मैं सिर्फ सैन डिएगो (महान शहर और महान समुद्री भोजन) में पेरिनाटल सहायता अंतर्राष्ट्रीय सम्मेलन में भाग लिया। मैं अब पिछले वर्ष के लिए एमिटा स्वास्थ्य में हमारे जन्मजात कार्यक्रम के साथ काम कर रहा हूं और उन परिवारों को कुछ सुझाव देना चाहता हूं जो उम्मीद कर रहे हैं या जिन्होंने जन्म दिया है, एक बच्चे को अपनाया है, या एक बच्चे को खो दिया है।
1. हर गर्भ या जन्म या गोद लेने के लोगों के लिए एक अद्भुत अनुभव नहीं है। वास्तव में, आपके परिवार में शामिल होने वाला बच्चा वास्तव में एक महत्वपूर्ण तनाव है और चिंता या अवसाद की भावनाओं को जन्म दे सकता है।
2. गर्भावस्था, जन्म या गोद लेने (पीबीए) का अनुभव दोनों मानसिक और शारीरिक रूप से मुश्किल हो सकता है जबकि हम अक्सर शारीरिक कठिनाइयों के बारे में बात करने में सहज होते हैं, जबकि पीबीए से अनदेखी मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं आश्चर्यजनक रूप से महत्वपूर्ण हो सकती हैं
3. पीबीए लोगों के जीवन में खुशी ला सकता है। यह अवसाद, मनोविकृति, या चिंता के कारण भी पैदा कर सकता है। इससे आत्मघाती या आत्मघाती विचारों, भावनाओं, या यहाँ तक कि कार्रवाई भी हो सकती है।
4. जब तक हम उन व्यक्तियों के कार्यों का न्याय करने के लिए जल्दी हो सकते हैं जिनके पास प्रसुतिपंथी मनोविकृति है, मैं उन सभी के लिए करुणा रखने के लिए प्रार्थना करता हूं। मुझे किसी के बारे में पता नहीं है जिसकी पोस्टपार्टम साइकोसिस है, जो हिंसा के कार्य करने के वर्षों बाद भी सोचती है कि उनका हिंसक कार्य एक अच्छा विकल्प था।
5. वहाँ बहुत से लोग हैं जो पीबीए के बारे में अपनी असुविधाजनक भावनाओं और विचारों को छिपाने के लिए डरते हैं कि वे बुरे लोग खुद को या अपने बच्चों को नुकसान पहुंचाने के बारे में दखल देने वाले विचार कर रहे हैं।
6. पीबाए के बाद पीड़ित लोगों के लिए सहायता उपलब्ध है यह पुरुषों और महिलाओं के लिए भी जाता है मेरा विश्वास करो, यह सिर्फ एक महिला समस्या नहीं है पुरुष भी पीबीए के बाद अवसाद या चिंता के महत्वपूर्ण स्तर का अनुभव कर सकते हैं
7. पेरिनाटल सपोर्ट इंटरनेशनल जैसे किसी समूह तक पहुंचें और किसी ऐसे व्यक्ति से बात करें जो आपको उन विचारों से निपटने में मदद कर सकते हैं जो आप अनुभव कर रहे हैं। उन्हें अपने नेटवर्क में एक प्रदाता के साथ स्थापित करने दें जो आपकी चिंता, अवसाद या मनोचिकित्सा को चुनौती देने की प्रक्रिया के माध्यम से आपकी सहायता करने में सक्षम होंगे।
8. अब ऐसे कई कार्यक्रम हैं जो विशेष रूप से उन व्यक्तियों के लिए डिज़ाइन किए गए हैं जो मानसिक रूप से पीबीए के बाद पीड़ित हैं। कुछ, जैसे मेरे साथ काम करने का विशेषाधिकार है, यहां तक कि आप अपने बच्चे को अपने साथ लाने के लिए भी अनुमति देते हैं।
9. पता है – आप अकेले नहीं हैं और मदद उपलब्ध है आपको इस में पृथक होना जरूरी नहीं है।
