5 कारण विफलता का डर विषाक्त प्यार बनाए रखता है

स्रोत: यूरीज़हुरोव / शटरस्टॉक

बहुत से लोग बेकार, नाखुश, और यहां तक ​​कि अपमानजनक रिश्तों में रहते हैं क्योंकि वे व्यक्तिगत विफलता के साथ चलना समानता रखते हैं। उनके लिए, किसी भी संबंध का अंत उनके स्थायी रिकॉर्ड पर एक धब्बा हो जाता है फिर भी, दुखी रिश्तों पर पकड़ में एक बड़ा खतरा है जो किसी व्यक्ति की जरूरतों को पूरा नहीं करते हैं जो कि आगे बढ़ने में है।

यहां पांच कारण हैं कि विफलता के डर से लोगों को असंतुष्ट यूनियनों में फंसे रहने का डर रहता है- और अस्थुल पाने के लिए क्या करना है।

1. असफलता का डर आप विषैले उम्मीदवारों को छेड़ने से रोकता है।

लोगों के बारे में अपनी सहजता से जुड़ने और अपने आप पर भरोसा करने के बजाय जब कुछ सही नहीं लगता है, तो आप आगे बढ़ें, आपको ऐसा महसूस नहीं करना पड़ेगा जैसा कि आप ही थे, जो रिश्ते या संभावित रिश्ते को गड़बड़ कर देते थे रोमांस में असफलता का डर इतना बढ़िया हो सकता है कि कुछ लोग खुद को हानि पहुंचाने के तरीके में डालते हैं ताकि यह सुनिश्चित किया जा सके कि उन्हें पसंद किया गया है। वे बस किसी को दूर नहीं कर सकते हैं। जाने के बजाय, वे एक अनुपयुक्त मैच के रूप में पकड़ते हैं जैसे कि यह उनकी आखिरी रोमांटिक आशा थी अस्वीकृति डेटिंग में एक महत्वपूर्ण कौशल है: किसी से अलग होने पर चोट लग सकती है, लेकिन जब तक आप किसी को भी स्वीकार करते हैं, तब तक वह दर्द बहुत अधिक है

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2. असफलता का डर आप प्यार और ध्यान के लिए समयोपरि काम करता है।

आप अपने पूरे ऊर्जा और संसाधनों को भावनात्मक रूप से और अन्यथा स्नेह प्राप्त करने में रखते हैं। आप इतने दूसरों के सकारात्मक ध्यान से भस्म हो जाते हैं कि आप स्वयं के साथ संपर्क खो सकते हैं और आपको दीर्घकालिक तक वास्तव में खुश रहने की आवश्यकता है। और, भी, इसका मतलब है कि आप अपने सहयोगियों की तुलना में आपके संबंधों पर कड़ी मेहनत कर सकते हैं। नोटिस यदि आपके पास एक तरफा रिश्तों को विकसित करने की प्रवृत्ति है, जिसमें आपके साथी की ज़रूरतें आपके स्वयं के अधिक से अधिक मिलती हैं। एक रिश्ते को विकसित करने के लिए दो पूरी तरह से निवेशित लोगों की जरूरत होती है, एक की दो काम नहीं कर रहा है

3. असफलता का डर बनाम बनाम जीतने पर अपना ध्यान केंद्रित करता है।

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विफलता का गहन भय यह है कि आप अपने रिश्ते के गलत पहलुओं पर अपनी ऊर्जा को बहुमत देते हैं। अपने आप से पूछने के बजाय यदि यह विशेष साथी आपके लिए एक उपयुक्त और पूरा करने वाला मैच है, तो आप उस पर ध्यान केंद्रित करते हैं कि उन्हें कैसे जीतना है। विचार करें कि आप पेड़ों को देख रहे हैं और वन को याद कर रहे हैं। यदि आप हैं, तो आपके परिप्रेक्ष्य को आपके लिए क्या अच्छा है की बड़ी तस्वीर में बदलें: यह व्यक्ति आपको कैसा महसूस करता है? क्या आप इस पार्टनर के साथ हैं? क्या आप हंसते हैं और मजा कर सकते हैं? क्या आप आउटिंग के बाद अच्छा या बुरा महसूस करते हैं?

4. असफलता का डर आप अपर्याप्तताओं और निराशाओं को सूचीबद्ध करते हैं।

हर बार जब आप झटका लगाते हैं, तो आप खुद को हरा देते हैं जब आप किसी मित्र या रोमांटिक पार्टनर के साथ संघर्ष करते हैं, तो आप अपने अतीत में अन्य सभी विवादों की याद दिलाते हैं कि आपने खराब तरीके से प्रबंधित किया है अपनी असफलताओं और कमियों के लिए सतर्क रहने की आपकी प्रवृत्ति स्वयं की रक्षा करने का एक तरीका है आप सतर्क रहने की कोशिश करते हैं ताकि आप एक ही गलतियां दोहराना न करें। दुर्भाग्य से, यह अलार्म सिस्टम आपको ऐसी हाइपरजीलांट, चिंतित स्थिति में रखता है कि लोगों के साथ स्वयं होना कठिन है। नतीजतन, आपके मित्र और साझेदारों को आप असली जानने के लिए कभी नहीं मिलता है

आपके रिश्तों में, आपके सिर में और कम होने का काम – यहाँ और अब में। अपने आप को और अधिक सार्थक और रोमांटिक संबंधों को पूरा करने का अवसर प्रदान करें (मैं अपनी कार्यपुस्तिका में कुछ विशिष्ट रणनीतियों, विषैले प्रेम 5 कदमों की पेशकश करता हूं।) उसी निराशाजनक प्रकार के भागीदारों को लौटने की बजाए, स्वयं के साथ जुड़ने के नए, अधिक सहायक तरीकों की ओर काम करते हैं। ऐसा करो, और आपको स्वस्थ भागीदारों को आकर्षित करना चाहिए

5. असफलता का डर आप निराश यूनियनों में फंस जाता है।

आप पर विश्वास है कि यह तुम्हारी गलती है अगर कोई संबंध काम करने में विफल रहता है। आप उन संबंधों के लिए विशेषता है जो काम नहीं कर रहे हैं जो वास्तव में सटीक नहीं हो सकते। उदाहरण के लिए, यदि कोई रिश्ते विफल हो जाता है, तो आप सोच सकते हैं कि आप कभी भी किसी दूसरे साथी को नहीं मिलेगा, या आप इतने दोषपूर्ण हैं कि कोई भी आपको कभी प्यार नहीं करेगा परिणामस्वरूप, आप रिश्तों को चलते रहेंगे – रोमांस और दोस्ती – भले ही वे आपके लिए अच्छा न हों आप ऐसा करते हैं, इसलिए आपको अपने स्वयं के क्रूर आत्म-आलोचनाओं का सामना नहीं करना पड़ता है

अधिक आत्म-करुणा के साथ अपने आप से बात करना शुरू करें लक्ष्य सही नहीं होना है, बल्कि यह जानने के लिए कि वास्तव में आपको किस प्रकार खुश और सामग्री बनाता है। यदि आप वहां आने के लिए कुछ रिश्तों को समाप्त करते हैं, तो इसके लायक है

जिल वेबर, पीएचडी, वॉशिंगटन, डीसी में निजी प्रैक्टिस में एक मनोचिकित्सक है, और स्व-एस्टीमेंट बिल्डिंग के लेखक 5 कदम: कैसे "बहुत अच्छा" महसूस करने के लिए, दूसरों के करीब रहना 5 कदम: अंतरंग रिश्ते कैसे विकसित करें और अभी भी अपने आप के लिए सच है, विषाक्त प्यार 5 कदम: कैसे विषाक्त प्रेम पैटर्न की पहचान करने के लिए और संलग्नक पूरा करें, और ऊपर तोड़कर और तलाक खोजें 5 कदम: कैसे अकेले और चंगा करने के लिए आरामदायक अधिक के लिए, ट्विटर @ ड्रेजिल वाइबर पर मुझे का पालन करें, मुझे फेसबुक पर अनुसरण करें, या drjillweber.com की जांच करें।