लचीलापन प्राप्त करना

ऐसी रणनीतियां जिन्होंने मेरे ग्राहकों को वापस उछालने में मदद की है।

स्रोत: पिक्साबे, सीसी 0 पब्लिक डोमेन

यह सफलता और संतुष्टि के लिए कम विचार वाली चाबियों पर एक श्रृंखला में दूसरा है। पिछला एक शीर्षक पर केंद्रित है: जिस व्यक्ति से आप बातचीत कर रहे हैं उसके आधार पर जानबूझकर तीव्रता, प्रयास और बौद्धिकता के अपने स्तर को समायोजित करना। श्रृंखला में तीसरी किस्त आपके बयान और दूसरों के कैसा महसूस करने के कार्यों के प्रभाव का आकलन करने पर है। चौथाई दक्षता पर है। पांचवां व्यावहारिकता पर है। छठा स्थिरता पर है।

आज, मैं लचीलापन में बदल जाता हूँ। हर किसी के पास झगड़ा होता है, चाहे एक फायरिंग, तलाक, अनुचित आरोप, लापरवाह माता–पिता, जो भी हो। और हर कोई इससे पीछे हटने की कोशिश करता है और बच्चे के कदम आगे ले जाता है। लेकिन कुछ लोग दूसरों की तुलना में अधिक लचीला हैं। उनके बारे में क्या है?

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मैं किसी आनुवंशिक कारणता को अनदेखा करूँगा क्योंकि हम इसके बारे में कुछ नहीं कर सकते हैं। मैं यहां लचीले पर ध्यान केंद्रित करता हूं। इसके अलावा, मैंने इस आलेख को शोध-खोज संचालित नहीं किया है। हम एक पूर्व के तर्क से अधिक अध्ययन के परिणामों का सम्मान करते हैं। लेकिन विडंबना यह है कि यह कुछ हद तक है क्योंकि मेरा पीएच.डी. शोध पद्धति पर ध्यान केंद्रित किया है कि मैंने ज्यादातर अध्ययनों के लिए विशेष रूप से सामाजिक विज्ञान में स्वस्थ अनादर विकसित किया है, जहां इतने सारे अनियंत्रित कारक संचालित हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, एक बड़े अध्ययन में पाया गया कि आत्म-सम्मान लचीलापन से संबंधित है। इसके साथ समस्या यह है कि आत्म-सम्मान अन्य विशेषताओं से भी संबंधित है जो वास्तव में रूट पर हो सकते हैं: खुफिया, वित्तीय संसाधन इत्यादि।

मुझे जितना पुराना मिलता है, उतना ही मैं उस पर भरोसा करता हूं जो मुझे सामान्य समझ में आता है, मेरे 5,400 ग्राहकों के साथ अनुभव, और बस 68 साल तक रहते थे, जो मानव जाति को देखने में रूचि रखते थे।

बेशक, हर कोई अलग है और आपको अपनी खुद की लचीलापन के लिए कुछ या यहां तक ​​कि इन सभी रणनीतियां मिल सकती हैं, लेकिन मुझे आशा है कि आपको कम से कम एक लायक कोशिश मिल जाएगी।

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जानबूझकर विचलित। पारंपरिक ज्ञान यह है कि बुरे अनुभवों को दबाने से बीमार सलाह दी जाती है क्योंकि वे बाद में पुन: प्रयास करेंगे। मैंने अक्सर विपरीत होने के विपरीत पाया है: जितना अधिक व्यक्ति “प्रक्रिया” को खराब अनुभव करता है, उतना ही यह शीर्ष-दिमाग और मज़बूत रहता है। लचीला लोग झटके से सीखने के लिए किसी भी सबक को जल्दी से प्राप्त करते हैं और फिर कुछ रचनात्मक पर फिर से ध्यान देते हैं।

सूची जीत और नुकसान। आपदाजनक से बचने के लिए, अपनी जीत और हानि को याद करें और फिर एक लक्ष्य विकसित करें। वह दोनों आत्म-दयालु पार्टी से परेशान हैं और एक मार्ग आगे का सुझाव दे सकते हैं। उदाहरण के लिए, मान लीजिए कि एक व्यक्ति को तीन साल में तीसरे बार नौकरी से समाप्त कर दिया गया है। उन समाप्ति और शायद अन्य विफलताओं की सूची, वह एक आम धागा देखता है: उसका व्यक्तिगत योगदानकर्ता काम आमतौर पर ठीक रहा है। उनकी समस्या मुख्य रूप से मानव संपर्क में रही है: जब भी वह किसी को अपमानित करता है तो उसे नियंत्रित करना, छोटा फ्यूज, या महसूस नहीं करना चाहिए या देखभाल नहीं कर रहा है। वह सूची उन्हें आशा के कारण देती है; कि अगर वह नौकरी की तलाश में है जो मुख्य रूप से एकल काम है, तो वह अगली बार सफल हो सकता है।

आगे बढ़ने के लिए अपने आप को बहुत सारे विकल्प दें। उदाहरण के लिए, यदि आपने अभी अपना काम खो दिया है, तो आप न केवल नौकरी लैंडिंग पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं बल्कि शायद आपकी पसंदीदा खुशी गतिविधियों पर अधिक समय व्यतीत करने पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं: दोस्तों, शौक, जो भी हो। मुझे एक ग्राहक याद है, जिसने अपना काम खोने के बाद, नौकरी की खोज के साथ अपने दिन भर दिए, मित्रों को देखा, बागवानी, एक समुदाय थिएटर में स्वयंसेवी और डेटिंग, उसने कहा, “मैं निराश होने में बहुत व्यस्त हूं।” यह लचीलापन है।

सबसे बुरा चेहरा। सबसे खराब परिणाम क्या है? आम तौर पर आप महसूस करते हैं कि यह असंभव और / या जीवित है। यह स्वीकार करते हुए कि आप तनाव मुक्त कर सकते हैं और इस प्रकार आप आगे बढ़ने के लिए पर्याप्त शांत होने की अनुमति देते हैं।

आगे बढ़ने में मदद पाएं। लचीला लोग अक्सर कंधे के रूप में दूसरों को भरोसा नहीं करते हैं या बुरे अनुभव को “प्रक्रिया” करने के लिए भी भरोसा नहीं करते हैं। अधिक संभावना है कि वे दूसरों को आगे बढ़ने में मदद करने के लिए कहते हैं। उदाहरण के लिए, तलाक के बाद, वे एक भरोसेमंद दोस्त से एक डेटिंग विज्ञापन बनाने में मदद कर सकते हैं जो एक अच्छे साथी को प्राप्त करने की अधिक संभावना है।

टेकवे

इस आलेख में कुछ भी इस बात का अनुमान नहीं लगाया जाना चाहिए कि झटके चोट नहीं पहुंचाते हैं और यह कि वे रिबाउंड करने के लिए जरूरी हैं, लेकिन शायद इनमें से एक या अधिक रणनीतियां इसे आसान बना सकती हैं।