जब आप नीचे महसूस कर रहे हों, तो दूसरे व्यक्ति की मदद करना आपको बेहतर महसूस करा सकता है। हमारे अंतरंग संबंधों में इसे याद रखना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। यदि आप घर आते हैं और आप क्रोधी होते हैं, और आप उस ऊर्जा को चारों ओर फैलाते हैं, तो शाम उतनी सुखद नहीं हो सकती जितनी कि हो सकती है। इसके बजाय, अपने मनोदशा से अवगत रहें और जब आप दरवाजे पर चलते हैं, तो अपनी नकारात्मकता को बाहर छोड़ दें।
इस बारे में सोचें कि कौन अंदर है, और जिन्हें आप प्यार करते हैं उन्हें गले लगाओ। वह अकेले ही आपको अपनी परेशानियों और थकान से उबार लेगा। यह आपके घर से नकारात्मकता को दूर रखेगा और उन लोगों से दूर रखेगा जिनकी आप परवाह करते हैं। नकारात्मक ऊर्जा को किसी सकारात्मक चीज़ में बदलने के लिए यहां कुछ और सुझाव दिए गए हैं।
• यदि आप जानते हैं कि आप सबसे अच्छे मूड में नहीं हैं, तो याद रखें कि उन नकारात्मक भावनाओं को दूसरों पर पेश करना किसी को भी बेहतर महसूस नहीं कराएगा। बाहर को कोसने से बचने का तरीका यह महसूस करना है कि आप जिससे प्यार करते हैं, वह उस तरह की ऊर्जा प्राप्त करने के लायक नहीं है। आप अपने व्यवहार को नियंत्रित कर सकते हैं, भले ही आप बुरे मूड में हों।
• अगर आप दुखी महसूस कर रहे हैं, लेकिन वास्तव में इसके बारे में बात नहीं करना चाहते हैं, तो गले लगिए। आप जिन लोगों से प्यार करते हैं, उनके साथ जो अशाब्दिक संबंध है, वह बहुत शक्तिशाली है। बस एक व्यक्ति जो आपको प्यार करता है से एक नज़र आपको वह आश्वासन दे सकता है जो आपको उस क्षण के दौरान जो कुछ भी आपको परेशान कर रहा है, उसे बनाने की आवश्यकता है।
• अगर आपका या आपके साथी का दिन कठिन रहा हो, तो जल्दी सो जाइए और सिर्फ चुगली कीजिए। हार्दिक स्नेह एक महान उपचारक है। यह आपकी परेशानियों को खत्म करने और कल की तैयारी करने में आपकी मदद करेगा। आयोजित किया जाना बहुत महत्वपूर्ण है, चाहे आप कितना भी मजबूत सोचें।
• सस्ते छोटे उपहार किसी को भी मुस्कुरा सकते हैं। मैं कुछ छोटी-छोटी चीजों को छिपाकर रखना पसंद करता हूं, इसलिए जब मैं उस महिला को देखता हूं जिसे मैं प्यार करता हूं तो किसी बात को लेकर थोड़ा परेशान हो जाता हूं, मैं वहीं हो सकता हूं, उसके गाल को चूमता हूं और उसे खेलने या पहनने के लिए कुछ देता हूं। वह आमतौर पर अपने डाउन मूड के ठीक बाहर पॉप करती है। वह घर के आसपास भी नाचना शुरू कर देती है। थोड़ा सा स्नेह (और आगे की योजना बनाना) आपके जीवन को और अधिक सुखद बना सकता है।
• भूमिकाओं को स्विच करें क्योंकि आप घर के आसपास के कार्यों का ध्यान रखते हैं। यह आपके मूड को उठा सकता है, खासकर यदि आप इसे मज़ेदार बनाते हैं। मेरी पत्नी मुख्य रसोइया है, लेकिन हर अब और फिर मैंने उसे अपने एक राचेल रे व्यंजनों के साथ आश्चर्यचकित किया (पिछली बार उसने वास्तव में सोचा था कि मैंने एक फैंसी रेस्तरां से अधिग्रहण कर लिया है)। दयालुता और प्रेम के सरल कार्य हैं जो एक रिश्ते को काम करते हैं।
अगर मैं किसी कारण से खुश नहीं हूं, तो जिस महिला से मैं प्यार करता हूं उसके लिए थोड़ा सा काम करने से मेरा मूड सुधरता है।
मैंने अपना अधिकांश जीवन दूसरों को देने में बिताया है, क्योंकि यह हमेशा मेरे लिए सही चीज़ की तरह महसूस किया है, और यह इतने सारे सकारात्मक तरीकों से मेरे पास वापस आया है। जब भी आपको लगता है कि जीवन ने कुछ अच्छा लिया है, बाहर पहुंचें और अपने प्रियजनों को मुस्कुराएं।
