पिछले हफ्ते, मैंने घने दर्शन निबंध पढ़ते हुए रोने की वजह से मुझे एक अंतर्दृष्टि दी और मुझे उन चीजों से राहत मिली जो मुझे परेशान कर रही थीं
येल मनोचिकित्सक ओरियाना आरागॉन का अध्ययन हो रहा है कि लोग परेशान क्यों होते हैं, जब वे खुश या हंसते हैं। उनका जवाब यह है कि वे पैमाने पर संतुलन "भावनात्मक संतुलन" बहाल कर सकते हैं, इसलिए वे अभिभूत नहीं होंगे।
हम अक्सर उन तरीकों में गहन अनुभवों का जवाब देते हैं जो क्षण की भावनाओं से मेल नहीं खाते। खुशी के लिए रोना एक है बेसबॉल खिलाड़ी जो जीतने वाली घरेलू धावक जीतता है, टीम के सदस्यों द्वारा होम प्लेट में बढ़ा दिया जाता है। कुछ लोग एक प्यारा बच्चा की गाल को पीसने का विरोध नहीं कर सकते लोग संगीत समारोहों में रॉक सितारों पर चिल्लाते हैं
आरागॉन और उनके सहयोगियों ने येल में कुछ परिदृश्यों के माध्यम से भाग लिया और उनकी प्रतिक्रियाओं को मापा। उन्होंने पाया कि कुछ लोगों के पास संतुलन की प्रवृत्ति दूसरों की तुलना में अधिक है एक स्नातक स्तर की पढ़ाई में रोने वाले लोग एक प्यारा बच्चा के गाल को चुटकी लेना चाहते हैं।
कभी-कभी हम नकारात्मक भावनाओं के प्रति प्रतीत होता है सकारात्मक प्रतिक्रियाएं, मुश्किल हालात में हंसते हुए या बहुत दुखी होने पर भी मुस्कुराते हुए।
यहां संदेश भाव भावनात्मक संतुलन के लिए है बहुत से लोग भावनात्मक तीव्रता की खोज करते हैं- उदाहरण के लिए एक गर्म रोमांस, लेकिन यह पता चलता है कि यह उनकी नींद, खाने और अन्य कार्यों में हस्तक्षेप करता है। इसका उत्तर स्पष्ट हो सकता है: चीजों को धीमा करने और अपना संतुलन हासिल करने के लिए