छोटे बच्चों में अपने बच्चे की बड़ी चिंताओं को बदलना

चिंता के साथ अपने बच्चे की मदद करने के लिए छह आसान टिप्स।

स्रोत: पिक्सेल फोटो स्टॉक

जब मैं पहली बार अपने कार्यालय में एक बच्चे को बधाई देता हूं, तो मैं बच्चे से पूछता हूं कि क्या उन्हें पता है कि वे मुझे देखने के लिए क्यों आ रहे हैं। बच्चे आमतौर पर कहते हैं, “मुझे याद नहीं है” या “क्योंकि मुझे स्कूल में परेशानी हो रही है।” मैं मुस्कुराता हूं और चिल्लाता हूं। मैं गर्मजोशी से कहता हूं, “बच्चों को उनकी चिंताओं के साथ मदद करना मेरा काम है।” मैं उन्हें आश्वस्त करता हूं कि बड़ी चिंताओं को छोटी चिंताओं में बदलने में मैं अच्छा हूं, इसलिए चीजें इतनी मुश्किल नहीं हैं। बच्चे आमतौर पर राहत महसूस करते हैं और आराम से लगते हैं। जैसे ही मैं बच्चे के साथ काम करता हूं, मैं चिंताओं के लिए ध्यान से सुनता हूं।

जब एक बच्चे की छोटी चिंताओं को संभाला नहीं जाता है, तो वे तेज कर सकते हैं। एक बच्चा जिसके पास शानदार चिंता होती है कभी–कभी भूल जाती है कि चिंताओं की छोटी सी चीजें कहाँ से उत्पन्न हुईं, और सामान्यीकृत स्थिति की स्थिति में मौजूद है।

• प्रोडेंडेंडेंस: कोडेन्डेंडेंसी से आगे बढ़ना
• 3 आसान चरणों में अपने बुद्धि और ईक्यू को बढ़ावा दें
• अत्यधिक ऑनलाइन गेमिंग के नुकसान से सावधान रहें
• क्या विरोधी धमकाने वाले कानून वास्तव में चीजें खराब करते हैं?
• मैं नरसंहार दुर्व्यवहार से कैसे ठीक करूं?

चिंतित बच्चे मजेदार चीजें करते हैं। कुछ आक्रामक तरीके से कार्य करते हैं क्योंकि वे छोटे महसूस करते हैं, इसलिए उन्हें बड़ी और डरावनी अभिनय करके क्षतिपूर्ति करने की आवश्यकता होती है। कुछ वापस ले लो। कुछ सो नहीं सकते हैं या सो सकते हैं। कुछ बिस्तर गीला। कुछ इतने चिंतित हैं कि उन्हें खाने में परेशानी है।

तीव्र चिंता अक्सर व्यवहार संबंधी मुद्दों, शारीरिक लक्षण (पेट दर्द), विकासशील झगड़े और प्रतिगमन, या अकादमिक मुद्दों का कारण बनती है। इलाज नहीं किया गया, बच्चे अपने किशोरों के वर्षों में कमजोरियों के साथ समाप्त हो सकता है, जो सबसे खराब समय है। किशोर यह पता लगाने की कोशिश कर रहे हैं कि वे दुनिया के संबंध में कौन हैं (पहचान गठन)। अंतर्निहित अवसाद और चिंता होने पर यह कार्य कठिन और लगभग असहनीय है। किशोरों के वर्षों में आत्म-नुकसान और आत्महत्या आम घटनाएं हैं।

दुर्भाग्यवश, यदि कोई माता–पिता अपने बच्चे को चिंताओं के साथ मदद करने में सक्षम नहीं है, तो माता-पिता को एक अच्छी तरह से समायोजित और खुश बच्चे को उठाने की आवश्यकता हो सकती है। चिंता और अवसाद वाले बच्चे अक्सर किशोरावस्था के रूप में अपनी क्षमता को पूरा करने के लिए संघर्ष करते हैं क्योंकि चिंता एक कमजोर आत्म-सम्मान के साथ मिलती है। अपनी चिंताओं के साथ एक बच्चे की सहायता करना जरूरी है।

• कॉलेज के लिए एक पुराने किशोरावस्था के पत्तों के बाद क्या नहीं करना है
• चार चरणों में मानव तर्क: अधिनियम, फ्राउन, प्वाइंट, नोड
• वैसे भी दर्दनाक तनाव क्या है?
• दृश्य पैटर्न: एक हाउस-ट्री-व्यक्ति बनाएं
• 1 9 60 के दशक के किशोर "मस्तिष्क" से जीवन के पाठ

लोकप्रिय राय के विपरीत, एक बच्चे की चिंताएं खुद पर नहीं जाती हैं। न ही चिंताएं दूर होती हैं क्योंकि एक माता-पिता बच्चे को चिंता न करने के लिए कहता है। इसके अलावा, यदि बच्चे ने बचपन के दौरान बच्चे को अपनी चिंताओं के साथ बच्चे की मदद नहीं की है तो एक बच्चा किशोरों के वर्षों में माता-पिता के लिए नहीं खुलता है।

माता-पिता को अपने बच्चों की बड़ी चिंताओं को छोटे और प्रबंधनीय लोगों में बदलने में मदद करने के लिए निम्नलिखित त्वरित और आसान युक्तियां दी गई हैं:

1) जैसे ही आपका बच्चा आपसे बात करता है, चिंताएं सुनें।

2) अगर चिंता की पहचान नहीं की जाती है, लेकिन बच्चा नकारात्मक महसूस कर रहा है, तो माता-पिता से पूछना चाहिए, “क्या आप कुछ, शहद के बारे में चिंतित हैं?”

3) बदलें, “इसके बारे में चिंता न करें” एक सभ्य और वास्तविक के साथ, “यह एक बड़ी चिंता है, दोस्त। मैं समझ गया।”
4) अपने आप को अपने बच्चे के जूते में रखो और ऐसी स्थिति को याद रखने की कोशिश करें जिससे आप अपनी उम्र के समय चिंता कर सकें। कहो, “जब मैं तुम्हारी उम्र थी तब मैं” एक्स “के बारे में चिंता करता था। मै समझता हुँ।”

5) अपने बच्चे को आश्वस्त करें। “अगर आप चिंतित होने के बारे में चिंतित हैं, तो मैं इसे आपके माध्यम से काम करने में मदद करने के लिए तैयार रहूंगा।

6) सहानुभूति के साथ भ्रमित सहानुभूति से बचें। सहानुभूति भावनाओं को समझना और सम्मान करना है। सहानुभूति की आवश्यकता नहीं है और कुछ भी नहीं किया जाना चाहिए। यह अपने आप में और अपने आप को ठीक कर रहा है। सहानुभूति, हालांकि, अलग है। जब माता-पिता एक बच्चे को दयालु करते हैं, तो वे अपेक्षाओं को कम करने या अपने बच्चे के नियमों को बदलने के लिए लुत्फ उठाते हैं। यह आत्म प्रभावकारिता के बच्चे को पट्टी करता है और बच्चे में हकदारता की भावना पैदा करता है। सहानुभूति ठीक करता है। सहानुभूति हकदारता की भावना पैदा करती है।

जब माता-पिता महसूस करने को अस्वीकार करने के बजाए बच्चे की भावना के साथ सहानुभूति देते हैं, तो बच्चे को तुरंत समझ में आता है और माता-पिता से जुड़ा होता है, जिससे उसे नकारात्मक भावना के साथ कम अकेला महसूस होता है। उदाहरणों में शामिल हैं: “यह एक बड़ी चिंता है। मुझे लगता है कि तुम परेशान क्यों हो। “” तुम पागल हो, और तुम्हारे पास पागल होने का हर अधिकार है। “” आप निराश हैं। मैं भी होगा। “यह माता-पिता के निकटता की भावना पैदा करता है। शोध से पता चलता है कि माता-पिता और शिशु संबंधों का निकटता किशोर अवसाद, चिंता और आत्महत्या के खिलाफ सबसे मजबूत बचाव है। सक्षम मत करो, empathize।