Articles of माइंडफुलनेस-आधारित संज्ञानात्मक थेरेपी

क्या हमारी सबसे कमज़ोर और शक्तिशाली भावनाएँ हैं?

शोधकर्ता खौफ के आश्चर्यजनक लाभों की खोज कर रहे हैं। विस्मय मन को शांत करता है और आत्मा को शांत करता है। यह उत्सुकता, तनाव और नाखुशी को परिभाषित करता है, साथ ही जिज्ञासा को प्रेरित करता है और रचनात्मकता को बढ़ाता है। और फिर भी, हमारी बढ़ती हुई समरूप दुनिया द्वारा इसे सूँघा जा […]

अवसाद के इलाज के लिए 8 साक्ष्य-आधारित एकीकृत दृष्टिकोण

ये हस्तक्षेप अवसाद वाले 60-70 प्रतिशत लोगों के लिए प्रभावी हैं। यदि आपका डॉक्टर, परिवार, या दोस्त आपको बताते हैं कि आप उदास लग रहे हैं, तो वे सही हो सकते हैं। दर्द और अवसाद अक्सर हाथ में जाते हैं, दर्द के साथ एक लक्षण और अवसाद का कारण होता है। इसका मतलब यह नहीं […]

ध्यान करना सीखना: चार सामान्य प्रश्न

क्यों ध्यान करें, कब तक, किस प्रकार का चयन करें और शिक्षक कैसे खोजें। यदि आप ध्यान करना शुरू करने के बारे में सोच रहे हैं, तो विभिन्न गुणों की ध्यान और ऑनलाइन ध्यान सलाह पर स्वयं-सहायता पुस्तकों की भारी संख्या को नेविगेट करना मुश्किल हो सकता है। ध्यान क्यों? आप सोच रहे होंगे कि […]

“ध्यान? यह मेरे लिए नहीं है”

ध्यान के बारे में आम भ्रांतियों को तोड़ना। स्रोत: वेवब्रेकेमिया / शटरस्टॉक लोग हजारों वर्षों से ध्यान कर रहे हैं, लेकिन नैदानिक मनोविज्ञान का क्षेत्र वास्तव में केवल पिछले कुछ दशकों के भीतर ध्यान के अभ्यास को पूरी तरह से अपनाने के लिए आया है। मुझे अभी भी कुछ 10 साल पहले याद है, जब […]

Intereting Posts

आप पूर्व में एक गैर-औपचारिक ऑटिस्टिक व्यक्ति क्या पूछेंगे? पैसे ख़ुशी खरीद सकते हैं? एक महिला खर्च करने के बिना अपनी पत्नी को मुड़ें! द एनाटॉमी ऑफ घोस्टिंग क्या आप गलत हो गए हैं? "असुविधाजनक" अवसाद की समस्या अधिक जानकारी प्राप्त करना और देना क्या आप एक अच्छे शिक्षक हैं? 100% गोल्ड स्टार क्विज क्या इस मित्रता के लिए मौत की नींद झेलनी थी? "लोगों को याद दिलाने की आवश्यकता होती है जितनी उन्हें प्रशिक्षित करने की आवश्यकता है।" क्या आप कविता पढ़ने और बारिश में पकड़े हुए हैं? हाई स्कूल और कॉलेज छात्र चिंता: महामारी क्यों? क्यों ओपियोड आयोग की सिफारिशों अमेरिका विफल होगा कोर सत्य, कोर विश्वास और प्रगति के लिए बाधाएं, पं। 2 समलैंगिक लोगों के उत्पीड़न के कारण हो सकता है विकिलीक्स