छुट्टियों के लिए हमें राष्ट्रीय विरोधी अकेलापन अभियान की आवश्यकता है

छुट्टियां लाखों लोगों के लिए वर्ष का तीव्रता से अकेला समय हो सकती हैं जब आपके आस-पास के सभी लोग एक दूसरे की कंपनी का आनंद लेते हैं और एकजुट होकर साझा करते हुए परिवार और दोस्तों से घिरे रहते हैं, तो अकेले रहना बिल्कुल कष्टदायक लग सकता है

और फिर भी, छुट्टियों के दौरान लाखों लोग अकेले रहते हैं, क्योंकि उनके पास कहीं नहीं है, कोई भी उन पर नहीं जाता है, कोई भी कॉल नहीं करता है, और कोई परवाह नहीं करता है। अकेलापन सिर्फ भावनात्मक रूप से दर्दनाक नहीं है, यह हमारी शारीरिक स्वास्थ्य के लिए बहुत ही हानिकारक है ( अकेलेपन के बारे में दस आश्चर्यजनक तथ्य पढ़ें) और सीधे हृदय रोग, अवसाद और यहां तक ​​कि शुरुआती मौत के बढ़ते जोखिम से संबंधित है।

सवाल यह है कि इसके बारे में कुछ क्या करना चाहिए?

पिछले साल मैं दिसंबर में लंदन का दौरा कर रहा था, जहां मैंने एक ट्रेन पर अकेला अकेलापन अभियान विज्ञापन देखा था। युग यूके , जिन्होंने विज्ञापन अभियान चलाया, साथ ही अकेलेपन के लिए अभियान भी अकेलेपन की समस्या के प्रति जागरूकता लाने के लिए संघर्ष करने वाले संगठनों के उदाहरण हैं, विशेष रूप से पृथक बुजुर्गों के बीच, और इससे निपटने के लिए समुदाय आधारित कार्यक्रमों को स्थापित करने के लिए।

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मैं न्यूयॉर्क शहर में रहता हूं जहां हजारों लोग धन्यवाद और छुट्टियों के लिए अकेले रहते हैं और मैंने अकेलेपन को अकेलापन की समस्या के प्रति जागरूकता लाने में नहीं देखा है, न ही मैंने लोगों को पड़ोसियों, सहकर्मियों, या जो भी अकेला और अकेला हो सकता है

अकेलापन एक समस्या है जो बुजुर्गों के लिए अलग नहीं है। ब्रिटेन में हाल ही के एक अध्ययन में पाया गया कि अकेलापन युवाओं के बीच एक बड़ी समस्या थी, क्योंकि दस लोगों में से एक ने बताया कि कोई वास्तविक दोस्त नहीं है।

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अकेलापन व्यक्तियों द्वारा अनुभव एक समस्या है, लेकिन यह केवल सामुदायिक समुदायों द्वारा हल किया जा सकता है हम अब शिकारी एकत्र करने वाले समाजों में नहीं रहते जहां सभी कबीले सदस्य एक साथ रहते हैं और हर समय एक-दूसरे के संपर्क में रहते हैं। हम ग्रामीण समुदायों में रहते हैं जहां लोग भौगोलिक दृष्टि से एक दूसरे से या बड़े शहरों में दूर रहते हैं जहां यह किसी का ध्यान नहीं है और मृत्यु में भी भूल जाता है, जैसा कि न्यूयॉर्क टाइम्स के लेख, जॉर्ज बेल के लोनली डेथ में इतनी कुटिलता से दर्शाया गया था।

इस मुद्दे को हल करने के लिए हमें निम्न क्षेत्रों को कवर करने के लिए बड़े पैमाने पर हस्तक्षेप पर विचार करना होगा:

1. जागरूकता: आयु ब्रिटेन के राष्ट्रीय विज्ञापन अभियान की तरह बहुत कुछ है, हमें अकेलेपन की महामारी के प्रति जागरूकता बढ़ाने की जरूरत है और लोगों को उनके आस-पास के लोगों तक पहुंचने के लिए याद दिलाना है जो अकेले हो सकते हैं।

2. आउटरीच: सेवाओं और सेवाओं की पेशकश करने के लिए हमें उन पहलों और तंत्रों की जरूरत है जो अलग-अलग लोगों तक पहुंच सकते हैं, चाहे उम्र, विकलांगता या किसी अन्य कारण के कारण।

3. हस्तक्षेप: हमें उन कार्यक्रमों की आवश्यकता है जो अकेले लोगों को शिक्षित करने, उनके क्षेत्रों में लोगों के साथ कनेक्ट करने, और अपने समुदायों के बड़े कपड़े में एकीकृत करने के लिए स्थानीय संसाधनों का उपयोग कर सकते हैं।

अकेलापन और कार्यवाही करने के लिए जागरूकता लाना

जब तक हमारे पास सही कार्यक्रम न हो, हमारे समाज में अकेलेपन की भयानक समस्या के प्रति जागरूकता पैदा करने और किसी भी तरह से कार्रवाई करने के लिए जागरूकता पैदा करने के लिए यह आम नागरिक है। यहां आप क्या कर सकते हैं:

1. किसी ऐसे व्यक्ति तक पहुंचें, जो अकेलेपन का जोखिम इस छुट्टियों के मौसम में हो सकता है।

2. एक बुजुर्ग पड़ोसी का दौरा करने का प्रयास करें, जो कि सिर्फ पड़ोस में चले गए और शायद बहुत से लोग या एक ऐसे माता-पिता को न जानते हों जो दूसरे वयस्क की कंपनी के लिए भूखे हो।

3. अपने बच्चों के साथ अकेलेपन की चर्चा करें पूछें कि किसके स्कूल में अलग-थलग रहने के लिए और दोस्तों के बिना, और उन्हें उस बच्चे तक पहुंचने और उनके चेहरे पर मुस्कुराहट करने के लिए प्रोत्साहित करते हैं

4. स्वयंसेवक के अवसरों की तलाश करें और कम से कम एक व्यक्ति के जीवन में अंतर करें।

परिवार, समुदाय और संबंध का जश्न मनाते वर्ष के एक समय में, हम जो हमारे आसपास के लाखों लोगों को विरक्ति और अलगाव को कम करने के लिए करते हैं, वे करते हैं और तीव्र भावनात्मक दर्द का कारण बनते हैं। हम यह सुनिश्चित करने के लिए करते हैं कि छुट्टियां सभी के लिए खुश हैं

मेरी किताब, भावनात्मक प्राथमिक चिकित्सा में अकेलापन का अध्याय देखें : हीलिंग अस्वीकृति, अपराध, विफलता और अन्य रोज़ का दर्द (प्लम, 2014)।

मेरे टेड टॉक देखें और अकेलेपन के साथ अपने स्वयं के अनुभव के बारे में सुनें।

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