आपकी भावनात्मक स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए एक धोखा पत्र

एक पाठक ने हाल ही में मेरी इमोज्शनल फस्ट एडिड पर आधारित इस इन्फोग्राफिक को आम भावनात्मक चोटों से निपटने के लिए अपने कुछ सिद्धांतों और तकनीकों का चित्रण किया।

मैंने सोचा कि यह बहुत अच्छी तरह से किया गया था – इसलिए मैं उसे इसकी अनुमति के साथ साझा करता हूं:

स्रोत: लड़का चरखी

भावनात्मक घावों से निपटने के लिए कई और अधिक विज्ञान आधारित तकनीकों के लिए, बाहर की जाँच करें, भावनात्मक प्राथमिक चिकित्सा: हीलिंग अस्वीकृति, अपराध, विफलता और अन्य रोज़ का दर्द (प्लम, 2014)।

मेरे टेड टॉक को देखें और जानें कि मैं इन तकनीकों को अपने जीवन में कैसे लागू करता हूं।

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