एक Narcissist के साथ रहने के लिए जीवन रक्षा गाइड
मुझे अक्सर इस प्रश्न के कुछ संस्करण से पूछा गया है: "मैं एक narcissist के साथ रह रहा हूँ और मैं नहीं छोड़ना चाहता हूँ इस रिश्ते को जितना संभव हो उतना अच्छा बनाने के लिए मुझे क्या करना चाहिए? "जो लोग मुझसे यह सवाल पूछते हैं, वे पहले से ही जानते हैं कि मानक सलाह" बस छोड़ दें "। उन्होंने पहले से ही अपना मन बना लिया है कि रिश्ते को एक प्रयास वैसे भी। वे प्यार में हो सकते हैं उनके पास बच्चे एक साथ हो सकते हैं उनका धार्मिक विश्वास उन्हें अपने साथी के साथ रहने और रिश्ते को सफल बनाने के लिए हर संभव प्रयास कर सकते हैं।
मैंने उन लोगों के लिए यह लेख लिखा है, जो तब तक नहीं छोड़ना चाहते हैं जब तक कि आप हर संभव प्रयास करने की कोशिश न करें। यहाँ मूल बातें हैं जो आपको एक ऐसे साथी के साथ संबंध में होने के बारे में जानने की जरूरत होती है जिसमें नाकाशीय व्यक्तित्व विकार है।
नोट: मैं यहां "narcissist" शब्द का उपयोग कर रहा हूं जो एक बचपन के घर की स्थितियों के लिए narcissistic अनुकूलन करने वाले लोगों का वर्णन करने के लिए एक लयबद्ध तरीके से है। कोई अनादर करना इरादा नहीं है शोर शब्द शब्द सोच और व्यवहार के एक पैटर्न का वर्णन करता है, एक व्यक्ति नहीं
यदि आप एक narcissist के साथ संबंध में हैं, चीजें चिकनी हो जाएगी यदि आप तीन बुनियादी चीजें जानते हैं:
- एक narcissist के साथ क्या वास्तव में मतलब है,
- क्या वास्तविकता संभव है और क्या नहीं है,
- जहां आपकी सीमाएँ हैं
(1) एक नैतिकवादी के साथ रहना वास्तव में क्या मतलब है
- नार्सीसिस्ट आत्म-सम्मान वृद्धि पर केंद्रित हैं
मादक पदार्थों के व्यक्तित्व विकार (या अनुकूलन, जैसा कि मैं उन्हें फोन करना पसंद करता हूँ) के अधिकांश लोगों के जीवन में मुख्य लक्ष्य आत्मसम्मान बढ़ाने वाला है आत्मसंतुष्टता को एक आत्म-सम्मान विनियमन विकार के रूप में अवधारित किया जा सकता है जिसमें narcissists अपनी स्थिति के बारे में सख्त असुरक्षित हैं। वे आपको बहुत आश्वस्त महसूस कर सकते हैं, लेकिन आत्मविश्वास अग्रसर के नीचे स्वयं के मूल्य के बारे में हमेशा संदेह होता है।
संक्षेप में, इसका मतलब यह है कि आत्म-सम्मान वृद्धि अंततः उनसे अधिक महत्वपूर्ण है जो आप कभी भी हो सकती है। जब उनके आत्मसम्मान ढलान, narcissists केवल दो विकल्प हैं:
- शर्मनाक-आधारित, आत्म-नफरत की अवसाद में जाओ
- भव्य बनें और आग्रह करें कि वे विशेष, परिपूर्ण और सर्वव्यापी हैं- जबकि अन्य लोगों को उन लोगों के लिए निम्न के रूप में अवमूल्यन करना।
स्वाभाविक रूप से, वे बाद का चयन करते हैं। उनके निकटतम व्यक्ति के रूप में, वे फिर से अधिक महत्वपूर्ण महसूस करने के लिए आपको अवमूल्यन करने की संभावना है। एक बुद्धिमान महिला ने एक बार मुझसे कहा, "जब वे वसा महसूस करते हैं, तो वे आपके वजन के बारे में शिकायत करते हैं।"
- Narcissists भावुक सहानुभूति की कमी
भावनात्मक सहानुभूति की कमी का मतलब है कि जब आपको चोट लगी है तो नार्सीसिस्ट बुरा नहीं लगते हैं। वे आपकी प्रतिक्रिया भी नहीं देख सकते हैं यदि वे करते हैं, तो वे देखभाल करने की अत्यधिक संभावना नहीं रखते हैं यदि आप शिकायत करते हैं, तो वे जिम्मेदारी से इनकार करेंगे- "आप बहुत संवेदनशील हैं।" या वे आपको दोषी ठहराएंगे- "यदि आप इतने बेवकूफ नहीं थे तो मुझे आपको इतनी बार ठीक नहीं करना पड़ेगा।"
इसका मतलब यह है कि यह अत्यधिक संभावना है कि रिश्ते के दौरान, वे बार-बार आपकी भावनाओं को दुखी करेंगे, दोनों ही दुर्घटना और उद्देश्य आपको इसके लिए तैयार रहने की आवश्यकता है क्योंकि यह एक अनादिसी के साथ संबंध में रहने का एक अपरिहार्य और अटूट हिस्सा है।
- Narcissists खुद को और अन्य लोगों को वास्तविक देखने के लिए क्षमता की कमी है
Narcissists "पूरे वस्तु संबंधों" की कमी है : "संपूर्ण वस्तु संबंध" एक साथ एक व्यक्ति के अच्छे और बुरे गुणों दोनों को देखने की क्षमता है और स्वीकार करते हैं कि दोनों मौजूद हैं यह क्षमता आम तौर पर शुरुआती बचपन के दौरान अपने माता-पिता की प्रतिलिपि बनाने के माध्यम से विकसित की जाती है, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप अपनी खामियों के बावजूद, अपने माता-पिता के द्वारा वास्तविक और वास्तविकता को देखते हुए प्यार करते हैं। यह क्षमता बाद में हासिल की जा सकती है यदि एनपीडी वाला व्यक्ति पर्याप्त रूप से प्रेरित है और उचित मनोचिकित्सा है।
"पूरे ऑब्जेक्ट रिलेशन्स" के बिना, स्वयं और दूसरे लोगों के दो चरम विचारों के बीच अंतर करने वाले narcissists: या तो वे हैं:
- विशेष, परिपूर्ण, सर्वप्रामाणिक, और हकदार (सभी-अच्छा), या
- अनुपयुक्त, दोषपूर्ण, दोषपूर्ण कचरा (सभी-बुरा)
इसका आपके लिए क्या मतलब है, उनके दोस्त, यह है कि वे आपको वास्तविक और स्थिर तरीके से नहीं देख सकते हैं। आप भी, या तो "विशेष" या "बेकार" हैं। इस समय में वे कैसे महसूस करते हैं, इस पर निरंकुश आपसे इन दोनों विकल्पों के बीच जल्दी और पीछे स्विच कर सकते हैं।
आपके पास यह करने के लिए थोड़ा या कुछ भी नहीं है रिश्ते के प्रारंभ में, वे आपको परिपूर्ण, निर्दोष और विशेष (सभी-अच्छे) के रूप में देख सकते हैं। फिर, जब आप उन्हें जानते हैं और उन सभी खामियों को देखना शुरू कर देते हैं जो आप सभी के पास हैं और जिस तरीके से आप उनके आदर्श फंतासी साथी से अलग हैं, तो वे आपको अविश्वसनीय रूप से दोषपूर्ण (सभी बुरे) देखने के लिए स्विच करने की संभावना है।
खुशी अस्थायी है: "संपूर्ण वस्तु संबंध" की कमी के कारण एक पल-टू-पल के आधार पर रिश्ते के दौरान खुद ही बाहर निकलता है। इससे आपको खुशी मिलती है कि आप दोनों को एक साथ अस्थायी और नाजुक रूप से महसूस होता है। यह अप्रत्याशित रूप से बाधित होने की संभावना है क्योंकि narcissists इतने अतिसंवेदनशील हैं और जब आप गुस्सा, चोट, निराश या निराश महसूस करते हैं तो आपके एक स्थिर, सकारात्मक छवि को बनाए रखने में असमर्थ हैं
Narcissists "वस्तु स्थिरता की कमी" संक्षेप में, इसका मतलब यह है कि आपके नास्तिक दोस्त को कुछ नकारात्मक लगता है कि क्षण, यह आपके बीच सकारात्मक संबंध को बाधित करता है, और सब कुछ खिड़की से बाहर निकलता है। आपके साथ उनका पूरा सकारात्मक इतिहास और आपके लिए जो कुछ भी अच्छा हुआ है, वह अब पूरी तरह से उनके जागरूकता से बाहर है। आप यह सोच सकते हैं कि यह कैसे हो सकता है: एक मिनट आपका दोस्त पूरी तरह से प्यार करता है और आप दोनों बहुत खुश हैं, अगली मिनट आपका साथी आपको नफरत करता है
इसका उत्तर यह है कि "ऑब्जेक्ट स्थिरता" की कमी "पूरे ऑब्जेक्ट रिलेशनशिप" नहीं होने का एक परिणाम है।
याद रखें, यदि वे एक साथ आप दोनों को पसंद और नापसंद लक्षण और व्यवहार के रूप में नहीं देख सकते हैं और आपको एक संपूर्ण व्यक्ति के रूप में स्वीकार कर सकते हैं, तो वे केवल प्यार और नफरत के बीच आगे और पीछे स्विच कर सकते हैं। यह स्विच पूरी तरह से निर्भर है कि आप किस पहलू पर या आपके व्यवहार, पसंद या नापसंद, इस समय में अग्रभूमि है। इस तरह के एक कैमरा की तरह सोचें जो केवल वर्तमान में उसके सामने तत्काल सामने आ सकें। पिछले कैमरे के लिए मौजूद नहीं है
उदाहरण- रोज़ी और अल देखरेख टीवी
रोज़ी और अल अपने पसंदीदा टेलीविजन शो को देखकर सोफे पर बैठे थे। वे खुश और cuddling थे। रोसी कुछ के लिए रसोई में जाने के लिए उठ गई और अल उसे छोड़ने के बारे में नाराज महसूस किया। उसने सोचा: "वह हमारे टीवी देखकर ऐसा कैसे रोकता है कि वह इस तरह दिख रहा है? वह सचमुच बहुत ज्यादा परवाह नहीं कर सकती है कि मुझे कैसा महसूस हो रहा है अगर वह अभी उठकर छोड़ देता है! "अल उसे और अधिक नाराज़ हो गया क्योंकि उसने इसके बारे में सोचा था। जब लौटे लौटे, तब तक वह क्रोधित था और उसे सज़ा देना चाहता था। सभी अच्छी भावनाओं को उन्होंने कुछ मिनट पहले अनुभव किया था।
रोज़ी (अभी भी अल के बारे में सभी गर्म भावनाओं को महसूस कर रहे हैं) लौट आये और उनके पास बगल में बैठा हुआ था, जहां उन्होंने छोड़ दिया था। इसके बजाय, अल गुस्से से कहा: "आप ऐसा कैसे छोड़ने की हिम्मत कैसे हुई! आप इतनी बेवजह हैं क्या आप मुझे इस बारे में बिल्कुल परवाह नहीं करते हैं कि मुझे कैसा महसूस होता है? "यह कहना अनावश्यक है, शाम को बाकी अच्छी तरह से नहीं जाना और सोते समय, वे अब एक-दूसरे से बात नहीं कर रहे थे
यदि आप एक नार्सीिस्ट के साथ संबंध में जा रहे हैं, तो आपको ऊपर की तरह स्थितियों के लिए खुद को तैयार करने की आवश्यकता है। वे अनिवार्य हैं क्योंकि आप और आपके नास्तिक दोस्त, अलग-अलग संवेदनाओं के साथ दो अलग-अलग लोग हैं, कुछ टिप्पणी या व्यवहार जिसे आप अहानिकर के रूप में देखते हैं, वह अचानक आपके नास्तिक दोस्त की अंतर्निहित असुरक्षा को ट्रिगर कर सकते हैं। अब अच्छी भावनाएं गायब हो जाती हैं और वह आपको नफरत करता है और गुस्से में आपको अवमूल्यन करता है। यह किसी को सामान्य के लिए काफी सदमा हो सकता है दस मिनट पहले सबकुछ ठीक था, लेकिन अब आप अपने आप को एक गलत लड़ाई के मध्य में मिलते हैं जो अपने आप को किसी भी तरह के गलत आरोपों के खिलाफ बचाव करते हैं। यह हमें सीधे मेरे अगले बिंदु पर ले जाता है जिसे आपको जानना चाहिए।
( 2) क्या वास्तव में संभव है और क्या नहीं है
- Narcissists कभी स्वीकार नहीं कर सकते हैं दोष
क्योंकि narcissists केवल दो विकल्प देखते हैं, वे या तो परिपूर्ण या बेकार हैं, वे शायद ही कभी वे गलत क्या करते हैं के लिए कोई जिम्मेदारी स्वीकार करने को तैयार हैं। वे यह स्वीकार करते हुए स्वीकार करते हैं कि वे दोषपूर्ण और बेकार हैं। यदि वे ऐसा करते हैं, तो उनका आत्मसम्मान कम हो जाता है और वे स्वयं-नफरत के प्रति अतिसंवेदनशील होते हैं। वे अनजाने में उम्मीद करते हैं कि आप उन्हें तुच्छ करें और उन्हें और भी बदतर महसूस करें।
लड़ाई से पहले की वास्तविकता: अगली सुबह अल एक बेहतर मूड में जाग गई और रोजी को गले लगाने के लिए गया। जब वह अपनी शारीरिक प्रगति को खारिज कर दिया तो वह चौंक गया था। उसने सोचा, "उसके साथ क्या बात है?" बेशक, कल रात की लड़ाई पूरी तरह से उनकी चेतना से बाहर थी क्योंकि अब उन्हें अच्छा लगा। रोज़ी ने उन्हें एक अनावश्यक और हास्यास्पद लड़ाई शुरू करने के लिए दोषी ठहराया जिसने अपनी शाम को बर्बाद किया और कहा।
रोजी अल को लड़ाई की ज़िम्मेदारी लेना चाहता था। अल, एक narcissist जा रहा है यह Rosie के रूप में व्याख्या की उसे अपमानित महसूस करने के लिए चाहते हैं, और दोष के अपने हिस्से को स्वीकार करने के बजाय, वह उसके लिए लड़ाई के लिए पूरी जिम्मेदारी स्थानांतरित "यदि आपने अचानक उठकर जाने का फैसला नहीं किया, तो सबकुछ ठीक हो गया होता।" अब वे फिर से लड़ रहे थे।
- Narcissists माफी नहीं है
क्योंकि narcissists यह दोष स्वीकार करने के लिए भी अपमानजनक लगता है, वे कभी भी माफी माँगने के लिए तैयार होने की संभावना नहीं है-भले ही वे स्पष्ट रूप से जानते हैं कि वे गलत थे। इसलिए यह अपेक्षा करने के लिए बेहद अवास्तविक है कि मादक माफी मांगने के लिए एक साजिश साथी।
Reparative इशारा: Narcissists अक्सर बाद में मिठाई छोटे इशारों जो एक माफी के लिए कर रहे हैं के बराबर हैं, जैसे आप एक उपहार खरीदने या आपको लेने के लिए रात के खाने के लिए बाहर जाने के लिए जहां दे यदि आप चाहते हैं कि रिश्ते को बेहतर नोट जारी रखने के लिए, माफी मांगने के बिना अपने प्रतिरूपपूर्ण संकेत स्वीकार करें
रोज़ के लिए अल का उपहार: कुछ स्तर पर, अल को पता था कि उन्होंने अपनी लड़ाई में योगदान दिया था और उन्होंने रोजी के व्यवहार के लिए ज़्यादा प्रतिक्रिया व्यक्त की थी। उसने उसे एक सुंदर सोने का कंगन खरीदने का फैसला किया, जिसे वह जानना चाहती थी उस रात रात के खाने के दौरान, उन्होंने कंगन के साथ बॉक्स ले लिया और कहा, "यहाँ, मैंने यह देखा और आप का विचार किया।" गुलाबी ने उपहार पर गड़बड़ी की, तुरंत चुंबन किया और अल को धन्यवाद दिया और फिर कभी लड़ाई का उल्लेख नहीं किया। वह समझ गई कि उपहार माफी था कि वह शब्दों में नहीं डाल पा रहा था और यह अब आगे बढ़ने का समय था।
रोज़ी को भी दिलासा देने वाला सोचा था कि उसने अल के साथ साझा नहीं किया: "मुझे लगता है कि, चीजें कैसे चल रही हैं, मैं इस रिश्ते में बहुत सारे गहने ले सकता हूं और बहुत कम माफी चाहता हूं। मुझे यह याद दिलाना होगा कि वह हमारी अगली लड़ाई कब शुरू करेगा। "
- अपनी लड़ाई चुनें
आप को मामूली, अनपेक्षित अपमान जाने के लिए तैयार रहना चाहिए। अपनी लड़ाई को सावधानीपूर्वक चुनना सर्वोत्तम है यदि आप अपने नास्तिक दोस्त को हर बार अपनी भावनाओं को चोट पहुँचाते हैं, तो रिश्ता खट्टा होगा, आप अपने आप को एक निरंतर स्थिति में मिल जाएंगे, और कुछ भी नहीं मिलेगा। उन झगड़े को गंभीर और जानबूझकर अपमान के लिए बचाएं जो कुछ सीमाएं पार करते हैं जो आप रिश्ते को छोड़कर बचाव के लिए तैयार हैं। और, आप को रिश्ते को छोड़ने के लिए तैयार रहना चाहिए, अगर आपका नार्सीिस्ट उन सीमाओं का सम्मान करने से इनकार करता है ज्यादातर narcissists कहेंगे और कुछ भी ऐसा करेंगे जो उन्हें लगता है जैसे आप उन्हें देते हैं।
- नारकोस्टिस्ट पिछले झगड़े की प्रक्रिया के लिए तैयार नहीं हैं
अपने साथी के साथ लड़ाई के बाद, आप वापस जाकर चर्चा कर सकते हैं कि गलत क्या हुआ और अगली बार बेहतर कैसे किया जाए। Narcissists आमतौर पर ऐसा करने से इनकार करते हैं क्योंकि ऐसा लगता है कि आप अपनी पिछली गलतियों में अपनी नाक रगड़ रहे हैं।
"हम" भाषा का प्रयोग करें: यदि आप "हम" भाषा का प्रयोग करते हैं और आप दोनों को भविष्य में आगे बढ़ने के लिए कहें तो यह बेहतर तरीके से काम करेगा।
उदाहरण: "मुझे पता है कि हम दोनों एक-दूसरे से प्यार करते हैं और चाहते हैं कि चीजें अच्छी तरह से हो जाएं। मुझे लगता है कि हम दोनों सहमत हो सकते हैं कि भविष्य में हम दोनों को एक दूसरे के साथ अतिरिक्त दयालु होना चाहिए और हम कैसे मुहावरे हैं। "
(3) तय करें कि आपके सीमाएं कहाँ हैं और उनकी रक्षा करते हैं
- Narcissists अन्य लोगों की सीमाओं (या यहां तक कि नोटिस) का सम्मान नहीं करते हैं
इसका मतलब यह है कि आपको स्पष्ट होना चाहिए कि किस तरह का मामूली व्यवहार खराब है और वह असहनीय है। अपने उपकरणों पर बाएं, narcissists अधिक लाइनों को पार करेंगे कि अन्य लोग अपने आप को सम्मान करेंगे।
उदाहरण के लिए, कई narcissists कपड़े, अपने रिश्तेदारों, या अपने सबसे प्यारी तौर पर आयोजित मान्यताओं में अपने स्वाद की आलोचना के बारे में कुछ भी नहीं लगता है। कई लोग बेल्ट के नीचे (जो बेल्ट?) एक लड़ाई में मारा जाएगा और आपसे बदसूरत और घृणित चीजों का कहना है और बाद में कार्य करें जैसे कि कुछ भी नहीं हुआ।
उदाहरण- बेट्टी और डेविड और धोखाधड़ी
बेट्टी के प्रेमी दाऊद को सबूत मिल गया कि जब वह एक यात्रा पर था, वह एक पुराने प्रेमी के साथ फिर से कनेक्ट हो गया था। जब उन्होंने उसे सामना किया, उन्होंने कहा, "आप एक वसा, बदसूरत सुअर हैं। मैं तुम्हारे साथ यौन संबंध रखने के लिए आप के पक्ष में हूं। आपको आभारी होना चाहिए और चुप रहना चाहिए! "
बेट्टी को आश्चर्य हुआ जब डेविड ने कहा कि उसने एक सीमा पार कर ली है और वह कभी भी उसे फिर से नहीं देखना चाहता था। जब उसे एहसास हुआ कि वह इसका मतलब था, उसने उसे रहने के लिए विनती की और उसे एक और मौका दिया।
बेट्टी ने वास्तव में डेविड को पसंद किया और केवल उसके साथ उसके माता-पिता ने जिस तरह से उसके पिता से बात की थी, उसके साथ रिफ्लेजेबल दोहराया। यह उसके पास नहीं आया था कि वह सीमा पार कर रही थी और डेविड उसके शब्दों को गंभीरता से ले जाएगा और उसे छोड़ देंगे उनके दिमाग में शब्दों का मतलब कुछ भी नहीं था और वह सिर्फ दाऊद को उसके साथ धोखा देने के साक्ष्य के साथ सामना करने के लिए दंडित कर रहा था।
- कुछ narcissists अपमानजनक सार्वजनिक दृश्य बनाने मन नहीं है
यह उनसे गुस्से में आग्रह कर रहा है कि आप दोनों उठकर एक रेस्तरां छोड़ देते हैं क्योंकि उन्हें लगता है कि सेवा अपमानजनक रूप से धीमी है, भले ही आप पूरी तरह से खुश रहें, उन्हें सड़क पर आप पर चिल्लाकर और आप से दूर चलना।
आपको यह तय करने की ज़रूरत है कि क्या ऐसा कुछ है जो आप बिल्कुल भी साथ रह सकते हैं और यदि ऐसा है, तो यह रेखा आपके लिए है। ऐसा कोई भी शराबी व्यक्ति जो बार-बार ऐसा करता है, बार-बार ऐसा करने की संभावना है। यह उनका एक हिस्सा है कि वे अपने आत्मसम्मान में अपमान करने के लिए क्या मानते हैं, इसके साथ उनका सामना करते हैं।
उदाहरण- पैटी और चाड एक तिथि पर
पैटी सुंदर थी और यह जानता था वह भी बेहद अहंकारी थीं और उन्हें ऐसा करने के लिए हकदार महसूस किया गया था और जब भी वह चाहती थी, वह चाहे जो भी चाहती थी उसने सीखा था कि ज्यादातर पुरुष अपनी कंपनी के लिए आभारी थे और शाम के अंत में शायद उनके साथ यौन संबंध रखने का मौका था।
चाड पैटी के साथ पहली तारीख को बाहर था जब उसने किसी चीज का अपमान किया तो उसने कहा, पैटी उठकर उसके पास से चली गई और उसे खुद रेस्तरां में बैठकर छोड़ दिया। उसे उम्मीद थी कि वह माफी मांगने और उसे वापस आने के लिए भीख मांगने के बाद दौड़ती है। इसके बजाय, चाड बैठकर एक पेय का आदेश दिया। फिर उसने पैटी को भेज दिया और कहा: "मैं आपको अपमान करने का मतलब नहीं था। चलो फिर से शुरू करते हैं। क्यों नहीं वापस आकर मेरे साथ भोजन का आनंद लें और देखें कि यह हमें कहाँ ले जाता है। "
पैटी ने अपनी माफी स्वीकार करने का फैसला किया, और मेज पर वापस आ गया (वास्तव में वह बहुत दूर नहीं गई थी) और उन्होंने एक सुंदर शाम के लिए रवाना किया दोनों ने नाटक किया है और कुछ भी नहीं हुआ है।
चाड ने उसके पीछे पीछा न करके पैटी का सम्मान अर्जित किया था और शांत और चतुर तरीके से उसने अपने खराब व्यवहार को संभाला था।
चाड के लिए, सीमा स्पष्ट थी। उसने जितना वह करने के लिए तैयार था उतना किया था अगर पैटी वापस नहीं आई थी, या उसे मारना जारी रखा था, तो वह तब और वहां के रिश्ते को खत्म कर देता।
- मौखिक दुर्व्यवहार शारीरिक दुरुपयोग को बढ़ सकता है
यदि आप मौखिक दुरुपयोग के आसपास कोई सीमा नहीं खींचते हैं, तो आपका साथी आपको शारीरिक रूप से दुरुपयोग करने के लिए बढ़ा सकता है जब तक आप एक मसोचिस्ट नहीं हैं और पीटा होने का आनंद लें, मेरा सुझाव है कि आप उन्हें शुरुआत में ही रोक दें यह कुछ मासूमियत से शुरू हो सकता है, लेकिन फिर भी अगर आप किसी भी प्रकार के शारीरिक शोषण को जारी रखने की अनुमति देते हैं तो यह जल्दी से बढ़ जाएगा
उदाहरण- नेटा और हैरी रात के खाने पर
नेटा और हैरी का शादी एक वर्ष के लिए हुआ था, जब उन्होंने अपने हाथों को हथियाने से नाराज होने पर गुस्से में आने पर प्रगति की थी। नेता ने खुद से कहा कि वह अभी ज़ोर-शोर कर चुका था और वास्तव में उसे चोट नहीं पहुंचाई थी इसलिए उसने उसे जाने दिया।
अगली बार जब यह हुआ, तो वे एक और जोड़ी के साथ रात के खाने के लिए बाहर निकले थे और हैती ने नेट पर कुछ नाराजगी जताई और मेज पर अपनी कड़ी मेहनत की। उसने जोर से कहा, "आउच, इसे रोको!" शर्मिंदा, हैरी ने शाम को शेष शाम के लिए झुकाया और मुश्किल से बात की। यह अन्य दंपतियों के साथ एक बहुत ही तनावपूर्ण रात का खाना था और नेटा ने बात करते हुए और सब कुछ सामान्य होने का बहाना करने की कोशिश कर रही थी।
जब हैरी और नेटा घर लौटते हैं, तब वह उसके बारे में चिल्लाना शुरू कर देता है। अपने मन में, वह शिकार था। "क्या तुमने कभी मुझे किसी के सामने फिर से ऐसा नहीं किया है या मैं वास्तव में तुम्हें चोट लूंगा।"
आखिरकार नेता को एहसास हुआ कि एक वास्तविक सीमा को पार किया जा रहा था। उसने यह भी महसूस किया कि वह बेहतर रूप से एक स्टैंड लेती हैं या उसकी शादी जल्दी ही एक जीवित नरक बन जाएगी।
उसने कहा: "हैरी, मैं तुमसे प्यार करता हूँ और मैं हमारी शादी का काम करना चाहता हूं। आपको यह जानना होगा कि यह कभी भी स्वीकार्य नहीं है कि आप मुझ पर एक बार फिर हाथ डाल दें। मुझे परवाह नहीं है कि तुम कितने पागल हो। मैं हमेशा आपके साथ चर्चा करने के लिए तैयार हूं और अगर मैं गलत हूं तो मैं माफी मांगूंगा। "
हैरी ने बहाने बनाने की कोशिश की और उसे सब कुछ के लिए दोषी ठहराया। जब तक वह सहमत नहीं हो जाती, तब तक निता निरंतर बनी रहती है कि वह कभी भी उसे फिर से हाथ नहीं लगाएगा या उसे शारीरिक हिंसा के साथ धमकी देगी। हैरी को एहसास हुआ कि नेटा गंभीर था और अगर वह नहीं चाहते कि वह उसे तलाक दें, तो उसे बेहतर तरीके से सावधान रहना चाहिए कि उसने कैसे उसका इलाज किया था।
बेशक, एक narcissist होने के नाते, हैरी "एक बार या दो बार भूल गया" और Netta द्वारा याद दिलाया जाना था जहां सीमा थी। लेकिन नेता ने सीमा को बहुत स्पष्ट रखा और हैरी ने स्वीकार किया कि उन्हें इसके भीतर अच्छी तरह से रखना होगा।
पंचलाइन: एक narcissist के साथ संबंध में होना कभी आसान नहीं है हालांकि, यदि आप अपने आप को अपने बारे में शिक्षित कर सकते हैं, तो आप यह सोच सकते हैं कि आप क्या वास्तविकता की उम्मीद कर सकते हैं, नशीली दवाओं के व्यवहार से निपटने के बारे में कुछ "युक्तियां" सीखें, और स्पष्ट रूप से तय करें कि आपकी सीमाएं कैसे हैं और उनकी रक्षा के लिए तैयार हैं।
यह लेख एक क्वात्रो पोस्ट में मेरे उत्तर का एक विस्तारित संस्करण है: "किसी रिश्ते में एक Narcissistic से निपटने का सबसे अच्छा तरीका क्या है (10/21/17)
