रिश्तों में कई तरह के दुरुपयोग होते हैं, और कभी-कभी यह जानना वास्तव में मुश्किल होता है कि क्या आपका साथी अपमानजनक या केवल बुरा व्यवहार कर रहा है। एक गुप्त प्रकार का दुरुपयोग भावनात्मक है, जैसे निष्क्रिय-आक्रामक व्यवहार। यह तब होता है जब कोई व्यक्ति देर तक दिखा कर, क्रोध में मदद नहीं करता है, सेक्स को रोककर या अपने साथी से बात नहीं करता है। यह भावनात्मक शोषण का सबसे आम रूप है और इसे गहरी बातचीत और चिकित्सा के साथ ठीक किया जा सकता है।
एक overt और अधिक हानिकारक प्रकार का दुरुपयोग मौखिक है। यह तब होता है जब एक साथी चिल्लाता है और चिल्लाता है, बेईमानी से भाषा का उपयोग कर सकता है, और अपने महत्वपूर्ण दूसरे को परेशान कर सकता है। हालांकि मौखिक दुरुपयोग को कुछ लोगों द्वारा गंभीर नहीं माना जाता है, मैं दृढ़ता से असहमत हूं। यदि आप अपने साथी को बेलगाम, तंग करते हैं, या बुरा करते हैं, तो आप वास्तव में उसे पीट रहे हैं – यह सिर्फ वह निशान नहीं है जो आप देख सकते हैं। इन घावों को गहराई से महसूस किया जाता है और व्यवहार जारी रहने पर वे कभी ठीक नहीं हो सकते। चोटों को अनदेखा करने के लिए अंततः बहुत दर्दनाक हो जाएगा, और दुर्व्यवहार करने वाला साथी वापस आ जाएगा, वापस लड़ना शुरू कर देगा, आराम की तलाश करेगा, या रिश्ते को छोड़ देगा।
जो लोग मौखिक और / या भावनात्मक दुर्व्यवहार को जारी रखने की अनुमति देते हैं वे अपना आत्म-सम्मान खो देते हैं और संतुलित जीवन जीना मुश्किल हो जाता है। जब आप जिस व्यक्ति के सबसे करीब होते हैं वह आपको कोई भावनात्मक समर्थन नहीं देता है, तो ऐसा लगता है कि आपके पास पकड़ में आने के लिए जीवन में कुछ भी नहीं है, और आप रिश्ते में जमी हुई या सुरक्षित महसूस नहीं कर सकते। यह एक परिवार के पूरे कपड़े को भी कमजोर करता है, बच्चों को सिखाता है कि ये व्यवहार सहनीय और स्वीकार्य हैं।
हीलिंग वर्बल एब्यूज में दंपति और कभी-कभी परिवार के लिए थेरेपी की आवश्यकता होती है। गाली देने वाले के लिए गुस्सा प्रबंधन सहायक हो सकता है, और मैं क्रोध के कारण को प्राप्त करने के लिए गहरी, भावनात्मक रूप से केंद्रित काम करने की सलाह देता हूं। उपयुक्त व्यवहार चुनना महत्वपूर्ण है, और यद्यपि यह सरल लगता है, यह वास्तव में उन प्रकार के परिवर्तनों को बनाने के लिए एक चुनौती है।
एक मौखिक रूप से अपमानजनक रिश्ते में पीड़ित को मजबूत सीमाओं को निर्धारित करने के लिए सीखने की जरूरत है और यहां तक कि नशेड़ी को समस्या की गंभीरता को समझने में मदद करने के लिए एक समय के लिए संबंध छोड़ना पड़ सकता है।
शारीरिक शोषण ज्यादा गंभीर है। अगर किसी रिश्ते में हिंसा है, या यहाँ तक कि हिंसा का खतरा है, तो सबसे पहले पीड़ित व्यक्ति को बाहर निकलना चाहिए। कई पीड़ितों को इस तथ्य की आदत होती है कि उनके जीवन में दुर्व्यवहार करने वाले को गुस्सा आता है, उन्हें मारा जाता है, और उन्हें (या खुद को) मारने की धमकी देता है कि वे वास्तव में इसके लिए प्रतिरक्षा बन जाते हैं। इन दुर्भाग्यपूर्ण रिश्तों में लोगों को यह देखने की जरूरत है कि खतरा स्पष्ट और वर्तमान है।
परामर्श उपचार से निपटने या हिंसक होने वाले रिश्ते को समाप्त करने का एक बड़ा हिस्सा है, लेकिन सुरक्षा हमेशा पहली चिंता है। मैं इस पर जोर नहीं दे सकता: यदि आपके साथी ने आपको मारा है या आपको हथियार से धमकाया है, तो आपको घर छोड़ना होगा। यदि आपको आश्रय नहीं मिल रहा है या किसी एक के पास जाने के लिए शर्मिंदा हैं, तो किसी मित्र या रिश्तेदार को फोन करें। आपका पूजा स्थल भी मदद का हो सकता है। एक होटल में जांच करें या एक अल्पकालिक कॉर्पोरेट अपार्टमेंट ढूंढें – यहां तक कि रात में अपनी कार में सोना भी आवश्यक हो सकता है। ये सभी विकल्प एक ही छत के नीचे एक और रात बिताने की तुलना में सुरक्षित हैं, जो किसी व्यक्ति को घायल करने या यहां तक कि आपको मारने में सक्षम हैं। और हां, जब आप निकलें तो बच्चों को हमेशा अपने साथ रखें। समझें कि आप इसे अब और नहीं होने दे सकते हैं, और यह चोट पहुंचाएगा, लेकिन आप इसे दिल से कर सकते हैं। इस बिंदु पर, आपके रिश्ते को बचाने की एकमात्र संभावना अलग होना और परामर्श प्राप्त करना है।
कई केंद्र और हवन हैं जहां हिंसा की आशंका वाले लोग मदद के लिए जा सकते हैं। राष्ट्रीय घरेलू हिंसा हॉटलाइन के लिए टोल-फ्री फोन नंबर 1-800-700-7233 है। दुर्व्यवहार एक गंभीर स्थिति है, और छोड़ने के बारे में सोचने में बहुत अधिक समय लेने से आपको अपना जीवन खर्च करना पड़ सकता है। यदि आवश्यकता है, तो अभी कॉल करें।
दुर्व्यवहार केवल समय के साथ बढ़ता है, और यदि व्यवहार नहीं बदले जाते हैं और मुद्दों को हल नहीं किया जाता है, तो आपका जीवन एक जीवित नरक बन जाएगा। अपने लिए ज़िम्मेदारी लें और आपको जो मदद चाहिए वह प्राप्त करें। इसके अलावा, यदि आप किसी को अपमानजनक रिश्ते के बारे में जानते हैं, तो उन्हें यह अध्याय दिखाएं – ऐसा करने से, आप बस एक रिश्ते या एक जीवन को बचा सकते हैं।
