मुझे कभी-कभी मानसिक स्वास्थ्य से संबंधित ब्लॉग और लेख मिलते हैं जो कि काले और सफेद सोच के प्रकार का प्रतिनिधित्व करते हैं जो मददगार से अधिक हानिकारक होते हैं एक उदाहरण हाल ही में एक इंटरनेट ब्लॉग है जिसका नाम "बदलें बिप्लोरर डिसऑर्डर बाय चेंजिंग माईंडसेट" है। लेखक का मानना है कि द्विध्रुवी विकार मन की रचना है और वास्तविकता के साथ आने और एक के पिछले आघात का सामना करने की प्रक्रिया के माध्यम से, लक्षण द्विध्रुवी विकार पर विजय प्राप्त की जा सकती है लेखक के परिप्रेक्ष्य को बयानों के माध्यम से बताया जाता है: "चिकित्सा समाज औषधीय पदार्थों का एक विशिष्ट समाधान से आता है … द्विध्रुवी विकार एक व्यक्ति से आता है जो वास्तविकता का सामना नहीं कर रहा है और उनके भय … ड्रग्स भावनात्मक रूप से भावनात्मक रूप से आगे बढ़ने की क्षमता को रोकता है पिछले आघात … उन्मत्त और अवसादग्रस्तता के एपिसोड सिर्फ एक संकेत हैं कि आप जीवन से मुकाबला कर रहे हैं और वास्तविकता से चल रहे हैं। "
इन प्रयासों को स्वीकार करने के लिए प्रयास करें कि इलाज पहुंच के भीतर है, जो उन द्विध्रुवी विकार वाले लोगों के लिए दोषी है, जो इलाज की संभावना को अपनी पहुंच से बाहर के रूप में अनुभव करते हैं। लेखक के दृष्टिकोण से, जो निर्धारित दवा लेते हैं वे अपने डर से चलाने के लिए दवा के उपचार का उपयोग कर रहे हैं! निहितार्थ यह है कि यदि वे वैकल्पिक रूप से सही प्रकार के मनोचिकित्सा को चुनते हैं, तो वे खुद को नशीली दवाओं के उपचार से मुक्त कर सकते हैं और फिर से दोहराव वाले भविष्य से फिर से पुनरावृत्त हो सकते हैं।
मैं कई द्विध्रुवी व्यक्ति जानता हूं जो असुविधाजनक होगा। मैं भी इस स्थिति से संरेखित नहीं कर सकता, हालांकि मैं इस निहितार्थ को पूरी तरह से खारिज नहीं कर सकता है कि अनसुलझे व्यक्तिगत मुद्दों कभी-कभी द्विध्रुवी लक्षणों में योगदान करते हैं। महत्वपूर्ण अंतर जानने पर कि जब व्यक्तिगत मुद्दों ने व्यापक-व्यापक और गलत रूप धारण करने वाली धारणा को अपनाने के बजाय द्विध्रुवी लक्षणों को बढ़ाया है, जो अनसुलझी व्यक्तिगत समस्याओं से द्विध्रुवी विकार का कारण बनता है।
तर्क के विपरीत पक्ष भी है, और अधिक प्रमुख चिकित्सा मॉडल, जो कि इस धारणा को धारण करता है कि द्विध्रुवी विकार जैविक रूप से आधारित है, पुरानी और आजीवन। मूल रूप से, यदि आपको मिल गया है, तो आप इसके साथ फंस गए हैं और संकल्प की कोई संभावना नहीं है। द्विध्रुवी विकार के साथ अधिकांश यह अधिक परिचित क्षेत्र है। यदि आपको अस्पताल में अस्पताल में भर्ती कराया गया है या आपातकाल से तीव्र अस्थिरता के एपिसोड का अनुभव है, तो संभवतः आपको एक मनोचिकित्सक का सुझाव दिया गया है कि आपको अपनी स्थिति के स्थायित्व को स्वीकार करने और इसके साथ रहने के लिए सीखना होगा। सामान्यतया, मैं इस से सहमत हूं, हालांकि मैं संभावना को छूट नहीं देना चाहता कि हम कभी-कभी असामान्य और अप्रत्याशित परिणाम देखते हैं। हालांकि, वास्तविकता यह है कि अधिकांश अनुदैर्ध्य अध्ययन इस धारणा का समर्थन करते हैं कि द्विध्रुवी विकार एक पुरानी आजीवन स्थिति है।
जहां यह मुश्किल हो जाता है, उन लोगों के साथ है जो द्विध्रुवी सातत्य के हल्के अंत पर हैं, जो कहीं 16 और उनके बीच में हैं। गहरा परिवर्तन पर विचार करें कि ज्यादातर व्यक्ति किशोरावस्था से युवा वयस्कता तक चलते हैं; या बेहतर, 1 9 में खुद का एक संस्करण लेना और 32 यानी 32 साल की उम्र के साथ उसके साथ आने पर विचार करना। आप शायद महसूस करेंगे कि आप एक अलग व्यक्ति का सामना कर रहे थे। यह परिपक्वता की सुंदरता है – हम वास्तव में समय के साथ बदलते हैं।
जब वयस्क किशोरों की जीवन शैली के पैटर्न वयस्कता की ओर विकसित होते हैं, तो हम अक्सर नियमित रोज़गार की नियमित, स्वस्थ नींद की स्वच्छता और दिन-प्रतिदिन के कामकाज की बढ़ती सुसंगतता की स्थापना को देखते हैं। यही कारण है कि किशोरावस्था वयस्कता को उबाऊ मानते हैं!
इसी प्रकार, जब मनोरंजन में लगातार दवा और / या शराब का इस्तेमाल नहीं होता है और जब बाहरी तनाव के प्रबंधन के साथ-साथ जटिल भावनाओं के प्रभाव में अधिक कुशल बन जाते हैं, तो हल्के द्विध्रुवी लक्षण पर्याप्त रूप से कम हो जाते हैं और द्विध्रुवी के लिए सीमा को पूरा नहीं करते निदान। मैं यह नहीं कह रहा हूं कि यह आमतौर पर होता है, लेकिन मैं उस घटना की रिपोर्ट कर सकता हूं, मैं इसे समय-समय पर देखता हूं। दूसरे शब्दों में, कभी-कभी बढ़ते हुए भी इसका मतलब है कि चिकनाई करना
परिपक्वता उन चीजों में से एक है जो हमारी इच्छा से अलग होती है। दरअसल, मस्तिष्क संबंधी प्रांतस्था, फैसले, निर्णय लेने और आवेग नियंत्रण में शामिल मस्तिष्क का एक हिस्सा 20 के मध्य में विकसित हो रहा है। आप 1 9 साल की उम्र में सिर्फ एक दिन जगा नहीं करते हैं और कहते हैं कि आज मैं बड़ा हो जाऊंगा। अधिक सटीक रूप से, आप धीरे-धीरे अनुभव के माध्यम से बेहतर अंतर्दृष्टि, परिप्रेक्ष्य और आवेग नियंत्रण विकसित करते हैं और देर से किशोरावस्था और युवा वयस्कता के दौरान निरंतर कॉर्टिकल विकास के साथ। यही वह जगह है जहां उम्मीदें उनके दिवंगत किशोरों में हल्के द्विध्रुवी लक्षणों के साथ होती हैं।
यदि आप अपने बिसवां दशा से बहुत अधिक हैं और द्विध्रुवी लक्षणों पर परिपक्वता के प्रभाव की ओर देखते हैं, तो ऐसा होने की संभावना नहीं है। इसका मतलब यह नहीं है परिपक्वता और व्यक्तिगत विकास पूरे जीवन चक्र में जारी नहीं है; लेकिन वास्तव में परिपक्व परिवर्तन की डिग्री जो हम अनुभव करते हैं वह स्तर शुरू होता है क्योंकि हम वयस्कता में प्रगति करते हैं। इसलिए यदि आप परिपक्वता पर बैंक नहीं कर सकते हैं, तो आप अपनी आशा और आपके प्रयासों को बदलने के लिए कहां निवेश करते हैं? मेरा यह मानना है कि मनोचिकित्सा – यह मेरा पक्षपातपूर्ण जवाब है। वहां जाने से पहले, हमें मूड पर आंतरिक और बाहरी प्रभावों के बीच महत्वपूर्ण अंतर पर विचार करना होगा।
चलो द्विध्रुवी विकार के बारे में सोचकर शुरू करते हैं, जैसे कि अस्थिर पदार्थ, नाइट्रोग्लिसरीन। जब उत्तेजित हो जाता है, पदार्थ तेजी से अत्यधिक विस्फोटक के लिए अपेक्षाकृत निष्क्रिय होने से बदलता है यदि पदार्थ अवशोषित नहीं रहता है तो विस्फोट से बचा जा सकता है। जीवन में बहुत कुछ है जो आंदोलन कर सकता है पर्यावरण और स्थितिजन्य तनाव व्यापक हैं: तेजी से बढ़े हुए रोजगार वातावरण, उच्च शैक्षणिक मात्रा, काम की जमा करने की समय-सीमा और मुश्किल व्यक्तियों का दृष्टिकोण जो हमेशा हमारे साथ व्यवहार नहीं करते … ये सभी बाहरी तनाव के क्षेत्र में हैं वे वहां मौजूद हैं और ग्रिड से दूर रहने वाले एक भक्त बनने की कमी है, हमारे जीवन के भीतर इस प्रकार के तनाव से बचने के लिए मुश्किल है। इसी समय मैं यह सुझाव नहीं दे रहा हूं कि हम सभी उत्तेजित नाइट्रोग्लिसरीन की शीशी की तरह प्रतिक्रिया करने के लिए बर्बाद हो गए हैं।
बहुत अलग स्वभाव या व्यक्तित्व शैली वाले दो लोगों के बारे में सोचें एक आम तौर पर शांत होता है, यहां तक कि शांत, शायद ही कभी उत्सुक होता है और ज्यादातर सकारात्मक आत्मसम्मान होता है। इसके विपरीत, दूसरे व्यक्ति, आशंका और संदेह के साथ अधिकांश चीजों तक पहुंचता है और अक्सर यह महसूस करता है कि तनाव स्पष्ट रूप से सोचने और अच्छे निर्णय लेने के लिए अपनी क्षमता को कम करता है। ये लोग हैं जो अलग-अलग तरीके से जीवन का दृष्टिकोण रखते हैं।
कल्पना कीजिए इन दोनों लोगों को एक ही मुश्किल और चुनौतीपूर्ण दिन का अनुभव है। हालांकि उनके बाहरी तनाव की तुलना तुलनीय हो सकती है, इन लोगों की क्षमता उनके दिन का प्रबंधन करने के लिए काफी अलग है। चिंता और कम आत्म-सुखदायक व्यक्ति के लिए, उनके भय और कठिनाई को शांत करने में कठोर तनाव और खुद में हैं दूसरे शब्दों में, व्यक्ति के मानस में यह महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है कि दिन का अनुभव कैसे होता है। यह धारणा है कि हालात या अन्य लोग हमें विशेष रूप से वैसे भी महसूस करते हैं, वे गलत हैं। जीवन हमारे पास आता है, लेकिन हमारी प्रतिक्रिया हमारी अपनी रचना है
अब चलो मनोचिकित्सा मुद्दे पर वापस लूप यदि आत्म जागरूकता, तनाव प्रबंधन, निर्णय लेने की प्रक्रिया और पारस्परिक कौशल सभी चीजों पर हम कुछ प्रभाव हो सकते हैं, तो यह केवल समझ में आता है कि इन कार्यों में सुधार से एक की भावनात्मक संतुलन की संपूर्ण समझ में सुधार हो सकता है। और अगर हमारे आंतरिक रूप से उत्पन्न तनाव या "हम दुनिया में कैसे हैं," तो स्थिरता की ओर स्वयं उधार नहीं लेते हैं, तो यह स्वयं स्पष्ट भी होगा कि मनोचिकित्सा में शामिल होने के लिए एक की मुकाबला करने की शैली में सुधार करने का एक साधन उचित है करने के लिए।
मैं उस परिप्रेक्ष्य को दोहराना नहीं चाहता, जिसे मैंने इस ब्लॉग के शुरूआती आलोचना की। मनोचिकित्सा द्विध्रुवी विकार के लक्षणों की संभावना को हल नहीं करेगा यहां तक कि सबसे अधिक व्यावहारिक, आत्म-जागृत, स्व-स्वीकृत द्विध्रुवी व्यक्ति अब भी ऊंचा, चढ़ाव और / या चिड़चिड़ापन के कुछ मिश्रण का अनुभव करेगा जो कि प्रबंधन करना मुश्किल होगा। यह द्विध्रुवी विकार के साथ जीवन है
मैं यह भी सुझाव नहीं देना चाहता हूं कि महत्वपूर्ण व्यक्तिगत परिवर्तन की दिशा में मनोचिकित्सा एक सरल उपक्रम है संतुलन और शांति के लिए तीन आसान कदम नहीं हैं यह अधिक विपरीत है: गंभीर, गहराई से, परिवर्तनकारी मनोचिकित्सा कठिन काम है। अनसुलझे निजी मुद्दों का सामना करना पड़ता है जो हम आम तौर पर सिर से मिलने के बजाय से बचते हैं क्योंकि प्रक्रिया में अक्सर भावनात्मक दर्द का एक उचित हिस्सा होता है। लेकिन यदि आप चिकित्सा के प्रति प्रेरित हैं और प्रक्रिया की सुविधा के लिए एक कुशल पेशेवर पा सकते हैं, तो सार्थक व्यक्तिगत परिवर्तन वास्तव में संभव है।
द्विध्रुवी विकार के साथ रहना कभी आसान नहीं है। वास्तव में, यदि आपके लक्षण आमतौर पर द्विध्रुवी निरंतरता के अधिक गंभीर अंत पर होते हैं, तो मनोचिकित्सा और द्विध्रुवी लक्षण प्रबंधन के बारे में जो संदेश मैं व्यक्त कर रहा हूं, वह उतना ही प्रासंगिक नहीं हो सकता है। लेकिन अगर आप द्विध्रुवी विकार वाले कई व्यक्तियों में से एक हैं, जिनके लक्षण आप को प्रभावी ढंग से कामकाज बनाए रखने की अनुमति देते हैं, तो प्रयास के साथ, आप सुधार की दिशा में पूरी तरह से देख सकते हैं। आप खुद से पूछ सकते हैं कि आप तनाव के आंतरिक तत्व क्या हैं जो आप टेबल पर लाते हैं और आप अपने दुर्भावनापूर्ण प्रभावों को कैसे संशोधित या नरम कर सकते हैं। आखिरकार, अगर आप उस परिवर्तन पर सुधार कर सकते हैं जो आपके परिवर्तन योग्य है तो आपको आपके द्विध्रुवी विकार के साथ बेहतर रहने की अधिक संभावना है।
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Russ Federman, पीएचडी, ABPP वर्जीनिया विश्वविद्यालय में परामर्श और मनोवैज्ञानिक सेवाओं के निदेशक हैं। वह भी सामना करना पड़ता है बीपोलर: द यंग एडल्ट्स गाइड टू बायलपोलर डिसऑर्डर (न्यू हरबिंगर पब्लिकेशंस) के साथ काम करने का सह-लेखक। www.BipolarYoungAdult.com
