यदि आप रचनात्मक और उत्पादक बनना चाहते हैं, तो आपको अपना दिन कैसे व्यवस्थित करना चाहिए? मेसन करी की एक आकर्षक पुस्तक में एक उत्तर का सुझाव दिया गया है, डेली रिट्यूल्स: कैसे कलाकार कार्य इसमें 161 प्रसिद्ध लेखकों, चित्रकारों, संगीतकारों, और कुछ वैज्ञानिकों सहित अन्य रचनात्मक लोगों के कार्यकाल का वर्णन है।
व्यक्तिगत प्रविष्टियां आकर्षक हैं, लेकिन करी ने कोई सामान्य निष्कर्ष निकाला नहीं। इसलिए मैं उनकी अच्छी तरह से प्रलेखित कहानियों के ऊपर गया, उन दिनों के समय के संबंध में उन्हें टिप्पणी करते हुए कहा कि लोगों ने उनका सबसे रचनात्मक काम किया है। मैं सोच रहा था कि कितने दिनचर्या मेरे खुद के समान थे, जो आमतौर पर सुबह में लिखना, दोपहर में पढ़ना, शाम को आसान लेते हुए और रात में सोते हुए होता है
पहला हड़ताली परिणाम यह है कि ज्यादातर लोग- 88% -डिड में एक पहचाने जाने योग्य रूटीन है, अपेक्षाकृत कुछ रिपोर्ट नहीं मानक शेड्यूल के साथ। फिर भी, कुछ उल्लेखनीय लोग नियमित बिना बिना उत्पादक थे, जिनमें फेडेरिको फेलिनी, विलियम जेम्स और डेविड फोस्टर वालेस शामिल थे।
यह जानना मुश्किल है कि क्या करी का नमूना सामान्य तौर पर रचनात्मक लोगों का प्रतिनिधित्व करता है, क्योंकि वह यह नहीं कहता कि उन्होंने अपने विशेष आंकड़े कैसे चुना। शायद अधिक लोग हैं जो कहेंगे कि उनके पास कोई विशेष दिनचर्या नहीं है, लेकिन किसी भी दस्तावेज को नहीं छोड़ा है। मुझे संदेह है कि जिन लोगों को पर्याप्त रूप से व्यवस्थित नहीं किया जाता है, वे कुछ प्रकार के रोज़ाना करते हैं, वे आमतौर पर प्रसिद्ध होने के लिए पर्याप्त उत्पादक नहीं होते हैं। लेकिन एक बड़ा और कम मनमाना नमूना समग्र पैटर्न के लिए एक अधिक विश्वसनीय मार्गदर्शन होगा।
दूसरा उल्लेखनीय परिणाम यह है कि प्रसिद्ध लोगों में से बहुत कम लोग हर समय सुबह से रात तक काम करते थे। 10% से कम इस भयंकर कार्यक्रम के लिए सक्षम थे, जो मुझे उत्साहजनक लगता है। वर्हाहोलिक्स में बेंजामिन फ्रैंकलिन, जॉर्ज गर्श्विन, फिलिप रोथ और अलेक्जेंडर ग्राहम बेल शामिल थे।
तीसरा हड़ताली परिणाम यह है कि प्रसिद्ध लोगों का एक बड़ा हिस्सा सुबह में काम करता था, लगभग 72% यह 48% के साथ विपरीत है जिन्होंने दोपहर में काम किया, 22% जो शाम में काम करते हैं, और 15% जो रात में काम करते थे।
पूरे नमूने में, लगभग 25% ने सुबह ही अपना रचनात्मक काम किया, जो मेरे निजी लेखन पैटर्न के साथ फिट बैठता है। लेकिन लगभग 27% ने रचनात्मक रूप से दोनों सुबह और दोपहर काम करने में कामयाब रहे। काम के अन्य पैटर्न जैसे कि दोपहर, शाम या रातों में ही काम करना दुर्लभ था, जैसा कि इनमें से संयोजन थे। रात में ही काम करने वाले बहुत कम लोगों में गुस्ताव फ्लॉबर्ट, हेनरी डे टूलूज़-लॉट्रेक, फ्रांज काफका और मार्सेल प्रूस्ट थे।
इसलिए अगर आप किसी को सलाह देना चाहते हैं कि उत्पादक और रचनात्मक कैसे हो, तो सुबह में काम करने के लिए उन्हें बताने के लिए सबसे अच्छा लगता है और जो कुछ भी वे प्रबंधित कर सकते हैं। दुर्भाग्य से, सर्कैडियन लय में आनुवंशिक विविधताओं के कारण लोग इस सलाह को नहीं ले सकते। कालबायोलोजी के उभरते हुए क्षेत्र एक आनुवंशिक आधार की पहचान कर रहे हैं कि क्या लोग सुबह की शादियां या रात के उल्लू हैं। हमें लगता है कि सुबह लोग नैतिक तौर पर श्रेष्ठ हैं, केवल जीन में भाग्यशाली हैं कि उन्हें अपने माता-पिता से विरासत में मिला है जो उन्हें दिन की शुरुआत करने के लिए सक्षम बनाता है।
करी की किताब में अन्य रोचक टिप्पणियां पसंद के कलाकारों की दवाओं की चिंता आश्चर्य की बात नहीं, रचनात्मक लोगों के लिए सबसे अक्सर उत्तेजक कैफीन और तंबाकू होते हैं, लेकिन कुछ लोग एम्फ़ैटैमिन के उपयोग के लिए उल्लेखनीय हैं, क्यू डब्ल्यू एच ऑडेन, दार्शनिक जीन-पॉल सार्त्र और गणितज्ञ पॉल Erdos।
इस किताब में व्यायाम के बारे में ज्यादा जानकारी नहीं है, जो मेरे देर-दोपहर दिनचर्या का हिस्सा है, लेकिन बीथोवेन, त्चोकोवस्की, कीर्केगार्ड और डार्विन के लिए दैनिक चलता महत्वपूर्ण थे।
आप अपना दिन कैसे व्यवस्थित करना पसंद करते हैं?
टिप्पणियाँ
पॉल ब्लूम के लिए धन्यवाद मुझे दैनिक अनुष्ठान पुस्तक को इंगित करने के लिए।
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