जाएंगे, अन्य महत्वपूर्ण या उपेक्षित से दूर, भले ही आप इतने सार्वजनिक सार्वजनिक नहीं हो सकें? लेकिन अगर आप अपने आप को सुनते हैं और सुनते हैं कि आप इस कनेक्शन से अधिक नहीं मिल रहे हैं, तो अगले सुझावों का पालन करें और देखें कि क्या होता है।
3 – सकारात्मक व्यवहार को सुदृढ़ करें शोधकर्ता एनपीडी के साथ व्यक्तियों की कमजोरियों के बारे में असहमत हैं। कुछ सुझाव देते हैं कि उनके पास कुछ आत्म-सम्मान हैं, जबकि दूसरों का कहना है कि आत्म-संदेह के ऐसे दावे आमतौर पर फर्जी हैं लेकिन क्या महत्वपूर्ण लग रहा है यह है कि आप यह जानते हैं कि उनके आत्मसम्मान को कैसे और कैसे बढ़ाया जाना चाहिए। शोधकर्ताओं ने पाया है कि वैश्विक प्रशंसा, उदाहरण के लिए, "आप इतनी महान हैं!" उन क्षेत्रों को छूने में बहुत कुछ नहीं है जहां एनपीडी वाले लोग असुरक्षित महसूस करते हैं। इसके बजाय, एक विशिष्ट व्यवहार की तारीफ करते हुए, जैसे कि काम पर एक अजीब स्थिति को कैसे नियंत्रित किया गया था या कल रात सोने की कहानी पढ़ने के दौरान आपका बच्चा कितना आनंद उठाता है, यदि वह समस्या है तो आत्म-सम्मान को बढ़ावा देगा।
4 – अपने आप को सावधानी बरतें और इसे अपने संबंधों में लाएं अनुसंधान से पता चलता है कि दिमाग की प्रथा कुछ व्यक्तियों को एनपीडी के साथ मदद कर सकती है, विशेष रूप से उन क्षेत्रों में जहां व्यवहार में बदलाव एक अंतर पैदा करेगा। उदाहरण के लिए, दिमाग की प्रथा उन्हें पहचानने में मदद कर सकती है जब उन्हें गुस्सा आना शुरू हो जाता है और वे अपने व्यवहार को बदल सकते हैं अक्सर ये बदलाव भावनाओं को बदलने की तुलना में अलग ढंग से व्यवहार करने में अधिक होते हैं, लेकिन छोटे व्यवहार में बदलाव रिश्ते की प्रवाह आसानी से करने में मदद कर सकते हैं। हालांकि, एनपीडी के साथ कुछ कहा जा रहा है कि उन्हें और अधिक सावधानी बरतने की ज़रूरत है, इसलिए इसे अपने खुद के दिमाग की प्रथा शुरू करने में अधिक उपयोगी हो सकते हैं। तब जब आपका नया आत्म-जागरूकता आपको एक अलग तरीके से व्यवहार करने में मदद करता है, तो आप इसे करने के लिए अपने साथी को आमंत्रित कर सकते हैं।
5 – यथार्थवादी बनें आप वास्तव में अपने प्यार से क्या उम्मीद कर सकते हैं, और आपको क्या फंतासी छोड़ना है? अनुसंधान ने narcissistic व्यक्तित्व विकार और ऑटिस्टिक स्पेक्ट्रम विकार के बीच एक संभव लिंक दिखाया है (मेरे पीटी सहयोगी सुसान हीटर के लिए इस संबंध में मुझे चेतावनी देने के लिए बहुत धन्यवाद) क्या इस परिकल्पना की पुष्टि आगे की शोध से की जा सकती है, दो नैदानिक समूहों द्वारा साझा कुछ खास विशेषताएं हैं, और ध्यान में रखते हुए कि इन गुणों में से कुछ आम तौर पर बहुत कुछ नहीं बदलते हैं, आपको बहुत अधिक हार्टब्रेशन बचा सकता है।
उदाहरण के लिए, यदि आपका प्यार उस तरह से सहानुभूति महसूस नहीं करता है जिसकी आपको लगता है कि उसे चाहिए, तो आपको अपनी अपेक्षाओं को बदलने की आवश्यकता हो सकती है जब आप महसूस कर रहे हों या जरूरतमंद हों तो सहानुभूति हमेशा कुछ कहने या सुखदायक या प्यार करने का विषय नहीं होता क्या अन्य लक्षण हैं कि आपकी आवश्यकताओं का जवाब दिया जा रहा है? या क्या यह संभव है कि आपके साथी को बस उस तरीके से सहानुभूति महसूस न हो जो आप करते हैं?
लोगों को बेहतर व्यवहार करने की उम्मीद करना उचित है (उस व्यवहार के आधार पर आप उन्हें बदलने के लिए कह रहे हैं) उनके व्यक्तित्व को बदलने की अपेक्षा करना न केवल अनुचित है बल्कि यह भी कारण है कि कई रिश्ते अलग होते हैं।
6 – खुद के साथ ईमानदार रहें याद रखें कि आप अपने साथी के बारे में क्या प्यार करते हैं फिर जो आपको पसंद नहीं है की एक सूची बनाएं और फिर अपने आप से ये दो प्रश्न पूछें: 1) जो चीजें आप प्यार करती हैं, क्या जो गुम है, उसके लिए क्या करें? और 2) क्या आप उन चीजों के साथ रह सकते हैं जिन्हें आप पसंद नहीं करते हैं?
चूंकि कुछ चीजें समय के साथ बदल सकती हैं, और कुछ चीजें जिन्हें आप वास्तव में पसंद नहीं करते हैं, वे हमेशा पैकेज का हिस्सा हो सकते हैं।
कृपया टिप्पणी अनुभाग के माध्यम से मुझे बताएं कि आप क्या सोचते हैं। दुर्भाग्य से, मैं इंटरनेट पर सलाह के लिए व्यक्तिगत अनुरोधों का जवाब नहीं दे सकता। समझने के लिए धन्यवाद। डीबी
