"उम के" और "आह" (फ़िलर) को बोलते समय कम करने के लिए कैसे करें
क्या आप खुद को प्रस्तुतियों, बैठकों, और / या संवादी स्थितियों में "बहुत से" और "आह का" उपयोग करते हैं? इन fillers आमतौर पर एक गरीब संचार आदत है वे श्रोता को विचलित करते हैं और आपको कम विचारशील और स्पष्ट अभिव्यक्त कर सकते हैं।
जब हम घबराए और अनिश्चित होते हैं, या जब हमारे दिमाग इतनी तेजी से दौड़ते हैं कि हम अपने विचारों को व्यवस्थित करने के लिए संघर्ष करते हैं तो हम फ़िलरों का उपयोग करते हैं।
अपने प्रकाशनों के संदर्भों के साथ, "कार्यस्थल पर विश्वास संचार," और "प्रस्तुतीकरण विश्वास के लिए दस युक्तियाँ और घबराहट को कम करने" के साथ, अपने fillers को कम करने के लिए नीचे दिए गए पांच सुझाव हैं
1. इससे पहले कि आप बोलें सोचें
अधिकांश अंग्रेजी बोलने वाले देशों में, हम सोचते हैं कि हम बोलते हैं। यह अधिक से अधिक सहजता की अनुमति देता है, लेकिन अक्सर कुछ संगतता की कीमत पर। हम अपने विचारों के साथ "कैच अप" के प्रयासों के रूप में फ़िलर का उपयोग करते हैं
भरने को कम करने का एक आसान तरीका है कि आप बोलने से पहले सोचें जब आप अपने आप को क्षणभंगुर शब्दों के बदले मिलते हैं, "उम" और "आह" कहने के बजाय, बस "मुझे एक मिनट के लिए अपने विचारों को तैयार करने दें" या "मुझे एक पल दें, मैं यह स्पष्ट रूप से कहना चाहता हूं "बोलने से पहले खुद को समय लगता है, फ़िलर को कम करने और विचारशील संचार बढ़ाने के लिए
2. धीरे नीचे
बहुत से लोग जो फ़िलर का उपयोग करते हैं, वे तेजी से बोलते हैं, जिससे "उम" और "आह" का कारण बनता है। Fillers को कम करने का एक प्रभावी तरीका है धीमा करने के लिए, ताकि आप अधिक स्पष्ट रूप से बोल सकते हैं।
3. अपनी भाषण में पॉज़सेस बनाएं
जब भी संभव हो, अपने प्रस्तुतियों और / या संचार में विराम अपने आप को टूटने और अपने विचारों को पकड़ने के लिए रोकता है। यदि आप PowerPoint के साथ प्रस्तुत कर रहे हैं, तो अपने अगले विचार को लिखने के लिए जानबूझकर स्लाइड के बीच एक क्षण के लिए विराम दें। संवादात्मक संचार में, विराम ऐसे प्रश्न हो सकते हैं जैसे "आपको क्या लगता है?" या "आप जानते हैं कि मेरा क्या मतलब है?"
4. पीना पानी
पॉज़ करने के लिए एक और आसान तरीका है कि आप बोलते वक्त बोतलबंद पानी ले लें। जैसे-जैसे आप बात करते हैं, समय-समय पर पानी सुखाने से स्वाभाविक रूप से फ़िलर कम हो जाते हैं। कैफीनयुक्त पेय पदार्थों से बचें, जो घबराहट पैदा कर सकता है और आपके "उम" और "आह" को बढ़ा सकता है।
5. अपनी भाषण को विभाजित करें
उदाहरण के लिए, आप किसी विशेष क्रम में वर्तमान में क्या काम कर रहे हैं, इसके बारे में बात करने के बजाय, इसके बजाय कहते हैं: "मैं अभी तीन कार्यों पर काम कर रहा हूं। सबसे पहले, … दूसरा, … तीसरा, … "कम्पैक्टलाइजेशन अधिक संगठित विचारों की अनुमति देता है, जो स्पष्ट भाषण और संचार को बेहतर बनाता है।
प्रभावी रूप से कैसे संवाद स्थापित करने के बारे में अधिक सुझाव जानने के लिए, मेरे प्रकाशन देखें (शीर्षक पर क्लिक करें): "कार्यस्थल पर आत्मविश्वास संचार," और "दस युक्तियाँ प्रस्तुति विश्वास और कम घबराहट"
प्रेस्टन सी। नी द्वारा © 2017 पूरे विश्व में सर्वाधिकार सुरक्षित। कॉपीराइट उल्लंघन उल्लंघनकर्ता को कानूनी अभियोजन पक्ष के अधीन कर सकता है।
