अपने रिश्ते को गहरा करने के तीन सुखद तरीके इस सप्ताह
इस हफ्ते अपने रिश्ते को बढ़ावा देने के लिए कुछ करना चाहते हैं? यहां तीन आसान, साक्ष्य-आधारित दृष्टिकोण दिए गए हैं:
1. अपना काम करने के लिए अपने साथी को धन्यवाद।
एक नौकरी के बारे में कुछ मिनट बिताओ या अपने साथी को अक्सर काम पर रखने के बारे में सोचो – एक नौकरी जिसे आप अपने साथी को करने की उम्मीद करते हैं, ऐसा कुछ जो आपको परेशान कर देगा यदि वे ऐसा नहीं करेंगे क्योंकि यह स्पष्ट रूप से उनका काम है यह उनकी वास्तविक नौकरी हो सकती है, या सभी बच्चों के डॉक्टरों की नियुक्तियों का निर्धारण कर सकता है, या कुत्ते को पैदल चलने या कपड़े धोने का काम कर सकता है पिछली बार जब आप उस नौकरी या काम करने के लिए उन्हें धन्यवाद दिया है? ऐसा कुछ कहने के लिए अजीब लग सकता है कि आप ऐसा करने के लिए क्या करना चाहते हैं, परन्तु एक शुक्रिया आपको हमेशा अच्छा लगता है, और काम करने के लिए आप की सराहना की जा रही है, यहां तक कि आप से उम्मीद की जाती है, उन्हें (और आपके संबंध) अधिक संतोषजनक बना देता है। तो कहने के लिए 30 सेकंड लें, "हे शहद, आप शायद यह नहीं जानते, लेकिन मैं देखता हूं कि यह हमेशा आप ही है जो कुत्ते को पैदल चलने के लिए ले जाता है। मैं वास्तव में इसकी सराहना करता हूं, और मुझे पता है कि बार्की इसे भी सराहना करते हैं। "या यहां तक कि एक सरल," हर रात व्यंजन करने के लिए धन्यवाद – मुझे पता है कि आप दिन के अंत में समाप्त हो चुके हैं। "
2. उनके लिए महत्वपूर्ण कुछ के बारे में अपने साथी की बात सुनो।
आपके रिश्ते में अंतरंगता और संबंध बनाने का एक शानदार तरीका है, वास्तव में सुनने के लिए जब आप एक दूसरे से बात करते हैं क्यूं कर? बस सुनी जाने का कार्य करने के बारे में हमें समझने और समझने की भावना महसूस होती है, लेकिन जीवन अक्सर व्यस्त हो जाता है, और जैसे-जैसे समय लगता है, हम अपने भागीदारों से यह पूछना भूल जाते हैं कि वे कैसा काम कर रहे हैं। जब हम पूछने पर सोचते हैं, तो हम जल्दी उत्तर की उम्मीद करते हैं और पहले ही हमारे मन (या हमारे फोन पर) अगले मुद्दे पर मानसिक रूप से आगे बढ़ते हैं इससे पहले कि हमारे पार्टनर बोलने शुरू हो जाएं इसका मुकाबला करने के लिए, पहला कदम आपके साथी को साझा करने के लिए प्रोत्साहित करना है। जब आप और आपके साथी के पास कुछ मिनट मिलते हैं तो बात करने के लिए, अपना फ़ोन हटा दें और अपने साथी को एक खुले प्रश्न पूछिए: "आप कैसे कर रहे हैं?" "मुझे इस हफ्ते आपसे कुछ अच्छा कहो।" "आपको क्या परेशान है अभी? "यह स्पष्ट करें कि आप वाकई उनका जवाब सुनना चाहते हैं। फिर उन्हें सुनने और उनकी कहानी में शामिल होने पर आपका ध्यान केंद्रित करें। उन्हें प्रोत्साहित करें और अनुवर्ती प्रश्न पूछें। इसे दिखाने का एक मौका के रूप में उपयोग करें कि आप कितनी देखभाल करते हैं
3. एक शब्द खेल को एक साथ खेलते हैं।
उपन्यास, उत्तेजना की गतिविधियां आपको मज़ेदार बनाने और नए साझे में अपने साथी को देखने के द्वारा ऊर्जा को एक रिश्ते में ला सकता है। रॉक क्लाइम्बिंग शुरू करने का कोई समय नहीं है? एक त्वरित शब्द गेम आपको कुछ लाभों को ला सकता है। रात में एक रात इस सप्ताह या एक ड्राइव पर, अपने साथी के साथ शब्द एसोसिएशन खेल खेलना शुरू करें ("जब मैं कहता हूं" रॉक, "आपके दिमाग में आने वाला पहला शब्द क्या है?") आप अपने साथी के बारे में कुछ नया सीख सकते हैं और यह देखने के लिए मज़ेदार लग सकते हैं कि आप दोनों के लिए वही संगठन किस शब्दों को ट्रिगर करते हैं अधिक आसान खेल चाहते हैं? "क्या आप बल्कि?" की कोशिश करें जो आपको दो वांछनीय या अवांछनीय विकल्पों के बीच चुनने के लिए मजबूर करता है: क्या आप अपने पूरे जीवन के लिए प्रतिदिन सूप खाते हैं या फिर कभी सूप नहीं खाते हैं? या 20 प्रश्न
कुछ अन्य त्वरित रिश्ते को बढ़ा देता है?
क्या आप पहले से ही अपने साथी को अपने बारे में तीन चीजों को कहने की कोशिश कर रहे थे, या अपने आप को तीन महत्वपूर्ण सवाल पूछने के लिए एक पल लेना चाहते हैं?
