"अच्छा उत्साह" के एक हफ्ते के बाद, हम में से जो अवसाद, दुःख या आघात से जूझ रहे हैं, वे "अच्छा जयघोष तूफान" से सांत्वना चाहते हैं। अगर जीवन आपको डूब गया है या आप महसूस करते हैं कि दूसरों को समझ में नहीं आता है आप का सामना करना पड़ा कठिनाइयों, यहां नए साल की शुरुआत के साथ काम करने के लिए 10 सुझाव दिए गए हैं:
- अपने आप को अन्य लोगों से पूरी तरह से अलग न करें
- अपने आप को अंतरिक्ष में किसी भी हानि को स्वीकार करने की अनुमति दें, जो आप प्रसंस्करण कर रहे हैं और इन नुकसानों से उत्पन्न किसी भी दर्द का बुद्धिमान के लिए एक शब्द: शराब या अन्य नशे की लत पदार्थों के माध्यम से बचने के लिए अपने आप को हानि या दुःख का इस्तेमाल न करें।
- यदि एक विशेष अनुष्ठान इस वर्ष अधिनियमित करने के लिए बहुत दर्दनाक है, तो अपनी सीमाओं को स्वीकार करें और अपने आप को माफ कर दो।
- एक विशेष नया अनुष्ठान बनाएं जो आपकी आत्म-जागरूकता और वर्तमान क्षण का सम्मान करता है।
- एक विशेष मोमबत्ती को रोशनी दें और अपनी ताकत और गुणों के लिए एक मौन या मौजम श्रद्धांजलि दीजिए जो आपके पास हैं और इससे आप इस अवधि के मौसम में मदद करेंगे।
- यदि आपको लगता है कि आपको छुट्टी की भावना का एक शॉट प्राप्त करने के लिए "ज़रूरत है", एक ऐसी गतिविधि में संलग्न करें जो आपको पहले के वर्षों में खुशी प्रदान करता है – जब आप एक बच्चा या युवा वयस्क थे यदि आपका पहला प्रयास विफल रहता है, तो कुछ और प्रयास करें स्वयं का न्याय न करें – अपने आप को स्वीकार करें
- यह सच है कि सबसे कम दिन शरद ऋतु के आखिरी दिन गिरता है। सर्दियों में मौसम का मौसम, जीवन का गहराई से निस्तारण, और पत्तियां, बंजर वृक्ष सर्दियों के आसमान के खिलाफ खड़े हो सकते हैं, लेकिन सर्दियों का पहला दिन आ गया है, इसलिए दिन कम होने लगते हैं क्योंकि रात को कम करना शुरू हो जाता है। तुम्हारी असंतोष मोम और कम हो सकती है, लेकिन चंद्रमा और जीवन के चरणों के लिए एक प्राकृतिक ताल है और यह सुबह से पहले वास्तव में हमेशा अंधेरा होता है।
- अपनी भावनाओं का सम्मान करें, लेकिन अपने आप को उन में लिपटे जाने की इजाजत न दें जो कि आपको आशा या खुशी के सहज क्षणों की संभावना के लिए अपने आप को बंद कर देते हैं,
- अपने आप को अब जरूरतमंद होने की अनुमति दीजिए और आप आसानी से संभाल कर सकते हैं इससे अधिक नहीं लेते हैं यह ठीक है – और सबसे अच्छा! – इंसान होना
- जिस तरह से आपको सबसे अच्छा सेवा देता है, उसमें अपना ख्याल रखना; लेकिन उन राक्षसों को देने के लिए मना करते हैं जो आपको नीचे खींचने की कोशिश करते हैं।
