भूमध्य आहार और एडीएचडी
हमारे डॉक्टर वयस्कों और बच्चों के लिए समान रूप से भूमध्य आहार की प्रशंसा करते हैं। वे हमें बताते हैं कि सब्जी, फल, जैतून का तेल, पागल जैसे "अच्छे" तेलों का आहार। फलियां, पास्ता, साबुत अनाज और मछली हमारे मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के लिए योगदान देता है वे अस्वास्थ्यकर तेलों में पकाए गए फास्ट फूड खाने, शक्कर पेय पीने और नाश्ते को छोड़ने के खिलाफ सलाह देते हैं
एडीएचडी में आहार की भूमिका के बारे में अध्ययनों की एक बढ़ती हुई संख्या भी है। अध्ययनों से पता चला है कि एडीएचडी पोषक तत्वों की कमी (उदाहरण के लिए, ओमेगा –3 फैटी एसिड में कमी) और अस्वास्थ्यकर आहार (उदाहरण के लिए, संसाधित खाद्य पदार्थ, परिष्कृत शर्करा, और कृत्रिम खाद्य पदार्थों में उच्च आहार) से जुड़ा हुआ है।
लेकिन अब बाल रोगों में एक हालिया अध्ययन (अमेरिकी अकादमी के बाल रोगों के पत्रिका) विशेष रूप से भूमध्य आहार और एडीएचडी के बीच के रिश्ते को देखता है। एडीएचडी निदान के बढ़ते खतरे के साथ भूमध्य आहार से जुड़ा नहीं जा सकता है?
स्पेन में अध्ययन किया गया था, जो एडीएचडी निदान की बढ़ती दर (5 से 8 प्रतिशत बच्चों) का सामना कर रहा है, साथ ही उनके पारंपरिक भूमध्य आहार से दूर जाने की प्रवृत्ति के साथ। स्पेनिश आबादी संसाधित खाद्य पदार्थों और परिशोधित शक्करों की उनकी खपत में वृद्धि कर रही है, जबकि सब्जियों और फलों का सेवन घटाना
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एडीएचडी-प्रकार के लक्षणों का कारण बहस जारी है। कोई आनुवंशिक या मस्तिष्क रसायन विज्ञान की कमी की खोज नहीं की गई है, जिसे सर्वसाधारण रूप से चिकित्सा समुदाय द्वारा स्वीकार किया गया है। इसके अलावा, एडीएचडी के एटियलजि में कुछ योगदान कारक जैसे आहार, शारीरिक गतिविधि और परिवार की गतिशीलता को स्वीकार किया गया है।
बाल चिकित्सा अध्ययन के लेखक लिखते हैं: "एडीएचडी और पोषक तत्वों और खाद्य पदार्थों के बीच संबंधों पर शोध अब तक असंगत परिणाम सामने आया है।" इसलिए, एडीएचडी उपचार के लिए एक आहार दृष्टिकोण अभी भी विवादास्पद माना जाता है और ठोस सबूतों के बिना।
अध्ययन के निष्कर्ष आकर्षक हैं: एडीएचडी के साथ बच्चे और किशोरों ने नियंत्रण से भूमध्यसागरीय भोजन के अनुपालन पर सांख्यिकीय रूप से काफी कम स्कोर दिखाया है। इसके अलावा, एडीएचडी वाले बच्चों का प्रतिशत जो फास्ट-फूड रेस्तरां में अधिक बार खाया गया था और नाश्ते छोड़ दिया, नियंत्रणों की तुलना में अधिक था। उन्होंने यह भी पाया कि फैटी मछली का सेवन, जो स्पेनिश आहार में ओमेगा -3 फैटी एसिड का मुख्य स्रोत है, नियंत्रण समूह की तुलना में भूमध्य आहार पर नहीं बल्कि उन विषयों में काफी कम था।
दिलचस्प बात यह है कि अध्ययन में एडीएचडी निदान के एक जोखिम वाले जोखिम के साथ-एक बेकार के परिवार के वातावरण-साथ-साथ एक अस्वास्थ्यकर आहार-के बीच एक संबंध पाया गया है:
"एक स्वस्थ आहार एक बेहतर कार्य परिवार से संबंधित है, इसके कारण परिवार की भूमिका को बर्खास्त नहीं किया जा सकता। एडीएचडी वाले व्यक्तियों के माता–पिता अक्सर अधिक बेकार परिवार के माहौल की रिपोर्ट करते हैं, इसलिए यह सुबूत है कि एक स्वस्थ आहार और एडीएचडी निदान के निचले पालन के बीच के रिश्ते को एक बेकार परिवार के परिवेश के कारण अधिक हो सकता है। "
निष्कर्षों से पता चलता है कि एडीएचडी विकास में आहार की आदत एक भूमिका निभा सकती है, भले ही कार्य के लिए जांच करने के लिए आगे के काम की आवश्यकता हो और यह निर्धारित करने के लिए कि क्या हेर-फेर चलाना एडीएचडी के लक्षणों को बदल सकता है। लेखकों 'की मुख्य सिफारिश यह है कि चिकित्सक आहार पर ध्यान केंद्रित करते हैं, न कि व्यवहार में सुधार के लिए आहार के बदलाव की अपेक्षा के साथ, बल्कि चिंता के साथ कि एडीएचडी वाले बच्चों में अस्वास्थ्यकर आहार खाने की संभावना अधिक होती है; इसलिए इस घटक को उनके स्वास्थ्य में सुधार के लिए मूल्यांकन का हिस्सा होना चाहिए। "
इस अध्ययन के निष्कर्ष कुछ आकर्षक सवाल उठाते हैं यदि हम उन्हें अमेरिकी बच्चों की आहार आदतों के लिए लागू करते हैं। संयुक्त राज्य अमेरिका में, फास्ट फूड रेस्तरां का जन्मस्थान, 11 प्रतिशत बच्चे एडीएचडी का निदान करते हैं संयुक्त राज्य अमेरिका में एडीएचडी का निदान करने के जोखिम में कम से कम एक सहायक कारक होने का अधिक अनुशासन हो सकता है?
आहार और एडीएचडी बढ़ने के बीच के संबंध में अनुसंधान के रूप में, हम जल्द ही इस प्रश्न का उत्तर प्राप्त कर सकते हैं।
डॉ। वेज के 90 मिनट के वेबिनार में 12 सितंबर, 2017 को आहार और एडीएचडी की भूमिका पर अधिक जानें। यह 1:00 पूर्वाह्न पूर्वी समय, 10 पूर्वाह्न प्रशांत समय है। प्रश्न उठाए जाएंगे। रजिस्टर करने के लिए, यहां क्लिक करें
